Pois aux yeux noirs, congelés, cuits : 1 tasse
Découvrez les bienfaits nutritionnels des doliques aux yeux noirs.
la valeur nutritionnelle | |
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lester | 170 grammes |
pourcentage d’eau | 66% |
vitalité | 225 kcal |
protéine | 14 grammes |
Gros | |
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audacieux | 1g |
Saturé | 0 grammes |
Monoinsaturé | 0 grammes |
Polyinsaturés | 0 grammes |
cholestérol | 0mg |
glucides | 40 grammes |
minéraux | |
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calcium | 39mg |
phosphore | 207mg |
le fer | 3mg |
Potassium | 638mg |
sodium | 9mg |
vitamines | |
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Vitamine A | 130 UI |
Thiamine (vitamine B1) | 0mg |
Riboflavine (Vitamine B2) | 0mg |
niacine | 1mg |
Acide ascorbique (vitamine C) | 4mg |
Remarque : Certains chiffres ont été arrondis. Ces informations sont à titre informatif uniquement.Source : USDA, adapté de Recettes.qc.ca
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