7 aliments que vous devriez toujours avoir à la maison
Vous souhaitez reprendre le chemin d’une alimentation saine et équilibrée pour vous remettre des vacances et préparer votre futur look en maillot de bain d’été ?C’est simple si vous suivez quelques règles imposées La science de la perte de poids, notamment avec une alimentation composée de produits sains et frais, parfois le problème se pose… la date d’échéance. En fait, la plupart des aliments fraîchement achetés doivent être consommés dans les quelques jours suivant l’achat. Des contraintes qui ne polluent pas certains menus.
Nutrition : Aliments non périssables « au cas où »
Que ce soit pour économiser votre budget shopping mensuel ou réduire le nombre de fois où vous allez au supermarché, Par conséquent, il semble judicieux de stocker certains aliments non périssables dans votre cuisine. En fait, ces produits ont une durée de conservation beaucoup plus longue que les aliments frais et n’ont pas besoin d’être au congélateur ou au réfrigérateur pour les conserver dans de bonnes conditions de conservation.
Et les produits frais n’ont pas le monopole des plats équilibrés et bons ! Les aliments à durée de conservation prolongée constituent également un menu parfaitement sain, suivant les règles recommandées par les experts en nutrition. D’autant plus que les aliments non périssables faisaient fureur il n’y a pas si longtemps., bien qu’il s’agisse plus d’une question pratique urgente que d’une véritable option pour examiner attentivement ses intérêts.En effet, de nombreux diététiciens et nutritionnistes ont partagé leurs conseils durant diverses périodes de confinement Préférez les aliments non périssables.
Aliments non périssables : fournir une variété de repas nutritifs
Haricots secs, grains entiers, fruits secs, pâtes, huiles, épices… »Ce sont d’excellentes options de garde-manger qui vous permettent de créer une variété de repas nutritifs.des salades de céréales aux soupes et ragoûts », la nutritionniste new-yorkaise Miranda Hammer, qui conseille également Forbes, et auteur de blogs de cuisine acclamés avec nos voisins transatlantiques. » Lorsque vous achetez des haricots en conserve, Assurez-vous simplement qu’ils sont faibles en sodium ou sans sel« , a-t-elle clairement indiqué.
Lorsque le verrouillage prend fin et que le stockage indéfini n’est plus nécessaire, les experts recommandent toujours de garder chaque jour avec vous des produits non périssables. cette, L’objectif simple est de maintenir un poids santé et une santé en fer grâce à une alimentation équilibrée malgré cela.
Dans le diaporama ci-dessous, retrouvez 7 aliments à garder sous la main !
