Avocat : 1
Découvrez la valeur nutritionnelle des avocats.
| la valeur nutritionnelle | |
|---|---|
| poids | 173 grammes |
| pourcentage d’eau | 73% |
| vitalité | 305 kcal |
| protéine | 4 grammes |
| Gros | |
|---|---|
| gros | 30 grammes |
| Saturé | 4 grammes |
| monoinsaturé | 19 grammes |
| polyinsaturé | 3g |
| cholestérol | 0mg |
| glucides | 12 grammes |
| minéraux | |
|---|---|
| calcium | 19mg |
| phosphore | 73mg |
| fer à repasser | 2mg |
| Potassium | 1097mg |
| sodium | 21mg |
| vitamines | |
|---|---|
| Vitamine A | 1060 UI |
| Thiamine (vitamine B1) | 0mg |
| Riboflavine (Vitamine B2) | 0mg |
| niacine | 3mg |
| Acide ascorbique (vitamine C) | 14mg |
Remarque : Certains chiffres ont été arrondis. Ces informations sont à titre informatif uniquement. Source : USDA, adapté de Recettes.qc.ca
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