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recette de saumon au four ricardo

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Les herbes les plus fréquemment associées au poisson sont l’aneth, l’estragon, le fenouil, l’oseille, le laurier et le thym. On peut également utiliser du romarin ou de la sauge mais en très petite quantité car leur parfums entêtants peuvent masquer le goût subtil du poisson.

Voire, Quelle épice se marie bien avec le saumon ? Poivre noir, ou du poivre Sichuan : poisson « gras », le saumon supporte très bien d’être relevé par du poivre fort ; Piment : de la même manière, cette épice relèvera le plat de saumon sans en masquer le goût ; Citronnelle : pour donner une touche d’Asie à vos recettes de saumon.

Quelle herbe aromatique avec le saumon fumé ? Il s’agit essentiellement de la ciboulette, du persil, du cerfeuil et de l’estragon. Le thym, l’origan, la sarriette, le romarin et le basilic sont, quant à eux, regroupés sous l’appellation herbes de Provence.

Encore, Qu’est-ce qui se marie bien avec le poisson ? Les gratins de légumes

Les gratins fenouil/tomates, poireaux/courgettes ou encore courgettes/tomates/poivrons se marieront parfaitement avec tous les poissons et régaleront tous les gourmands !

également, Quelles épices pour le saumon en papillote ?

Ajouter les épices : anis, gingembre,la coriandre ciselée puis répandre les raisins autour du saumon.

Comment donner du goût au saumon ?

Pour rehausser le goût du saumon, une touche de citron, de l’huile d’olive et quelques fines herbes sont particulièrement recommandées. Pensez spécialement à l’aneth. Vous pouvez déguster le saumon frais avec une tranche de pain grillée.

Comment assaisonner le pavé de saumon ?

Là encore, ayez la vinaigrette légère : un filet d’huile d’olive, une cuillère d’huile de sésame, un trait de jus de citron, un peu de poivre et le tour est joué.

Quelles sont les épices pour le poisson ?

Épices pour poisson

  • ½ c. à thé coriandre.
  • ½ c. à thé fenouil.
  • ½ c. à thé estragon.
  • ½ c. à thé poivre.
  • ½ c. à thé thym.
  • ½ c. à thé origan.
  • ½ c. à soupe grains de moutarde jaune.
  • 1½ c. à soupe oignons sec en flocons.

Quel poivre pour le saumon ?

Le poivre relève le saumon fumé, mais aussi le saumon cru, en carpaccio ou en tartare, et parfume très bien le saumon cuit. Les poivres vert, noir, rouge, blanc ou gris sont issus de la même graine du poivrier, mais à différent stade de maturité et de préparation.

Comment faire cuire le saumon à la poêle ?

Préchauffez la poêle à feu vif, puis ajoutez un peu d’huile d’olive et posez le saumon côté peau contre la poêle. Saisissez le saumon pendant une minute avant de le laisser cuire à feu doux pendant environ 10 minutes, surveillez la cuisson car elle peut varier en fonction de l’épaisseur du saumon.

Comment conserver le saumon fumé maison ?

Une fois ouvert, le saumon fumé peut se garder quelques jours au réfrigérateur. Il suffit de l’emballer dans du film alimentaire ou du papier aluminium pour qu’il ne se dessèche pas. Bonne dégustation !

Quel accompagnement avec du poisson à la bordelaise ?

Vous pouvez accompagner ce poisson à la bordelaise de riz, sarrasin, boulgour ou même de pâtes en fonction de vos envies et bien sûr : de légumes. Je vous conseille une julienne de légumes, une poêlée de carottes et panais ou même des tranches de courge rôties au four.

Quel accompagnement avec filet de cabillaud ?

Les poissons blancs, tels que le colin d’Alaska ou encore le cabillaud, se marient très bien avec les légumes du soleil. Poivrons, courgettes, tomates : non seulement ils apportent des saveurs estivales à votre plat, mais ils mettent également de la couleur dans l’assiette !

Quelle salade avec du poisson ?

Les salades

Une bonne salade de mâche aux oméga3 vous apportera le plaisir d’un repas digeste et sain. N’oublions pas dans les légumes, les courgettes comme dans la recette de salade de courgettes aux crevettes. Ou aussi les endives préparées à la truite fumée par exemple.

Comment faire cuire des filets de saumon ?

  1. Préchauffez le four à th. 7 (210°C).
  2. Disposez le plat ou la plaque au centre du four. Comptez environ 10 min pour un filet de 2 à 2,5 cm d’épaisseur.
  3. Lorsque vos pavés de saumon sont cuits, servez-les immédiatement, accompagnés d’une bonne salade bien assaisonnée, et éventuellement d’une belle timbale de riz basmati.

Comment savoir si le saumon est cuit ?

S’aider d’un thermomètre

Vous devez l’introduire délicatement dans le saumon, toujours dans la partie la plus épaisse qui a besoin de cuire pendant le plus longtemps. La température du saumon ne doit pas être inférieure à 45 °C sinon cela signifie qu’il n’est pas assez cuit.

Quelle sauce avec un pavé de saumon ?

Dans une petite casserole, faire chauffer la crème, le beurre, le jus de citron, gingembre, aneth, persil, sel et poivre, mélanger et laisser réduire 2 min environ à feu très doux tout en remuant. Dresser le plat en mettant 1 cuil à s de sauce sous le saumon accompagner d’une timbale de riz.

Quelle est la meilleure façon de cuire un pavé de saumon ?

La méthode est simple, bien qu’extravagante: portez à frémissement (80°C environ) une casserole d’huile d’olive, assez pour couvrir entièrement le filet, ajoutez le saumon salé et poivré et faites revenir pendant 13 à 15 minutes.

Comment donner du goût à un poisson ?

Le persil, bien sûr, mais aussi la ciboulette, le thym ou plus original encore la coriandre, l’estragon, le cerfeuil ou le cresson. Les herbes sont délicates : si elles sont fraîches, ajoutez-les toujours à une marinade ou en fin de cuisson. Vous préserverez ainsi tout leur goût et leurs qualités nutritionnelles.

Comment bien assaisonner le poisson braisé ?

Pour la marinade, vous aurez besoin:

  1. 1 oignon moyen, finement râpé
  2. 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
  3. 1 cuillère à soupe de persil haché finement.
  4. 2 gousses d’ail, râpé
  5. 1 cuillère à soupe de jus de citron.
  6. 1 cube de bouillon ou Maggi.
  7. cube.
  8. 1 cuillère à café de poivre noir ou poivre blanc.

Comment mariner le poisson ?

Dans un bol, mélanger le jus de citron avec les feuilles de thym, l’ail, les graines de fenouil, l’échalote, le sel et le poivre. Monter à l’huile d’olive. Ajouter enfin la ciboulette et le zeste de citron. Cette marinade peut être utilisée pour du saumon, des noix de Saint-Jacques, du bar, de la daurade

Quel type de poivre ?

La couleur du poivre dépend du stade de sa récolte et de sa préparation :

  • Le poivre vert est obtenu par conservation de baies immatures en saumure.
  • Le poivre noir est fabriqué à partir de baies presque à maturité puis fermentées et séchées.
  • Le poivre rouge est fait de baies arrivées à maturité.

Quels sont les meilleurs poivre ?

Le top 5 des meilleurs poivres

  • Numéro 5 : le poivre de Bucay.
  • Numéro 4 : le poivre de Phu Quoc.
  • Numéro 3 : le poivre de Tellicherry TGSEB.
  • Numéro 2 : Le poivre de Penja.
  • Numéro 1 : Le poivre de Kampot.

Quelle est la différence entre le poivre noir et le poivre gris ?

Quelle est la différence entre le poivre gris et noir ? Aucune ! Le poivre gris est du poivre noir moulu. Proposé sous forme de poudre, le poivre noir perd rapidement son goût, mieux vaut donc privilégier l’achat d’un moulin à poivre avec des graines pour conserver toutes les saveurs.

Poivre noir, ou du poivre Sichuan : poisson « gras », le saumon supporte très bien d’être relevé par du poivre fort ; Piment : de la même manière, cette épice relèvera le plat de saumon sans en masquer le goût ; Citronnelle : pour donner une touche d’Asie à vos recettes de saumon.

Voire, Quelles épices pour le poisson au four ? Les herbes les plus fréquemment associées au poisson sont l’aneth, l’estragon, le fenouil, l’oseille, le laurier et le thym. On peut également utiliser du romarin ou de la sauge mais en très petite quantité car leur parfums entêtants peuvent masquer le goût subtil du poisson.

Comment assaisonner le pavé de saumon ? Là encore, ayez la vinaigrette légère : un filet d’huile d’olive, une cuillère d’huile de sésame, un trait de jus de citron, un peu de poivre et le tour est joué.

Encore, Comment donner du goût au saumon ? Pour rehausser le goût du saumon, une touche de citron, de l’huile d’olive et quelques fines herbes sont particulièrement recommandées. Pensez spécialement à l’aneth. Vous pouvez déguster le saumon frais avec une tranche de pain grillée.

également, Comment donner du goût à un poisson ?

Le persil, bien sûr, mais aussi la ciboulette, le thym ou plus original encore la coriandre, l’estragon, le cerfeuil ou le cresson. Les herbes sont délicates : si elles sont fraîches, ajoutez-les toujours à une marinade ou en fin de cuisson. Vous préserverez ainsi tout leur goût et leurs qualités nutritionnelles.

Comment préparer le cabillaud au four ?

  1. Étape 1. Faire fondre le bouillon dans de l’eau, dans une casserole, à feu doux.
  2. Étape 2. Disposer le poisson dans un plat allant au four , avec l’echalote coupée en rondelles.
  3. Étape 3. Recouvrir le tout du mélange bouillon/eau/citron/beurre.
  4. Étape 4. Faire cuire à 230°C (th 7-8), pendant 30 à 40 min.

Comment bien assaisonner le poisson braisé ?

Pour la marinade, vous aurez besoin:

  1. 1 oignon moyen, finement râpé
  2. 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
  3. 1 cuillère à soupe de persil haché finement.
  4. 2 gousses d’ail, râpé
  5. 1 cuillère à soupe de jus de citron.
  6. 1 cube de bouillon ou Maggi.
  7. cube.
  8. 1 cuillère à café de poivre noir ou poivre blanc.

Quelle sauce avec un pavé de saumon ?

Dans une petite casserole, faire chauffer la crème, le beurre, le jus de citron, gingembre, aneth, persil, sel et poivre, mélanger et laisser réduire 2 min environ à feu très doux tout en remuant. Dresser le plat en mettant 1 cuil à s de sauce sous le saumon accompagner d’une timbale de riz.

Quelle est la meilleure façon de cuire un pavé de saumon ?

La méthode est simple, bien qu’extravagante: portez à frémissement (80°C environ) une casserole d’huile d’olive, assez pour couvrir entièrement le filet, ajoutez le saumon salé et poivré et faites revenir pendant 13 à 15 minutes.

Comment faire cuire des filets de saumon ?

  1. Préchauffez le four à th. 7 (210°C).
  2. Disposez le plat ou la plaque au centre du four. Comptez environ 10 min pour un filet de 2 à 2,5 cm d’épaisseur.
  3. Lorsque vos pavés de saumon sont cuits, servez-les immédiatement, accompagnés d’une bonne salade bien assaisonnée, et éventuellement d’une belle timbale de riz basmati.

Quelles épices pour le saumon en papillote ?

Ajouter les épices : anis, gingembre,la coriandre ciselée puis répandre les raisins autour du saumon.

Comment savoir si le saumon est cuit ?

S’aider d’un thermomètre

Vous devez l’introduire délicatement dans le saumon, toujours dans la partie la plus épaisse qui a besoin de cuire pendant le plus longtemps. La température du saumon ne doit pas être inférieure à 45 °C sinon cela signifie qu’il n’est pas assez cuit.

Comment assaisonner le poisson ?

La préparation de la recette

  1. Disposez votre poisson dans un plat ou une boîte à fermeture hermétique.
  2. Arrosez du jus du citron vert.
  3. Arrosez d’eau au 3/4 environ.
  4. Fermez le plat hermétiquement.
  5. Dégustez votre poisson en sauce, grillé ou à la vapeur.

Comment donner du goût au poisson blanc ?

Pour (re)donner du goût à du poisson blanc un peu fade, on a quelques astuces: Enveloppez-le dans une croûtes d’herbes: mixez des fines herbes (basilic, thym, coriandre, persil…) avec un fond d’huile et 1 c à s de chapelure. Tassez sur le poisson et cuisez à la vapeur ou au four.

Comment bien assaisonner le poisson blanc ?

Pressez le jus d’une orange et d’un citron. Vous pouvez aussi y ajouter des épices comme du safran, de l’anis ou de la vanille. Faites chauffer le jus dans une casserole, laissez réduire avant d’ajouter avec deux cuillères à soupe de crème fraiche et mélangez bien.

Comment faire cuire les filets de cabillaud ?

– Saisissez les pavés de cabillaud côté peau durant 4 à 5 minutes à feu vif jusqu’à coloration de la peau. – Une fois la peau dorée, baissez le feu et ajouter 30g de beurre pour 4 pavés de 150g. – Poursuivez la cuisson des pavés, sans les retourner, en les arrosant de beurre durant 5 à 6 minutes.

Quelle sauce pour accompagner un dos de cabillaud ?

Pour un plat un peu plus relevé, optez pour un cabillaud à la sauce moutarde. Mélangez à la moutarde un peu de beurre, de la crème liquide ou du lait, un jus de citron jaune et de la maïzena si vous souhaitez épaissir la sauce. Pour varier les plaisirs, choisissez une moutarde parfumée !

Comment faire cuire le poisson au four ?

  1. 1 Coupez les tomates et les oignons. Réservez. Préchauffez le four à 200°C.
  2. 2 Posez les filets dans un plat à gratin. Arrosez les d’huile d’olive. Salez et poivrez.
  3. 3 Arrosez à nouveau d’un filet d’huile olive.
  4. Mettez le plat au four dès que le four est à la température indiquée et laissez cuire 20 minutes.

Comment assaisonner le poisson ?

**Préparez la saumure : Dans une bassine ou un coui, pressez l’ail, coupez les piments, salez, ajoutez le jus de citron et l’eau. Disposez-y les morceaux de poissons ou vos poissons entiers. Faites tremper le poisson dans la saumure pendant 1h30 en le retournant au bout de 45 minutes.

Pourquoi on met du citron sur le poisson ?

Quel que soit le mode de cuisson, le poisson se déguste avec le citron, naturel ou en sauce. La saveur de sa chaire est ainsi mise en valeur, relevée avec finesse. Le citron est l’embellissement, l’ingrédient phare qui donne la mise en beauté finale au poisson, pour une dégustation savoureuse et acidulée.

Comment assaisonner le poisson bar ?

Écraser l’oignon, l’ail , le poivre blanc, l’anis vert et l’herbe de Provence. Ajouter la pâte obtenue au poisson avec une très petite pincée de sel. Vérifier l’aissaisonnement et ajuster s’il le faut. Une fois le poisson cuit, les saupoudrer de persil haché ou d’oignons découpés en lamelles.

Comment faire une sauce au saumon ?

Préparation

  1. Coupez le saumon en cubes. Faites fondre le beurre dans une sauteuse.
  2. Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition.
  3. Retirez les morceaux de saumon de la sauteuse.
  4. Remettez les morceaux de saumon et faites cuire à feu doux 5 minutes Egouttez les pâtes et ajoutez-les dans la sauteuse.

Quelle sauce pour accompagner le saumon gravlax ?

La véritable sauce Gravlax pour saumon fumé

  • 3 cuillères à soupe de moutarde de Dijon.
  • 2 bottes d’aneth fraichement ciselées.
  • 2 cuillères à soupe de miel.
  • 1 cuillère à soupe de vergeoise brune.
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc.
  • 20cl d’huile de colza.
  • Sel & poivre blanc.

Quelle sauce avec saumon vapeur ?

Cette petite sauce se marie très bien avec le poisson à chair blanche ou le saumon. Mais, elle s’accommode aussi avec de la volaille. Nappée sur du chou fleur, du riz, des pommes de terre vapeur,…

Cuisez environ 7/8 minutes dans un four préchauffé à 210°C, chaleur tournante. Le saumon doit encore être nacré à l’intérieur. Tout dépend de la taille des darnes et de leur forme, il faut donc vérifier la bonne cuisson avant de servir. Mais en général je ne mes jamais plus de 10 minutes.

Voire, Quelle épice pour saumon au four ? En ce qui concerne l’utilisation des épices pour le saumon, nous vous conseillons le mélange 4 épices, la cannelle, le safran, le curry, cerfeuil, ciboulette, aneth… Le saumon peu être agrémenté de riz, légumes croquants..un vrai plaisir de déguster un saumon bien cuisiné avec des épices du monde.

Comment on fait cuire du saumon ? Pour une cuisson au four à 180°C, comptez 20 à 25 minutes selon la grosseur des pavés. Si vous optez pour des papillotes, le temps de cuisson sera identique. Pour une cuisson à la poêle, faites revenir le poisson pendant 10 minutes. Enfin le saumon congelé cuira 10 minutes au court-bouillon ou à la vapeur.

Encore, Quelle herbe avec le saumon au four ? Les meilleures herbes à utiliser pour accompagner le saumon sont l’aneth, le fenouil, l’estragon, le persil, la sauge, le basilic, les feuilles de laurier, le thym, le romarin et la coriandre moulue.

également, Quelle est la meilleure façon de cuire un pavé de saumon ?

La méthode est simple, bien qu’extravagante: portez à frémissement (80°C environ) une casserole d’huile d’olive, assez pour couvrir entièrement le filet, ajoutez le saumon salé et poivré et faites revenir pendant 13 à 15 minutes.

Comment savoir si le saumon est cuit au four ?

Utilisez le thermomètre

Pour cela, il faut l’introduire délicatement dans le saumon pour ne pas l’abîmer. Si la température affiche 45°, le saumon n’est pas assez cuit. Si la température dépasse les 60°, le saumon est trop cuit et la cuisson doit cesser au risque qu’il soit trop sec.

Comment cuire le saumon pour qu’il reste moelleux ?

Pour réussir ce saumon à la peau craquante et à la chair rosée juteuse, il est important de cuire à chaleur élevée et d’utiliser une huile qui résiste très bien à la chaleur. Les trois quarts de la cuisson se font d’abord du côté peau, puis on termine la cuisson brièvement du côté chair.

Comment bien cuire le saumon à la poêle ?

Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle et placez-y les pavés sur le côté peau. Laisser saisir pendant 3 minutes à feu vif puis couvrez et baissez le feu pour laisser cuire pendant 6 minutes. Retournez les pavés côté chair et laissez-les dorer 30 secondes.

Comment faire cuire le saumon à la poêle ?

Préchauffez la poêle à feu vif, puis ajoutez un peu d’huile d’olive et posez le saumon côté peau contre la poêle. Saisissez le saumon pendant une minute avant de le laisser cuire à feu doux pendant environ 10 minutes, surveillez la cuisson car elle peut varier en fonction de l’épaisseur du saumon.

Comment savoir si le poisson est bien cuit ?

Remuez une fourchette dans la chair du poisson. Si celle-ci se détache toute seule, alors il est cuit. Votre poisson est doré à la surface, mais pas encore cuit à cœur ? Recouvrez votre plat d’une feuille de papier d’aluminium et laissez cuire encore quelques minutes.

Comment faire cuire des filets de saumon ?

  1. Préchauffez le four à th. 7 (210°C).
  2. Disposez le plat ou la plaque au centre du four. Comptez environ 10 min pour un filet de 2 à 2,5 cm d’épaisseur.
  3. Lorsque vos pavés de saumon sont cuits, servez-les immédiatement, accompagnés d’une bonne salade bien assaisonnée, et éventuellement d’une belle timbale de riz basmati.

Comment cuire un demi saumon au four ?

déposez le poisson dans un plat puis enfournez pour 30 à 40 minutes selon l’épaisseur. Vérifiez la cuisson en profondeur, au niveau de l’arrête centrale. Pour la cuisson de filets, pavés ou darnes, placez le four à 180°C ou Th. 6 pour 10 à 15 minutes selon l’épaisseur.

Comment faire cuire un saumon entier au court-bouillon ?

Poser le saumon nettoyé dans une poissonnière et verser le court-bouillon refroidi (le court-bouillon doit recouvrir le saumon) et laisser pocher à frémissement pendant environ 20-25 min. Hors du feu, laisser le poisson dans le bouillon afin que le liquide tiédisse un peu (10′ environ).

Comment faire cuire un pavé de saumon à la vapeur ?

Assaisonnez sel, poivre les pavés de saumon, puis posez chacun au milieu d’une feuille de romaine. Parsemez-les de dés de carottes, pousses de soja et émincé de céleri. Puis enveloppez-les entièrement dans la feuille de salade. Faites-les cuire 15 min à la vapeur.

Comment savoir si le saumon est cuit sans thermometre ?

À l’aide d’une fourchette ou d’un couteau, vous devez jeter un œil à la chair du saumon et plus particulièrement à sa couleur. Celle-ci doit être parfaitement opaque à l’extérieur, et légèrement rosée à l’intérieur.

Comment faire cuire du saumon surgelé ?

Préchauffer le four à 180 °C. Déposez les pavés de saumon dans un plat. Arrosez d’huile d’olive, de jus de citron et parsemez d’un peu d’aneth ciselé. Salez, poivrez et enfournez 20 min environ.

Comment faire cuire un pavé de saumon congelé ?

Préchauffer le four à 180 °C. Déposez les pavés de saumon dans un plat. Arrosez d’huile d’olive, de jus de citron et parsemez d’un peu d’aneth ciselé. Salez, poivrez et enfournez 20 min environ.

Quelle sauce avec un pavé de saumon ?

Dans une petite casserole, faire chauffer la crème, le beurre, le jus de citron, gingembre, aneth, persil, sel et poivre, mélanger et laisser réduire 2 min environ à feu très doux tout en remuant. Dresser le plat en mettant 1 cuil à s de sauce sous le saumon accompagner d’une timbale de riz.

Comment savoir si la sole est cuite ?

Sole vapeur

Comment savoir si votre sole est prête ? Piquez-la avec une fourchette. La fourchette entre facilement ? Alors elle est cuite !

Comment faire griller un poisson au four ?

La préparation de la recette

Essuyez-le. Pratiquez quelques incisions sur les deux côtés pour faciliter la cuisson. Arrosez-le d’huile, salez et poivrez-le ; saupoudrez de chapelure. Mettez quelques brins de fenouil en travers du gril.

Comment savoir si le bar est bien cuit ?

Comment savoir si le bar est bien cuit ? Un poisson est cuit lorsque sa chair est totalement opaque dans la partie la plus épaisse. Si elle est encore un peu translucide, c’est qu’il faut prolonger la cuisson de quelques minutes/secondes.

Comment cuire le filet de saumon au four ?

Verser le vin blanc et un filet d’huile d’olive sur les saumons, saler (très peu), poivrer et faire cuire à 180°, thermostat 6, pendant environ 25 min.

Quel température cuire saumon ?

Sachez que la température du four doit correspondre à la taille du saumon. Pour les petits filets, la température idéale est de 175°C. En revanche, pour les plus gros filets, il faut les faire cuire à 190°C.

Quelle température pour cuire du saumon au four ?

Verser le vin blanc et un filet d’huile d’olive sur les saumons, saler (très peu), poivrer et faire cuire à 180°, thermostat 6, pendant environ 25 min.

Comment faire des pavés de saumon au four ?

Déposez les pavés de saumon sur la plaque de cuisson et salez légèrement. Faites préchauffer le four à 185°C, chaleur ventilée. Versez un filet d’huile d’olive et enfournez pour 10-12 minutes de cuisson. Servez chaud, tiède ou froid avec un peu de ciboulette et d’huile d’olive.

Comment faire cuire un poisson entier au court-bouillon ?

Plonger votre pavé de poisson dans le court-bouillon, démarrer un tout petit frémissement. -Remuer pour bien disperser la chaleur. -Après un frémissement du court-bouillon, mettre le couvercle de la casserole et la retirer du feu. L’inertie du court-bouillon va terminer la cuisson.

Comment faire court-bouillon pour poisson ?

La cuisson au court-bouillon

Placez le faitout sur la source de chaleur et portez à ébullition. Plongez-y alors vos crustacés, votre viande ou vos légumes. Faites cuire à frémissement le temps nécessaire selon l’aliment préparé. Pour la cuisson des poissons, laissez refroidir le court-bouillon.

Comment cuire un poisson congelé au court-bouillon ?

Il vous suffit pour cela de préparer un court-bouillon, de le porter à ébullition puis d’y plongez votre morceau de poisson surgelé pendant quelques minutes. Au four : vous pouvez également faire cuire votre poisson surgelé au four, entre 180°C et 200°C selon le morceau choisi.