Time Nutrition, réponse aux niveaux élevés de cholestérol
Temps nutrition et cholestérol, comment ça marche ?
Basé sur les principes de la Chronobiologie – l’étude des rythmes biologiques vécus par l’homme – Chronotroph est basé sur le fonctionnement de nos différentes horloges biologiques. Concrètement, notre corps n’a pas besoin du même type de nourriture et de la même quantité de nourriture tout au long de la journée, donc pour rester en bonne santé nous devons lui donner ce dont il a besoin au bon moment. Au total, les aliments interdits parce qu’ils sont consommés à tout moment deviennent bénéfiques lorsqu’ils sont consommés à des moments précis. Donc, manger la bonne nourriture au bon moment et en bonne quantité est un problème. Le système autorise même certains repas gratuits, dont les entrées, les desserts, les apéritifs et le vin. Elle doit toujours se faire sous contrôle médical. Moins connue, elle peut parfois prêter à confusion car elle met parfois à mal certains principes tenus pour acquis.
Quel traitement ?
Levez-vous gras le matin. Empêcher le corps de stocker les graisses. Le fromage, le beurre et le pain fournissent des acides gras et du sucre lent. Épais à l’heure du déjeuner. Laissez le corps se muscler. La viande et l’amidon apportent des protéines et du sucre lent. Doux après-midi. Élimine la fatigue. Fruits avec graisses végétales ajoutées (amandes, pistaches, noisettes, pignons ou avocats). Lumière la nuit. Pour continuer à dormir. Des légumes seront ajoutés pour compléter l’apport quotidien en fibres du poisson.
En collaboration avec le Dr Alain Delabos, gériatre et chrononutritionniste, auteur de Vaincre le cholestérol avec la chrononutrition (Albin Michel, 2011).
