Diabète de type 2 : le jeûne intermittent peut aider à inverser la condition

Partager sur Pinterest De nouvelles recherches montrent que le jeûne intermittent peut aider à inverser le diabète de type 2, même chez les personnes atteintes de la maladie depuis des années.Images surdimensionnées/Getty

• une nouvelle initiale La recherche montre que le diabète de type 2 ne doit pas nécessairement être une maladie chronique à vie si le jeûne intermittent est pratiqué.
• Les experts sont prudemment optimistes sur le fait que le jeûne intermittent peut être réalisable pour les personnes atteintes de diabète de type 2.
• Cependant, les experts disent que la petite taille de l’échantillon utilisé pour l’étude appelle à la prudence.
• Il est essentiel de discuter avec votre fournisseur des moyens possibles de traiter et de gérer le diabète de type 2 avant de prendre toute décision.

Le jeûne intermittent peut mettre les personnes atteintes de diabète de type 2 en rémission, selon une nouvelle étude publiée par l’Endocrine Society Journal d’endocrinologie clinique et métabolisme.

« Le diabète de type 2 n’est pas nécessairement une maladie permanente et permanente », a déclaré le Dr Dongbo Liu de l’Université agricole du Hunan à Changsha, en Chine, dans un communiqué de presse. « Notre étude montre que le jeûne intermittent, la thérapie nutritionnelle de la médecine traditionnelle chinoise (CMNT) peut soulager le diabète chez les personnes atteintes de diabète de type 2. »

Ces dernières années, le jeûne intermittent est devenu une stratégie de perte de poids populaire. Cela implique de manger dans un laps de temps spécifique et de jeûner pendant un certain temps chaque jour.

Danine Fruge, MD, ABFP, directrice médicale du Pritikin Center for Longevity, convient avec Liu que les résultats sont prometteurs.

« Ces résultats ont des implications importantes pour sensibiliser et motiver les gens », a-t-elle déclaré.

Pourtant, les experts estiment qu’il est essentiel d’interpréter la recherche avec un œil critique et de discuter des résultats avec les fournisseurs qui peuvent le faire.

« La lecture d’articles évalués par des pairs aide à prévenir les recherches erronées en validant les auteurs et les processus », déclare Emily Campbell, RDN, diététiste agréée et éducatrice certifiée en diabète en nutrition rénale. « Cependant, cela ne garantit pas que les résultats seront cliniquement significatifs pour la santé de chacun. Ainsi, même si vous lisez les études évaluées par des pairs, il est important de parler à votre médecin pour vous assurer que tout changement est apporté pour assurer votre sécurité. » Avant, les résultats étaient corrélés à votre santé. »

Le diabète de type 2 touche plus de 33 millions de personnes aux États-Unis, selon le CDC. Elle survient lorsque le corps devient résistant à l’insuline, une hormone produite par le pancréas qui permet au glucose de pénétrer dans les cellules et d’être utilisé comme source d’énergie. Elle survient généralement plus tard dans la vie, vers 45 ans ou plus, mais de plus en plus d’enfants et d’adolescents la développent.

Les autres facteurs de risque comprennent :

• en surpoids
• A déjà eu un diabète gestationnel, qui survient chez les femmes enceintes qui n’ont jamais eu de diabète auparavant
• Faites de l’exercice moins de trois jours par semaine
• Un parent ou un frère a le diabète de type 2
• Sont noirs, hispaniques ou latinos, autochtones ou autochtones de l’Alaska, insulaires du Pacifique ou américains d’origine asiatique

Selon le CDC, la gestion comprend généralement la vérification de la glycémie, l’élaboration d’un plan de repas, l’activité physique et la réduction du stress.

Il est important de noter que le diabète de type 2 est différent du diabète de type 1.

Le diabète de type 1 est une réponse auto-immune, explique le Dr Barbara Keber, FAAFP, vice-présidente de la médecine familiale à Northwell Health à New York. Il apparaît généralement – mais pas toujours – dans l’enfance et au début de l’adolescence, et survient lorsque le corps produit peu ou pas d’insuline.

L’étude a été menée par une équipe de chercheurs en Chine et a duré trois mois. Il y avait 36 ​​participants, tous atteints de diabète de type 2, qui se sont livrés à un jeûne intermittent. Certaines personnes prennent des médicaments qui abaissent la glycémie et l’insuline.

À quoi ressemblerait le jeûne intermittent ? Cela varie.

Keber a déclaré que des exemples de plans pourraient inclure :

• Jeûne sur deux jours, moins de 500 calories pour les femmes et moins de 600 calories pour les hommes
• Un régime alimentaire normal de cinq jours avec deux jours de jeûne par semaine, comme décrit ci-dessus
• Manger pendant les heures restreintes, comme ne manger qu’entre 10 h et 17 h.

« L’idée est d’induire ce qu’on appelle la cétose pendant le jeûne, ce qui amène le corps à utiliser sa propre dégradation des graisses pour soutenir la fonction normale… entraînant ainsi une perte de poids. »

Des études antérieures, comme une revue de 41 articles en 2020, ont montré que le jeûne intermittent était un moyen de perdre du poids et de réduire l’obésité.

Dans la nouvelle étude, les données ont montré que près de 90% des participants réduisaient leur consommation de médicaments pour gérer leur diabète, y compris les personnes prenant des médicaments hypoglycémiants et de l’insuline.

Plus de la moitié (55 %) de ces participants sont entrés en rémission de leur diabète et ont cessé de prendre leurs médicaments. Ils restent en rémission pendant au moins un an.

Parmi les participants en rémission, près des deux tiers vivaient avec le diabète depuis plus de six ans. En tant que tel, les chercheurs pensent que l’étude va à l’encontre de l’idée que les gens ne connaissent une rémission que s’ils ont la maladie pendant une période plus courte de six ans.

Selon eux, l’étude montre que le jeûne intermittent peut aider les patients à perdre du poids et éventuellement à soulager le diabète.

La recherche émergente est intéressante, mais elle ne garantit pas que les patients individuels obtiendront une rémission du diabète s’ils essaient le jeûne intermittent, a déclaré Fruge.

« Cette étude ne peut pas nous dire comment chaque patient réagit à la restriction calorique intermittente, c’est pourquoi il est important de discuter de l’étude avec votre médecin personnel », a déclaré Fruge.

De plus, dit Campbell, le jeûne intermittent présente des risques pour les personnes atteintes de diabète de type 2, tels que :

• Hypoglycémie ou hypoglycémie, surtout si vous prenez des médicaments contre le diabète
• malnutrition si vous ne consommez pas suffisamment de nutriments en mangeant
• Changements physiologiques, tels que vertiges, manque d’énergie et irritabilité

Elle soulève la question de savoir si le jeûne intermittent est une solution à long terme. Keber veut également savoir combien de temps dure la rémission pour la plupart des patients.

« Cette étude n’a examiné que les individus après un an de changement alimentaire, et elle ne nous renseigne pas sur les avantages ou les inconvénients à long terme », a déclaré Keber, ajoutant que la taille de l’échantillon de 36 personnes était également petite.

Enfin, Keber a noté que l’étude ne couvrait que le diabète de type 2, pas le diabète de type 1.

Malgré les critiques constructives, Campbell dit qu’il vaut la peine d’en discuter avec votre fournisseur – et souligne l’importance de le faire avant de l’essayer vous-même.

« Le jeûne intermittent peut être une option viable pour la perte de poids et le contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2 », a déclaré Campbell. « Cependant, il est important de parler à votre médecin avant de commencer car des changements de médicaments peuvent être nécessaires et votre alimentation doit continuer à être adéquate pour répondre à vos besoins nutritionnels même pendant que vous mangez. »

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