Signes que votre enfant peut être accro aux smartphones
Partager sur Pinterest Une nouvelle étude révèle que près de la moitié des adolescents américains disent qu’ils sont sur leur téléphone presque tout le temps, mais combien est trop ? Les experts disent de faire attention à ces signes.Getty Images
- Une nouvelle étude révèle que 95 % des adolescents aux États-Unis ont accès à un smartphone, et 45 % déclarent se connecter « presque régulièrement ».
- Des recherches antérieures ont révélé que le temps passé devant les écrans de divertissement des adolescents avait doublé pour atteindre près de huit heures par jour au début de la pandémie.
- Les experts disent que les parents devraient être à l’affût de plusieurs signes qui peuvent indiquer que le temps d’écran d’un enfant est devenu malsain.
Les smartphones font partie intégrante de la vie quotidienne. Nous les utilisons pour tout, de la vérification de nos informations sociales à la recherche d’itinéraires.
Peut-être qu’aucun groupe n’aime plus leurs appareils que les adolescents.
Le Pew Research Center rapporte que 95% des adolescents américains ont accès à un smartphone, tandis que 45% disent qu’ils vont en ligne « presque régulièrement ».
Quand ce comportement en ligne persistant, piloté par l’appareil, devient-il malsain ?
Plusieurs études récentes ont révélé à quel moment l’utilisation du smartphone peut devenir addictive pour les jeunes adolescents ou « adolescents ». Cette situation a été exacerbée par la pandémie de COVID-19, au cours de laquelle de nombreux jeunes sont coupés des interactions sociales en face à face et dépendent plus que jamais de leurs écrans.
Healthline s’est entretenu avec des experts pour discuter de certains des signes avant-coureurs indiquant que les jeunes deviennent dépendants de leur téléphone et de la manière dont les parents et les tuteurs peuvent aider leurs enfants à se connecter à leurs écrans de manière plus saine.
Au cours de l’été, une étude publiée dans le Journal of Pediatric Research s’est penchée sur l’utilisation « problématique » des écrans chez les adolescents américains.
Les chercheurs ont utilisé les données de suivi sur deux ans de l’Adolescent Brain Cognitive Development Study, une étude longitudinale sur la santé et le développement cognitif chez 11 875 enfants américains interrogés de 2016 à 2018. L’équipe de recherche a suivi ces jeunes (âgés de 10 à 14 ans) entre 2018 et 2020.
Les jeunes qui ont participé provenaient d’un large éventail de milieux socio-économiques, raciaux et ethniques et ont été interrogés sur leur utilisation des médias sociaux, des jeux vidéo et du téléphone portable. L’étude montre à quel point la dépendance à la technologie est répandue chez les adolescents de tous horizons.
Ils ont trouvé quelques grandes tendances.
Par exemple, les garçons ont montré des signes plus élevés d ‘«utilisation problématique de jeux vidéo», tandis que les filles interrogées ont montré une probabilité plus élevée d’utilisation problématique des médias sociaux et du téléphone portable. En outre, l’étude a montré que « les adolescents amérindiens, noirs et latinos ont obtenu des scores plus élevés sur toutes les mesures de dépistage douteuses » par rapport à leurs pairs blancs.
En ce qui concerne les facteurs socio-économiques, les chercheurs ont découvert que les adolescents issus de ménages avec des parents célibataires ou non mariés étaient associés à « plus de problèmes d’utilisation des médias sociaux ».
L’utilisation de jeux vidéo potentiellement addictifs était plus faible dans les ménages à revenu élevé, mais dans ce groupe, « ces associations étaient plus faibles pour les adolescents noirs que pour les adolescents blancs ».
Zoomant sur les données, l’auteur principal de l’étude, le Dr Jason Nagata, professeur adjoint de pédiatrie à la Division de médecine des adolescents et des jeunes adultes de l’UCSF, a souligné certaines statistiques révélatrices.
Parmi ceux-ci, 47,5 % des adolescents ont déclaré qu’ils oubliaient lorsqu’ils utilisaient leur téléphone, 30,6 % ont déclaré qu’ils « interrompraient tout ce qu’ils faisaient » lorsqu’ils utilisaient leur téléphone pour communiquer, et 11,3 % ont déclaré que ne pas avoir de téléphone « rendrait le je suis affligé. »
En mettant cette étude en contexte, Nagata a souligné une autre de ses recherches montrant que le temps d’écran de divertissement des adolescents « a doublé au début de la pandémie pour atteindre près de 8 heures par jour ».
« Cette estimation n’inclut pas le temps d’écran passé à l’école ou aux devoirs, de sorte que l’utilisation quotidienne totale de l’écran est encore plus élevée. Les adolescents passent essentiellement la plupart de leur temps à l’écran à l’école, puis jouer à l’écran équivaut à une deuxième école ou à des heures en semaine. « , a déclaré Nagata à Healthline.
En examinant certaines différences démographiques, Nagata a déclaré que les garçons étaient plus susceptibles de jouer à des jeux vidéo et de regarder des vidéos YouTube, tandis que les filles étaient plus susceptibles de discuter par vidéo, d’envoyer des SMS et de se nourrir sur leurs réseaux sociaux.
« Bien que les filles passent globalement plus de temps sur les réseaux sociaux que les garçons, les réseaux sociaux affectent toujours l’image corporelle des adolescents. L’utilisation d’Instagram est associée à un risque accru de sauter des repas et de troubles de l’alimentation chez les adolescents ainsi qu’à des effets sur les muscles et l’insatisfaction, » il a dit. « Les hommes qui utilisent Instagram sont plus susceptibles d’envisager des produits nocifs pour l’amélioration des muscles, tels que les stéroïdes anabolisants. Les garçons qui passent plus de temps sur les réseaux sociaux peuvent souvent être comparés à des corps musclés. »
En ce qui concerne les disparités raciales et économiques entre les jeunes de couleur et leurs pairs blancs et les adolescents issus de familles à revenu élevé et faible, les taux globaux de dépendance aux écrans ont augmenté pour les adolescents noirs et les familles à faible revenu.
« Cela peut être dû à des facteurs structurels et systémiques, tels qu’un manque de ressources financières pour d’autres types d’activités ou un manque d’accès à des espaces extérieurs sûrs », a expliqué Nagata. « Les disparités en matière de dépendance aux jeux vidéo sont plus importantes chez les adolescents noirs des ménages à revenu élevé que dans les ménages à faible revenu. Un statut socio-économique plus élevé ne comble pas l’écart entre les adolescents noirs et blancs. »
Ces statistiques révèlent une réalité troublante : les ados semblent ne pas pouvoir se débarrasser de leur téléphone.
Lorsqu’on lui a demandé à quel point il est courant que les jeunes d’aujourd’hui soient trop dépendants de la technologie, Tara Peris, PhD, professeur de psychiatrie et de sciences biocomportementales à l’UCLA Semel Institute, a déclaré à Healthline : « C’est un gros problème pour tout le monde.Les adolescents apprennent à avoir des relations saines avec la technologie numérique. «
« Les enfants de cet âge doivent apprendre à faire des choix responsables », a expliqué Perris, qui est également directeur associé de la division de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent et codirecteur du programme pour enfants de l’UCLA sur les troubles obsessionnels compulsifs, les troubles anxieux et les tics. . Et créez un équilibre dans leur vie entre le temps passé à utiliser la technologie et le temps passé avec des amis, la famille et d’autres activités en personne.
« Le très gros problème est de les éduquer et de les aider à observer leurs propres habitudes et leurs réponses émotionnelles à l’utilisation des smartphones/technologies », a ajouté Peris, qui n’était pas associé aux recherches de Nagata.
Comme pour tout comportement addictif, il existe des signes et symptômes courants de dépendance malsaine au smartphone.
Certains signes et symptômes courants à surveiller incluent « lorsque les écrans affectent négativement la qualité de vie, les relations et le fonctionnement quotidien des adolescents », a déclaré Nagata.
Par exemple, les adolescents de votre vie peuvent ne pas être en mesure de contrôler ou de réduire leur utilisation des écrans. Ils peuvent également se désintéresser des activités non liées aux smartphones ou liées à la technologie.
Pour ces jeunes, l’utilisation des écrans peut « occuper leur esprit », a-t-il expliqué.
« Les signes avant-coureurs de la dépendance au smartphone incluent si une personne est affligée par l’idée de ne pas avoir de téléphone, de penser à son téléphone lorsqu’elle ne l’utilise pas, d’interrompre tout ce qu’elle fait pendant un appel ou d’avoir une relation avec le téléphone à cause de la téléphone. D’autres ont des différends à utiliser », a déclaré Nagata.
Les adolescents et les adolescents sont « certains des plus grands utilisateurs » des plateformes de médias sociaux et des smartphones, a noté Peris. Par conséquent, « le temps total passé en ligne n’est peut-être pas aussi important que ce qu’ils font et pourquoi ».
« Certains signes caractéristiques de la dépendance sont la difficulté à limiter la consommation, les perturbations importantes (telles que les effets négatifs à l’école, les amitiés, les querelles familiales, etc.) et l’irritabilité ou l’anxiété en cas de non-consommation », a-t-elle souligné. « Il est également utile de déterminer si l’utilisation du smartphone affecte le sommeil, car la privation de sommeil peut avoir une cascade d’effets sur l’humeur, la cognition et les relations avec les autres. »
Avec près de 50 % des données de l’étude Nagata montrant que ces jeunes oublient le temps qu’ils passent sur leur téléphone, il est difficile de ne pas se demander à quel point cela affecte leur vie quotidienne.
Si vous êtes tellement accro aux écrans que vous ne savez pas combien de temps vous passez à naviguer sur Instagram ou à envoyer des SMS à vos amis, comment cela affecte-t-il vos relations et votre capacité à effectuer des tâches à l’école ou à la maison ?
« Plus de temps d’écran passif peut avoir un impact sur la santé mentale des adolescents en déplaçant d’autres activités importantes, notamment être à l’extérieur, faire du sport ou socialiser avec des amis », a déclaré Nagata. « Certains adolescents peuvent devenir accros à leurs écrans et se sentir incapables de se déconnecter. »
Perris a fait écho à ces pensées.
« Lorsque nous pensons aux distractions liées à l’utilisation d’un appareil, nous nous demandons généralement si cela a un impact sur des choses comme le travail scolaire, les amitiés, la vie quotidienne ou la vie de famille. Si vous êtes distrait dans une interaction parce que vous devez vérifier votre téléphone, il y a beaucoup de débats. à propos de l’utilisation du téléphone, ou d’être agitée lors de l’établissement de limites sont tous des signes de gêne », a-t-elle déclaré.
Nagata a expliqué que la « socialisation par SMS » ou la plate-forme de messagerie d’une personne est très différente d’une interaction en face à face. Les adolescents et les adolescentes, en particulier, peuvent ne pas développer « d’importants signaux sociaux et non verbaux tels que les expressions faciales, le contact visuel et le ton de la voix lorsqu’ils communiquent via des écrans ».
Au-delà des relations, cette dépendance à la technologie peut nuire à la santé mentale des jeunes. À un âge aussi impressionnable et souvent vulnérable, les adolescents peuvent éprouver des symptômes de santé mentale très prononcés et nocifs en étant forcés d’être constamment enfermés dans un écran.
« Alors que les médias sociaux et les appels vidéo peuvent être utilisés pour favoriser les liens sociaux, nous avons constaté que les adolescents qui ont déclaré utiliser davantage d’écrans se sentaient moins soutenus pendant la pandémie », a déclaré Nagata. « Plus de temps passé devant un écran est associé à une moins bonne santé mentale et à un plus grand stress chez les adolescents. »
Il souligne également une autre de ses recherches montrant que regarder la télévision peut entraîner une suralimentation chez les adolescents. En outre, il a déclaré que lui et son équipe avaient également « découvert que l’utilisation d’écrans était associée à des troubles du comportement perturbateurs chez les adolescents ».
« Des comparaisons continues avec des corps irréalistes sur les réseaux sociaux peuvent conduire à une plus grande insatisfaction corporelle. Plus de temps sur les réseaux sociaux peut conduire à plus de comparaisons avec des pairs », ajoute Nagata. « Cela peut également conduire à une plus grande exposition à des idéaux corporels inaccessibles et à des niveaux plus élevés d’insatisfaction à l’égard de son propre corps. L’utilisation des médias sociaux est associée à un risque accru de troubles de l’alimentation. »
Sur la base de son expertise, Peris affirme que la recherche a montré que des niveaux élevés d’utilisation des smartphones augmentent les problèmes d’anxiété,…
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