Versez les deux canettes de lait de coco dans un blender, ajoutez l’eau avec l’agar agar, le psyllium et le sachet de ferment à yaourt. Mixez pour rendre la préparation bien homogène, c’est important de bien la mélanger au blender comme elle contient de la poudre de psyllium, ainsi d’épaississement est homogène.

Mais encore, Quel ferment pour lait végétal ? Les ingrédients (mise à jour le 12 janvier 2022)

Pour réaliser vos yaourts, utilisez des ferments en sachets (Alsa par exemple) : ils contiennent en tout petit peu de sucre/maltodextrine mais un sachet pèse 2 g et permet de fermenter 1 litre de lait donc c’est minime !

Comment faire son yaourt végétal ?

Comment faire ses propres yaourts au lait végétal ?

1. Faites chauffer le lait de soja à 55°C.
2. Mélangez le yaourt ou les ferments avec un peu de lait chaud puis ajoutez le reste du lait.
3. Versez la préparation dans les pots, fermez-les et placez-les dans une cocotte avec un fond d’eau chauffée à 45°C.

Encore, Quel est le meilleur yaourt végétal ?  Le leader sur le marché reste toujours Sojasun, avec le soja français, non OGM et son calcium ce qui se rapproche de la composition d’un yaourt animal, puisque chaque pot en apporte 120 mg. En regardant la composition de plus près, il est noté sels de calcium…

De plus, Comment épaissir le lait de coco ? Essayez la fécule de maïs.

Si vous avez de la fécule de maïs sous la main, mélangez-en une cuillère à soupe (15 ml) à une cuillère à soupe (15 ml) d’eau. Mélangez cette solution à votre curry alors qu’il bout, pour l’épaissir ^{X Source de recherche} .

Comment faire ses yaourt végétaux ?

Faites chauffer le lait de soja à 55°C. Mélangez le yaourt ou les ferments avec un peu de lait chaud puis ajoutez le reste du lait. Versez la préparation dans les pots, fermez-les et placez-les dans une cocotte avec un fond d’eau chauffée à 45°C. Placez le couvercle et laissez reposer 8 heures.

Où trouver des ferments lactiques bio pour faire des yaourts ?

Mais ces bactéries (Streptococcus thermophilus et Lactobacillus bulgaricus) se trouvent aussi sous forme un peu plus concentrée dans le ferment lactique .

Ou trouver du ferment ?

• En pharmacie ;
• En grande surface au rayon des levures alimentaires ;
• Dans les magasins bio ;
• Sur Internet .

Quel probiotiques pour faire des yaourts ?

En France, pour avoir droit à l’appellation « yaourt« , le lait doit être fermenté par deux souches de bactéries: Lactobacillus bulgaricus et Streptococcus thermophilus.

Comment faire ses yaourts probiotiques ?

Dans une jatte, ouvrez les 5 gélules de probiotiques, et mélangez-les avec un peu de lait tiède en remuant énergiquement avec un fouet. Laissez imprégner 5 à 10 min. Ajoutez le reste du lait tout en remuant énergiquement. Répartissez le lait dans 10 pots de yaourts.

Comment faire du yaourt avec du lait d’amande ?

1. Diluez l’arrow root et l’agar agar dans un peu de lait d’amande . Ajoutez le reste du lait et versez dans une casserole.
2. Surveillez la température de la préparation. Quand celle-ci atteint 40°C, ajoutez le yaourt fermenté (ou les ferments).
3. Versez la préparation dans les pots aussitôt.

Est-ce que le lait d’amande est bon pour la santé ?

Les bienfaits nutritionnels du lait d’amande

On retrouve dans le lait d’amande des protéines végétales, les vitamines A, B1, B2, B3 et E, ainsi que quelques minéraux, dont le magnésium, le calcium, le zinc, le fer, le cuivre et le manganèse. De plus, ce jus végétal est très peu calorique, soit 40 Kcal pour 100 ml.

Quel est le meilleur yaourt pour la santé ?

Le skyr est un yaourt dans lequel on a enlevé l’eau en le pressant, c’est ce qui explique sa texture. Il est pauvre en matières grasses, contient très peu de calories et a un fort pouvoir rassasiant. Bref, c’est le meilleur ami de ceux qui font un régime.

Quel yaourt végétal est le moins calorique ?

Quel est le yaourt végétal le moins calorique ? Si vous recherchez le yaourt végétal le moins calorique, nous vous conseillons celui à base de lait d’amande. Sans cholestérol et sans matières grasses saturées, le lait d’amande est un aliment de choix pour les personnes souhaitant perdre du poids.

Quel yaourt acheter en grande surface ?

En général, les yaourts nature ont un meilleur score Siga: moins transformés, moins sucrés et donc plus sains que les yaourts aromatisés. Evidemment ce sont les produits à privilégier !

Pourquoi ne pas faire bouillir le lait de coco ?

Il perd également beaucoup de sa saveur. S’il est vrai qu’il vaut mieux éviter de faire bouillir du lait de coco pour éviter qu’il ne caille, il existe une astuce pour qu’il ne coagule pas lors d’une cuisson longue.

Est-ce que le lait de coco épaissi ?

Le lait de coco est en général plus fluide que la crème de coco mais pas toujours. Certains, riches en extrait de noix de coco, sont assez épais. Pour vous faire une idée, secouez la boîte près de l’oreille ! Les plus liquides conviennent bien aux soupes ou aux desserts.

Comment faire épaissir une purée trop liquide ?

Comment épaissir une purée de pommes de terre ? Si votre purée est trop liquide, il vous suffit de verser dedans une c. à soupe de fécule de maïs ou de farine, et de la remettre sur le feu jusqu’à épaississement.

Comment faire des yaourts au lait de soja ?

Étapes de préparation

Versez le lait de soja dans une casserole et faites-le tiédir. Ajoutez le sucre, mélangez pour bien le dissoudre puis incorporez le yaourt et fouettez. Répartissez la préparation dans les pots de la yaourtière puis programmez-la pour 9 à 10 h.

Quel yaourt végétal choisir ?

Il vaut mieux les spécialités Biochamp ou Grandeur nature, uniquement à base d’amandes car elles ont des teneurs en protéines proches d’un yaourt animal, leurs compositions sont relativement simples et elles ont un bon apport en fibres.

Comment faire des yaourts sans lait ?

La recette du yaourt au lait de coco

Dans une casserole, faites bouillir 250 ml d’eau, versez l’agar-agar d’un coup, et fouettez énergiquement pour bien le répartir. Laissez bouillir à feu doux 30 secondes environ, en continuant à fouetter. Versez ensuite les 250 ml d’eau restants dans la casserole et mélangez bien.

Comment faire du ferment pour yaourt ?

Chauffez dans une casserole 1 litre de lait à plus de 80 °C. Maintenez cette température pendant 20 minutes. Laissez refroidir le lait jusqu’à 57°C si vous avez une couverture épaisse, ou 50°C si vous avez une yaourtière électrique. Ensemencez avec les 5 cl de yaourt précédent, mélangez bien.

Quels sont les ferments du yaourt ?

Le yaourt est un produit issu de la fermentation du lait grâce à l’action de deux ferments : Streptococcus thermophilus et Lactobacillus bulgaricus. Des ingrédients tels que des préparations de fruit ou du sucre peuvent y être ajoutés.

Comment faire des yaourts sans ferment lactique ?

Il vous suffit donc simplement d’ajouter 1L de lait entier bio ainsi qu’un yaourt bio également. Vous mettez le tout dans les pots de votre yaourtière. Il ne vous reste plus qu’à faire marcher votre yaourtière. Ce qui vous donnera des bons yaourts bio !

Quels sont les probiotiques les plus efficaces ?

Les meilleures sources de probiotiques naturels sont les aliments riches en ferments lactiques : yaourts, fromages, légumes lactofermentés (choucroute, miso), les boissons fermentées (kombucha, kéfir, bière non pasteurisée) ainsi que les produits faisant intervenir une réaction de fermentation (pain au levain,

Quel est le yaourt qui contient le plus de probiotique ?

yaourt grec est plein de Probiotiques, c’est-à-dire avec de bonnes bactéries. Ceux-ci aident à rétablir l’équilibre des bactéries dans l’intestin et améliorent ainsi son fonctionnement. Quel est le meilleur yaourt nature ? Le gagnant du test est « Natur Bio-yaourt doux « par Andechser.

Quelle différence entre ferment lactique et probiotique ?

Pour réaliser cette fermentation, les ferments lactiques ont besoin de sucres (lactose, fibres solubles, etc.), qui sont transformés notamment en acide lactique. Les probiotiques sont des micro-organismes, généralement des ferments lactiques, apportés par l’alimentation qui interagissent positivement avec l’organisme.

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• Référence 2
• Référence 3
• Référence 4

On peut boire un ou deux verres d’eau de coco par jour, en alternant avec de l’eau normale. Si c’est une alternative au jus de fruit, elle ne doit pas remplacer l’eau de tous les jours. Elle reste sucrée car elle contient 2,88g/100ml, et elle est très minéralisée, il ne faut donc pas en abuser.

Mais encore, Est-ce que l’eau de coco est bon pour la santé ? Riche en potassium, l’eau de coco permet de lutter contre l’hypertension artérielle. Elle permet par ailleurs de lutter contre les effets d’une alimentation trop salée et de réduire les taux de mauvais cholestérol. Elle est ainsi très utile pour conserver une bonne santé cardiovasculaire.

Quand boire de l’eau de coco ?

Pour toutes ces raisons, et parce qu’elle contribue à restaurer l’énergie musculaire après un effort, l’eau de coco est aussi considérée comme une excellente boisson de récupération (3). On peut donc la consommer avant, pendant et après un entraînement sportif, en particulier si celui-ci est long et/ou intense.

Encore, Comment boire de leau de coco ?  L’eau de coco vous pouvez la boire telle quelle mais aussi l’ajouter à vos smoothies, vos jus verts, vos jus de légumes ou jus de fruits… Je donne une recette de jus vert, que j’aime beaucoup, dilué avec de l’eau de coco c’est sublime.

De plus, Quelle est la meilleure eau de coco ? Notre meilleur choix

La meilleure eau de coco du monde dans une bouteille est conditionnée et distribuée par Vita. Il s’agit de l’eau de coco Vita, une bouteille d’eau de coco pure et non altérée provenant de Thaïlande. Il s’agit d’un nouveau produit qui est considéré comme la meilleure eau au monde.

Quand boire de leau de coco ?

Pour toutes ces raisons, et parce qu’elle contribue à restaurer l’énergie musculaire après un effort, l’eau de coco est aussi considérée comme une excellente boisson de récupération (3). On peut donc la consommer avant, pendant et après un entraînement sportif, en particulier si celui-ci est long et/ou intense.

Est-ce que l’eau de coco fait grossir ?

Non. Bien qu’elle se compose à 95 % d’eau, elle contient aussi du sucre. C’est peu quand on ne boit qu’un verre, mais cela représente quand même l’équivalent de 6,5 morceaux de sucre pour 1 litre.

Comment boire de l’eau de coco ?

L’eau de coco vous pouvez la boire telle quelle mais aussi l’ajouter à vos smoothies, vos jus verts, vos jus de légumes ou jus de fruits… Je donne une recette de jus vert, que j’aime beaucoup, dilué avec de l’eau de coco c’est sublime.

Est-ce que la noix de coco est un laxatif ?

La noix de coco, source de bienfaits pour l’organisme

Sa teneur en fibres en fait un excellent coupe-faim et une arme précieuse contre la constipation. Attention à ne pas trop en consommer au risque de subir ses effets laxatifs Elle est bourrée de bons éléments nutritifs.

Est-ce que le lait de coco est laxatif ?

La noix de coco est riche en fibres, ce qui favorise le transit intestinal et qui a un effet coupe-faim.

Est-ce que la noix de coco donne la diarrhée ?

En bref, ce n’est pas dangereux pour la santé car cela contribue à éviter les calculs mais en revanche, si vous êtes un peu fragile, cela peut avoir l’effet inverse et vous causer de la diarrhée. A utiliser avec parcimonie donc.

Pourquoi boire eau de coco ?

Grâce, notamment, à sa teneur en potassium et en acide laurique, l’eau de coco permet de faire baisser notre taux de mauvais cholestérol (LDL) et d’augmenter notre bon cholestérol (HDL), mais également de fortifier notre cœur et de réduire le risque de formation de caillots sanguins. Booster le métabolisme.

Est-ce que le lait de coco fait grossir ?

Avec modération, le lait de coco peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, mais en consommer trop peut causer des problèmes. Le lait de coco contient des niveaux élevés de calories et de graisses. Une consommation excessive de lait et un régime alimentaire riche en glucides peuvent entraîner une prise de poids.

Est-ce que la noix de coco fait grossir ?

Est-ce que la noix de coco fait grossir ? Cependant, la noix de coco est très calorique: 100 grammes de pulpe du fruit présente un apport calorique de 354 calories, ce qui est plus élevé que la date (280 calories pour cents grammes). Or, contrairement aux idées reçues, la noix de coco ne fait pas grossir.

Où acheter de l’eau de noix de coco ?

Acheter de l’eau de noix de coco sur Internet

Le site BienManger.com propose une large gamme d’eau de coco. Vous pourrez également y retrouver des eaux de coco aromatisées mais également des lots qui vous permettront de faire des économies pour cette eau aux vertus bienfaisantes.

Est-ce que l’eau de coco est calorique ?

Calories eau de coco

100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 20 calories ou kilocalories (ou 84 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie jus de fruits apportent une valeur énergétique équivalente à 47 kilocalories.

Comment remplacer eau de coco ?

Remplacer l’eau de coco par un mélange d’eau filtrée et de lait de coco, ou par un autre lait végétal au choix : amande, avoine, épeautre, soja, sésame, chanvre, riz.

Est-ce que le lait de coco est calorique ?

100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 192 calories ou kilocalories (ou 795 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie jus de fruits apportent une valeur énergétique équivalente à 47 kilocalories.

Quelles sont les vertus de l’eau de coco ?

Grâce, notamment, à sa teneur en potassium et en acide laurique, l’eau de coco permet de faire baisser notre taux de mauvais cholestérol (LDL) et d’augmenter notre bon cholestérol (HDL), mais également de fortifier notre cœur et de réduire le risque de formation de caillots sanguins. Booster le métabolisme.

Est-ce que c’est dangereux de boire trop d’eau ?

Le coma hydrique : boire trop d’eau, trop vite

Si vous buvez plus de 5 litres d’eau par jour, vous mettez votre organisme en danger en déséquilibrant l’équilibre du sodium dans le corps.

Quel sont les vertus du coco ?

La noix de coco renferme une grosse quantité de fibres alimentaires, environ 9 g pour 100 g. Ce fruit aide par conséquent à lutter contre la constipation, facilite la digestion, stimule le transit intestinal et augmente la sensation de satiété pour éviter une fringale pendant la journée.

Comment manger de la noix de coco ?

La noix de coco est un fruit qui peut se consommer de plusieurs façons : on peut ainsi récupérer son jus et/ou sa chair selon l’usage que l’on souhaite en faire. Pour éviter le gaspillage, nous vous conseillons de récolter tout d’abord le jus, que vous pourrez ensuite utiliser directement ou conserver pendant 24h.

Quels sont les bienfaits de l’huile de coco ?

Hydratante, apaisante, antioxydante… l’huile de coco regorge de bienfaits. Elle s’utilise sans modération sur la peau, sur les cheveux, et peut se substituer à de nombreux produits de beauté. Elle remplace en effet parfaitement le démaquillant, le dentifrice, le déodorant, les masques capillaires et la crème de jour.

Quels sont les effets du lait de coco ?

Le lait de coco est riche en vitamine C et aide à maintenir l’élasticité et la flexibilité de la peau. Il est également riche en cuivre et ralentit l’apparition de rides, empêche le relâchement cutané prématuré et les taches de vieillesse.

Est-ce que le lait de coco se boit ?

Le lait de coco peut être utilisé cuit ou cru. En cuisson, il peut être intégré exactement comme la crème ou le lait. Les aliments peuvent alors être cuits directement dans le lait de coco ou celui-ci peut être ajouté en fin de cuisson pour apporter du goût et de l’onctuosité.

Comment prendre du lait de coco ?

Il suffit de mixer le lait de coco au blender avec des fruits frais, en particulier des fruits exotiques (mangue, ananas…), mais aussi des fruits rouges ou des pêches en saison. Ajoutez une touche de miel ou un autre sucrant au besoin, un trait de citron, et des glaçons.

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Conservez la bouteille ou la brique d’eau de coco non ouverte dans un endroit frais et sombre, à l’écart des sources de chaleur et de lumière. Une bouteille ou une brique d’eau de coco non ouverte conserve généralement une qualité optimale pendant environ 9 à 12 mois à température ambiante.

Mais encore, Comment conserver l’eau de coco naturellement ? Une simple technique de préservation par le froid permet de conserver l’eau de coco en bouteille fraîche pendant 3 semaines…

Comment savoir si une noix de coco est pourrie ?

Choisir sa noix de coco

Elle doit également contenir un peu d’eau, donc n’hésitez pas à la secouez, approchez la de votre oreille et si vous entendez le bruit de l’eau c’est qu’elle est fraîche. Si ce n’est pas le cas c’est qu’elle est pourrie à l’intérieur.

Encore, Comment fermenter le lait de coco ?  Instructions (environ 45 minutes + 8 à 12 h de fermentation )

1. Ouvrir la conserve de lait de coco et la verser dans la casserole. …
2. Lorsque le lait de coco bout doucement, ajouter l’agar-agar et fouetter à l’aide du fouet durant quelques secondes pour la dissoudre.
3. Verser dans le pot en verre stérilisé.

De plus, Quelle quantité de l’eau de coco par jour ? On peut boire un ou deux verres d’eau de coco par jour, en alternant avec de l’eau normale. Si c’est une alternative au jus de fruit, elle ne doit pas remplacer l’eau de tous les jours. Elle reste sucrée car elle contient 2,88g/100ml, et elle est très minéralisée, il ne faut donc pas en abuser.

Quand boire de l’eau de coco ?

Pour toutes ces raisons, et parce qu’elle contribue à restaurer l’énergie musculaire après un effort, l’eau de coco est aussi considérée comme une excellente boisson de récupération (3). On peut donc la consommer avant, pendant et après un entraînement sportif, en particulier si celui-ci est long et/ou intense.

Est-ce que l’eau de coco fait grossir ?

L’eau de coco est une alliée en cas de régime

L’eau de coco lutte efficacement contre la cellulite mais elle aussi très utile en cas de régime. Elle est délicieuse mais ne contient aucun sucre et très peu de calories (13 calories dans 100 grammes d’eau).

Comment boire l’eau de noix de coco ?

L’eau de coco vous pouvez la boire telle quelle mais aussi l’ajouter à vos smoothies, vos jus verts, vos jus de légumes ou jus de fruits…

Quelles sont les vertus de l’eau de coco ?

Grâce, notamment, à sa teneur en potassium et en acide laurique, l’eau de coco permet de faire baisser notre taux de mauvais cholestérol (LDL) et d’augmenter notre bon cholestérol (HDL), mais également de fortifier notre cœur et de réduire le risque de formation de caillots sanguins. Booster le métabolisme.

Comment consommer l’eau de noix de coco ?

L’eau de coco vous pouvez la boire telle quelle mais aussi l’ajouter à vos smoothies, vos jus verts, vos jus de légumes ou jus de fruits…

Est-ce bon de boire de l’eau de coco ?

Très diurétique, l’eau de coco est hautement recommandée aux personnes qui souffrent de problèmes rénaux, notamment de calculs. Aider les sportifs. De nombreux sportifs préfèrent boire de l’eau de coco que des boissons énergisantes ou autres pendant l’effort.

Est-ce que la noix de coco fait grossir ?

Est-ce que la noix de coco fait grossir ? Cependant, la noix de coco est très calorique: 100 grammes de pulpe du fruit présente un apport calorique de 354 calories, ce qui est plus élevé que la date (280 calories pour cents grammes). Or, contrairement aux idées reçues, la noix de coco ne fait pas grossir.

Est-ce que le lait de coco est calorique ?

100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 192 calories ou kilocalories (ou 795 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie jus de fruits apportent une valeur énergétique équivalente à 47 kilocalories.

Quelle est la meilleure eau de coco ?

Notre meilleur choix

La meilleure eau de coco du monde dans une bouteille est conditionnée et distribuée par Vita. Il s’agit de l’eau de coco Vita, une bouteille d’eau de coco pure et non altérée provenant de Thaïlande. Il s’agit d’un nouveau produit qui est considéré comme la meilleure eau au monde.

Est-ce que la noix de coco est bonne pour la santé ?

Contenant du fer, du magnésium et du potassium, ce fruit est très riche en fibres alimentaires, qui préviennent la constipation et apportent un sentiment de satiété idéal en cas de fringales. Sa haute teneur en acides gras saturés lui vaut une mauvaise réputation, compensée par sa forte concentration en acide laurique.

Quelle est la quantité d’eau dans une noix de coco ?

C’est l’eau qui se trouve au cœur des noix de coco vertes, c’est-à-dire pas complètement mûres. À ce stade, elles renferment en moyenne 400 ml d’eau.

Est-ce que la noix de coco fait maigrir ?

La noix de coco est riche en fibres, ce qui favorise le transit intestinal et qui a un effet coupe-faim. Pour autant, il ne s’agit pas d’un fruit minceur, car il est particulièrement riche.

Est-ce que le lait de coco est bon pour la santé ?

Comme la noix de coco, le lait de ce fruit a de nombreuses vertus. « Il est particulièrement riche en minéraux, notamment en fer et en potassium, mais aussi en phosphore et en magnésium. Il est également hydratant parce que riche en eau », souligne la diététicienne nutritionniste.

Est-ce que l’huile de coco est cancérigène ?

Aussi, utilisée en cuisson, l’huile de coco produirait des composés cancérigènes. Les auteurs de l’étude déconseillent donc sa consommation et son utilisation. Ils privilégient les huiles végétales riches en graisses monoinsaturées (olive, amande, avocat) et polyinsaturés (tournesol, pépins de raisin, noix).

Est-ce bon de manger de la noix de coco ?

La noix de coco contient également de nombreuses vitamines, oligo-éléments et minéraux comme le fer et le magnésium, indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et de nos différents systèmes. C’est aussi une très bonne source de fibres alimentaires qui participent au bien-être intestinal.

Est-ce que le lait de coco fait maigrir ?

La noix de coco est riche en fibres, ce qui favorise le transit intestinal et qui a un effet coupe-faim. Pour autant, il ne s’agit pas d’un fruit minceur, car il est particulièrement riche.

Quelle quantité de noix de coco par personne ?

Energie et fibres utiles

Aliment de diversification par excellence, la noix de coco est une source d’énergie appréciable : ainsi, 50 g de noix de coco – la quantité généralement mise en œuvre pour une personne – couvrent environ 7 à 9 % du total calorique de la journée.

Comment utiliser le lait de coco pour maigrir ?

En cuisine, le lait de coco peut remplacer la crème fraîche, qui est plus calorique (environ 300 kcal pour 100 g), riche en acides gras saturés et en cholestérol. Il peut également être utilisé dans les smoothies, les plats mijotés, les dhal de lentilles, les soupes ou encore certains desserts.

Quel est le lait le moins calorique ?

Le lait d’amande

Ce lait végétal est le lait le plus léger de tous. En moyenne, le lait d’amande contient entre 25 et 41 kcal pour 100 ml, un nombre de calories qui diffère selon les marques et l’ajout de sucre.

Quel est le meilleur lait pour le régime ?

Le lait demi-écrémé est à privilégier. En le choisissant, vous ingérez moins de graisses (saturées) et de calories, tout en recevant assez de protéines, vitamines et minéraux. Contentez-vous de 3 portions de produits laitiers par jour. Le lait entier combine des nutriments essentiels à un peu plus d’énergie.

Où acheter de l’eau de noix de coco ?

Acheter de l’eau de noix de coco sur Internet

Le site BienManger.com propose une large gamme d’eau de coco. Vous pourrez également y retrouver des eaux de coco aromatisées mais également des lots qui vous permettront de faire des économies pour cette eau aux vertus bienfaisantes.

Comment remplacer eau de coco ?

Remplacer l’eau de coco par un mélange d’eau filtrée et de lait de coco, ou par un autre lait végétal au choix : amande, avoine, épeautre, soja, sésame, chanvre, riz.

Comment cuisiner avec de l’eau de coco ?

Les Recettes d’ Eau de coco

1. Crevettes à l ‘ eau de coco –
2. Jus fraises, framboises et eau de coco –
3. Tarte salée butternut et eau de coco –
4. Velouté de brocolis au lait de coco , au Cookéo ou pas –
5. Curry thaï de gambas à l’ eau de coco nouilles de riz 4 –
6. Gin tonic à l’ eau de coco –
7. Soupe de légumes crevettes eau de coco –

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