En parlant de nutrition, les scores nutritionnels nous induisent-ils en erreur ?
Carlo cuisine avec des aliments qui ont un score nutritionnel de C ou D.
produit
- Sol (score nutritionnel D)
- Fromage Feta (Nutrition Score D)
- Yaourt grec (Nutri-score D)
- Huile d’olive (CD Nutri-score)
- Crème (Score nutritionnel D)
Préparer
- Saucisse Feta Râpée + Yaourt Grec
- Pommes de terre à l’huile d’olive
- et épinards à la crème
nous préparons les assiettes En appliquant les principes du nutritionniste sportif Serge Pieters
- Une demi-portion de légumes (épinards)
- Quart de protéine (haché + sauce feta au yaourt)
- 1/4 fécule
Bref, on met le menu
- bon laitage avec modération
- viande à ne pas abuser
- En plus de cela, nous nous sommes changés pour inclure une petite quantité de produits riches en matières grasses comme la crème
- Nous avons équilibré les féculents et les légumes
suggestion
N’utilisez pas un mauvais score nutritionnel comme excuse pour arrêter de manger de la crème, du yaourt et de la viande.
Ce sont des aliments de qualité équilibrés dans une assiette.
