Les enfants de 12 ans utilisent plus de 8 heures de médias par jour : ce que les parents peuvent faire

Partager sur Pinterest Une nouvelle étude révèle qu’à l’âge de 12 ans, l’enfant moyen utilise plus de 8 heures de temps d’écran par jour. Productions SDI/Getty Images

• L’utilisation des médias numériques est devenue omniprésente dans la vie des enfants.
• Les chercheurs ont découvert que le temps d’écran des enfants augmentait à mesure qu’ils vieillissaient.
• Cela peut avoir de nombreux avantages, mais cela peut aussi nuire aux enfants si leur utilisation devient incontrôlable.
• Les experts recommandent d’élaborer un plan média et de le suivre pour aider votre enfant à réguler leur utilisation.

Les médias numériques sont devenus une partie omniprésente de la vie des enfants. Ils utilisent souvent des ordinateurs et des tablettes dans le cadre de leurs études. En outre, de nombreuses personnes possèdent également leur propre smartphone, tablette ou ordinateur personnel.

Mais quel effet cela a-t-il sur leurs jeunes esprits encore en développement ? Cela affecte-t-il leur santé mentale ou leur capacité à penser et à apprendre ? Surutilisent-ils ces appareils ?

Une nouvelle étude menée par un groupe de chercheurs européens contribue à faire la lumière sur ces questions.

L’équipe a mené la recherche dans une école primaire publique située à la périphérie de Genève, en Suisse.

L’étude a inclus des enfants de 8 à 12 ans des grades 5P à 8P (à peu près équivalents aux grades 3 à 6 aux États-Unis).

Au total, 118 enfants d’un âge moyen de 10,38 ans ont participé. Environ la moitié sont des filles et l’autre moitié sont des garçons.

Les chercheurs ont recueilli des données au moyen de questionnaires remplis par les parents, les enseignants et les enfants eux-mêmes.

Le questionnaire couvrait plusieurs catégories, notamment l’utilisation de la technologie numérique, les problèmes d’attention, la santé mentale et le sommeil, les notes, la motivation et les croyances.

Les enfants ont également effectué certaines tâches cognitives à l’école, notamment des tests de vitesse d’exécution, de fréquence de distraction et de niveau d’impulsivité.

Les chercheurs ont constaté que la consommation de médias augmentait à mesure que les enfants grandissaient, de près d’une heure complète pour chaque année supplémentaire.

Les données montrent que les enfants de 8 ans consomment en moyenne 4 heures et 28 minutes par jour, tandis que les enfants de 12 ans augmentent cette consommation à 8 heures et 14 minutes par jour.

Alors que les garçons et les filles ne différaient pas dans la consommation des médias, ils différaient par le type de média. Les garçons ont tendance à passer plus de temps sur les jeux vidéo.

Ils ont également constaté que le multitâche médiatique (utilisant plus d’un média simultanément) augmentait avec l’âge. Un score de 0, signifiant que les enfants n’utilisaient qu’une seule forme de média à la fois, a révélé qu’à 8 ans, le score moyen était de 0,66.

À 12 ans, le score est passé à 1,61.

Il n’y a pas de différence entre les garçons et les filles en matière de multitâche.

Alors, que signifie l’augmentation du temps d’écran pour les enfants ?

PsyD Anthony Anzalone, psychologue clinicien à Stony Brook Medicine, a déclaré: « Nous connaissons grâce à la recherche les différentes façons dont l’utilisation excessive, problématique et addictive des écrans affecte le développement neurologique et psychologique des enfants.

« Par exemple, des études ont montré que les enfants d’âge préscolaire avec un temps d’écran accru ont un développement cérébral plus faible. De même, les enfants âgés de 8 à 11 ans qui dépassent les recommandations de temps d’écran obtiennent généralement des scores inférieurs aux évaluations cognitives », a-t-il ajouté.

Anzalone a en outre noté que bon nombre des patients qu’il rencontre sont motivés par la peur de manquer quelque chose.

Il a dit que cela l’inquiétait parce que cela empêche les enfants de se concentrer sur les tâches. Il a expliqué qu’il faut un effort mental considérable pour revenir à ce que vous faites.

« Considérez votre utilisation de l’écran comme un régime. Une petite collation (utilisation de l’écran) est bien, mais une consommation excessive peut se traduire par de futurs problèmes de santé », a-t-il déclaré.

Les médias sociaux créent également un « paradoxe ennuyeux », a ajouté Anzalone. Parce qu’il est facilement disponible, nous ne nous ennuyons jamais, mais en même temps, nous avons un seuil inférieur pour faire face à l’ennui.

« En conséquence, lorsque nous sommes confrontés à des tâches difficiles ou ennuyeuses, nous pouvons facilement succomber à l’attrait des médias sociaux », a-t-il déclaré.

L’anxiété peut également être exacerbée si une personne reste éveillée toute la nuit à parler à des personnes en ligne au lieu de dormir suffisamment.

Cependant, ce ne sont pas toutes de mauvaises nouvelles en ce qui concerne le temps d’écran, selon le Dr Alice Good, maître de conférences en interaction homme-machine et méthodes de recherche à l’école d’informatique de l’Université de Portsmouth.

« Internet offre des opportunités sans précédent, notamment l’acquisition de nouvelles compétences et connaissances, permettant aux enfants de devenir des apprenants indépendants », a déclaré Goode.

Elle a expliqué que les médias sociaux peuvent donner aux enfants un sentiment d’appartenance et les faire se sentir socialement connectés, même lorsqu’ils ne sont pas physiquement connectés.

De plus, elle a déclaré que les jeux vidéo peuvent améliorer les compétences visuelles et mentales.

La bonne chose est que le temps d’écran n’est pas intrinsèquement mauvais pour les enfants. Mais, dit-elle, il est important de comprendre qu’il existe différents types de temps d’écran. Les parents doivent être conscients de l’impact que ces types peuvent avoir sur le comportement et le bien-être de leurs enfants.

« En tant que parent [try] Pour gérer le temps d’écran des enfants, il est essentiel que le temps d’écran n’altère pas les interactions sociales au sein de la famille et qu’ils dorment suffisamment et fassent de l’exercice », a déclaré Goode.

La recherche a montré que limiter, plutôt que d’éliminer, l’utilisation des médias sociaux à environ 30 minutes par jour s’est avéré apporter des « avantages significatifs » en matière de santé mentale, y compris des domaines tels que la solitude et la dépression, a déclaré Anzalone.

Il recommande de limiter le temps d’écran avec des applications comme Appdetox, la maîtrise de soi et de rester concentré.

Il recommande en outre d’essayer de commencer et de terminer la journée sans aucun équipement ni réseau social.

En outre, il peut être utile de définir des heures pendant lesquelles les appareils ne sont pas utilisés et des zones sans écran dans la maison. Il a suggéré que c’est une bonne idée de ne pas apporter votre téléphone portable à table.

Vous pouvez également suivre les directives établies par le programme Family Media de l’American Academy of Pediatrics pour aider votre enfant à fixer des limites, dit Anzalone. Le site vous permet de créer un plan détaillé que vous pouvez partager avec votre famille.

Enfin, a déclaré Anzalone, les parents et les éducateurs peuvent travailler ensemble pour éduquer les enfants sur la façon dont l’utilisation des écrans affecte la santé mentale.

« Nous devons parler à nos enfants, pas seulement des oiseaux et des abeilles, mais aussi du Wi-Fi et de la 5G », a-t-il conclu.

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