Questions-réponses : COVID-19 oblige le chanteur Andy Grammer à résoudre ses problèmes de santé mentale

Partager sur Pinterest Nathan Congleton / Banque de photos NBCU / NBCUniversal via Getty Image

• L’auteur-compositeur-interprète Andy Grammer parle de santé mentale.
• Il raconte comment la pandémie l’a forcé à se soucier de sa santé mentale et pourquoi il organise une campagne pour financer la sensibilisation à la santé mentale.
• Grammer a également partagé comment la musique apporte la guérison à lui et à ses fans.

L’auteur-compositeur-interprète acclamé Andy Grammer est connu pour ses chansons entraînantes et entraînantes. De « Keep Your Head Up » à « Honey, I’m Good », même les titres de ses chansons envoient un message positif.

Mais Grammer veut que le monde sache que, malgré sa personnalité extravertie, il est parfois aux prises avec des problèmes de santé mentale. Pendant la pandémie, il s’est tourné vers la thérapie et le travail autonome pour gérer sa santé mentale.

« [When] C’est devenu totalement calme, je n’ai pas le droit de quitter ma maison, je n’ai pas le droit d’être avec des milliers de personnes, je n’ai pas le droit d’être distrait, je suis obligé de m’asseoir avec moi-même, ce n’est pas amusant, « Grammer a dit à Healthline.[I] Réalisant, oh, j’ai beaucoup de travail là-dedans, un travail invisible à faire, et je ne pense pas que je l’aurais fait si rapidement sans la pandémie. « 

Pour sensibiliser le public à la santé mentale et au bien-être, il participera à une collecte de fonds hors site le vendredi 23 septembre. Le produit de l’événement bénéficiera à Kick the Stigma, une initiative dirigée par les Colts d’Indianapolis et la famille Irsay pour sensibiliser et éliminer la stigmatisation associée aux troubles de santé mentale.

« C’est vraiment cool d’avoir des alliances avec différentes organisations qui font un très bon travail pour éliminer la stigmatisation », a déclaré Grammer. « [I] Je veux être franc, j’ai eu du mal, c’est tout à fait normal de prendre soin de moi, ça va… on sait tous que si on se casse la jambe il faut aller au PT pour un plâtre et tout faire, mais c’est plus de la santé mentale Caché et obscur, mais pas nécessairement. « 

Ci-dessous, Grammer partage plus avec Healthline sur la santé mentale, la musique et ce qui le motive et l’inspire.

Ligne Santé : Bien que la pandémie ait eu un impact négatif sur votre santé mentale, il semble qu’elle vous oblige à y prêter attention. Est-ce exact?
Grammer : Avec le recul, je l’apprécie. Je suis à l’extérieur du bâtiment maintenant. Nous tournons un podcast intitulé Man Enough, qui traite de la masculinité, et hier nous sommes entrés dans un épisode sur ce que nous ressentons comme la faiblesse des personnes en thérapie. En parler semble presque cliché. C’est un point qui a été beaucoup soulevé. Rien de nouveau. Le plus drôle, c’est que pour moi, j’ai dû être totalement dévasté pour dire : ‘D’accord, d’accord, je vais suivre une thérapie. Pourquoi doit-il en être ainsi ? Pourquoi dois-je être si manifestement incapable de passer ma journée et dire : ‘D’accord, je pense que j’ai besoin d’aide. Au lieu d’être comme « je ne me sens pas bien » tout le temps, pas tout le temps, mais toute la journée, mais comme, « je suis triste » ou « je suis anxieux » ou « je suis juste ces choses ». « 

Comment la thérapie vous a-t-elle aidé?
La thérapie m’a beaucoup aidé. J’aimerais aider à faire n’importe quoi pour aider quelqu’un à ne pas tomber si bas avant de se retourner. En fin de compte, c’est comme si vous créiez de l’espace dans votre vie pour vous occuper de vos propres affaires ? Je sais, je ne le suis pas, c’est ainsi que la pandémie m’a affecté. Ça m’a un peu forcé, ce que j’apprécie avec le recul, mais l’expérience n’était pas très intéressante.

Était-ce votre première fois en thérapie?
J’ai suivi une thérapie une fois au lycée. Ma mère m’a envoyé parce que je pensais que je devrais commencer dans l’équipe de basket universitaire. J’y travaille depuis la 4e année et je n’ai pas commencé.Je suis sorti du banc en tant que sixième homme et cela a vraiment fait mon identité et mon [self-worth] Fermé, puis je suis allé parler au thérapeute environ quatre fois et cela a été utile.

Je suppose que j’ai peur d’avoir un côté sombre de moi-même. Donc, même admettre que vous n’êtes pas parfait et que tout le monde a des conneries, c’est un peu effrayant. Mais si vous n’êtes jamais disposé à regarder ces choses ou à gérer ce qu’il y a à l’intérieur de vous, alors vous n’êtes pas un moi complet, et il y a un endroit où vous êtes bien, totalement adéquat, totalement charmant et parfois terrible.

Vos chansons sont si positives et édifiantes, mais elles expriment aussi des sentiments profondément sérieux. Pensez-vous que les gens pensent souvent que les gens heureux, positifs et optimistes ne peuvent pas avoir de jours sombres ?
Je ne peux pas parler pour tout le monde, seulement moi-même. Je connais mon propre art, si vous voulez être une personne qui s’occupe de vous et des autres dans un monde d’optimisme et de joie, même le mot élever signifie que vous êtes inférieur.

J’ai écrit ma première chanson « Keep Your Head Up » après le décès de ma mère, donc tout est basé sur la douleur. Je pense que l’espoir peut vraiment être rebelle quand il fait noir, mais sinon, c’est le genre d’optimisme et d’espoir que j’essaie de chanter, je peux vraiment prendre du recul… Je pense que c’est beaucoup plus amusant d’être heureux ou heureux face à l’obscurité, ce Habituellement où j’écris.

Le chant et l’écriture vous ont-ils guéri ?
Oui. Lors de ma dernière tournée, j’ai commencé mon spectacle avec un poème qui a mené à une chanson intitulée « Damn I Feel Good ». Je pense qu’il faut beaucoup de courage pour posséder toutes les parties de soi-même. Il a une vraie liberté, mais il est indéniable que c’est un acte de bravoure lorsqu’il s’agit de partager tout ce qui vous concerne dans votre art ou votre vie ou avec quelqu’un en qui vous avez confiance.

Dans votre dernier post Instagram, vous avez mentionné que vous aviez initialement écrit des chansons pour vous-même, mais que vous avez réalisé à quel point elles avaient un impact sur les autres. Est-ce que ça rapporte ?
C’est un super bonus. Lorsque vous faites un travail plus profond sur vous-même… lorsque vous êtes courageux et que vous partagez une version entière de vous-même dans votre art ou dans votre vie, cela permet aux autres de le faire dans leur vie, ce qui est une chose si douce. Des choses, une façon de guérir vous-même et ensuite partagez tout ce que vous trouvez, vous créez un espace pour que les autres fassent de même. C’était une vie incroyable, géniale. Je veux faire le maximum.

Avez-vous déjà écouté vos propres chansons lorsque vous avez besoin de vous remonter le moral ?
Je n’ouvre pas mes propres chansons. J’ai mon propre peuple et je m’en vais. C’est pourquoi c’est le plus grand compliment au monde quand quelqu’un me dit que j’ai toujours été pour lui parce que je sais à quel point c’est important. La musique est incroyable. Je dis toujours que la musique est comme une masseuse spirituelle. Si vous vous sentez à la mode, cela peut vous pénétrer et vous donner un petit coup de pouce pour vous remettre sur la bonne voie.

Je me suis réveillé un jour l’autre jour et je n’avais pas dormi très longtemps et je m’apprêtais à quitter mon hôtel pour un voyage, pas dans mon meilleur état d’esprit. J’étais comme: Est-ce que je vais m’entraîner? Est-ce que je vais manger de la merde ? Où suis-je? Pendant mon absence, quelqu’un m’a envoyé une chanson qui était super et ça a changé ma journée. Cela m’a fait choisir une meilleure version de moi-même ce jour-là, ce qui était vraiment important et puissant.

Quelles méthodes d’auto-soins ou stratégies d’adaptation utilisez-vous pendant les moments difficiles ?
C’est définitivement très personnel, et je veux m’assurer que les gens ne pensent pas qu’il y a quelque chose à l’emporte-pièce. Je pense que cela se résume à la conscience de soi et à la compréhension de ce qui fonctionne vraiment pour vous. Pour moi, je ne suis pas toujours le meilleur dans ce domaine, mais je sais très bien que si je fais de l’exercice, cela va beaucoup aider ma santé mentale.

Ensuite, il y a des choses spirituelles comme le respect de ma propre profondeur. Quelque chose qui irait plus loin et me sortirait de la routine. Si je fais ça et que je m’entraîne vraiment dur et que je transpire, c’est un peu comme si tu devais croire — parce que tu ne veux pas faire ces choses — tu dois croire en la fin, tu vas être un meilleure version de vous-même. C’est devenu clair pour moi avec le temps.

Est-il avantageux d’utiliser votre musique pour attirer l’attention sur la santé mentale ?
J’aime le fait que la meilleure chose que je fasse, si vous avez déjà été à un spectacle, c’est que vous êtes dans un certain endroit et que vous pouvez entendre des choses que vous n’êtes peut-être pas toujours. vous connaissez? Par exemple, lorsque vous êtes entouré de toutes ces personnes, cela crée un espace pour vous permettre de vous connaître plus profondément, et la musique a cet effet, donc cela peut être un moment très spécial pour apprendre à connaître les gens en profondeur.

Avez-vous une chanson qui plaît vraiment à votre public ?
C’est tellement unique pour les gens.Quand je commence différentes chansons, je peux voir que différentes personnes ont pris certaines chansons [to heart]J’ai une chanson en ce moment qui s’appelle « Saved My Life » et il s’agit de personnes qui se présentent pour vous, et souvent, je commence cette chanson et je vois une mère et sa fille juste s’étreindre et pleurer. J’ai une chanson, « Don’t Give Up on Me », qui je pense a joué un rôle. « Keep Your Head Up » est une chanson que les gens utilisent presque comme de l’aspirine quand ils ne se sentent pas bien.

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