Augmentation des taux d’insomnie ?La consommation de somnifères double aux États-Unis

• Le pourcentage d’Américains qui utilisent des somnifères a doublé depuis 2010, selon une nouvelle étude.
• Environ 8,4% des adultes utilisent des somnifères, selon le CDC.
• Les femmes sont plus susceptibles d’utiliser des somnifères, une sur 10 déclarant utiliser des somnifères.

Des millions d’Américains prennent régulièrement des somnifères pour passer une bonne nuit de sommeil.

De nouvelles données des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis et du National Center for Health Statistics and Prevention ont révélé qu’environ 8,4% des adultes prennent des somnifères la plupart des nuits pour les aider à s’endormir et à rester endormis.

La tendance était plus prononcée chez les femmes et les personnes âgées.

Les nouvelles découvertes soulignent la popularité des somnifères aux États-Unis.

Un rapport du CDC examinant l’utilisation de somnifères entre 2005 et 2010 a révélé que seulement 4 % des adultes utilisaient des somnifères, une pratique qui était également plus courante chez les femmes et les personnes âgées à l’époque.

Selon le Dr Thomas Kilkenny, directeur du Sleep Medicine Institute de l’hôpital universitaire de Staten Island, le stress est à blâmer.

L’étude de 2021 a révélé que la grande majorité des Américains (84%) ressentent un stress important.

« Le stress de la vie de famille, le stress financier, la maladie, et en particulier la pandémie de COVID, peuvent tous modifier la capacité d’une personne à s’endormir et à rester endormi », a déclaré Kilkenny, qui n’a pas participé à l’étude, à Healthline.

Les chercheurs ont interrogé plus de 30 000 Américains sur leur consommation de somnifères en 2020.

Le questionnaire demandait aux participants s’ils avaient utilisé des somnifères, sur ordonnance ou en vente libre (OTC), la plupart du temps ou quotidiennement au cours des 30 derniers jours.

L’équipe a découvert qu’une femme sur 10 prenait régulièrement des somnifères.

Ils ont également constaté que l’utilisation de somnifères augmentait avec l’âge – par exemple, 5,6% des personnes âgées de 18 à 44 ans prenaient des somnifères, contre 11,9% des personnes de 65 ans et plus.

En général, les hommes étaient moins susceptibles que les femmes de prendre des somnifères, et les hommes les mieux rémunérés étaient les moins susceptibles d’en utiliser.

Les adultes blancs (10,4 %) utilisaient le plus souvent des somnifères, suivis des adultes noirs (6,1 %), des adultes hispaniques (4,6 %) et rarement des adultes asiatiques (2,8 %).

L’insomnie coexiste souvent avec des problèmes de santé mentale, et les femmes sont connues pour être plus susceptibles d’être diagnostiquées avec des problèmes de santé mentale que les hommes, a déclaré Sarah McBane, MD, PhD, professeure clinique de sciences de la santé et doyenne associée fondatrice de l’enseignement de la pharmacie à la Université de Californie, Californie, Faculté et École de pharmacie.

Les personnes âgées sont également plus susceptibles d’avoir des problèmes de santé qui peuvent réduire la qualité du sommeil.

« Par exemple, les personnes âgées souffrant d’insuffisance cardiaque peuvent se voir prescrire des diurétiques (ou des diurétiques), qui peuvent interrompre le sommeil en raison de mictions fréquentes », a déclaré McBane.

Il convient également de noter que les données ont été collectées pendant une pandémie, de sorte que la pandémie et ses facteurs de stress uniques associés pourraient avoir influencé les résultats, a noté McBane.

Kilkenny n’est pas surpris qu’un pourcentage important d’Américains dépendent des somnifères.

« Compte tenu des facteurs de stress de la vie en ce moment, il n’est pas surprenant que les adultes trouvent qu’ils ont besoin de médicaments pour dormir », a déclaré Kilkenny à Healthline.

« Le stress de la vie de famille, le stress financier, la maladie, et en particulier la pandémie de COVID, peuvent tous changer la capacité d’une personne à s’endormir et à rester endormie », a déclaré Kilkenny à Healthline.

Dans sa clinique, de nombreux patients utilisent des somnifères pour lutter contre l’insomnie, a déclaré McBane.

Les somnifères calment essentiellement la fonction de divers neurones, aidant ainsi une personne à s’endormir et à rester endormie.

Pour les personnes souffrant d’insomnie, les somnifères peuvent améliorer leur santé et leur qualité de vie.

« L’insomnie peut affecter négativement de nombreuses choses – la qualité de vie, les performances professionnelles et scolaires, la santé mentale », a déclaré McBane, ajoutant qu’elle augmente également le risque de développer des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques.

Les personnes âgées sont plus susceptibles d’éprouver des effets secondaires indésirables des somnifères, bien que le rapport du CDC ait révélé que l’utilisation de somnifères augmente avec l’âge.

Par exemple, des études montrent que les personnes de 60 ans et plus sont plus susceptibles d’éprouver des problèmes cognitifs, des problèmes psychomoteurs et de la fatigue diurne après avoir pris des somnifères.

Certaines personnes peuvent avoir des hallucinations ou vivre une dépression ou des pensées suicidaires.

L’un des principaux risques est la dépendance.

« Prendre ce médicament plusieurs nuits de suite peut entraîner une dépendance, et sans somnifère, la personne peut ne pas être capable de dormir du tout », a déclaré Kilkenny.

McBane dit que l’hygiène du sommeil est importante pour notre santé globale et doit toujours être évaluée lorsqu’une personne a du mal à s’endormir et à rester endormie.

De bonnes habitudes de sommeil, comme éviter les appareils électroniques avant de se coucher, suivre une routine veille-sommeil, éviter la caféine en fin d’après-midi et limiter les siestes, peuvent améliorer la qualité de votre sommeil.

Si ces conseils ne fonctionnent pas et que vous êtes intéressé par les somnifères, Kilkenny recommande de le faire vérifier par un fournisseur de soins de santé.

Si votre médecin vous prescrit des somnifères, assurez-vous de les prendre comme indiqué.

Ne prenez pas vos médicaments avant d’être prêt à vous coucher et assurez-vous de dormir sept à huit heures, ajoute Kilkenny.

Évitez de prendre les pilules avec des analgésiques et ne les mélangez pas avec de l’alcool.

Si vous choisissez de prendre des somnifères, soyez conscient des effets secondaires.

« Si vous ressentez des effets secondaires qui vous dérangent, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé », déclare Kilkenny.

Des millions d’Américains prennent régulièrement des somnifères pour bien dormir, selon les derniers chiffres des Centers for Disease Control and Prevention. Les femmes et les personnes âgées sont plus susceptibles de prendre des somnifères pour s’endormir et rester endormies. Les résultats soulignent la popularité des somnifères aux États-Unis.

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