Pourquoi soutenir votre équipe préférée peut également améliorer votre santé mentale

Partager sur Pinterest De nouvelles recherches montrent que les fans de sport signalent des niveaux de dépression et de solitude inférieurs à ceux des non-sportifs.Thomas Barwick/Getty Images

• Être fan apporte un sentiment d’appartenance et de communauté.
• Un nouveau livre sur les fans de sport révèle que si 61% des Américains disent se sentir seuls, les non-fans sont plus seuls que les fans.
• Qu’il s’agisse de sport, de musique, de cosplay, de bandes dessinées, de jeux vidéo ou d’autre chose, trouver votre communauté de fans peut améliorer votre santé mentale.

Enfilez votre maillot d’équipe, invitez des amis pour regarder le match, applaudissez et hurlez à l’unisson à la télévision – le lien partagé entre les fans de sport est indéniable.

« [Sports] est un facilitateur de connexion omniprésent. Le mouvement est ce qui rassemble les gens, c’est ce qui envoie des SMS, c’est ce qui connecte avec les parents, etc. Les sports ancrent et inspirent les relations ; ils favorisent l’interaction sociale », a déclaré David Sikorjak, co-auteur de « Les fans ont plus d’amis », à Healthline.

Mais le mouvement pourrait être plus que cela.

« C’est bon pour vous, c’est bon pour les autres, c’est bon pour la société », a déclaré Sikorjak.

Dans le livre qu’il a co-écrit avec le vice-président senior de Fox Sports, Ben Valenta, l’auteur soutient que le fandom est un bien social qui a le potentiel d’atténuer l’épidémie de solitude aux États-Unis.

Alors que les auteurs soupçonnaient que les fans de sport connaîtraient un certain niveau d’appartenance, ils ont été surpris de trouver une population plus solitaire et plus polarisée qu’ils ne l’avaient prévu, et grâce à leurs recherches, ils ont découvert que les fans de sport pouvaient apporter plus de sens, plus d’influence.

Par exemple, ils ont constaté que si 61 % des Américains déclarent se sentir seuls, les non-fans sont susceptibles d’être plus seuls que les fans.

« Pour tester cette idée, nous avons proposé une hypothèse plus vérifiable : si être un fan de sport est une question de communauté, alors les fans plus engagés auront plus d’amis que les non-fans/les fans moins engagés. Nous l’avons démontré à travers de multiples enquêtes auprès de dizaines de milliers d’Américains », a déclaré Sikorjak.

Valenta a ajouté que si les fans avaient plus d’amis, ils se sentiraient moins seuls, et à juste titre. Les auteurs ont testé cette proposition à l’aide de l’échelle de solitude UCLA, une échelle de 20 éléments conçue pour mesurer la solitude subjective et l’isolement social d’une personne.

Pour comprendre comment le fandom peut aider à atténuer la solitude, Valenta dit de considérer le volant du ventilateur, une boucle de rétroaction positive avec deux variables : X et Y.

X affecte Y, qui à son tour affecte X, créant une boucle de rétroaction positive qui maintient l’élan et crée de l’énergie.

« Essentiellement, vous vous engagez avec votre fandom, vous vous engagez avec un fandom, vous vous engagez en tant que fan ; c’est X dans ce cas. Cela crée une rétroaction positive de l’interaction sociale, la variable Y, qui vous motive à mettre plus d’activité de fan, plus d’engagement des fans, ce qui conduit simplement à plus d’interaction sociale », a déclaré Valenta à Healthline. « Une fois qu’il commence à tourner, il prend le relais. »

Les conclusions du livre suggèrent que les fans de sport peuvent créer un plus grand sentiment d’appartenance dans la vie d’une personne.

« Cela ne viendra peut-être pas tout de suite, mais lorsque vous êtes dans votre ligue de football fantastique, que vous allez à des matchs avec vos amis, que vous invitez votre famille à des matchs, etc., vous commencez à ressentir davantage un sentiment d’appartenance à votre vie,  » dit-il. Dis.

Parmi les autres conclusions clés qu’ils ont faites, citons:

• Plus les fans de sport s’impliquent, plus leurs liens familiaux sont forts
• Les fans se disent plus satisfaits de leur carrière et de leurs relations
• Les fans sont plus susceptibles de voter et de faire davantage confiance aux institutions culturelles
• Les fans sont plus susceptibles d’exprimer leur bonheur et leur gratitude
• Fandom ajoute de la complexité à l’identité et élargit les horizons

Pour ceux qui n’aiment pas le sport mais trouvent des fans dans le cosplay, les conventions, les bandes dessinées, les films, les jeux vidéo et d’autres formes de divertissement, vous êtes toujours susceptible de récolter des avantages similaires, déclare Paul Booth, Ph.D., professeur. d’études médiatiques et cinématographiques à l’Université DePaul Un sentiment d’appartenance et de communauté.

« Faire partie d’un groupe aide les gens à se sentir connectés, ce qui est un élément important de notre santé mentale. Lorsque vous êtes moins seul, vous avez tendance à avoir une meilleure santé mentale positive », a-t-il déclaré à Healthline. « Fandom consiste à faire partie de quelque chose de plus grand que soi. À certains égards, il s’agit aussi de se sentir important. »

Au cours de la dernière décennie, a-t-il dit, les fans sont devenus une partie intégrante du paysage médiatique grâce aux médias sociaux, ce qui leur permet de parler aux producteurs, d’influencer les décisions et, dans certains cas, d’être sur la scène.L’industrie trouve des emplois.

« [And] Peut-être que d’une certaine manière, se sentir productif peut aider les gens », a-t-il déclaré.

Il distingue les fans, qui aiment quelque chose et y réagissent émotionnellement, des fans, qui partagent cette affinité avec un groupe de personnes. De plus, a-t-il ajouté, les fandoms sont souvent des groupes plus petits au sein de fandoms plus grands.

« Star Trek ou Marvel n’ont pas une seule base de fans ; ils ont de nombreuses petites bases de fans, et ils semblent tous différents les uns des autres », a déclaré Booth.

Internet a permis à plus de personnes de faire partie de divers fandoms. Cependant, Booth a noté que certains groupes de fans peuvent être toxiques.

« Ils peuvent être très en colère, misogynes, racistes à certains égards, et les fans peuvent se sentir mal accueillis dans ce groupe », a-t-il déclaré.

Valenta convient qu’une myriade d’intérêts partagés peuvent ancrer et inspirer une relation, et il favorise les relations saines de toutes sortes.

Cependant, il pense que le sport a un avantage unique dans la création de liens.

« Le sport est un point d’entrée pour discuter de la vie. Oui, vous parlez des tenants et des aboutissants du jeu, ce qui est formidable en soi, mais avec les liens renforcés qui se forment grâce au sport, il existe des opportunités pour des conversations plus profondes et plus significatives,  » il a dit.

Booth a noté que c’est le cas avec d’autres formes de fandom.

Cependant, il souligne que les sports sont axés sur la communauté, de sorte que les gens ont tendance à être des fans des équipes sportives où ils vivent, vont à l’école ou ont des liens avec elles. Il a dit que ce n’est généralement pas le cas des fanatiques des médias.

« De plus, les fans de sport ne sont souvent pas seulement des fans de leurs équipes, mais aussi des anti-fans d’autres équipes, donc une partie de la loyauté ou du fanatisme envers les Bears de Chicago est d’être un fan anti-Packers », a déclaré Booth.

Il a ajouté que même si cela se produisait un peu dans les cercles de fans des médias, ce n’était pas aussi fortement demandé.

« Je peux être un fan de Star Trek et un fan de Star Wars, ce n’est pas comme s’ils étaient l’un contre l’autre », a déclaré Booth.

Il a souligné que la plus grande différence entre le fandom sportif et les autres formes de fandom est que le sport est facilement accepté comme fandom dans notre culture, contrairement au fandom médiatique.

Par exemple, il n’est pas surprenant que les gens portent des maillots d’équipe dans la rue ou que quelqu’un dise qu’il manque de socialiser lors d’un match.

De plus, si vous payez pour un forfait de télévision par câble, une partie de ce que vous payez consiste à regarder des sports sans possibilité de vous désabonner.

« Bien que tous les fans apportent un sentiment et une affinité similaires, si je dis: » Je ne peux pas sortir, je dois rester à la maison et regarder le dernier épisode de Doctor Who « , les gens ne le prendront pas. Si je porte mon Des T-shirts Star Trek se promenant, les gens pourraient me regarder bizarrement. L’idée que tous ceux qui s’abonnent à la télévision par câble aident à subventionner le réseau de science-fiction est ridicule et dit quelque chose sur notre culture qui ne valorise pas ces choses  » Booth Dis.

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