Pourquoi votre obsession ‘Wordle’ peut en fait être une habitude saine

Partagez-le sur Pinterest et faites un autre tour de Wordle. C’est bon pour votre santé.Alexis Rosenfeld/Getty Images

• Le jeu « Wordle » est très populaire sur les réseaux sociaux.
• « Wordle » est un jeu de mots dans lequel les gens doivent deviner un mot de cinq lettres en six tentatives.
• Les experts disent que des jeux comme « Wordle » sont excellents pour la santé du cerveau.
• De plus, lorsque les gens se sentent déprimés, ils peuvent aider à améliorer leur humeur.
• D’autres activités, telles que l’activité physique et la socialisation, contribuent également au maintien de la santé cognitive.

Même si vous n’avez pas joué à « Wordle », vous avez probablement vu les blocs distinctifs verts, jaunes et blancs qui accompagnent son score dans vos flux de médias sociaux.

Mais si vous avez refusé de sauter dans le train « Wordle », vous voudrez peut-être reconsidérer.

Les experts disent que des jeux comme ceux-ci sont un excellent moyen de faire travailler votre cerveau quotidiennement et sont excellents pour votre santé cognitive.

Ils peuvent également aider à améliorer votre humeur.

Pour les non-initiés, « Wordle » est un jeu de mots qui vous présente six lignes vierges de cinq blocs chacune. À chaque tour, vous devez deviner quel mot de cinq lettres remplit le bloc. Si vous obtenez la bonne lettre et sa position, elle sera verte.

Si la lettre est correcte mais au mauvais endroit, elle deviendra jaune.

Les lettres incorrectes sont grisées.

Pour la prochaine rangée de blocs, vous devez deviner ce que vous avez appris de la première tentative.

Le but de « Wordle » est simple : vous devez deviner quel est le mot avant de manquer de lignes, de préférence avec le moins d’essais possible.

Le jeu vous donne un nouveau mot chaque jour. Et, si cela ne vous suffit pas, il existe des imitations comme « Absurdle » et « hello wordl ».

Résoudre des mots croisés quotidiens ou jouer à des jeux de mots comme « Wordle » peut être très bénéfique pour la santé du cerveau, selon Douglas Scharre, PhD, neuroscientifique et directeur du Center for Cognitive and Memory Disorders du Ohio State University Wexner Medical Center.

« Il est important de vous mettre au défi de nouveaux exercices de résolution de problèmes », explique Scharre.

« Les puzzles et les jeux, en particulier ceux qui impliquent de la nouveauté, peuvent stimuler et défier des parties clés du cerveau, notamment le raisonnement, le langage, la logique, la perception visuelle, l’attention et la flexibilité », a-t-il déclaré.

C’est aussi un excellent moyen d’aider à prévenir le déclin de la santé cognitive avec l’âge, note Scharre.

L’acuité des capacités cognitives d’une personne entre dans la catégorie « utilisez-la ou perdez-la », a-t-il déclaré, et la plupart des scientifiques cognitifs pensent que plus votre cerveau est exercé, plus il sera en bonne santé.

« On pense que l’utilisation de votre cerveau de quelque manière que ce soit crée de nouvelles connexions entre les cellules nerveuses du cerveau », a-t-il expliqué. « Cela augmente votre réserve cérébrale, pour ainsi dire. »

Scharre a en outre noté que jouer à un jeu comme « Wordle » peut aider toute personne ayant des problèmes cognitifs, qu’il s’agisse d’une blessure à la tête, d’un accident vasculaire cérébral, d’apnée du sommeil ou d’autres affections qui affectent les capacités de réflexion.

Ulrich Mayr, Phil, Ph.D., est professeur Robert et Beverly Lewis de neurosciences à l’Université de l’Oregon. Il est également un expert du vieillissement de l’esprit et du cerveau, et des changements du fonctionnement mental au cours d’une vie humaine.

Quiconque se sent déprimé et aime les activités telles que les jeux de mots peut bénéficier de jouer à « Wordle », a-t-il déclaré à Healthline.

« Toute activité amusante [and] C’est bien pour nous de nous impliquer », a-t-il dit, « surtout par rapport à d’autres options, comme regarder passivement la télévision ou faire face à des pensées inquiétantes concernant une pandémie ou d’autres problèmes.  »

Mayr a noté que l’élément social de « Wordle » est un autre attribut positif du jeu, car les liens sociaux sont connus pour promouvoir la santé et les capacités de réflexion.

« En temps de crise, il est difficile d’empêcher que les relations sociales soient dominées par des pensées et des thèmes négatifs », a-t-il déclaré.

« Ainsi, une activité conjointe amusante pourrait fournir un outil pour rétablir des liens positifs qui ne sont pas affectés par la négativité et le stress qui nous entourent », a déclaré Meyer.

Cependant, si vous n’aimez vraiment pas les jeux de mots, vous pouvez faire d’autres activités qui offrent les mêmes bienfaits pour la santé.

« La chose la plus importante était l’activité physique », a déclaré Meyer, « qui a montré les effets positifs les plus constants (bien qu’encore faibles) sur la fonction cognitive. »

« Il existe également des preuves que le maintien d’activités complexes et utiles à la retraite est un facteur clé dans le maintien de la fonction cognitive », a-t-il ajouté.

Scharre approuve l’idée de l’activité physique, ajoutant que la socialisation est également un excellent moyen de stimuler votre cerveau.

De plus, Scharre dit que d’autres puzzles, jeux, activités de résolution de problèmes, danse, chant, jouer d’un instrument et sports peuvent tous donner à votre cerveau le défi dont il a besoin.

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