Comment obtenir un peu de soleil peut aider à illuminer votre romance
Partager sur Pinterest Un peu de soleil peut faire beaucoup si vous voulez réchauffer votre relation amoureuse, selon de nouvelles recherches.Masque/Getty Images
- L’exposition au soleil stimule les passions romantiques chez les humains, selon une nouvelle étude.
- Profiter du soleil avec votre partenaire peut alimenter votre enthousiasme et vous aider à vous détendre en ces temps difficiles.
- Il existe de nombreuses autres façons de susciter la passion loin du soleil avec ton partenaire.
Si vous voulez réchauffer votre chambre, un peu de soleil peut faire beaucoup de bien.
Selon des chercheurs israéliens de l’Université de Tel Aviv, l’exposition aux rayons UV du soleil peut renforcer les passions romantiques.
« L’exposition au soleil ou aux UV, je parle d’une exposition très légère – je ne parle pas de rougeur – une exposition très douce qui améliore certains aspects du système sexuel humain et la passion romantique à travers la peau », a déclaré Kamit Tel Aviv Dr. Levy, un professeur de génétique moléculaire humaine et de biochimie à l’Université, a déclaré à Healthline.
Levy a expliqué que deux systèmes cutanés dans le corps réagissent à l’exposition aux UV : l’un qui produit des pigments pour protéger la peau de la prochaine exposition aux UV, et l’autre s’appelle le système de réparation de l’ADN.
Lorsque les rayons UV frappent la peau, ces rayons causent des dommages à l’ADN dans les cellules de la peau. Le système de réparation de l’ADN se déclenche en quelques millisecondes après l’exposition à la lumière UV, commençant à réparer les dommages à l’ADN.
« Nous avons découvert que le système de dommages à l’ADN qui reconnaît les dommages et commence à les réparer active également le système endocrinien », a déclaré Levy.
Ses recherches consistaient à soumettre 32 étudiants à 20 minutes de luminothérapie UVB. Le sang des participants a été prélevé avant et après l’exposition. Ils ont également rempli des questionnaires sur leurs passions amoureuses et leur comportement agressif.
Après s’être prélassé au soleil, les hommes et les femmes montrent une passion pour la romance. Les hommes ont également remarqué des niveaux accrus d’agressivité.
« Étonnamment, chez les hommes et les femmes, nous avons constaté une amélioration du système hormonal sexuel, pas des hormones réelles, mais du système sexuel, ainsi que des systèmes métabolique et immunitaire », a déclaré Levy.
Elle espère que ses recherches ouvriront la porte à de meilleurs traitements pour les troubles liés aux hormones sexuelles et ceux affectés par le système endocrinien.
« Peut-être que la luminothérapie peut être utilisée pour traiter ces aspects. Plus de recherche est certainement nécessaire, [but] ça ouvre des idées et des pensées [that] direction », a déclaré Levy.
Le Dr Jess O’Reilly, hôte du podcast Sex with Dr. Jess, a déclaré que de nombreuses études ont montré que l’activité de plein air est positivement associée à la santé globale, de la santé mentale à la mémoire en passant par la santé cardiovasculaire.
« Donc, si votre humeur est stimulée, les avantages positifs se répercutent sur vos relations et votre vie sexuelle. Lorsque vous êtes de bonne humeur, vous êtes plus susceptible de vous sentir en confiance et de communiquer clairement, et vous êtes mieux à même de gérer avec le stress et les conflits – qui sont tous bons pour les relations et le sexe », a déclaré O’Reilly à Healthline.
Elle ajoute que lorsque vos émotions sont fortes, vous êtes plus susceptible de vous sentir à l’aise sur votre peau et connecté à votre corps, ce qui améliore votre sentiment de présence et de plaisir.
« Lorsque vous vous sentez bien (mentalement et physiquement en raison du temps passé dans la nature ou d’autres expériences positives), vous êtes plus susceptible d’être ouvert aux nouvelles idées – dans et hors de la chambre », déclare O’Reilly.
Le Dr Sarah Rattray, psychologue du couple et fondatrice du Couples Communication Institute, est d’accord.
« Si vous êtes au soleil avec votre partenaire, surtout si les choses que vous faites ensemble sont agréables et relaxantes, le soleil et les activités ensemble peuvent améliorer votre sentiment de détente, de bien-être et peut-être votre libido », a-t-il déclaré. dit-elle à Healthline.
S’il est toujours bon de renforcer l’intimité avec votre partenaire, cela peut également vous aider à vous détendre lorsque le monde collectif se concentre sur tant de soucis.
« Le sexe peut être une source de soulagement du stress pour de nombreuses personnes. Lorsque le corps est inondé de produits chimiques de bien-être pendant l’excitation et l’orgasme, cela peut donner un sentiment d’évasion du banal (et des facteurs de stress généraux de la vie) « , dit O ‘ Reilly.
Rattray dit que l’intimité fait partie d’une boucle de rétroaction positive.
« Afin de vous sentir proche, intime et peut-être même sexuel avec votre partenaire, plus vous vous sentez détendu et à l’aise, plus vous avez de chances de vous sentir proche », dit-elle. « Et plus vous êtes intime et intime, plus votre corps libère d’hormones associées à la relaxation, au bonheur et à plus de sécurité et d’intimité. »
Ralentir votre corps et votre esprit peut réduire l’anxiété et vous permettre de créer davantage de liens avec votre partenaire, ajoute Rattray.
Cependant, O’Reilly ajoute que pour certaines personnes, le sexe est une source de stress, ce n’est donc pas une panacée.
« Parler de stress et de sexe peut être très utile pour savoir comment vous et votre partenaire vous connectez », dit-elle.
Les experts conviennent qu’il y a quelques autres choses que vous pouvez faire pour aider à enflammer les passions romantiques qui n’impliquent pas l’exposition au soleil, telles que :
établir la confiance
La meilleure façon de susciter la passion dans une relation à long terme consiste souvent à établir une base d’amour, de sûreté, de sécurité et de confiance, dit O’Reilly. Cela vous permet à la fois de vous engager dans quelque chose qui semble risqué.
Une façon d’établir la confiance est de faire en sorte que votre partenaire se sente chéri et compris en prenant le temps de remarquer les choses que vous appréciez, respectez et appréciez chez votre partenaire.
« [And] Si possible, assurez-vous de vous informer de ces choses tous les jours. Dites-le à voix haute, envoyez un e-mail ou laissez une note », a déclaré Rattray.
s’engager dans un débat houleux
O’Reilly recommande d’éviter les conversations mondaines.
« Essayez de poser des questions exploratoires qui mènent à une transformation significative, voire radicale », dit-elle.
Posez les questions suivantes :
- Quel est le sens de la vie?
- Que pensez-vous de l’au-delà ?
- Quand vous sentez-vous le plus aimé ?
- Quand vous sentez-vous autonome ?
- Que faisons-nous bien dans notre relation ?
parler de votre tour sur
Tout le monde a un « accélérateur » qui pique son intérêt sexuel, a déclaré Rattray.
Elle recommande d’avoir une conversation légère sur ce qui motive l’accélérateur pour vous et votre partenaire.
« Par exemple, êtes-vous plus ouvert à la romance lorsque vous avez un moment de calme pour parler, ou lorsque votre maison est propre, ou lorsque vous et votre partenaire venez de sortir de la douche ? Familiarisez-vous avec ce qui est le mieux pour chacun de vous. être créatif pour faire en sorte que ces choses se produisent », a déclaré Rattray.
Apprenez à connaître les tournants de l’autre
Comme l’excitation, tout le monde a des problèmes qui vous rendent moins susceptible de vous intéresser à la romance, comme garder des invités à la maison, des enfants éveillés, des projets de travail à terminer le lendemain ou une maison en désordre.
« Il est important de reconnaître que ceux-ci sont réels et ne peuvent pas être facilement surmontés. Accepter que ces » freins « sont puissants pour vous et votre partenaire, et être une équipe qui efface les freins ensemble », déclare Rattray.
se détendre ensemble
Rattray a déclaré prendre le temps d’explorer différentes façons de se détendre ensemble. Envisagez de regarder votre émission de télévision préférée, de jouer à un jeu ou de vous asseoir dans votre jardin.
« Ensuite, mettez l’accent sur la relaxation consciente pendant 15 à 30 minutes quelques fois par semaine », dit-elle.
Rappelle-toi comment tu t’es rencontré
Racontez l’histoire de la façon dont vous vous êtes rencontrés ou avez parlé de votre premier rendez-vous, avec des enfants ou des amis.
O’Reilly recommande de parler de ce que vous ressentez, de ce qui vous rend nerveux, de vos premières impressions et de tout ce qui vous vient à l’esprit.
« Lorsque vous vous souvenez d’expériences heureuses et excitantes, cela peut aider à revigorer ces sentiments », dit-elle.
Faites monter votre adrénaline
Boostez votre adrénaline en participant à des activités telles que des montagnes russes, de la randonnée, de l’exercice ensemble, en visitant une maison hantée ou en regardant un film d’horreur.
« Revigorer cette « passion » chimique se répand sur vos relations », déclare O’Reilly.
prendre du temps à part
Le temps passé à part vous permet de vous apprécier, et lorsque vous êtes ensemble, vous pouvez avoir plus d’espace pour explorer.
« Si vous avez une vie et des intérêts qui vous sont propres, vous aurez des choses plus intéressantes à raconter et à partager. Vous créerez plus de place pour la curiosité, ce qui contribuera à alimenter la passion », déclare O’Reilly.
Cathy Cassata est une rédactrice indépendante spécialisée dans la santé, la santé mentale, l’actualité médicale et les histoires inspirantes. Elle écrit avec empathie et précision, et excelle à communiquer avec les lecteurs de manière perspicace et engageante.En savoir plus sur son travail ici.
N’oubliez pas à partager notre article sur les réseaux sociaux afin de nous donner un solide coup de pouce. 🤓