Taraji P. Henson, Jewel et d’autres parlent de santé mentale à la mairie de Healthline

Partager sur Pinterest L’actrice Taraji P. Henson s’entretient avec Faye McCray, rédactrice en chef de Psych Central.Crédit : Healthline

• Healthline s’est entretenu avec des défenseurs de premier plan pour savoir ce que nous pouvons faire et comment la santé mentale peut jouer un rôle dans leur vie.
• Les défenseurs comprennent les chanteurs Jewel et Michelle Williams, l’actrice Taraji P. Henson, les journalistes d’ABC News, le Dr Jennifer Ashton et Dan Harris, la personnalité de la télévision Bershan Shaw et la fondatrice de DRK Beauty, Wilma Mae Basta.
• Ils expliquent comment la santé mentale joue un rôle dans leur propre vie.

Dans une émission de mairie en direct animée par Healthline Media le mardi 25 mai, un groupe de défenseurs de la santé mentale a parlé de son parcours en santé mentale et des mesures qu’il prend pour sensibiliser et aider davantage de personnes à accéder au traitement.

Les chanteurs Jewel et Michelle Williams, l’actrice Taraji P. Henson, les journalistes d’ABC News Dr. Jennifer Ashton et Dan Harris, la personnalité de la télévision Bershan Shaw et la fondatrice de DRK Beauty, Wilma Mae Basta, expliquent comment la santé mentale joue un rôle dans leur propre vie.

L’événement a été animé par le vice-président des communications de Healthline Media, Steve Swasey, la rédactrice en chef de Healthline, Erin Petersen-Edge, et la rédactrice en chef de Psych Central, Faye McCray.

Voici ce que font les panélistes pour sensibiliser le public à la santé mentale et aider à lutter contre la stigmatisation.

Lorsque l’actrice « Empire » Taraji P. Henson a fondé la Fondation Boris Lawrence Henson, son objectif était de briser la stigmatisation entourant la maladie mentale dans la communauté noire.

L’organisation offre une thérapie virtuelle aux personnes afin qu’elles puissent obtenir des soins dans le confort de leur maison sans l’embarras ou la honte de prendre rendez-vous ou d’aller au bureau.

Le père de Henson a lutté contre des problèmes de santé mentale mais a toujours été très ouvert sur son parcours, a déclaré Henson. Hansen a appris et grandi à partir de l’expérience de santé mentale de son père et a suivi son exemple. Elle a dit que c’était une liberté d’être ouvert sur la santé mentale.

« J’ai l’impression que notre communauté a besoin de personnes en qui elle a confiance pour dire: » Hé! Vous n’êtes pas le seul «  », a déclaré Hansen. Hansen a ajouté que le pouvoir devient fragile.

Si vous rencontrez des problèmes de santé mentale, Henson vous recommande de trouver un thérapeute qui est en contact avec vous et qui se sent en sécurité.

« C’est comme de la chimie », dit-elle. « Continuez à vous chercher et à vous aimer jusqu’à ce que vous trouviez que … jusqu’à ce que vous ayez une synergie avec le thérapeute, vous n’avez pas trouvé le bon », a déclaré Hansen.

Partager sur PinterestLa rédactrice en chef de Healthline, Erin Petersen-Edge, s’entretient avec la correspondante médicale en chef d’ABC News, la Dre Jennifer Ashton.Crédit : Healthline

Ashton dit que l’étape la plus importante lorsqu’il s’agit de problèmes de santé mentale est la communication. Il y a du pouvoir à parler des émotions, des peurs et de l’incertitude que la pandémie nous a apportées.

« Nous avons tous un certain niveau de stress post-traumatique d’une manière ou d’une autre parce que nous avons tous vécu un traumatisme et nous avons tous perdu quelque chose », a déclaré Ashton. Les problèmes de santé mentale peuvent frapper n’importe qui à tout moment, a déclaré Ashton, qui a travaillé sur la défense de la santé mentale après la mort de son ex-mari par suicide en 2017.

Ashton encourage les gens à considérer la santé mentale comme la santé physique. « N’ayez pas peur … pensez-y comme si vous alliez vérifier votre cœur ou aller chez le dentiste et le faire vérifier », a déclaré Ashton.

Ashton recommande également de vérifier vos proches. Lorsque vous leur demandez comment ils vont, arrêtez-vous et donnez-leur vraiment une chance de répondre. « Vous aidez probablement cette personne plus que vous ne le pensez », a déclaré Ashton.

Partagez la conversation de Bershan Shaw avec la rédactrice en chef de Psych Central, Faye McCray, sur Pinterest.Crédit : Healthline

Conférencier motivateur et personnalité de la télévision, Bershan Shaw a reçu un diagnostic de cancer du sein avancé de stade 4 en 2019 et a rapidement développé une dépression et de l’anxiété.

Dans les semaines qui ont suivi son diagnostic, elle a été paralysée par le stress, l’incertitude et la solitude. Shaw a finalement réalisé qu’elle devait commencer à vivre dans l’instant.

Lorsqu’elle a commencé à « vivre dans l’instant », Shaw a senti son stress et sa honte disparaître et son anxiété s’est estompée.

« Vous ne pouvez pas vivre dans le passé – c’est dans le passé. Vous ne pouvez pas vivre dans le futur, ce n’est pas ici. Vivez dans le présent », a-t-elle déclaré.

Shaw a lancé une application de santé mentale appelée URAWarrior, qui offre aux gens un soutien expert, un soutien aux réseaux sociaux et une variété de ressources pour comprendre et gérer les problèmes de santé mentale.

Tout le monde a besoin que les gens s’ouvrent et leur parlent, a déclaré Shaw, ajoutant que l’application permet aux gens de le faire à la maison.

Partagez la conversation de Singer Jewel avec Steve Swasey, vice-président des communications chez Healthline Media, sur Pinterest.Crédit : Healthline

La chanteuse et actrice Jewell a grandi dans un environnement violent et a déménagé à l’âge de 15 ans.

Avec peu de ressources, Jewel a essayé différentes activités et comportements pour l’aider à faire face à ses problèmes de santé mentale.

Elle a finalement appris qu’avec quelques essais et erreurs, il était possible d’apprendre un nouveau langage émotionnel et de changer la trajectoire de sa vie.

« Vous pouvez vous aider en recherchant ce qu’est l’auto-soin et ce qui fonctionne pour moi et commencer à expérimenter. Si vous ne vous sentez pas bien, continuez d’essayer parce que vous n’avez pas trouvé le bon outil pour vous », dit Jewel.

Dans cet esprit, Jewel a lancé Jewel Never Broken, une organisation qui enseigne aux jeunes à risque les compétences entrepreneuriales, la pleine conscience et divers exercices pour reprendre le contrôle de leur vie.

La santé mentale ne fait pas de discrimination. « Cela affecte vraiment tout le monde », a déclaré Jewel.

En 2004, le journaliste d’ABC News, Dan Harris, a subi une attaque de panique à l’antenne.

Son cœur s’est mis à battre, sa bouche était sèche et il ne pouvait plus respirer. Harris, un ancien journaliste de guerre, utilisait des substances pour faire face, ce qui, selon lui, a modifié la chimie de son cerveau et causé des problèmes de santé mentale.

Harris n’a commencé à méditer que quelques années après son attaque de panique radio. Harris a déclaré qu’il était initialement sceptique quant au fait qu’il ne bénéficierait pas d’une pratique de méditation.

Quand il a commencé à voir la science montrer que cela pouvait abaisser la tension artérielle et recâbler le cerveau, il a pensé qu’il allait tenter le coup.

« J’ai commencé à faire cela quand j’ai vu cette étude, et cela a définitivement fait une énorme différence dans ma vie », a déclaré Harris.

Selon Harris, l’une des plus grandes idées fausses sur la méditation est que vous ne pouvez pas avoir de pensées pendant la pratique. Au contraire, la méditation consiste à prêter attention à l’esprit et à en apprendre davantage sur le fonctionnement de votre esprit.

« Une fois que vous avez plus de conscience de vous-même, une fois que vous avez plus conscience de la façon dont l’esprit est bruyant et désordonné, vous ne serez plus possédé par lui », a déclaré Harris.

Partager sur Pinterest La chanteuse Michelle Williams parle de santé mentale à l’hôtel de ville de Healthline. Crédit : Healthline.

L’artiste lauréate d’un Grammy Award Michelle Williams parle de ce que c’est que de vivre avec la dépression.

En grandissant, Williams s’est senti seul, épuisé et a perdu tout intérêt pour l’école. Elle pense que ces sentiments font partie de la croissance et qu’elle n’a été officiellement diagnostiquée dépressive qu’à l’âge de 30 ans.

Les symptômes d’anxiété et de dépression peuvent apparaître de différentes manières. Il n’y a pas toujours de signes évidents d’un problème de santé mentale sous-jacent.

Le conseil clé de Williams est de prêter attention à vos sentiments et de parler à quelqu’un.

« Ouvrez-vous et parlez de vos sentiments », a déclaré Williams.

Partager sur Pinterest L’entrepreneure en beauté Wilma Mae Basta parle de son projet offrant un traitement de santé mentale gratuit.Crédit : Healthline

Wilma Mae Basta a fondé DRK Beauty, une organisation qui propose des soins aux femmes de couleur.

Au début de la pandémie, Basta savait que faire face à toute la peur et l’incertitude aurait d’énormes conséquences sur la santé mentale.

Grâce à DRK Beauty, Basta et son équipe ont développé un programme qui offre des séances de thérapie gratuites à ceux qui en ont besoin. DRK Beauty a remarqué que le problème persistait et a continué à proposer des traitements gratuits. Ils lanceront également bientôt des cours de thérapie de groupe.

Grâce à son travail et à son plaidoyer, Basta espère normaliser la santé mentale. Il y a sept ans, elle a reçu un diagnostic de dépression et a passé six semaines dans un hôpital psychiatrique.

Avant cela, elle était nouvelle dans le domaine des soins de santé mentale et n’avait pas envisagé de suivre une thérapie.

Maintenant, Basta est ouverte sur son parcours de santé mentale. Elle a noté que plus elle parlait de santé mentale, plus les autres se sentaient suivre.

« Plus j’en parle dans ma vie, plus je le normalise pour les autres », a déclaré Basta.

Lors de la mairie en direct de Healthline, un groupe de défenseurs de la santé mentale – dont les chanteurs Jewel et Michelle Williams, les journalistes d’ABC News, le Dr Jennifer Ashton et le Dr Dan Harris et d’autres conférenciers influents – ont parlé de leurs parcours en matière de santé mentale et de ce qu’ils font sensibilisation et lutte contre la stigmatisation.

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