Pour le recevoir vous devez être inscrit sur le site de Victoria et avoir complété votre adresse postale, à chaque édition plusieurs centaines de membres sont sélectionnés pour recevoir le magazine papier.

Mais encore, Ou obtenir gratuitement des bons de réduction à imprimer ? CLASSEMENT DES MEILLEURS SITES DE BONS DE RÉDUCTION A IMPRIMER

• 1 – Coupon Network.
• 2 – Ma Vie en Couleurs.
• 3 – Envie de bien manger.
• 4 – La Belle Adresse.
• 5 – Envie de Plus.
• 6 – Croquons la Vie.
• 7 – DAN’ON.

Comment recevoir le livret La belle adresse ?

Vous y trouverez 30 bons de réduction allant de 0,30€ à 2,50€ dédiés à l’entretien du linge et de la maison ainsi que des produits de beauté comme la coloration ou le soin. Pour recevoir ce livret il vous suffit de vous inscrire sur le site de La Belle Adresse.

Encore, Comment recevoir ma vie en couleur par courrier ?  Pour cela il suffit de vous identifier sur notre site, cliquer sur « mon espace perso » puis sur « afficher ou modifier mon profil ». Dans la rubrique « envie d’en profiter » cocher OUI sous ‘je souhaite recevoir tous les avantages par courrier’.

De plus, Comment avoir des bons de réduction Carrefour ? Tous vos coupons dans votre Carte Carrefour

1. Connectez-vous. Sur carrefour .fr, rubrique Mon Compte ou via l’application Carrefour .
2. Sélectionnez vos coupons . Dans la rubrique Mes coupons , sélectionnez jusqu’à 9 coupons qui vous intéressent.
3. Chargez-les sur votre carte Carrefour .
4. Présentez votre carte en caisse.

Comment avoir des bons d’achat Leclerc ?

Sur l’application mobile « Mon E. Leclerc », vous pouvez également bénéficier des bons de réductions émis par votre magasin rattachement (magasin dans lequel vous avez l’habitude d’effectuer vos courses), dans la section « Déjà sur ma carte ».

Comment se faire rembourser sur Envie de plus ?

Une fois vos achats effectués, rendez-vous sur https://enviedeplus.com/offers/cashback/reserve, complétez les différentes étapes et validez votre demande de remboursement sinon l’offre est perdue.

Comment se faire rembourser sur ma vie en couleurs ?

Ma vie en couleur remboursement mobile

Une fois que vous avez effectué vos achats, rendez vous sur la plate-forme, dans la section “remboursement sur mobile“. Il vous faudra scanner votre ticket de caisse et votre ou vos codes barre (ou les rentrer manuellement).

Comment imprimer sur la belle adresse ?

Pour en bénéficier, sélectionnez puis cliquez sur imprimer vos bons de réduction. Lors de l’impression, vérifiez que la fenêtre signalant l’impression est bien ouverte, que vous ne l’avez pas refermée trop tôt et que vous n’avez pas cliqué par erreur sur  » annuler « .

Comment se faire rembourser sur ma vie en couleurs ?

Dans un délai de 3 à 7 jours ouvrés, vous serez remboursé du montant du bon de réduction auquel vous aviez droit initialement. Le remboursement équivaut toujours au montant du bon de réduction, uniquement sur les produits éligibles du site, à partir d’un montant cumulé de 3 €.

Comment ça marche Ma vie en couleurs ?

Ma vie en couleurs reprend le même principe que les meilleurs site et applications du genre puisqu’il suffit de photographier le ticket de caisse et entrer ou scanner les codes barre des produits, vous êtes ensuite remboursés du montant des bons de réduction.

Comment imprimer coupon Network ?

Si vous souhaitez imprimer vos bons de réduction pour bénéficier de la remise immédiate lors de votre passage en caisse, voici comment procéder : Sélectionnez vos offres. Cliquez sur « Ma sélection » Cliquez sur « Lancer l’impression »

Qu’est-ce qu’un voucher Carrefour ?

A l’achat d’un voucher Carrefour d’une valeur de 50€, vous aurez droit à une réduction de 5%. En d’autres termes, vous paierez 47,50€ pour un voucher de 50€. Ces vouchers sont valables dans tous les magasins Carrefour, dont: Hypermarchés Carrefour, Carrefour Market & Carrefour Express en Belgique.

Comment mettre un code promo sur Carrefour Drive ?

Pour appliquer la promo, rendez-vous sur courses-en-ligne.carrefour.fr, commandez comme vous le faites à l’accoutumée et au moment de régler, vous verrez un champ pour coller le code. Vous pourrez dénicher plusieurs sortes d’offres promotionnelles.

Comment fonctionne la carte de fidélité Carrefour ?

Cumuler des € n’a jamais été aussi simple !

1. Présentez votre Carte Carrefour ou votre Carte PASS* en magasin, sur carrefour .fr ou l’application Carrefour .
2. Cumulez des euros grâce à vos achats.
3. Utilisez votre Cagnotte* en magasin et en ligne, sur carrefour .fr ou l’application mobile.

Comment fonctionne les bons Leclerc ?

Connectez-vous à votre application « Mon Leclerc » dans la rubrique  » BONS « , cliquez sur le bouton « AJOUTER A MA CARTE E. LECLERC ». Vos bons de réduction seront ajoutés à votre Carte E. Leclerc et vous pourrez les utiliser lors d’un prochain passage en magasin sur simple présentation de votre Carte de Fidélité.

Où trouver des bon de réduction Leclerc ?

Rendez-vous sur la page des bons de réductions Le Monde pour trouver tous les codes avantages et offres E-Leclerc valides.

Comment faire des économies chez Leclerc ?

1. Faites une listes de courses.
2. Réfléchissez avant d’acheter en pack.
3. Ne jurez que par les prix au Kilos.
4. Pour faire des économies , regardez en bas !
5. Faites attention aux conditions des promotions.
6. Vérifiez votre ticket de caisse.
7. Ne vous précipitez pas sur les soldes en grande surface.

Comment se faire rembourser sur mobile ?

Les pièces à fournir pour obtenir le remplacement de votre téléphone volé et le remboursement des communications frauduleuses (appels et données Internet) sont :

1. la notice constructeur du téléphone portable assuré
2. son numéro de série.
3. sa facture d’achat.
4. l’original du dépôt de plainte et son récépissé

Comment supprimer un compte Envie de plus ?

Vous pouvez vous désinscrire de notre programme Envie de Plus à partir de notre site (en vous identifiant afin d’entrer dans « Mon compte » puis « Mes données personnelles » et en cliquant le bouton « Désinscrivez-vous » situé en bas du formulaire) ou bien en cliquant sur le lien correspondant dans une des lettres d’

Comment se servir de shopmium ?

Shopmium, c’est quoi ? Il s’agit d’une application mobile au logo bien rose que vous pouvez télécharger sur votre smartphone ou consulter directement sur internet. Achetez les produits que vous souhaitez dans les magasins autour de vous. Ensuite, photographiez votre preuve d’achat grâce à l’application.

Pourquoi shopmium ?

Avantages de Shopmium Avis client ✅

Remboursement rapide : le remboursement est versé sur la cagnotte très rapidement. Des nouveautés et de nouvelles marques : Shopmium permet bien souvent de tester les nouveautés des marques ou mêmes des nouvelles marques qui viennent de se lancer.

Comment ça marche Coupon Network ?

Avec Coupon Network, vous pouvez charger vos offres directement sur votre carte de fidélité. Ensuite, il vous suffit d’acheter vos produits en magasin et de passer votre carte de fidélité lors de votre passage en caisse. Vous serez directement remboursé sur votre compte bancaire ou PayPal.

Comment telecharger les bons de réduction sur ma carte Leclerc ?

Les téléchargements s’effectuent directement depuis votre application « Mon E. Leclerc » dans la rubrique « BONS » et dans la section « A choisir ». Ils sont utilisables dès votre prochain passage en caisse et restent valables pendant 30 jours à compter de la date du téléchargement.

Comment ajouter une carte sur Coupon Network ?

Cliquez sur « Mon compte » situé en haut de page à droite. Cliquez sur la catégorie « mes cartes de fidélité » Cliquer sur le logo de l’enseigne de votre carte de fidélité Entrez le numéro de votre carte de fidélité dans le champs « Numéro de carte de fidélité »

• Référence 1
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• Référence 4

Les applications pour se faire rembourser ses courses , ses achats sur internet, et les achats en commun…

• iGraal. iGraal est le site idéal pour réaliser des économies d’argent simplement.
• Shopmium. …
• Coupon Network. …
• FidMe. …
• Quoty. …
• FidMarques. …
• Pumpkin. …
• Fidall.

Mais encore, Comment faire pour avoir des bons de réduction ? Pour obtenir vos bons de réduction, vous allez sur couponnetwork.fr , ou sur l’application mobile, puis vous créez un compte gratuitement avec une adresse e-mail. Produits frais, épicerie, hygiène et beauté…

Comment faire ses courses 100% remboursé ?

Shopmium c’est un site et une APP MOBILE qui rembourse tes courses ! Achetez les bons produits et soyez 100% remboursé ! pas d’arnaque il faut juste scanner les bons produits remboursés par les partenaires.

Encore, Comment faire pour ne pas payer ses courses ?  1 – Les applications de remboursement

1. Shopmium. Shopmium est la meilleure application du genre. …
2. Coupon Network. Coupon Network fonctionne de la même façon que Shopmium. …
3. Mon avis le rend gratuit. …
4. FidMarques. …
5. Homescan Nielsen. …
6. SnapMyEats. …
7. Too Good To Go. …
8. Optimiam.

De plus, Comment se faire rembourser son ticket de caisse ? Après avoir acheter vos produits, il vous suffit de prendre une photo de votre ticket de caisse et vous serez ensuite remboursé sur votre compte bancaire ou PayPal sous 48 heures.

Quelle application pour promotion supermarché ?

Les applications pour bénéficier de réductions toute l’année !

• Shopmium vous rembourse vos courses.
• Mon avis le rend gratuit : Carrefour vous récompense.
• FidMe, des coupons de réduction à foison.
• Coupon Network, toujours plus de coupons de réduction.
• Quoty, l’une des plus récentes.

Est-ce que Lidl remboursé en magasin ?

Nous reprenons tous les articles non-alimentaires dans les 30 jours suivants votre achat à la caisse de votre magasin Lidl, avec le ticket de caisse et le produit concerné.

Est-il obligatoire d’avoir un ticket de caisse ?

Depuis le vote de cette loi, on a commencé par lire partout que tout commerçant se doit de délivrer un ticket de caisse, une note détaillée ou une facture à son client si le montant de l’achat est supérieur ou égal à 25 euros.

Comment retrouver ticket de caisse Castorama ?

Comment obtenir une copie de ticket de caisse ou une facture concernant un achat en magasin ? Si vous ne disposez pas de la carte Castorama, nous vous invitons à vous présenter à l’accueil du magasin dans lequel vous avez effectué votre achat.

Où faire ses courses pour payer moins cher ?

Voici 5 astuces pour payer ses courses moins cher .

1. Payer ses courses moins cher avec les cartes de fidélité
2. Utiliser les offres anti-gaspillage pour payer ses courses moins cher .
3. Se tenir au courant des promotions pour faire des économies.
4. Se méfier des produits genrés pour payer ses courses moins cher .

Quel site pour faire des économies sur les courses ?

Des applis pour économiser sur vos courses

• Shopmium pour vous faire rembourser des produits de votre caddie.
• Igraal Market, le cashback sur vos courses du quotidien.
• Keetiz, des réductions sur le bio.
• Prixing, un comparateur de prix dans votre poche.

Comment se servir de shopmium ?

Shopmium, c’est quoi ? Il s’agit d’une application mobile au logo bien rose que vous pouvez télécharger sur votre smartphone ou consulter directement sur internet. Achetez les produits que vous souhaitez dans les magasins autour de vous. Ensuite, photographiez votre preuve d’achat grâce à l’application.

Comment faire un retour de commande ?

La rétractation doit être signifiée dans les 14 jours après réception de la commande. Le client doit faire part de sa décision à l’écrit ou par téléphone. Le produit doit être retourné sous 14 jours. La loi stipule que les frais de retour sont à la charge de l’acheteur.

Comment fonctionne la garantie 3 ans Lidl ?

La garantie Silvercrest

Si un vice matériel ou de fabrication survient dans les trois ans qui suivent la date d’achat de votre produit, il sera réparé ou remplacé gratuitement, le choix restant à la discrétion de la marque. Une fois la période de garantie écoulée, toute réparation est payante.

Comment fonctionne les magasins Lidl ?

La marque allemande s’est illustrée comme l’enseigne qui casse les prix des produits proposés aux consommateurs. Le principe de fonctionnement de Lidl repose sur une gamme de 1500 produits de marque propre, via ses propres centrales d’achat, vendus à des prix défiants toute concurrence.

Quelle est la différence entre un ticket de caisse et une facture ?

Elle peut être délivrée sous forme papier ou électronique sous certaines conditions. Attention : Un ticket de caisse n’est pas considéré comme une facture ; il s’agit uniquement d’une preuve d’achat, permettant par exemple le remboursement ou l’échange d’un produit défectueux.

Comment créer un ticket de caisse ?

La création d’un ticket de caisse de restaurant entraîne un certain nombre de mentions obligatoires :

1. Date et heure de l’émission du ticket .
2. Nom et adresse du restaurant.
3. Quantité et prix des prestations.
4. Prix total à régler (TTC et HT)
5. Moyen de paiement que le client à utilisé
6. Numéro de transaction.

Comment est fait un ticket de caisse ?

La plupart des tickets de caisse n’utilisent pas d’encre extérieure pour être imprimés. C’est le papier lui-même qui la contient, comme dans le papier thermique. En chauffant le papier, celui-ci devient noir. Il suffit alors de chauffer les zones choisies avec des têtes d’écriture thermique pour « imprimer » le ticket.

Comment retrouver une preuve d’achat ?

Si vous ne trouvez pas l’achat dans l’historique des achats, ou en cas de non-réception du justificatif d’achat, vous pouvez le demander auprès du service client depuis l’application dans la rubrique Nous contacter / Au sujet de l’achat […] / Je souhaite recevoir un justificatif d’achat.

Comment faire un retour Castorama ?

Si le client souhaite retourner le ou les produits achetés par voie postale ou via un transporteur, les frais de retour sont entièrement à sa charge. Dans ce cas, il doit contacter le service client par email commande@castorama.fr ou par téléphone au 09.74.75.01.74 (du lundi au samedi de 8h à 20h.

Comment retrouver un ticket de caisse avec la carte Leclerc ?

Pour consulter votre solde de Tickets E. Leclerc, connectez-vous à votre compte E. Leclerc sur notre site, sur l’application Mon E. Leclerc, en Drive E.

Qui est le supermarché le moins cher ?

Leclerc en tête, Casino dernier

C’est huit euros de moins qu’un plein de courses chez Intermarché, 17 euros de moins que chez U, 24 euros de moins que chez Carrefour, 33 euros de moins que chez Auchan et 60 euros de moins que chez Casino, dernier de la classe parmi les principales enseignes présentes en Bretagne.

Où faire ses courses moins cher en Belgique ?

Quel magasin est le moins cher pour faire ses courses Belgique ?

• Carrefour Market Mestdagh – Jette.
• Okay – Ganshoren.
• AD Delhaize – Anspach.
• Cora – Woluwe-Saint-Lambert.
• Match – Woluwe-Saint-Lambert.
• Smatch – Woluwe-Saint-Lambert.
• Carrefour Market – Etterbeek.
• Proxy Delhaize – Etterbeek.

Comment payer moins cher alimentation ?

C’est possible en faisant ses courses alimentaires dans les magasins de hard discount ou encore en profitant des nombreux bons de réduction , coupons de réduction émis par les marques alimentaires, que vous pouvez trouver facilement sur internet et imprimer chez vous, ou encore en profitant des applications à

Comment shopmium gagne de l’argent ?

Les défis Shopmium

De temps en temps, Shopmium vous propose des petits jeux concours gratuits sous la forme de défis. Dans l’exemple ci-dessous, il suffit de demander 3 remboursements et vous êtes inscrit-e automatiquement au concours pour gagner 1500€ de courses !

Comment se faire rembourser par shopmium ?

Pour faire votre demande de remboursement, vous devez prendre une photo de votre ticket de caisse en entier, bien nette et lisible, et si votre liste comporte beaucoup d’entrées, également un zoom sur la partie du produit concerné par l’offre Shopmium et que vous souhaitez vous faire rembourser.

Comment se faire parrainer sur shopmium ?

Parrainage

1. Téléchargez (iOS ou Android) et ouvrez votre application SHOPMIUM .
2. Accédez au menu latéral puis cliquez sur la section “ Parrainer un ami = 3€” !
3. Votre code parrainage s’affiche : envoyez vos invitations par Facebook, email ou SMS.
4. Attention !

Comment retourner un colis à l’expéditeur ?

Renvoyer les lettres ou colis à l’expéditeur. Écrivez la mention « Renvoi à l’expéditeur » sur l’enveloppe ou le colis. Si vous recevez un courrier ou un colis qui ne vous est pas adressé, écrivez cette mention en gros caractères et de façon bien visible sur l’enveloppe ou le colis, sans cacher l’adresse de renvoi.

Comment renvoyer un colis et se faire rembourser ?

En principe oui, vous pouvez retourner le colis sans information préalable, mais attention, pour retourner un colis au site marchand, vous devez les contacter pour les informer du retour afin qu’ils vous donnent un numéro de retour colis et l’adresse à laquelle retourner le colis pour que vous puissiez être ensuite

Comment retourner un colis à son expediteur ?

Comment retourner un colis à l’expéditeur

Mettez-vous d’accord avec l’expéditeur sur les détails de retour comme l’adresse de livraison ou les frais. Emballez les objets correctement en suivant nos instructions d’emballage ci-dessous. Retirez toutes les anciennes étiquettes du colis, si nécessaire.

• Référence 1
• Référence 2
• Référence 3
• Référence 4

5 applications gratuites pour courir sur Android , iPhone et…

1. Endomondo. Endomondo est une application ayant plutôt bonne réputation. …
2. Strava. Strava est une application de tracking spécialisée dans la course à pied et le cyclisme. …
3. Runtastic. …
4. Runkeeper. …
5. Nike+ Running.

Mais encore, Est-ce que Adidas runtastic est gratuit ? Runtastic est disponible en version gratuite et en une version payante. Dans sa version gratuite, elle se définit comme une application de suivi des performances. Par contre, dans sa version Pro, l’application se transforme en l’une des applications de sport les plus complètes.

Quelle est la meilleure application pour apprendre à courir ?

Allez hop !

• Runkeeper, l’ application pour courir spécial débutant.
• Couch to 5K, la meilleure application pour courir pour débutant.
• FormyFit.
• Pumatrac, application idéale pour apprendre à courir .
• Runstatic, la plus complète.
• Freeletics Running.
• Nike Plus, l’ application la plus connue.
• Strava, pour un partage social.

Encore, Quelle est la meilleure application running ?  Par ailleurs, son GPS est très précis.

• Adidas Running by Runtastic. Télécharger Adidas Running by Runtastic gratuitement.
• Strava GPS – Suivi cyclisme, running et natation.
• FREQUENCE Running entraînement, course GPS.
• Trail Connect.
• RunKeeper – GPS Courir Marcher.
• Nike+ Run Club.
• Running Heroes.
• Zombies, Run ! (

De plus, Est-ce que runtastic fonctionne sans internet ? Une connexion internet est alors nécessaire pour synchroniser vos données.

Comment avoir adidas Running premium gratuit ?

Si vous souhaitez profiter de ce bon plan, alors suivez les instructions suivantes : Pour commencer, télécharger l’application mobile « Adidas Training by Runtastic : musculation maison » sur votre smartphone. Ceci fait, il ne vous reste plus qu’à activer l’offre en allant sur « Progrès » puis sur « Premium ».

Comment telecharger adidas Running ?

Retrouvez Adidas Running by Runtastic sur le Play Store et sur l’App Store. Vous pouvez également télécharger directement le fichier APK.

Comment apprendre à courir débutant ?

Au début, des petites distances suffisent. Avant d’être complètement essoufflé(e), marche sur quelques mètres puis continue ta course. Ainsi, sur 30 minutes tu passes de phase d’effort à phase de repos. Ton corps s’habituera lentement à cette nouvelle activité et tu ne seras pas essoufflé(e) aussi vite.

Comment apprendre à courir à 50 ans ?

Avancez pas à pas

Inutile de commencer par des sorties d’une heure ou des objectifs trop ambitieux, comme courir un 10 km dans deux mois. Dites-vous plutôt « Je vais courir vingt minutes deux fois par semaine », car c’est la régularité qui compte. Vous pourrez augmenter la durée et la fréquence de l’exercice plus tard.

Comment courir pour un débutant ?

Commencez par un entraînement fractionné de 10 minutes, puis passez progressivement à 30 minutes. Une fois que vous avez réussi l’entraînement fractionné de 30 minutes, réduisez progressivement les intervalles de marche jusqu’à les supprimer totalement, pour courir lentement et sans pause pendant 30 minutes.

Quelle application pour mesurer la distance parcourue ?

Runkeeper, pour la course à pied

L’application Runkeeper est également très prisée des amateurs de course à pied. Grâce à sa fonction GPS, elle vous permet de savoir facilement quelle distance vous avez parcourue et par quels endroits précis vous êtes passé.

Quelle application pour remplacer Strava ?

Les applications GPS ou d’itinéraires vélo

• 1 – Strava , l’ application vélo numéro 1.
• 2 – Google Maps.
• 3 – Komoot.
• 4 – ViewRanger.

Comment se servir de Strava ?

Strava, sur le Web, l’application, comment ça marche ? Il vous suffit d’aller sur le site Web Strava et de vous inscrire puis de renseigner votre profil : age, taille, poids, type de vélo éventuellement (on peut en gérer plusieurs). Le site Web est beaucoup plus complet bien sûr que l’application mobile.

Pourquoi runtastic ne fonctionne pas ?

Il est possible que l’application ne télécharge pas le téléphone correctement, essayez de supprimer / réinstaller l’application. L’historique de votre activité sera effacé de l’appareil, assurez-vous donc que vous téléchargez toutes les séances à runtastic.com avance.

Comment se servir de runtastic ?

Allez dans les paramètres de votre téléphone. Sélectionnez “Applications” Trouvez Runtastic dans la liste et assurez-vous que “Position” soit bien activée dans les autorisations.

Comment faire un parcours sur runtastic ?

Ouvrez l’appli adidas Running. Ouvrez l’onglet Activité et cliquez sur la roue dentée à côté du bouton “ Démarrer ”. Cliquez sur “ Sélectionner un parcours ”. Vous pouvez ici choisir entre les parcours marqués, créés ou complétés.

Comment mettre adidas Running en français ?

Cliquez sur “Langue et saisie”. Dans cette catégorie, cliquez sur “Langue” et choisissez la langue de la liste qui apparaît. Votre téléphone Android se met alors à jour avec la langue choisie. De même que les applis adidas Running.

Comment installer runtastic sur Samsung ?

Allez dans les paramètres de votre téléphone. Sélectionnez “Applications” Trouvez Runtastic dans la liste et assurez-vous que “Position” soit bien activée dans les autorisations.

Comment faire pour courir sans être essoufflé ?

« Il faut morceler sa respiration. Plus on court vite, plus on doit augmenter son rythme de respiration et donc apporter de l’O2 à son corps. Le corps peut utiliser jusqu’à 5L d’air pour fonctionner dans une course endurance, que l’on va découper en morceaux.

Quelle distance pour commencer à courir ?

Acquérir vitesse et force – la course de 5km est la distance de course idéale pour gagner en vitesse et en force. La plupart des personnes en bonne santé peuvent parcourir 3,1 km, ou 5 km, après un entraînement minimal.

Pourquoi je n’arrive pas à courir ?

L’endurance fondamentale : du running plus longtemps

Si vous êtes débutant, ne tentez pas de varier les allures d’entrée de jeu. Prenez votre temps et privilégiez l’endurance fondamentale : c’est-à-dire courir en équilibre d’oxygène, sans lever les genoux, en étant capable de tenir une conversation pendant l’effort.

Quelle distance courir à 50 ans ?

Vous n’améliorerez pas vos records sur 10 km après 50 ans. En revanche sur des distances plus longues comme le marathon ou le 100 km, il est tout à fait possible de progresser.

Comment reprendre la course à pied après un long arrêt ?

Mais après un long arrêt et surtout après une blessure, il est très important de reprendre en douceur. Essayez tout d’abord de marcher rapidement pendant 45 minutes et si vous ne ressentez pas de douleur, reprenez doucement l’entraînement. Faites des runs courts et faciles au début et jamais deux jours consécutifs.

Quelle VMA à 50 ans ?

La VMA reste (quasiment) stable jusqu’à 50 ans

Un test réalisé aux Etats-Unis conclut : si un coureur de moins de 30 ans boucle un 10km en 36min, il maintiendra un chrono de 38min entre 40 et 50 ans.

• Référence 1
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• Référence 4