L’acide folique peut aider à réduire le risque de suicide, selon une étude
- Une étude récente sur la prise d’acide folique a été associée à une réduction des tentatives de suicide.
- Selon les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis, en 2020, plus de 12 millions d’adultes ont pensé au suicide – et 1,2 million ont en fait tenté de se suicider.
- Les chercheurs ont découvert que les personnes qui prenaient de l’acide folique avaient une réduction de 44 % des suicides.
Une nouvelle étude publiée la semaine dernière dans JAMA Psychiatry a cherché à savoir si la prise de la vitamine acide folique bon marché pouvait aider à réduire le risque de suicide.
« L’importance de notre étude est que nous avons identifié un outil de prévention du suicide potentiel peu coûteux et largement disponible avec peu ou pas d’effets secondaires », a déclaré l’auteur principal Robert Gibbons, professeur Blum-Riese de biostatistique et de médecine à l’Université de Chicago. Docteur, dites-le à Healthline.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis, plus de 12 millions d’adultes ont pensé au suicide en 2020, et 1,2 million d’entre eux ont en fait tenté de se suicider.
« L’acide folique est une vitamine B », explique Nicole Roach, diététicienne au Lenox Hill Hospital de New York. « De nombreux aliments contiennent ou seront riches en acide folique. »
Elle ajoute que ce nutriment est naturellement riche en aliments comme les légumes, en particulier les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards, les feuilles de moutarde et les asperges.
« Les autres aliments contenant de l’acide folique comprennent les noix, les haricots, les oranges et le jus d’orange », a-t-elle poursuivi.
Selon Roach, bien que ces aliments soient naturellement riches en acide folique, il existe d’autres aliments enrichis en acide folique, ce qui signifie que bien qu’il ne s’agisse pas d’une bonne source naturelle, la vitamine est ajoutée au cours du processus de fabrication.
« Ces aliments comprennent du pain enrichi, de la farine, des pâtes, du riz et de la semoule de maïs », a-t-elle déclaré.
Roach a souligné l’importance d’assurer un apport adéquat en acide folique, car il joue un rôle important dans la fonction et la croissance des cellules.
Elle a dit que nous avons généralement besoin d’environ 400 microgrammes d’acide folique par jour, tandis que les femmes enceintes devraient viser 600 microgrammes par jour, et celles qui allaitent devraient viser 500 microgrammes par jour.
Gibbons et son équipe ont recueilli des données auprès de près de 870 000 patients ayant des réclamations médicales de patients ayant rempli des ordonnances d’acide folique (vitamine B9) entre 2012 et 2017 à partir de la base de données pharmacoépidémiologique américaine.
Ce processus a ensuite été répété en utilisant un supplément de contrôle (vitamine B-12).
Plus de 80% des patients de l’étude étaient des femmes et un peu plus de 10% avaient 60 ans ou plus.
Les chercheurs ont découvert que le groupe prenant la prescription d’acide folique avait une réduction de 44% des suicides, ce qui comprenait les tentatives de suicide et l’automutilation intentionnelle.
Les chercheurs ont également constaté que plus les gens prenaient de l’acide folique longtemps, plus leur risque était faible. La prise d’acide folique tous les mois a réduit le risque de tentatives de suicide de 5 % supplémentaires au cours de la période de suivi de 24 mois.
« Nous avons été surpris par la forte association entre la réduction du risque de tentatives de suicide et l’augmentation de la durée du traitement à l’acide folique », a déclaré Gibbons. « Nous avons également été ravis de voir que notre contrôle négatif, la vitamine B12, n’était pas associé à des tentatives de suicide. »
Des essais cliniques randomisés sur l’acide folique sont déjà en cours, a-t-il déclaré.
« Si cela est confirmé dans l’essai clinique randomisé massif que nous menons avec l’un des plus grands prestataires de soins de santé de notre pays, cela pourrait potentiellement sauver des milliers de vies », a déclaré Gibbons.
Le Dr Naomi Torres-Mackie, psychologue clinicienne à l’hôpital Lenox Hill, a déclaré que les effets d’une carence en vitamines sur l’humeur avaient déjà été étudiés, les vitamines B étant les plus fréquemment examinées, en particulier la B12.
« Il y a également eu des études antérieures sur l’acide folique et la dépression », a-t-elle déclaré. « Attention à ne pas confondre dépression et suicide, cette étude se concentre sur ce dernier, qui est particulièrement important pour distinguer et examiner le suicide. »
Les experts soulignent que davantage de recherches sont nécessaires et que les personnes en crise de santé mentale ou ayant des pensées suicidaires devraient consulter immédiatement un médecin.
Torres-Mackie a noté qu’il est important que les personnes ayant des pensées suicidaires soient vues par un professionnel de la santé mentale formé au suicide et à la gestion des crises.
« La manière spécifique de traiter les idées suicidaires dépend de la cause sous-jacente, car les idées suicidaires peuvent être associées à un problème de santé mentale, généralement une psychose ou une dépression. »
Cette recherche semble prometteuse », a déclaré Torres-Mackie.
Cependant, elle prévient que davantage de recherches sont nécessaires avant que l’acide folique ne soit accepté comme un nouveau moyen de prévenir le suicide.
« Il existe certains obstacles à l’accès aux formes traditionnelles de traitement du suicide, mais si l’acide folique aide à réduire les tentatives de suicide, il a le potentiel de fournir une aide massive à ceux qui en ont désespérément besoin », a-t-elle déclaré.
Torres-Mackie avertit que « plus » de recherches sont nécessaires avant que ce point puisse être atteint.
« Comme le soulignent les auteurs, de grands essais cliniques randomisés sont nécessaires avant que la causalité puisse être établie ou que les recommandations de traitement doivent inclure l’acide folique », a conclu Torres-Mackie.
Le Dr Alex Dimitriu, membre certifié du double conseil d’administration de Psychiatry and Sleep Medicine et fondateur de Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine et BrainfoodMD, a déclaré que les personnes ayant des pensées suicidaires reçoivent souvent une combinaison de médicaments et de thérapie.
« Il a été démontré que le lithium, la kétamine et les antidépresseurs réduisent les comportements suicidaires », a-t-il poursuivi. « Je crois que la neuroplasticité – notre capacité à nous adapter et à penser différemment – est essentielle, en particulier lorsque quelqu’un est dans un état de crise, comme des idées suicidaires. »
Certains médicaments peuvent améliorer la neuroplasticité, a-t-il expliqué.
« Dans le cas du folate, il joue un rôle clé dans la formation de divers neurotransmetteurs, de la sérotonine, de la noradrénaline et même du BDNF (facteur neurotrophique dérivé du cerveau), qui pour certaines régions du cerveau est comme une » croissance miraculeuse « », a déclaré Dimitriu.
Il a qualifié l’étude « d’impressionnante ».
« Compte tenu des faibles inconvénients ou des effets secondaires de l’utilisation de l’acide folique, je tenterais certainement ma chance », a déclaré Dimitriu.
« Pour toute personne ayant des pensées suicidaires, assurez-vous de demander l’aide d’un professionnel », a déclaré Dimitriu. « Si c’est vraiment urgent et que la sécurité passe avant tout, appelez le 911 ou emmenez le patient aux urgences pour être en sécurité. »
Il a ajouté qu’au cours de ses années d’expérience professionnelle, il ne pouvait pas souligner combien de personnes pensaient au suicide et étaient si heureuses d’être en vie quelques mois plus tard.
« Le temps guérit, et vous devez être en sécurité pour que cela se produise », a noté Dimitriu. « Nous vivons à une époque d’options thérapeutiques, en les utilisant. »
De nouvelles recherches ont montré qu’une vitamine B appelée acide folique peut réduire le risque d’automutilation ou de tentatives de suicide jusqu’à 44 %.
Les experts disent que cela peut être dû au rôle clé de la vitamine dans la santé du cerveau.
Ils disent également que davantage de recherches sont nécessaires avant que l’acide folique puisse être considéré comme un moyen viable de prévenir le suicide.
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