Vous avez simplement besoin d’une casserole ou d’une cocotte à fond épais et d’un couvercle non perforé. Une fois les aliments placés dans votre plat, faites-les revenir sans coloration dans un petit peu de matière grasse à feu moyen puis fermez le tout et laissez cuire à feu doux.

Ainsi, Qui ne peut être brisé synonyme ? INFRANGIBLE, adj. Qui ne peut être brisé, détruit. Synon. incassable.

Or, Qui a pris de l’ampleur synonyme ?

Synonymes correspondants

Agrandi. Qui a pris de l’aisance. Étendu. D’un accès plus aisé

Qui calme la douleur synonyme ? Définition « antalgique »

adj. Qui atténue la douleur.

Ensuite, Comment faire des pommes de terre à l’étouffée ?

Lavez et brossez bien les pommes de terre sous l’eau. Coupez-les sans retirer la peau, dans le sens de la longueur, puis encore en deux. Faites chauffer l’huile et le beurre dans une sauteuse. Versez-y vos pommes de terre et faites revenir sur feu vif pendant 6 à 7 min en remuant de temps en temps.

Comment faire cuire des courgettes à l’étouffée ?

1. Étape 1. Dans une sauteuse, faire revenir les herbes mélangées dans l’huile avec l’ail haché et les oignons émincés.
2. Étape 2. Pendant ce temps, laver et détailler les courgettes en rondelles, puis les disposer dans la sauteuse avec les herbes et les laisser cuire 30 min à l’ étouffée .
3. Étape 3.

Quel pomme de terre qui se mange avec la peau ?

Nos variétés de pommes de terre préférées

La Ratte se cuit principalement à l’eau ou à la vapeur et se mange avec la peau, celle-ci étant très fine et pleine de nutriment.

Comment cuisiner la pomme de terre ?

commencez la cuisson de vos pommes de terre à l’eau froide salée au gros sel ; écrasez-les tièdes, à la fourchette, à l’aide d’un moulin à légume ou d’un presse-purée, mais jamais ô grand jamais avec un robot ou un mixer à pied.

Pourquoi enlever l’amidon des pommes de terre ?

Sautées. Découpées en dés ou en rondelles, les pommes de terre doivent ensuite être lavées généreusement et séchées dans un torchon propre afin d’éliminer l’amidon. Cela évitera qu’elles ne collent à la cuisson.

Comment bien faire cuire des courgettes ?

1 Lavez les courgettes, les couper en tronçons de 1 cm. Mettez de l’huile d’olive dans une poêle, faites-la légèrement chauffer. 2 Versez-y les courgettes ajoutez l’oignon coupé en lamelles, salez, poivrez. Faites cuire à feu doux à couvert.

Comment bien cuire les courgettes ?

Cuire la courgette à l’eau

Une fois rincées, vous n’aurez qu’à les tailler en quartiers ou en rondelles et à les plonger dans une casserole d’eau salée bouillante. La courgette se cuit très rapidement à l’eau. Il vous faudra généralement moins de 5 minutes.

Comment faire cuire des courgettes à la poêle ?

Cuisson des courgettes à la poêle

Pelez-les et taillez-les en bâtonnets pour former des frites. Roulez-les dans la farine. Faites chauffer de l’huile d’olive dans la poêle. Lorsqu’elle est bien chaude, jetez-y les frites de courgettes pendant environ 8 minutes en remuant de temps en temps.

Est-ce que la peau de la pomme de terre se mange ?

Ce tubercule appartient à la famille botanique des solanacées. Cela implique qu’il contient de la solanine, un alcaloïde très toxique. Généralement, les 0,002 à 0,01 % contenus dans la peau sont sans danger. Mais il faut éviter de manger la peau quand la pomme de terre a verdi après une exposition au soleil.

Quand Peut-on manger la peau des pommes de terre ?

Si toutefois vous ne supportez pas d’éplucher les patates cuites, vous pouvez les éplucher avant, mais à condition de les laisser à l’air libre pendant une demi heure à 1 heure avant la cuisson. De cette façon elles se recouvriront d’une fine pellicule nommée subérine, qui limite la fuite des nutriments.

Pourquoi enlever peau pomme de terre ?

On peut perdre jusqu’à 90% des micro-nutriments et des vitamines qui sont hydrosolubles, comme les vitamines B ou C, si on cuit une pomme de terre pelée. Ça peut être un peu moins, 80%, si on cuit la pomme de terre avec la peau. On a donc intérêt à garder la peau.

Comment utiliser la pomme de terre ?

12 façons d’ utiliser la pomme de terre au quotidien

1. Pour chasser les mauvaises herbes.
2. Pour nettoyer les doudous.
3. Pour des mains plus douces.
4. Pour dissoudre les tâches d’herbe.
5. Pour soulager les crises de goutte.
6. Pour soigner les ulcères.
7. Pour apaiser les brûlures.
8. Pour calmer les maux de tête.

Comment manger des pommes de terre ?

Piquez la pointe d’un couteau dans leur chair pour vous assurer qu’elles soient cuites, elle doit s’en retirer facilement. Si tel n’est pas le cas, poursuivez la cuisson encore quelques minutes. Épluchez et coupez vos pommes de terre en frites. Rincez et séchez-les bien pour qu’elles ne collent pas à la cuisson.

Quel plat avec des pommes de terre ?

15 idées de plats faciles et rapides avec des pommes de terre

1. Hasselback de pommes de terre .
2. Gaufres de pomme de terre.
3. Smileys patate 🙂
4. Muffins croustillants de pomme de terre au fromage de chèvre.
5. Croquettes de pommes de terre au saumon fumé
6. Pancakes de pomme de terre.
7. Tourte de pommes de terre au jambon et au chèvre.

Pourquoi on enlève l’amidon ?

En supprimant l’amidon de son alimentation, on se prive d’un carburant essentiel. … En effet, sans réserve d’amidon, le corps sera tenté de puiser l’énergie dont il a besoin dans les réserves de protéines et de matières grasses.

Pourquoi laver les pommes de terre avant de les cuire ?

Il faut donc rincer abondamment les pommes de terre taillées afin de supprimer l’amidon et éviter que les pommes de terre ne se collent entre elles.

Est-ce que l’amidon est bon pour la santé ?

Selon plusieurs méta-analyses, la consommation d’amidons résistants peut aider à réduire la glycémie à jeun et celle postprandiale, de même qu’améliorer la sensibilité à l’insuline, en particulier chez les diabétiques avec surpoids ou obèses^2,3.

Comment faire des courgettes fondantes ?

Épluchez et émincez les courgettes. Dans une casserole anti-adhésive, faites dorer les morceaux de courgette dans de l’huile d’olive. Ajoutez l’ail, le thym, le sel et le poivre et laissez cuire à feu doux 20 minutes.

Est-ce que la peau de la courgette se mange ?

Pour bénéficier de tous les bienfaits de la courgette, il est préférable de la manger avec la peau. Les caroténoïdes notamment sont principalement dans la peau, c’est pourquoi elle a une teinte plus intense que la chair. Sachez que la peau de la courgette est d’autant plus fine que la courgette a été cueillie tôt.

Comment donner du goût à la courgette ?

Comment Assaisoner des courgettes ?

1. de la vinaigrette relevée de moutarde ou simplement d’un filet d’huile d’olive,
2. des herbes fraîches (coriandre),
3. du fromage (parmesan, ricotta, chèvre, comté) et de la crème fraîche,
4. des épices (poivre, curry, cumin, piment),
5. de la viande (agneau) et des u0153ufs,

Est-ce qu’il faut enlever la peau des courgettes ?

Si vous faites pousser des courgettes dans votre jardin ou que vous les achetez bio, vous pouvez consommer la courgette avec sa peau. Vous bénéficierez ainsi de tous ses bienfaits. Si ce n’est pas le cas, épluchez-la de préférence. N’oubliez pas de bien laver vos courgettes, qu’elles soient avec ou sans leur peau !

Quel légume se marie bien avec la courgette ?

La courgette est un des éléments incontournable de la fameuse ratatouille et se marie admirablement bien avec le poivron, l’ail, l’aubergine.

Quelle épice avec des courgettes ?

Nous allons en premier retenir pour les épices, le cumin, le paprika, le curry, ail et bien entendu le curcuma. Côté herbes, des herbes de provence ou basilic, feront très bien l’affaire.

Pourquoi manger la peau de la pomme ?

En théorie oui, car la peau concentre de quatre à six fois plus de polyphénols antioxydants et de vitamines que la chair. On y trouve également des substances anticancéreuses, antidiabète et antiobésité.

Pourquoi ne pas manger les pommes de terre crues ?

Crues, les pommes de terre contiennent de la solanine, une substance toxique. Elles n’en contiennent pas toutes en quantité égale; celles qui sont vertes ou germées en contiendront plus. Alors pourquoi prendre le risque? À noter que les patates vertes ne doivent pas être mangées, même cuites.

Est-ce que la peau de la patate douce se mange ?

Conseils pour la cuisson

Avant de les cuire, frottez les patates douces avec une brosse en les rinçant sous l’eau froide. Retirez les parties abîmées. Pour consommer plus de fibres, laissez la peau. Tout comme les pommes de terre blanches, la peau est comestible.

• Référence 1
• Référence 2
• Référence 3
• Référence 4

Un bain à l’eau tiède, les compresses chaudes et les bouillottes contribuent à apaiser les douleurs et spasmes musculaires et la raideur articulaire. Demandez au médecin de vous fournir des directives sur l’utilisation de la chaleur.

Ainsi, Qui soulage synonyme ? Synonymes de « Qui soulage »:

Synonyme	Nombre de lettres
Bienfaisante	12 lettres

2 juill. 2017

Or, Qui calme la douleur en 7 lettres ?

Qui calme la douleur

Nombre de lettres	Catégorie	Solution
7 CALMANT	Adjectif	calmant
7 DOULEUR	Nom	douleur
7 EMOTION	Nom	émotion
7 NIRVANA	Nom	nirvâna

Quel est l’anti douleur naturel le plus puissant ? Les feuilles du cassis renferment des antioxydants appelés « flavonoïdes ». Ce sont des anti-inflammatoires naturels puissants. « Le cassis est un super-aliment qui est capable de soulager les rhumatismes, comme l’arthrite et l’arthrose », indique Philippe Chavanne.

Ensuite, Quel est l’antidouleur le plus efficace ?

La morphine est l’antalgique puissant de référence aujourd’hui, même si d’autres molécules dérivées de la morphine ont été développées depuis. L’usage de la morphine n’est plus aujourd’hui réservé aux cas extrêmes ou aux soins palliatifs.

Qui l’aide synonyme ?

Personne qui en aide une autre dans une opération et travaille sous ses ordres. ➙ adjoint, assistant, auxiliaire, second.

Qui soulage adjectif ?

Définition de soulageant

Qui soulage, qui enlève une douleur.

Qui m’apaise définition ?

Quelqu’un qui s’apaise cherche à se relaxer, se détendre pour gagner en sérénité.

Quel est l’anti douleur le plus puissant sans ordonnance ?

L’ibuprophène (Advil, Nurofen, etc.) est plus efficace contre certains types de douleurs, comme les rages de dents et les entorses, que le paracétamol et présente un peu moins d’effets secondaires que l’aspirine. Il ne faut pas en prendre plus de quatre jours de suite sans ordonnance.

Comment soulager une douleur insupportable ?

On classe les médicaments antidouleur, appelés antalgiques, selon l’intensité douloureuse qu’ils sont censés soulager : les médicaments du palier 1 sont utilisés pour traiter des douleurs d’intensité faible : ce sont par exemple le paracétamol, l’aspirine ou les anti-inflammatoires classiques.

Quelle plante peut remplacer le paracétamol ?

4 solutions naturelles pour remplacer le paracétamol

• De la gaulthérie contre les maux de dos.
• De l’homéo contre les douleurs de règles.
• Du clou de girofle contre les maux de dents.
• De l’arnica contre les coups et les courbatures.

Quel est l’anti douleur le moins dangereux ?

Enfin, la substance la plus conseillée est le paracétamol puisqu’il présente «le meilleur rapport bénéfice/risque». Le magazine rapporte que les marques Dafalgan et Doliprane 500 et 1 000 mg sont les produits les moins dangereux et les plus efficaces.

Quel est l’anti-inflammatoire le plus puissant sans ordonnance ?

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)

Quatre AINS sont vendus sans ordonnance : l’ibuprofène (Motrin, Advil et autres marques), le naproxène (Aleve, Motrimax), le diclofenac (Voltaren Emulgel) et l’acide acétylsalicylique (AAS, Aspirine et autres marques).

Qui contribue à synonyme ?

Synonymes de contribue

• agir.
• aider.
• apporter.
• avoir part.
• collaborer.
• concourir.
• coopérer.
• participer.

Qui participe synonyme ?

adhérer, aider à, apporter sa pierre à, apporter son tribut à, s’associer, avoir part à, collaborer, concourir à, contribuer à, coopérer, entrer dans le jeu, entrer en lice, être dans le secret, être de la partie, être de mèche avec, être partie prenante, être sur le coup, faire partie de, figurer au nombre de,

C’est quoi la coopération ?

La coopération est une relation de réciprocité équitable entre les partenaires d’un échange, dans une perspective de coévolution. Elle est mise à l’abri d’un abus de pouvoir par les règles acceptées qui cadrent les espaces de réunion.

Quel est le nom de soulager ?

soulagement n.m. Diminution, disparition d’un mal physique ; sensation, impression ainsi ressentie.

Quelle est la nature du mot soulagement ?

SOULAGEMENT, subst. masc. A. − Action ou manière de soulager.

Comment exprimer son soulagement ?

10Complète cette liste de façons d’exprimer le soulagement. Soupirer, relâcher tout l’air par la bouche… – se passer la main sur le front, comme pour essuyer la transpiration. – dire « tout est bien qui finit bien » ou « ouf ».

Quelle est la définition du mot serein ?

Littéraire. Se dit de l’atmosphère, du temps, quand ils ne sont pas troublés par des perturbations météorologiques : Un ciel serein. 2. Qui n’est agité par aucun trouble, qui est exempt de passion, d’angoisse : Montrer un visage serein.

Qui apaise en 7 lettres ?

Qui apaise

Nombre de lettres	Catégorie	Solution
	Verbe	assouvi
7 ATTENUE	Verbe	atténue
	Verbe	atténué
7 BERCEUR	Adjectif	berceur

Quelle est la définition du mot sérénité ?

 sérénité

2. État de calme, de tranquillité, de confiance sur le plan moral : La sérénité de l’esprit.

Quel est le plus fort tramadol ou lamaline ?

Il devance largement les autres antalgiques opioïdes dits faibles que sont la codéine (Codoliprane, Dafalgan codéiné) et la poudre d’opium (Lamaline, Izalgi).

Quel est l’anti-inflammatoire le plus fort ?

Les anti-inflammatoires stéroïdiens, eux, sont des corticoïdes, dérivés du cortisol et de la cortisone, et ont un effet plus puissant.  » Parmi les anti-inflammatoires stéroïdiens, on trouve le prednisone, prednisolone, méthylprednisolone ,ou encore, avec un effet plus prolongé, le bêtaméthasone ou le dexaméthasone.

Qu’est ce qui remplace le tramadol ?

Pour remplacer le tramadol, il est recommandé de rester au sein du pallier 2 dont il fait partie. Le médecin peut alors prescrire du paracétamol associé à la codéine, à de la caféine, ou à la caféine et à l’opium. Une association d’aspirine, de codéine et d’opium existe également.

• Référence 1
• Référence 2
• Référence 3
• Référence 4

Importance, étendue, portée de quelque chose : Constater l’ampleur du désastre. 3.

Ainsi, Qui ont pris de l’ampleur mots fléchés ? Synonymes de « Qui a pris de l’ampleur »:

Synonyme	Nombre de lettres
Élargi	6 lettres
Forci	5 lettres

18 mai 2018

Or, Quel est le genre du mot ampleur ?

ampleur ɑ̃. plœʁ féminin (Rarement au pluriel.) Caractère de ce qui est ample.

Qui prend de l’ampleur ? Signification. Manifestation qui gagne beaucoup de terrain.

Ensuite, Quel est le genre de ampleur ?

ampleur nom féminin

Importance dans l’espace. L’ampleur de ses gestes. Caractère de ce qui est abondant, qui a une grande extension ou importance.

Qui a de l’ampleur en 8 lettres ?

Qui a de l’ampleur 8 lettres ?

Solution	Lettres
SAISIRA	7
Prendre de l’ ampleur avec 8 lettres
ACCEPTER	8
ACQUERIR	8

Qui a de l’ampleur ?

Manifestation qui gagne beaucoup de terrain.

Qui commande avec raideur mots fléchés ?

1 solution pour la definition « Qui commande avec raideur » en 7 lettres:

Définition	Nombre de lettres	Solution
Qui commande avec raideur	7	Pète-sec

10 janv. 2020

Ou adverbe ?

Le pronom et adverbe où

On écrit où avec un accent grave quand il s’agit du pronom relatif ou de l’adverbe interrogatif qui servent généralement à l’expression du lieu. Notez l’adresse où vous souhaitez être livré.

C’est quoi l’amplitude ?

Amplitude = écart entre deux valeurs extrêmes d’une grandeur, en physique, en astronomie, etc. L’amplitude de la marée.

Qui a une certaine ampleur en 8 lettres ?

Prendre de l’ampleur Définition

Solution	Lettres
GROSSIR	7
Prendre de l’ ampleur avec 8 lettres
ACCEPTER	8
ACQUERIR	8

Qu’est-ce que ça veut dire ample ?

1. Se dit d’un vêtement large, qui n’est pas ajusté. 2. Se dit de ce qui est abondant, large, puissant : Un geste, une voix ample.

Comment définir la matière ?

1. Substance constituant les corps, douée de propriétés physiques : La structure de la matière. 2. Substance particulière dont est faite une chose et connaissable par ses propriétés : Une matière inflammable.

Qui commande mots croisés ?

Qui commande

Nombre de lettres	Catégorie	Solution
4 CHEF	Nom	chef
4 CLEF	Nom	clef
4 CLIC	Nom	clic
4 CSAR	Nom	csar

Où et où ?

Différence entre ou et où

Où permet de poser une question ou de ne pas répéter un mot. Où précise un lieu. Il ne peut pas être remplacé par ou bien. En terme de grammaire, ou est une conjonction de coordination.

Où o où ?

« Ou » (sans accent) est conjonction de coordination. Il ne faut pas le confondre avec « où » (avec accent) qui est adverbe ou pronom. On écrit toujours « ou » (sans accent) quand il peut être remplacé par « ou bien ».

Où et d’où ?

Les adverbes de lieu de là et d’où, qui expriment proprement le lieu d’où l’on vient ou l’origine, peuvent aussi s’employer dans le sens de « par suite », « c’est là la raison de » : Il a un procès; de là ses soucis. Il a un procès, d’où ses soucis.

Comment on calcule l’amplitude ?

Amplitude : c’est la largeur d’une classe. Pour trouver l’amplitude, on prend la valeur de l’étendue et on divise ce nombre par le nombre de classe voulue.

C’est quoi l’amplitude en statistique ?

L’amplitude de classe représente la taille de l’intervalle utilisé dans les statistiques descriptives appliquées à une variable numérique et montre l’étendue d’une série statistique. Plus cette valeur est élevée, plus les valeurs de la série sont éloignées les une des autres.

Qu’est-ce que l’amplitude dans le transport ?

L’amplitude de la journée de travail des grands routiers est en moyenne de 11 h 20. L’amplitude de la journée de travail est l’intervalle entre deux repos journaliers successifs ou entre un repos hebdomadaire et le repos journalier suivant.

Quel est synonyme de ample ?

Qui est abondant, considérable.

Comment on écrit amplement ?

amplement adv. De façon plus que suffisante ; abondamment, largement.

Comment définir la matière pour les enfants ?

La matière est ce qui compose l’Univers : c’est ce qui forme l’ensemble des objets que l’on peut toucher ou peser ; en d’autres termes, tout ce qui a une masse et occupe de l’espace. La matière, quelle que soit sa nature, peut généralement se trouver sous trois états : l’état solide, l’état liquide et l’état gazeux.

Quels sont les trois types de matière ?

La matière se présente principalement dans trois états physiques : solide, liquide ou gaz.

Quels sont les différents types de matières ?

On distingue :

• Les matières énergétiques, comme le charbon, le pétrole, le gaz…
• Les matières métalliques, comme l’aluminium, le fer, l’or, l’argent, le platine…
• Les matières minérales, comme le sable, le gravier, l’argile, la pierre, l’ardoise…
• Les matières utilisées en chimie, comme le pétrole, le calcaire, le sel…

• Référence 1
• Référence 2
• Référence 3
• Référence 4

Moquerie, rires dont quelqu’un est l’objet de la part des autres : S’exposer à la risée du public.

Ainsi, Quel est le contraire de briser ? Contraire : arranger, conserver, consolider, raccommoder, recoller, reconstituer, réparer. – Littéraire : réédifier.

Or, Ou adverbe ?

Le pronom et adverbe où

On écrit où avec un accent grave quand il s’agit du pronom relatif ou de l’adverbe interrogatif qui servent généralement à l’expression du lieu. Notez l’adresse où vous souhaitez être livré.

C’est quoi le mot Rafale ? Augmentation soudaine et courte de la vitesse du vent. 2. Ensemble de coups tirés sans interruption par une pièce, une unité d’artillerie, ou une arme automatique.

Ensuite, Qu’est-ce qu’un Regatier ?

régatier n. Personne participant à une régate.

Quel est le synonyme du verbe briser ?

Casser, mettre en morceaux. Détruire.

Quel est le contraire de calme ?

Les contraires de l’adjectif calme sont les dérivés des noms ci-dessus : énervé , violent , rageur , impulsif , stressé , anxieux , paniqué , etc.

Quel est le contraire de doucement ?

Quel est l’antonyme de doucement?

abruptement	brusquement
brutalement	crûment
durement	précipitamment
rudement	sèchement
vivement

Où et où ?

Différence entre ou et où

Où permet de poser une question ou de ne pas répéter un mot. Où précise un lieu. Il ne peut pas être remplacé par ou bien. En terme de grammaire, ou est une conjonction de coordination.

Où o où ?

« Ou » (sans accent) est conjonction de coordination. Il ne faut pas le confondre avec « où » (avec accent) qui est adverbe ou pronom. On écrit toujours « ou » (sans accent) quand il peut être remplacé par « ou bien ».

Où et d’où ?

Les adverbes de lieu de là et d’où, qui expriment proprement le lieu d’où l’on vient ou l’origine, peuvent aussi s’employer dans le sens de « par suite », « c’est là la raison de » : Il a un procès; de là ses soucis. Il a un procès, d’où ses soucis.

Quel est le synonyme de rafale ?

A. − Augmentation soudaine et momentanée de la force d’un vent; coup de vent violent et de peu de durée. Synon. bourrasque, risée.

Quelle est la signification de la Couronne ?

Une couronne est une forme symbolique traditionnelle de couvre-chef ou de chapeau porté par un monarque ou une divinité, pour qui la couronne représente traditionnellement le pouvoir, la légitimité, la victoire, le triomphe, l’honneur et la gloire, ainsi que l’immortalité, la justice et la résurrection.

Quel est le synonyme de brume ?

− Synon. de brouillard.

Quel est le synonyme du mot autoriser ?

Donner le droit, permettre.

Qui parle trop synonyme ?

Le mot juste : volubile, bavard, prolixe…

Quelle étourdie mots fléchés ?

Importuner ; fatiguer ; lasser. Rendre presque ivre. Abasourdir, hébéter.

C’est quoi le mot fracasser ?

Briser quelque chose avec violence et grand bruit.

Qui détruit synonyme ?

Synonymes de détruit

• accidenté
• brisé
• défoncé
• démoli.
• miné
• mort.
• nécrosé
• rompu.

Qui parle synonyme ?

Synonyme : bavarder, causer, chatter, communiquer, conférer, se confier, converser, débattre, délibérer, dialoguer, discuter, s’épancher, se livrer, palabrer, tchatter.

C’est quoi la quiétude ?

quiétude n.f. Douce tranquillité d’esprit, sérénité.

C’est quoi le mot tranquillité ?

1. État de ce qui est tranquille, sans agitation : La tranquillité de l’air. 2. État de quelqu’un qui est sans inquiétude, qui n’est pas dérangé : Troubler la tranquillité de ses voisins.

Quel est le synonyme de tranquille ?

Calme, paisible, qui n’est point agité.

Quelle est le synonyme de doucement ?

1. Avec douceur. Synonyme : calmement, délicatement, faiblement, légèrement, mollement, silencieusement.

Ou cas où ?

« Au cas où » sert à exprimer une éventualité. Cette locution soulève une hypothèse. Elle peut être employée seule ou introduire une proposition au conditionnel ou au subjonctif.

• Référence 1
• Référence 2
• Référence 3
• Référence 4