Étapes de préparation

1. Rincez et détaillez les fenouils en lamelles. Râpez le zeste du citron. Pressez la moitié.
2. Dans un saladier, mélangez la moutarde, le jus de citron et l’huile d’olive.
3. Ajoutez le fenouil et les zestes. Salez, poivrez et mélangez.

Ainsi, Quelles épices avec quels légumes ?

Voici quelques associations d’épices avec les légumes : Epices pour les légumes : curry (avec les courgettes), gingembre (pour rehausser une poêlée de légumes), curcuma (avec les carottes), sumac (sur des tomates), piment d’Espelette (sur une ratatouille)

Quel assaisonnement pour une salade de fenouil ? Dans un bol, je mets les lamelles de fenouil. J’assaisonne de sauce soja, d’huile et de jus de citron. Je goûte et je rectifie l’assaisonnement.

En Bref, Quelle vinaigrette avec du fenouil ?

La moutarde s’accorde parfaitement avec le fenouil. Très faible en calorie mais riche en nutriment, c’est un légume à intégrer sans modération dans votre alimentation.

Et, Comment se mange le fenouil ? Cru, le fenouil peut être très finement râpé au dessus d’un plat de pâtes ou découpé en fines lanières pour composer des salades. Accordez-le alors avec des pommes, des pommes de terre et des oléagineux d’automne comme des noix ou des noisettes concassées. Le jambon et le poisson fumé accompagnent très bien ce plat.

Quelles épices vont bien ensemble ?

Quelles épices s’agencent bien ?

• La cannelle et la poudre de chili. Séparément, le chili et la cannelle évoquent le confort automnal.
• Le curcuma et les épices pour tarte à la citrouille.
• Le paprika fumé et la poudre d’ail.
• Le cumin et la coriandre.
• Le gingembre et le piment de Cayenne.

Quelle épices et avec quoi ?

ALIMENTS	EPICES et AROMATES
Pâté	Genièvre – poivre vert – quatre- épices – clou de girofle – noix de muscade
Pâtes	Cardamome – basilic
Pâtisserie	Cardamome (pâtisserie orientale) – graines d’aneth – anis – cannelle – graines de carvi – noix de muscade – quatre- épices – vanille – badiane
Pêche	Poivre noir – poivre rose

Quelle épice se marie bien avec la courgette ?

Nous allons en premier retenir pour les épices, le cumin, le paprika, le curry, ail et bien entendu le curcuma. Côté herbes, des herbes de provence ou basilic, feront très bien l’affaire.

Quels sont les bienfaits de la fenouil ?

Bienfaits pour la santé

Le fenouil est chargé en substances antioxydantes (vitamine C, acide folique, béta carotène) bien connues pour lutter contre le vieillissement cellulaire par leurs effets protecteurs. Le fenouil a la particularité d’être riche en sodium et en vitamine E.

Est-ce que tout se mange dans le fenouil ?

On mange principalement le bulbe, soit le renflement à la base des tiges (aussi comestibles, mais plus coriaces). Les feuilles plumeuses servent de fines herbes, tandis que les bouquets de fleurs jaunes contiennent les graines.

Comment faire une salade de céleri ?

1. Etape 1. Éplucher le céleri et le râper.
2. Etape 2. Dans un bol, mélanger le jaune d’oeuf avec la moutarde, le sel et le poivre. Ajouter ensuite l’huile par petits filets en remuant énergiquement à l’aide d’un fouet.
3. Etape 3. Mélanger la mayonnaise et le céleri et rectifier l’assaisonnement. Servir, c’est prêt!

Comment utiliser le fenouil pour maigrir ?

Le fenouil comme légume n’étant pas diurétique par principe, vous pouvez agrémenter votre régime d’une décoction qui vous permettra d’évacuer vos fluides superflus. Pour ce faire, plongez 25 g de racine par litre d’eau et faites bouillir 5 minutes puis infuser 10 minutes.

Est-ce que le fenouil peut se manger cru ?

Le bulbe du fenouil est excellent cru ou cuit. Avant de le consommer ou de le cuisiner, on se débarrasse de la partie dure à la base du légume.

Quels sont les bienfaits du fenouil cru ?

Riche en potassium, il lutte contre l’hypertension, Il réduit le risque cardiovasculaire et le risque de cancer, Pendant la grossesse, il contribue au bon développement du bébé en apportant des nutriments essentiels (vitamines et minéraux).

Est-ce que les graines de fenouil se mangent ?

Ce qui nous intéresse ici, ce sont surtout les graines de fenouil : même si la plante est entièrement comestible et médicinale, c’est surtout de ses graines qu’elle hérite sa réputation (il est d’ailleurs possible et facile de cultiver le fenouil au jardin pour récolter ses graines).

Quel épice pour donner du goût ?

Voici une liste des sept épices à conserver dans votre garde-manger!

• Cannelle. Moulue ou en bâton, elle a le don d’adoucir les caris et d’aromatiser les mets à saveur méditerranéenne (feuilles de vigne farcies, moussaka, etc.).
• Coriandre.
• Cumin.
• Curcuma.
• Gingembre.
• Paprika.
• Safran.

Quelle épice se marie bien avec le curry ?

Quelle épice se marie bien avec le curry? Les épices que l’on trouve le plus souvent dans le curry sont le gingembre, l’ail, l’oignon, la coriandre, la cardamome, le clou de girofle, le poivre, le piment et le curcuma. Le curry s’agrémente aussi parfois de fenugrec, de cannelle, de graines de moutarde ou de cumin.

Quelles sont les épices à éviter ?

7 épices dangereuses que vous avez sûrement dans votre placard

• Noix de muscade : des effets hallucinogènes à hautes doses.
• L’anis étoilé : toxique pour le système nerveux.
• La cannelle peut endommager les reins.
• Curcuma : à éviter en cas de problèmes au foie.
• Piment : il favorise les brûlures d’estomac.

Quelles sont les épices à avoir dans sa cuisine ?

10 épices à toujours avoir dans sa cuisine

• Le sel. Pixabay.
• Le poivre. Pixabay.
• Le cumin. Marie-Ève Laforte.
• La cannelle. Pixabay.
• La moutarde. Jennifer Pallian.
• Feuille de laurier. Le laurier est un petit arbrisseau dont on utilise la feuille séchée, soit dans les bouquets garnis, soit seule.
• Thym séché
• Origan séché

Quelles sont les épices qui existent ?

Les épices

• Ail. En savoir plus.
• Ail des ours. En savoir plus.
• Aneth. En savoir plus.
• Anis. En savoir plus.
• Baies de genièvre. En savoir plus.
• Basilic. En savoir plus.
• Cannelle. En savoir plus.
• Cardamome. En savoir plus.

Comment assaisonner des courgettes à la poêle ?

1 Lavez les courgettes, les couper en tronçons de 1 cm. Mettez de l’huile d’olive dans une poêle, faites-la légèrement chauffer. 2 Versez-y les courgettes ajoutez l’oignon coupé en lamelles, salez, poivrez. Faites cuire à feu doux à couvert.

Comment assaisonner la courge ?

Gingembre, cannelle, piment, cumin, coriandre, curry, noix de muscade ou cardamome : choisissez et dosez selon votre recette et vos envies. Certes, ce n’est pas une épice, mais pensez au miel pour donner un petit goût tout doux (voire caramélisé selon votre mode de cuisson) à la courge butternut.

Quelle épice avec des poivrons ?

Le poivron se marie bien :

avec les alliacées : ail, oignons frais avec d’autres légumes : avocat, tomate, aubergine, pommes de terre avec les herbes fraîches et les épices : basilic ou origan, paprika, curcuma

Est-ce que le fenouil empêche de dormir ?

Digestif, diurétique, drainant, contre les problèmes de tension, les troubles du transit, les coliques du nourrisson, les règles douloureuses, il favorise aussi la lactation, le sommeil, a un effet expectorant sur la toux, donne une bonne haleine et c’est un allié minceur

Est-ce que le fenouil fait maigrir ?

Légume minceur par excellence avec 20 kcal/100 g, le fenouil est un légume qui facilite le transit intestinal grâce aux fibres qu’il contient, avec un fort pouvoir diurétique qui permet de lutter contre les ballonnements.

Est-ce que le fenouil est bon pour la constipation ?

Ingéré sous forme de graines ou de tisane concoctée à partir de celles-ci, le fenouil est un précieux allié contre la constipation. Il stimule le transit et minore la fermentation des aliments dans l’intestin, toujours grâce à sa teneur en fibres. Il apaise ainsi les ballonnements, l’aérophagie ou les coliques.

• Référence 1
• Référence 2
• Référence 3
• Référence 4

Lavez et détaillez le fenouil en lamelles. Dans un saladier, mélangez la moutarde, le vinaigre, le jus de citron et l’huile d’olive. Ajoutez le fenouil et l’échalote. Salez, poivrez et mélangez.

Ainsi, Quelle épice avec du fenouil ?

Accord mets / vins : les graines de fenouil se marient harmonieusement avec l’anis, le fenugrec, le cerfeuil, l’ail, le cumin, la lavande, la muscade, l’origan, le romarin, le persil, la sauge et le thym.

Comment préparer le fenouil cru ? Pour une mâche plus agréable, le fenouil cru doit être émincé finement, ou râpé. Arrosez-le d’un jus de citron pour l’empêcher de noircir. Le goût puissant du fenouil s’associe particulièrement bien aux agrumes, poissons fumés, pommes de terre ou encore aux noix.

En Bref, Comment cuire du fenouil braisé ?

Lavez-les soigneusement, émincez-les grossièrement. Dans une poêle, faites chauffer de l’huile d’olive. Quand elle est bien chaude faites-y dorer votre fenouil à feu assez vif. Quand il commence à être bien doré, rajoutez environ 10 cl d’eau, diminuez le feu et laissez cuire une bonne demi-heure.

Et, Comment couper le fenouil pour la salade ? Conservez son feuillage: il parfume salades et bouillons.

1. Retirer les tiges vertes.
2. Retirer les parties brunâtres ou abîmées à l’aide d’un économe.
3. Poser le bulbe sur sa base, puis le trancher en deux.
4. Couper la partie coriace à la base de chaque quartier, puis retirer le coeur.

Comment assaisonner le fenouil cru ?

Étapes de préparation

1. Rincez et détaillez les fenouils en lamelles. Râpez le zeste du citron. Pressez la moitié.
2. Dans un saladier, mélangez la moutarde, le jus de citron et l’huile d’olive.
3. Ajoutez le fenouil et les zestes. Salez, poivrez et mélangez.

Est-ce qu’on peut manger le fenouil cru ?

Cru, le fenouil peut être très finement râpé au dessus d’un plat de pâtes ou découpé en fines lanières pour composer des salades. Accordez-le alors avec des pommes, des pommes de terre et des oléagineux d’automne comme des noix ou des noisettes concassées. Le jambon et le poisson fumé accompagnent très bien ce plat.

Comment râper le fenouil ?

Le soucis de râper le fenouil est qu’il faut le mettre dans le sens de la longueur sinon vous pouvez vite vous retrouver avec de la bouillie de fenouil ! Pour palier à ceci, si vous avez une mandoline vous pouvez également l’utiliser.

Comment se mange le fenouil ?

Cru, cuit, salé, sucré, fondant ou croquant, le fenouil se décline de mille façons, de l’entrée au dessert. Sa saveur anisée se marie aussi bien avec un poisson que dans une tarte aux pommes.

Quelle vinaigrette avec du fenouil ?

La moutarde s’accorde parfaitement avec le fenouil. Très faible en calorie mais riche en nutriment, c’est un légume à intégrer sans modération dans votre alimentation.

Comment se mange le fenouil ?

Cru, le fenouil peut être très finement râpé au dessus d’un plat de pâtes ou découpé en fines lanières pour composer des salades. Accordez-le alors avec des pommes, des pommes de terre et des oléagineux d’automne comme des noix ou des noisettes concassées. Le jambon et le poisson fumé accompagnent très bien ce plat.

Est-ce que tout se mange dans le fenouil ?

On mange principalement le bulbe, soit le renflement à la base des tiges (aussi comestibles, mais plus coriaces). Les feuilles plumeuses servent de fines herbes, tandis que les bouquets de fleurs jaunes contiennent les graines.

Quels sont les bienfaits du fenouil cru ?

Riche en potassium, il lutte contre l’hypertension, Il réduit le risque cardiovasculaire et le risque de cancer, Pendant la grossesse, il contribue au bon développement du bébé en apportant des nutriments essentiels (vitamines et minéraux).

Quels sont les effets du fenouil ?

Le fenouil est chargé en substances antioxydantes (vitamine C, acide folique, béta carotène) bien connues pour lutter contre le vieillissement cellulaire par leurs effets protecteurs. Le fenouil a la particularité d’être riche en sodium et en vitamine E.

Comment cuisiner les fanes de fenouil ?

Dans un faitout , faire cuire l’oignon dans l’huile d’olive pendant une dizaine de minutes. Ajouter les fanes de fenouil à l’oignon, mélanger et prolonger la cuisson quelques minutes. Pendant ce temps, couper les carottes en morceaux en enlevant les extrémités (je ne les pèle pas car elles sont bio).

Comment tailler les fenouils ?

Couper le fenouil en deux dans la hauteur à l’aide d’un grand couteau. Le couper ensuite en quartiers. Couper le reste du trognon en tranchant de biais dans le fenouil. Pour une utilisation en salade, l’émincer finement avec un grand couteau, dans la largeur du bulbe.

Comment cuire le fenouil à l’eau ?

Cuire le fenouil à l’eau

Il vous suffira de faire bouillir de l’eau salée et d’y plonger les bulbes et les fanes du fenouil préalablement lavé et coupé. Faites-les bouillir pendant environ 30 minutes. Vous pouvez éventuellement y ajouter un bouillon cube ou d’autres aromates.

Est-ce que les graines de fenouil se mangent ?

Ce qui nous intéresse ici, ce sont surtout les graines de fenouil : même si la plante est entièrement comestible et médicinale, c’est surtout de ses graines qu’elle hérite sa réputation (il est d’ailleurs possible et facile de cultiver le fenouil au jardin pour récolter ses graines).

Comment cuisiner le fenouil à la poêle ?

Lavez les fenouils et essuyez-les.

1. Ouvrez-les en deux dans leur longueur et émincez-les aussi finement que possible en les citronnant au fur et à mesure.
2. Faites chauffer une poêle avec 2 c.
3. Ajoutez un filet de citron, salez, poivrez, laissez colorer sans laisser brûler et servez aussitôt.

Comment utiliser le fenouil pour maigrir ?

Le fenouil comme légume n’étant pas diurétique par principe, vous pouvez agrémenter votre régime d’une décoction qui vous permettra d’évacuer vos fluides superflus. Pour ce faire, plongez 25 g de racine par litre d’eau et faites bouillir 5 minutes puis infuser 10 minutes.

Quels sont les bienfaits de la fenouil ?

Bienfaits pour la santé

Le fenouil est chargé en substances antioxydantes (vitamine C, acide folique, béta carotène) bien connues pour lutter contre le vieillissement cellulaire par leurs effets protecteurs. Le fenouil a la particularité d’être riche en sodium et en vitamine E.

Est-ce que le fenouil peut se manger cru ?

Le bulbe du fenouil est excellent cru ou cuit. Avant de le consommer ou de le cuisiner, on se débarrasse de la partie dure à la base du légume.

Est-ce que le cœur du fenouil se mange ?

Saviez-vous qu’on les distingue en fenouils mâles (plus dodus, à manger crus) et fenouils femelles (plus allongés, à cuire)? il faut croire que les fenouils ne sont pas les mêmes ici! Le coeur de mes fenouils (achetés au marché et très frais) n’est pas dur! au contraire, il est super-tendre et délicieux même cru!

Comment éplucher le fenouil ?

Pour éplucher votre fenouil en utilisant un économe, vous devez tenir le légume fermement dans votre main non dominante de manière à avoir l’extrémité supérieure orientée vers votre visage. Épluchez le fenouil en tenant l’économe avec l’autre main et en le faisant glisser sur le légume du haut vers le bas.

Est-ce que le fenouil fait maigrir ?

Légume minceur par excellence avec 20 kcal/100 g, le fenouil est un légume qui facilite le transit intestinal grâce aux fibres qu’il contient, avec un fort pouvoir diurétique qui permet de lutter contre les ballonnements.

Est-ce que le fenouil fait monter la tension ?

Ce légume à la forme étonnante est riche en nutriments, comme le magnésium, qui permet de faire baisser la tension artérielle, le fer, idéal pour lutter contre la fatigue, le calcium, pour une bonne santé de vos os, favorisée également par une forte concentration en vitamine C.

Est-ce que le fenouil est bon pour la constipation ?

Ingéré sous forme de graines ou de tisane concoctée à partir de celles-ci, le fenouil est un précieux allié contre la constipation. Il stimule le transit et minore la fermentation des aliments dans l’intestin, toujours grâce à sa teneur en fibres. Il apaise ainsi les ballonnements, l’aérophagie ou les coliques.

Comment cuisiner les branches de fenouil ?

Il vous reste des fanes de fenouil? Faites-en une préparation aromatique originale! Il vous suffit de les détacher des tiges en retirant les plus grosses, puis de les étaler sur du papier cuisson et de les laisser sécher au four à 80 °C. Broyez-les ensuite avec du sel dans un mortier, et le tour est joué.

• Référence 1
• Référence 2
• Référence 3
• Référence 4

Coupez la base des fenouils puis coupez-les en 2. Émincez-les en lamelles fines. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle, et faites-y sauter 5 min le fenouil avec le zeste d’orange, à feu vif et tout en mélangeant. Déglacez avec un peu de jus d’orange, salez, poivrez, parsemez de baies roses et de persil.

Ainsi, Comment cuire le fenouil à l’eau ?

Cuire le fenouil à l’eau

Il vous suffira de faire bouillir de l’eau salée et d’y plonger les bulbes et les fanes du fenouil préalablement lavé et coupé. Faites-les bouillir pendant environ 30 minutes. Vous pouvez éventuellement y ajouter un bouillon cube ou d’autres aromates.

Est-ce que tout se mange dans le fenouil ? On mange principalement le bulbe, soit le renflement à la base des tiges (aussi comestibles, mais plus coriaces). Les feuilles plumeuses servent de fines herbes, tandis que les bouquets de fleurs jaunes contiennent les graines.

En Bref, Comment se mange le fenouil ?

Cru, le fenouil peut être très finement râpé au dessus d’un plat de pâtes ou découpé en fines lanières pour composer des salades. Accordez-le alors avec des pommes, des pommes de terre et des oléagineux d’automne comme des noix ou des noisettes concassées. Le jambon et le poisson fumé accompagnent très bien ce plat.

Et, Comment faire cuire du fenouil au four ? Étapes de préparation

1. Coupez les fenouils en petits quartiers.
2. Mettez-les dans une cocotte allant au four avec les échalotes en chemise. Arrosez d’huile d’olive et de jus de citron. Salez et poivrez.
3. Enfournez 40 min à 180 °C en arrosant les fenouils de temps en temps.

Comment faire cuire le fenouil à la vapeur ?

Lavez votre bulbe de fenouil. Coupez la base et détachez les différentes cotes. Faites-les cuire à la vapeur pendant 10 minutes.

Comment manger de la fenouil ?

Cru, le fenouil peut être très finement râpé au dessus d’un plat de pâtes ou découpé en fines lanières pour composer des salades. Accordez-le alors avec des pommes, des pommes de terre et des oléagineux d’automne comme des noix ou des noisettes concassées. Le jambon et le poisson fumé accompagnent très bien ce plat.

Comment préparer le fenouil Marmiton ?

– dans une sauteuse, faire chauffer un filet d’huile d’olive. Mettre le fenouil, assaisonner avec le sel et le poivre. Ajouter le verre d’eau. Couvrir et faire cuire à feu moyen duranr 15 min.

Est-ce que les graines de fenouil se mangent ?

Ce qui nous intéresse ici, ce sont surtout les graines de fenouil : même si la plante est entièrement comestible et médicinale, c’est surtout de ses graines qu’elle hérite sa réputation (il est d’ailleurs possible et facile de cultiver le fenouil au jardin pour récolter ses graines).

Est-ce que le cœur du fenouil se mange ?

Saviez-vous qu’on les distingue en fenouils mâles (plus dodus, à manger crus) et fenouils femelles (plus allongés, à cuire)? il faut croire que les fenouils ne sont pas les mêmes ici! Le coeur de mes fenouils (achetés au marché et très frais) n’est pas dur! au contraire, il est super-tendre et délicieux même cru!

Comment cuisiner les branches de fenouil ?

Il vous reste des fanes de fenouil? Faites-en une préparation aromatique originale! Il vous suffit de les détacher des tiges en retirant les plus grosses, puis de les étaler sur du papier cuisson et de les laisser sécher au four à 80 °C. Broyez-les ensuite avec du sel dans un mortier, et le tour est joué.

Quels sont les bienfaits du fenouil cru ?

Riche en potassium, il lutte contre l’hypertension, Il réduit le risque cardiovasculaire et le risque de cancer, Pendant la grossesse, il contribue au bon développement du bébé en apportant des nutriments essentiels (vitamines et minéraux).

Comment couper le fenouil cru ?

Conservez son feuillage: il parfume salades et bouillons.

1. Retirer les tiges vertes.
2. Retirer les parties brunâtres ou abîmées à l’aide d’un économe.
3. Poser le bulbe sur sa base, puis le trancher en deux.
4. Couper la partie coriace à la base de chaque quartier, puis retirer le coeur.

Quels sont les bienfaits de la fenouil ?

Bienfaits pour la santé

Le fenouil est chargé en substances antioxydantes (vitamine C, acide folique, béta carotène) bien connues pour lutter contre le vieillissement cellulaire par leurs effets protecteurs. Le fenouil a la particularité d’être riche en sodium et en vitamine E.

Quel recette avec du fenouil ?

à assaisonner pour la servir aussi aux grands, tout simplement !

1. Fenouil au jambon.
2. Courgettes au fenouil .
3. Fenouils grillés.
4. Tajine de poulet au fenouil .
5. Beignets au fenouil .
6. Riz pilaf au fenouil .
7. Omelette au fenouil maison.
8. Tajine de poisson au fenouil .

Comment cuisiner un pied de fenouil ?

Commencez par laver les bulbes, coupez leur base et taillez les fanes. Remplissez une casserole d’un grand volume d’eau salée. Portez le tout à ébullition. Aux premiers bouillons, plongez les bulbes de fenouil entiers dans l’eau et poursuivez la cuisson à feu doux et à couvert pendant 45 minutes.

Quels sont les effets du fenouil ?

Le fenouil est chargé en substances antioxydantes (vitamine C, acide folique, béta carotène) bien connues pour lutter contre le vieillissement cellulaire par leurs effets protecteurs. Le fenouil a la particularité d’être riche en sodium et en vitamine E.

Comment couper le fenouil ?

Conservez son feuillage: il parfume salades et bouillons.

1. Retirer les tiges vertes.
2. Retirer les parties brunâtres ou abîmées à l’aide d’un économe.
3. Poser le bulbe sur sa base, puis le trancher en deux.
4. Couper la partie coriace à la base de chaque quartier, puis retirer le coeur.

Quelles recettes avec du fenouil ?

10 recettes faciles avec du fenouil

1. Potage de fenouil et carottes rôtis aux épices.
2. Fenouil caramélisé au fromage de chèvre.
3. Tarte tatin d’oignons rouges et fenouil .
4. Salade panzanella.
5. Salade de fenouil .
6. Tartare de saumon aux framboises, fenouil et citron.
7. Jarrets d’agneau méditerranéens.
8. Crevettes au fenouil et lait de coco.

Quels sont les bienfaits des graines de fenouil ?

La graine de fenouil est réputée pour ses propriétés digestives. Elle est diurétique et drainante, et stimule les muscles de l’intestin.

Propriétés médicinales des graines de fenouil

• ballonnements ;
• flatulences ;
• dyspepsies ;
• manques d’appétit ;
• nausées ;
• maux d’estomac.

Est-ce que le fenouil est bon pour la constipation ?

Ingéré sous forme de graines ou de tisane concoctée à partir de celles-ci, le fenouil est un précieux allié contre la constipation. Il stimule le transit et minore la fermentation des aliments dans l’intestin, toujours grâce à sa teneur en fibres. Il apaise ainsi les ballonnements, l’aérophagie ou les coliques.

Comment nettoyer les bulbes de fenouil ?

Parer un bulbe de fenouil

1. Rafraîchissez la coupe du talon puis éliminez. au besoin les pétioles tâchées ou abîmées.
2. Eliminez une partie des tiges qui peuvent être. utilisées en guise d’aromates dans une salade ou.
3. Ouvrez le bulbe en deux dans la hauteur.
4. Posez du côté de la coupe pour l’émincer.

Comment couper le fenouil ?

Placez le fenouil sur la planche à découper et coupez à nouveau l’extrémité de la racine du fenouil sur environ 1 cm à l’aide de votre super couteau de Chef. Maintenez constamment le légume à l’aide de votre main non dominante et coupez-le en tenant le couteau dans votre main dominante.

Comment conserver les tiges de fenouil ?

Pour une meilleure conservation, on recommande de couper les tiges et les feuilles du fenouil, puis de le réfrigérer, bien protégé par un contenant hermétique. Il se conservera alors environ une semaine, mais il vaut mieux le consommer rapidement, car sa saveur se dégrade bien vite.

Comment sécher les tiges de fenouil ?

Enfournez dans un four froid à 60-80° (au-delà le fenouil cuit) ou au déshydrateur. Au bout d’une heure, mélangez les morceaux de fenouil pour un séchage uniforme. Renouvelez l’opération chaque heure. Il faudra environ 4 à 6 heures pour sécher votre fenouil.

Comment utiliser les fleurs de fenouil ?

– En tisane chaude pour stimuler le feu digestif : une grande tasse d’eau bouillante avec une cuillerée à café de fleurs de fenouil, ½ jus d’orange ou de citron.

• Référence 1
• Référence 2
• Référence 3
• Référence 4