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Willy Schatz

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Comment minimiser votre risque d’attaques d’eczéma pendant les chaudes journées d’été

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Comment minimiser votre risque d’attaques d’eczéma pendant les chaudes journées d’été



Partager sur Pinterest Les personnes atteintes d’eczéma sont particulièrement sujettes aux poussées pendant l’été.Photographe Zhu/Getty Images

  • Pour les personnes souffrant d’eczéma, la chaleur estivale peut provoquer des démangeaisons et une peau inconfortable.
  • Les experts médicaux soulignent que les personnes atteintes d’eczéma doivent être vigilantes quant au contrôle des poussées, en particulier lorsqu’elles sont exposées au soleil par temps chaud et sec.
  • Pour les personnes atteintes d’eczéma, non seulement les coups de soleil endommagent davantage la barrière cutanée fragile, mais ils peuvent également entraîner une augmentation spectaculaire de l’inflammation cutanée alors que le corps tente de se réparer des dommages causés par le soleil.

Le milieu de l’été est le moment idéal pour les barbecues, les pique-niques, les réunions de famille et les escapades au bord de la plage.

Pour ceux qui souffrent d’eczéma chronique, cette saison peut être moins amusante au soleil et plus de poussées de démangeaisons et de peau inconfortable.

Pourquoi les personnes atteintes d’eczéma sont-elles particulièrement sujettes aux poussées en été ? L’eczéma varie d’une personne à l’autre et une série de facteurs, de la géographie aux changements environnementaux, peuvent affecter la façon dont il vous affecte en été.

Comme pour toute maladie chronique, les experts insistent sur la vigilance dans le contrôle des poussées, surtout si vous prévoyez de vous exposer au soleil par temps chaud et sec.

Lorsque nous parlons d’eczéma, nous entendons généralement la dermatite atopique, qui se définit comme des plaques enflammées, enflammées et qui démangent sur la peau, souvent accompagnées d’une éruption cutanée rougeâtre. Elle peut affecter une gamme d’âges, des nouveau-nés aux adultes plus âgés, 65 ans et plus. Elle affecte 1 Américain sur 10, selon l’American Academy of Dermatology.

Pendant les mois d’été, l’eczéma peut ne pas être aussi grave pour les personnes vivant dans des climats plus humides. En effet, des températures plus chaudes et une humidité accrue peuvent en fait « fournir aux peaux sujettes à l’eczéma une hydratation indispensable », explique le Dr Teo Soleymani, instructeur clinique en dermatologie et sciences de la santé à UCLA Health.

Il a expliqué que le problème se pose dans un « climat très chaud et sec ».

Dans ces régions, « les étés exacerbent souvent cela, car la chaleur sèche déshydrate la peau et provoque souvent des poussées », a déclaré Soleymani à Healthline. « De plus, avec l’été qui approche et les gens qui passent de plus en plus de temps à l’extérieur, la surexposition au soleil et les coups de soleil sont une validation éprouvée de l’arrivée de l’été. »

Il a ajouté: « Les coups de soleil sont effrayants pour les personnes atteintes d’eczéma, car non seulement ils endommagent davantage la délicate barrière cutanée, mais ils peuvent également entraîner une exacerbation dramatique de l’inflammation cutanée alors que le corps tente de se réparer des dommages causés par le soleil. »

En conséquence, une poussée d’eczéma survient généralement après un coup de soleil et dure plus longtemps que d’habitude pendant que votre peau tente de guérir d’elle-même, explique Soleymani.

Le Dr Annabelle Garcia, dermatologue certifiée à San Antonio, au Texas, avec son propre cabinet, Sonterra Dermatology, explique que l’eczéma n’est certainement pas un problème uniquement estival. Elle a déclaré à Healthline que les personnes souffrant d’eczéma modéré à sévère « font face à des poussées presque toute l’année ».

La peau sèche peut aggraver les symptômes en hiver, tandis que « différents irritants » tels que la transpiration et l’exposition excessive au soleil apparaissent en été.

« Les produits de protection solaire sont très irritants pour la peau. Souvent, les personnes souffrant d’eczéma souffrent toute l’année en raison du changement climatique, des changements saisonniers, des allergènes dans l’air », ajoute-t-elle. « Donc, tout le monde est un peu différent sur ce qui déclenche l’eczéma. Il ne fait aucun doute que l’été peut être une période difficile pour les personnes atteintes de cette maladie. »

Garcia a déclaré que de longues journées à la plage peuvent causer des problèmes aux personnes atteintes d’eczéma. En plus des irritants contenus dans certains écrans solaires, le sable, l’eau salée et l’eau de piscine chlorée peuvent être « très asséchants » pour la peau. La transpiration excessive en prenant un bain de soleil ou en faisant des activités de plein air ou des sports par une journée chaude peut également être un déclencheur.

« Ce sont des choses typiques que nous ne considérons parfois pas comme des irritants courants chez les personnes atteintes de dermatite atopique », a déclaré Garcia.

Alors que la peau de la personne moyenne fournit des défenses naturelles contre ces irritants, Garcia a déclaré que les personnes atteintes d’eczéma modéré à sévère ont une barrière cutanée compromise, ce qui les rend plus vulnérables au soleil et au sable de l’été.

« Arsalan K. », qui a refusé de donner son nom complet, souffre presque tout le temps d’eczéma.

Il a déclaré à Healthline qu’il avait remarqué pour la première fois des symptômes plus légers qui étaient plus « gênants » que « inconfortables » à l’âge de 6 ans, tels que de légères rougeurs et des démangeaisons.

Ces poussées s’atténuent généralement et n’interfèrent pas avec sa vie quotidienne. Quand il avait environ 11 à 12 ans, il a remarqué que la condition « se manifestait de manière plus inconfortable », avec « des rougeurs, une décoloration et de grandes plaques de peau enflée, craquelée et parfois saignante ».

Pour Arsalan, le tennis et l’athlétisme ont occupé une place importante dans son enfance jusqu’à l’âge adulte – il était entraîneur personnel – mais il a remarqué qu’à mesure que ses symptômes d’eczéma augmentaient à l’adolescence et au début de la vingtaine. affecté sa capacité à apprécier les activités qu’il aimait.

Lorsqu’il fait de l’exercice à l’extérieur, il dit qu’il doit développer des stratégies pour rester au frais lorsqu’il est à l’extérieur au soleil afin de ne pas rester trop longtemps à des températures chaudes et risquer une poussée majeure.

« Je ne peux pas sortir et faire ce genre d’exercice », a déclaré Arsalan, qui et Garcia partagent publiquement son histoire via la campagne de sensibilisation du public de Sanofi et Regeneron « The Now Me ». « Je dois faire cet exercice à un moment très difficile de la journée, ce qui finit par être très gênant, juste pour surmonter cela. »

En plus de changer sa façon de socialiser et de faire de l’exercice dans des espaces ensoleillés et exposés, a déclaré Arsalan, il doit également tenir compte de ce qu’il porte, certains tissus étant plus irritants pour sa peau que d’autres.

Il a ajouté qu’il est passé de « l’aborder du point de vue de l’activité physique » à l’affecter non seulement à quoi porter, mais « ce que vous faites, quand vous le faites, quand vous choisissez de sortir dîner, pouvoir sortir avec des amis. Ça s’infiltre vraiment. » tout. »

Arsalan a déclaré qu’il avait sympathisé lorsque d’autres personnes avec lesquelles il était entré en contact ont décrit à quel point la peau sensible et sujette à l’eczéma rendait ces étés difficiles.

« Vous devez être très concentré sur des choses comme choisir les bons vêtements, vous assurer que vous portez des tissus légers et respirants, des couleurs claires qui n’absorbent pas trop de chaleur et essayer de trouver de l’ombre », ajoute-t-il.

« Vous devez presque planifier votre itinéraire stratégiquement et penser ‘D’accord, si je dois faire une pause de 20 minutes, ce n’est pas parce que vous êtes à bout de souffle, c’est parce que vous êtes resté trop longtemps au soleil. Vous Il faut trouver des points stratégiques pour rentrer à l’intérieur pendant un certain temps.

L’histoire d’Arsalan n’est pas inhabituelle.

Soleymani et Garcia disent que parce que l’eczéma peut se manifester de tant de façons, il n’y a pas d’approche unique pour le gérer pendant l’été. Un traitement efficace dépend de l’état et de la gravité de chaque personne.

Si vous lisez ceci et que vous êtes préoccupé par vos symptômes d’eczéma, comme toujours, consultez votre clinicien personnel pour savoir quelle pourrait être la meilleure option de traitement pour vous.

L’une des meilleures façons de lutter contre les effets de l’été sur l’eczéma, dit Soleymani, est « si vous vivez dans un climat chaud et sec, protégez-vous de la surexposition aux rayons UV du soleil et reconstituez la barrière naturelle de votre peau avec une hydratation adéquate ».

« Cela ne signifie pas éviter complètement le soleil, ce qui n’est pas pratique (et pas amusant !) en été. Cependant, un écran solaire et des vêtements de protection peuvent prévenir la surexposition, ce qui peut aider à minimiser les risques de coups de soleil », a-t-il expliqué.

Lors du choix d’une méthode hydratante, Soleymani recommande d’utiliser des « émollients simples » pour garder votre peau « hydratée et douce ». Il est très utile aux personnes qui vivent dans des environnements secs et désertiques, a-t-il déclaré.

« Pour ceux qui vivent dans des climats plus humides, l’été peut fournir un coup de pouce temporaire et indispensable, passant d’un hydratant plus épais utilisé en hiver à un hydratant légèrement plus léger, car l’été lui-même aide à fournir une hydratation supplémentaire », a-t-il déclaré.

Les personnes atteintes d’eczéma modéré à sévère peuvent se retrouver à s’hydrater « une, deux ou même trois fois par jour avec un bon émollient », a déclaré Garcia.

Elle dit que les meilleurs hydratants sont ceux qui complètent les céramides, des lipides spécifiques de la peau dont les personnes atteintes d’eczéma ont tendance à manquer.

Elle a déclaré qu’elle recommandait personnellement les crèmes aux lotions pour les personnes souffrant d’eczéma, car « les crèmes ont tendance à mieux protéger la barrière cutanée ».

Vous devez être vigilant quant aux types de produits que vous utilisez sur votre peau, dit Garcia.

Les voyages d’été peuvent signifier se retrouver dans un environnement très différent de celui auquel vous êtes habitué pendant une semaine ou deux. Bien que les vacances soient amusantes, elles peuvent signifier des poussées pour les personnes atteintes d’eczéma. Elle oriente ses patients vers des produits hydratants hypoallergéniques.

« Si ça sent trop parfumé, trop fruité ou floral comme un bouquet, alors ce n’est probablement pas bon pour la peau », souligne Garcia. « Les personnes atteintes de dermatite atopique ont parfois des allergies à d’autres choses. Par exemple, elles ont tendance à avoir des allergies alimentaires, ou elles ont tendance à avoir des allergies au nickel, aux métaux et à d’autres substances parce que leur barrière cutanée est compromise. »

Les personnes atteintes d’eczéma recherchent également des crèmes solaires minérales qui ont une « barrière physique » efficace pour se protéger des rayons UV, prévient-elle.

Les plus courants d’entre eux sont les écrans solaires contenant de l’oxyde de zinc et du dioxyde de titane, a-t-elle déclaré. Généralement, les personnes souffrant d’eczéma ou de peau sensible ont tendance à mieux les tolérer.

« Cela aide également à minimiser l’utilisation d’écran solaire chimique, à réappliquer de l’écran solaire lorsque vous êtes dans l’eau, et rappelez-vous que les chapeaux, les chapeaux de soleil et les manches longues sont également utiles », a-t-elle ajouté, comme conseil d’été pour les personnes atteintes des conditions suivantes Eczéma humain.

Pour sa part, le parcours de traitement d’Arsalan a évolué au fil des ans. Il a essayé des corticostéroïdes topiques ainsi que des « traitements plus holistiques » recommandés par sa famille, mais a décidé de prendre le blâme et de rechercher éventuellement ce qui pourrait être une bonne option. Il utilise actuellement Dupixent, une thérapie injectable qui fait partie des campagnes Sanofi et Regeneron.

Depuis qu’il a suivi ce traitement, ses symptômes se sont beaucoup améliorés et il contrôle ses poussées.

Soleymani conseille que si vous souffrez d’eczéma et que vous allez à la plage ou au parc, vous devriez essayer « d’éviter les pics de rayons UV pour minimiser le risque de coup de soleil ».

« Pour ceux qui vivent dans des climats très secs, garder la peau humide pendant la chaleur sèche de l’été peut aider à réduire les poussées d’eczéma », dit-il. « De plus, l’été signifie aussi plus de temps passé à la piscine et à la plage. Si vous aimez nager, que ce soit à la plage ou à…

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Simone Biles sur ‘The Twists’ et pourquoi la santé mentale est importante

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Simone Biles sur ‘The Twists’ et pourquoi la santé mentale est importante



Partager sur Pinterest Simone Biles a fait la une des journaux après avoir mis sa santé physique et mentale au premier plan.Amin Mohammad Jamali/Getty Images

  • La gymnaste Simone Biles prouve qu’il n’y a rien de mal à être anormal.
  • Byers a développé des « zigzags » – la sensation que les gymnastes développent lorsqu’ils perdent le contrôle dans les airs. La peur ou le stress le déclenche souvent.
  • En donnant la priorité à sa santé mentale, Biles a montré au monde que la santé mentale est la pierre angulaire de notre bien-être général.

Simone Biles a dominé les gros titres cette semaine après avoir abandonné la finale et le concours multiple de l’équipe olympique féminine de gymnastique.

Aujourd’hui, Biles a annoncé qu’elle participerait à sa dernière compétition de gymnastique à la poutre.

Initialement, les responsables de la gymnastique ont annoncé que Byers se retirait pour des raisons médicales, mais la gymnaste a ensuite précisé qu’elle prenait du recul et accordait la priorité à sa santé mentale.

Connue pour sa capacité rare à basculer dans les airs et à atterrir sur les deux pieds, Byers a développé la « torsion » – une sensation que les gymnastes peuvent développer lorsqu’elles perdent le contrôle dans les airs. La peur ou le stress le déclenche souvent.

En tant que gymnaste, Byers est si avancée techniquement que si elle court et atterrit de manière dangereuse, avoir du mal à se concentrer et perdre le sens du contrôle dans les airs pourrait avoir des conséquences dévastatrices.

Le mois dernier, la joueuse de tennis professionnelle Naomi Osaka s’est également retirée de l’Open de France et de Wimbledon pour prendre soin de sa santé mentale.

En donnant la priorité à leurs besoins en santé mentale, Biles et Osaka ont montré au monde que les blessures physiques ne sont pas la seule pierre angulaire de la santé.

Prendre soin de votre santé mentale est tout aussi important, sinon plus important.

Joe Galasso, psychologue clinicien et partenaire fondateur et PDG de Baker Street Behavioral Health, a déclaré que le mouvement était particulièrement édifiant.

« Premièrement, la bravoure montrée est profonde, et deuxièmement, la stigmatisation est en train d’être éradiquée », a déclaré Gallasso à Healthline.

Dans notre société, la santé mentale a toujours été fortement stigmatisée.

Selon le Dr Rebecca Busanich, professeure agrégée d’exercice et d’études sur l’exercice à l’Université St. Catharines, toutes sortes d’étiquettes laides sont attachées aux problèmes de santé mentale – en particulier dans les sports d’élite.

Les personnes ayant des problèmes de santé mentale sont décrites à tort comme « folles ou faibles, ou trop émotives, sensibles et faibles, ou manquant d’une certaine résilience ou volonté », a déclaré Busanich.

En conséquence, beaucoup essaient de se débrouiller en silence, craignant de parler de leurs expériences en matière de santé mentale et de demander de l’aide, surtout lorsqu’ils en ont le plus besoin.

« Nous sommes à un moment charnière de notre histoire où les gens s’ouvrent non seulement sur leurs luttes contre la maladie mentale, mais partagent également des pistes de traitement, et les gens apprennent que des conditions comme l’anxiété et la dépression peuvent être traitées », a déclaré Gallasso.

Tant de jeunes admirent des athlètes comme Biles et Osaka.

Byers « est l’une des athlètes les plus fortes et les plus courageuses au monde, homme ou femme. Sans parler des chances que la vie ne soit pas bonne pour elle, en tant que jeune femme de couleur, surmontant de nombreux obstacles dans la vie pour l’atteindre. Le courant position », a déclaré Busanic.

En décidant de donner la priorité à sa santé mentale, Biles prouve qu’il est normal d’être vulnérable et non normal, disent les experts.

Byers montre ce que c’est que d’admettre qu’il a du mal, d’admettre ce dont il a besoin et de se donner du temps et de l’espace pour guérir.

En donnant la priorité à leurs besoins en matière de santé mentale, Biles et Osaka ont apporté une prise de conscience incommensurable à la santé mentale.

« Peut-être que cela conduira à des conversations importantes à l’heure du dîner à travers le pays cette semaine où les gens s’ouvriront enfin et deviendront vulnérables à propos de leurs expériences », a déclaré Busanic.

À tout le moins, en réglementant davantage les besoins en santé mentale, Biles et Osaka contribuent à éliminer la peur et la stigmatisation qui accompagnent le fait de parler de problèmes de santé mentale.

« Toute la peur et la stigmatisation entourant la santé mentale disparaissent lorsque nous réalisons que chacun de nous, en tant qu’êtres humains, a connu une santé mentale négative au moins une fois dans sa vie – tout comme nous avons tous été malades ou blessés à des moments différents. dans nos vies », a déclaré Busanic.

Les actions de Byers et d’Osaka surviennent à un moment où des millions de personnes dans le monde sont aux prises avec des problèmes de santé mentale à la maison à cause de la pandémie.

L’anxiété et la dépression ont augmenté au cours de la dernière année. Le nombre de décès par surdose aux États-Unis en 2020 a augmenté de 30 % depuis 2019.

« Cette pandémie a définitivement mis l’importance de la santé mentale et de son intégration aux soins de santé au centre. Ils sont inextricablement liés », a déclaré Gallasso.

Les gens sont des gens et ils luttent. L’anxiété et la dépression, ainsi que la joie et l’excitation, font partie de l’expérience humaine.

Nous devons continuer à créer l’élan que des athlètes d’élite comme Bills et Osaka ont enflammé, a déclaré Garasso.

« Le récit autour de la santé mentale doit changer. J’espère que des athlètes comme Simone Biles et Naomi Osaka commenceront à apporter les changements positifs dont nous avons désespérément besoin », a déclaré Busanich.

La gymnaste Simone Biles et la joueuse de tennis professionnelle Naomi Osaka ont prouvé qu’il n’y a rien de mal à être anormal.

Parler ouvertement des problèmes de santé mentale a toujours été une stigmatisation sévère, en particulier chez les athlètes d’élite.

Mais en donnant la priorité à leur santé mentale, Biles et Osaka ont montré au monde que la santé mentale est la pierre angulaire de notre bien-être général.

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Comment l’épidémie du Massachusetts a révélé à quel point la variante Delta est contagieuse

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Comment l’épidémie du Massachusetts a révélé à quel point la variante Delta est contagieuse



Partager sur Pinterest Provincetown, Massachusetts, est l’endroit où la variante delta a explosé cet été.Boston Globe/Getty Images

  • La variante Delta hautement contagieuse peut entraîner un taux d’infection plus élevé, mais les personnes entièrement vaccinées sont toujours bien protégées contre les maladies graves.
  • Après une forte baisse des cas de coronavirus au premier semestre de l’année, les cas ont de nouveau augmenté en juillet lorsque Delta a pris le relais. Cette variante représente désormais la grande majorité des nouvelles infections.
  • Les Centers for Disease Control and Prevention ont averti que Delta « pourrait être plus grave que les versions antérieures du coronavirus ».
  • Une épidémie à Provincetown, Massachusetts, incluant des personnes vaccinées, a permis de révéler la contagiosité de la variante Delta.

Toutes les données et statistiques sont basées sur des données accessibles au public au moment de la publication. Certaines informations peuvent être obsolètes. Visitez notre Hub Coronavirus et suivez notre page de mises à jour en direct pour les dernières informations sur la pandémie de COVID-19.

La variante Delta du coronavirus a rapidement changé la direction de la pandémie de COVID-19 aux États-Unis.

Après une forte baisse des cas de coronavirus au premier semestre de l’année, les cas ont de nouveau augmenté en juillet lorsque Delta a pris le relais. Cette variante représente désormais la grande majorité des nouvelles infections.

Cela pourrait se produire même si près de la moitié de la population américaine est entièrement vaccinée – bien que cela signifie que plus de la moitié de la population n’est pas vaccinée, y compris les enfants de moins de 12 ans qui ne sont pas encore éligibles pour le vaccin COVID-19.

Pourtant, la variante défie la réponse du pays à la pandémie d’une manière qui était inattendue il y a quelques mois.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis ont averti que le virus Delta « pourrait être plus grave que les versions antérieures du virus », selon un rapport interne rendu public le 30 juillet. Les chercheurs avertissent que davantage de travail doit être fait pour résoudre le problème.

Mais la variante Delta s’est avérée hautement contagieuse – comparable à la varicelle, a déclaré le CDC dans son rapport – et les cas ont fortement augmenté aux États-Unis, en particulier dans les régions à faible taux de vaccination.

Une étude récente, publiée sous forme de préimpression en juillet, a également révélé que les personnes infectées par un coronavirus de Delta portaient 1 000 fois plus de virus que les personnes infectées par la variante originale du coronavirus.

Des États tels que l’Arkansas, la Floride, le Missouri et la Floride ont connu une forte augmentation des cas, suivie d’hospitalisations, en raison de la nature hautement contagieuse de la variante.

La variante semble également provoquer un taux plus élevé de percées d’infections – ou d’infections chez les personnes entièrement vaccinées – que les versions antérieures du virus – un signe inquiétant que certaines personnes vaccinées peuvent l’être. Il est facile de propager ce virus.

Une épidémie dans le Massachusetts a fait la une des journaux après que de nombreuses personnes vaccinées ont été touchées, bien que peu aient été hospitalisées et que personne ne soit décédé.

Malgré ces défis, le vaccin COVID-19 approuvé aux États-Unis offre toujours une forte protection contre les maladies graves, les hospitalisations et les décès causés par Delta et d’autres variantes.

Mais l’augmentation continue de la variante Delta met en danger les personnes non vaccinées et immunodéprimées, menaçant de submerger les systèmes hospitaliers et d’augmenter les chances qu’une autre variante émerge.

Voici quelques informations clés sur la transmissibilité de la variante Delta et comment elle pourrait affecter le vaccin COVID-19.

Certains groupes, tels que les personnes immunodéprimées et les personnes âgées, sont plus à risque de développer des percées infectieuses car ils peuvent avoir une réponse immunitaire plus faible après la vaccination.

Lorsque de nombreuses personnes se rassemblent pendant de longues périodes, il existe également un risque accru de propagation du virus aux personnes vaccinées, en particulier en présence de personnes non vaccinées.

Le CDC a signalé une épidémie à Provincetown, Massachusetts, qui a suivi plusieurs grands événements publics.

Près de 470 cas de COVID-19 se sont produits parmi les résidents de l’État qui se sont rendus à Provincetown pour ces événements. Parmi ceux-ci, 74 % sont survenus dans la population entièrement vaccinée.

Les tests ont également montré que 90% des cas étaient causés par la variante Delta. Les résultats ont été publiés le 30 juillet dans le rapport hebdomadaire sur la morbidité et la mortalité du CDC.

Sur la base des données, « il est clair que la variante Delta circule malgré la vaccination », a déclaré le Dr Edward Jones-Lopez, spécialiste des maladies infectieuses à l’USC Keck Medicine. « C’est évidemment très préoccupant. »

Alors que l’épidémie de Provincetown a soulevé des inquiétudes quant au risque d’épidémies dans le delta, de nombreuses personnes entièrement vaccinées ont assisté à ces événements publics sans être infectées.

Les responsables de la santé ont également mis en garde contre le risque d’épidémies dans les établissements de soins de longue durée provoquées par la variante delta.

Alors que la plupart des résidents sont entièrement vaccinés, dans certains endroits, les employés sont sous-vaccinés, ce qui pourrait entraîner des cas de percée.

Aucun vaccin n’est efficace à 100 %, donc certaines personnes complètement vaccinées seront infectées.

Selon le dernier rapport du CDC, la variante Delta semble provoquer des infections percées à un taux plus élevé que les variantes antérieures du virus.

L’agence a également cité plusieurs études sur le vaccin Pfizer-BioNTech COVID-19 qui ont montré que le vaccin était moins efficace contre les infections causées par la variante Delta que la variante Alpha.

Alors que la variante Delta a étendu son emprise sur le pays au cours des derniers mois, les infections percées depuis janvier ont été relativement rares.

NBC News estime qu’au cours de cette période, il y a eu 125 682 cas décisifs dans 38 États parmi les quelque 164 millions de personnes entièrement vaccinées.

Environ 0,08% des personnes entièrement vaccinées ont été testées positives.

Ou pour le dire autrement, près de 100% des personnes vaccinées n’ont pas développé d’infection percée.

La plupart de ces percées étaient bénignes. Au 26 juillet, environ 6 600 cas décisifs avaient entraîné des hospitalisations ou des décès, a rapporté le CDC.

Il peut y avoir d’autres cas si bénins qu’ils passent inaperçus et ne sont pas signalés.

Lors de l’épidémie de Provincetown, certaines personnes infectées vaccinées avaient des niveaux d’ARN viral dans leurs voies respiratoires supérieures (c’est-à-dire leur nez et leur gorge) similaires à ceux des personnes infectées non vaccinées, selon des chercheurs du CDC.

Cependant, le test RT-PCR utilisé dans cette étude n’a montré que la quantité d’ARN viral dans l’échantillon, et non si les personnes infectées vaccinées et non vaccinées étaient également infectieuses.

« Il est important de noter que la RT-PCR mesure l’ARN viral, pas le virus infectieux », a écrit sur Twitter la Dre Angela Rasmussen, virologue à l’Université de la Saskatchewan.

Cependant, le CDC et d’autres experts de la santé estiment que les personnes vaccinées jouent un petit rôle dans la transmission.

« Les personnes vaccinées peuvent transmettre Delta si elles sont infectées. Cependant, la majeure partie de la transmission n’est toujours pas vaccinée – c’est là que l’accent devrait être mis », a tweeté le Dr Leana Wen, médecin urgentiste à l’Université George Washington.

La raison pour laquelle nous ne connaissons pas encore l’effet des vaccins sur la transmission est que les premiers essais de vaccins se concentrent sur la prévention des infections symptomatiques et des maladies graves, qui sont toutes deux plus faciles à étudier.

« La conception de la recherche doit répondre [transmissibility] Le problème est très complexe et très coûteux », a déclaré Jones-Lopez. « Mais maintenant, avec la variante Delta, le problème est encore plus important. « 

Certaines études suggèrent que les vaccins ont un certain impact sur la transmission.

Une étude israélienne récente a révélé que les personnes entièrement vaccinées contre le vaccin Pfizer-BioNTech COVID-19 étaient 78 % moins susceptibles de transmettre le virus aux membres de leur famille que celles qui n’étaient pas vaccinées.

Mais l’étude a été réalisée à une époque où d’autres variantes prédominaient dans le pays.

D’autres groupes de recherche mènent des études de diffusion.

L’une, organisée par le COVID-19 Prevention Network, est menée dans plus de 20 universités à travers le pays. L’étude devrait avoir des résultats dans les prochains mois.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires avant de savoir dans quelle mesure un vaccin COVID-19 arrêtera la transmission, Rasmussen a écrit sur Twitter qu’en supposant que les personnes vaccinées peuvent propager le virus et « prendre des précautions », le port d’un masque à l’intérieur, par exemple, est la « bonne décision ». « .

Mais « il est également important de noter que le principal risque ici est la transmission à des personnes non vaccinées », a-t-elle ajouté.

Les personnes vaccinées sont toujours bien protégées contre les maladies graves.

« Les données du CDC montrent que plus de 99% des personnes qui ont été hospitalisées ou sont décédées des suites du COVID au cours des derniers mois n’ont pas été vaccinées », a déclaré Jones-Lopez.

Un hôpital du Missouri a récemment dû augmenter la capacité de sa morgue alors que le nombre de morts du COVID-19 augmentait.

Cela se produit dans un pays qui dispose de suffisamment de doses de vaccin pour vacciner toutes les populations éligibles.

Les personnes entièrement vaccinées sont également 25 fois moins susceptibles d’être hospitalisées ou de mourir du COVID-19 que les personnes non vaccinées, selon un récent rapport du CDC.

Alors que certaines personnes entièrement vaccinées développent des infections percées, si elles n’étaient pas vaccinées, elles pourraient être beaucoup plus gravement malades.

De plus, comme les hôpitaux et les unités de soins intensifs de certains comtés sont surpeuplés de patients COVID-19, d’autres soins médicaux peuvent être affectés, y compris les soins d’urgence et d’autres soins non COVID-19 pour les victimes d’accidents de voiture.

La meilleure chose que les gens puissent faire pour se protéger de la variante Delta est de se faire vacciner.

Les interventions non médicamenteuses, telles que le port de masques, peuvent également ajouter des barrières supplémentaires au virus, a déclaré Rasmussen. Ceux-ci complètent la protection offerte par la vaccination.

« Si suffisamment de personnes se font vacciner et prennent des précautions pour réduire les contacts, même Delta sera coincé dans trop d’impasses pour continuer à se propager dans la population », a-t-elle tweeté.

« C’est ce que nous devons atteindre car nous n’atteindrons jamais une vaccination à 100%, même après que les enfants [under 12 years] Qualifié », a-t-elle écrit.

De nouvelles découvertes sur la transmissibilité élevée de la variante Delta ont conduit le CDC la semaine dernière à recommander que tout le monde – vacciné ou non vacciné – porte des masques dans les espaces publics intérieurs dans les zones à taux de transmission élevés de coronavirus.

Ralentir la propagation du virus grâce aux vaccinations, au port de masques et à d’autres mesures profite non seulement aux individus, mais aussi aux communautés locales et mondiales.

Tous les Américains non vaccinés ne sont pas contre le vaccin COVID-19.

Les personnes immunodéprimées ont besoin que les autres se fassent vacciner pour les aider à conjurer le virus.

Les enfants de moins de 12 ans ne sont pas encore éligibles au vaccin. Malgré leur risque plus faible de maladie grave par rapport aux adultes plus âgés, de nombreux pédiatres ne considèrent pas le COVID-19 comme une maladie bénigne pour les enfants.

Le contrôle de la transmission garantira également que les enfants et les jeunes peuvent…

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Quand atteindrons-nous le pic de la variante Delta aux États-Unis ?

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Quand atteindrons-nous le pic de la variante Delta aux États-Unis ?



Partager sur Pinterest Les variantes Delta représentent la grande majorité des cas de COVID-19 aux États-Unis Spencer Platt/Getty Images

  • Les modèles mathématiques suggèrent que les cas de coronavirus aux États-Unis pourraient continuer à augmenter jusqu’à la mi-octobre. Combien ils augmentent dépend du comportement des gens.
  • Le meilleur indice sur l’avenir des Américains vient du Royaume-Uni, où le nombre de nouvelles infections quotidiennes a récemment chuté pendant sept jours consécutifs.
  • Comme au Royaume-Uni, la variante Delta domine désormais aux États-Unis, avec plus de 8 cas sur 10.

Toutes les données et statistiques sont basées sur des données accessibles au public au moment de la publication. Certaines informations peuvent être obsolètes. Visitez notre Hub Coronavirus et suivez notre page de mises à jour en direct pour les dernières informations sur la pandémie de COVID-19.

Alors que les cas de coronavirus continuent d’augmenter fortement aux États-Unis – alimentés par la variante Delta hautement contagieuse – beaucoup se demandent quand la poussée prendra fin.

Il existe de nombreux modèles mathématiques qui tentent de prédire l’avenir de la pandémie dans le pays.

Mais pour certains experts, le meilleur indice sur l’avenir des Américains vient du Royaume-Uni, où le nombre de nouvelles infections quotidiennes a récemment chuté pendant sept jours consécutifs.

De nombreux experts en santé publique avaient prédit que les cas au Royaume-Uni continueraient d’augmenter sans aucun signe de soulagement à court terme.

Un peu plus tôt la semaine dernière, certains épidémiologistes ont mis en garde contre un « été difficile » au Royaume-Uni, avec des cas de coronavirus susceptibles d’atteindre 100 000 ou 200 000 par jour, selon BBC News.

À ce niveau, jusqu’à 2 000 personnes pourraient être hospitalisées chaque jour, ce qui, selon les experts, entraînera une « perturbation majeure » du National Health Service (NHS) du pays.

À l’époque, il y avait environ 50 000 cas quotidiens de coronavirus au Royaume-Uni.

Mais alors l’inattendu s’est produit.

Dans les jours qui ont suivi la «Journée de la liberté» le 19 juillet – lorsque le pays a levé la plupart de ses restrictions restantes contre les coronavirus après trois verrouillages à l’échelle nationale et près de 130 000 décès – le nombre de cas signalés a commencé à diminuer.

Ils ont baissé pendant 7 jours jusqu’à ce qu’ils remontent pendant 2 jours… puis ont encore légèrement baissé le vendredi.

Le monde surveille maintenant de près la direction des cas dans les semaines à venir, et dans un pays où le taux de vaccination est élevé – plus de 68 % des personnes ont reçu au moins une dose de vaccin – la variante Delta domine les nouveaux cas.

Le Dr Graham Medley, professeur à la London School of Hygiene and Tropical Medicine, a écrit dans le Guardian : « Malheureusement, nous ne pourrons pas savoir si nous sommes au maximum tant que nous ne l’aurons pas dépassé, ce qui pourrait prendre quelques semaines. temps. »

Pour savoir si le pays a vraiment dépassé son pic actuel, il faut regarder non seulement les cas, mais aussi le nombre d’hospitalisations au COVID-19 qui accusent un retard d’environ une semaine, a-t-il déclaré.

Si les cas et les hospitalisations diminuaient, a-t-il écrit, « alors nous pourrions dire que le jour où les cas ont diminué il y a 3 semaines était juste après le pic, mais le pic d’infection était en fait une semaine avant cela ».

Medley ne s’attend pas à ce que le nombre de cas dans le pays diminue régulièrement, même si la flambée actuelle au Royaume-Uni culmine. Au lieu de cela, il s’attend à ce que de nombreux pics à divers endroits diminuent au cours des prochains mois, « comme sur une série de collines ».

Le Royaume-Uni a été le leader américain pendant la majeure partie de la pandémie. Mais les différences entre les pays rendent difficile le transfert de l’expérience de la variante delta de la Grande-Bretagne à travers les océans.

Comme au Royaume-Uni, la variante Delta domine désormais aux États-Unis, avec plus de 8 cas sur 10.

Mais la campagne de vaccination américaine est au point mort, avec seulement environ 57,9% des Américains recevant au moins une dose du vaccin COVID-19. Les taux de vaccination varient également considérablement à travers le pays, et certains comtés restent vulnérables à une augmentation des variantes delta.

Le Texas fait partie de ces régions à haut risque.

« Notre population est suffisamment vulnérable pour égaler ou dépasser ce que nous avons vu l’été et l’hiver derniers », a déclaré le Dr Spencer Fox, directeur associé du Consortium de modélisation UT COVID-19, qui a aidé à développer les prévisions du Texas.

Cette vulnérabilité, a-t-il dit, est due au fait qu’une grande partie de la population n’est pas immunisée contre le virus – que ce soit par la vaccination ou une infection naturelle – et la présence de la variante Delta.

« Nous voyons maintenant l’effet combiné de tous ces facteurs », a-t-il déclaré.

Un autre modèle COVID-19 à l’échelle des États-Unis prédit que les cas de coronavirus continueront d’augmenter tout au long de l’été et de l’automne, culminant à la mi-octobre.

La prévision a été publiée la semaine dernière par le Center for Modeling of COVID-19 Scenarios. Il combine 10 modèles mathématiques de différents groupes de recherche pour créer une projection « d’ensemble ».

Les dernières prévisions du groupe examinent quatre scénarios basés sur le nombre d’Américains vaccinés et la propagation des principales variantes de coronavirus.

Le Dr Justin Lessler, épidémiologiste à l’Université de Caroline du Nord qui aide à gérer le centre de modélisation, a déclaré à NPR que dans le scénario le plus probable, environ 70% des Américains éligibles ont les taux de vaccination les plus élevés, et la variante la plus dominante aura un haut degré de Propagation, comme nous l’avons vu avec Delta.

Dans ce cas, la modélisation montre que le pic de la poussée actuelle se situerait à la mi-octobre, avec environ 59 000 cas et environ 850 décès par jour.

C’est juste le milieu de gamme. Dans le pire des scénarios de ce scénario, le pays pourrait voir 246 000 infections et environ 4 500 décès par COVID-19 à son apogée en octobre.

De tels modèles ont un large éventail de résultats possibles, car de nombreux facteurs influencent la propagation du coronavirus et les hospitalisations et décès dus au COVID-19 qui en résultent.

Mais ils offrent un aperçu de ce qui pourrait se passer dans un avenir proche dans certaines conditions et mettent en évidence les interventions qui pourraient aider à changer le cours de la flambée.

Alors que la variante Delta continue de déferler sur une grande partie des États-Unis, des efforts renouvelés sont déployés pour relancer le programme de vaccination au point mort du pays.

Une autre raison de prendre des mesures plus strictes pour contrôler la propagation du virus est de réduire le risque d’une autre variante plus dangereuse.

« La plus grande préoccupation est que lorsque le coronavirus est autorisé à se propager d’une personne à l’autre, le virus peut muter en une forme qui n’est plus à l’abri de la protection fournie par le vaccin », a déclaré le Dr Lewis S. Nelson, professeur et président du département de médecine d’urgence à la Rutgers Medical School du New Jersey.

Pour lutter contre la résurgence du virus, de plus en plus d’entreprises demandent à leurs employés de se faire vacciner avant de retourner au bureau. Le président Biden a également annoncé que tous les employés fédéraux devraient être vaccinés ou subir des tests réguliers et d’autres mesures d’atténuation.

Biden a même appelé les États et les localités à inciter les gens à se faire vacciner, notamment en leur versant 100 dollars.

La poussée elle-même semble avoir inspiré de nombreuses personnes qui ont retardé l’obtention de leur première dose à mesure que les vaccinations s’accéléraient.

Ce sont tous de bons signes.

« Nous savons que la vaccination sera le moyen le plus efficace et le plus sûr pour nous de sortir de cette pandémie », a déclaré Fox.

Le vaccin COVID-19 actuellement approuvé aux États-Unis est très efficace contre les maladies infectieuses ou symptomatiques, bien que la variante Delta ait affaibli une certaine protection.

Cependant, ces vaccins offrent toujours une forte protection contre les maladies graves et la mort, c’est pourquoi la grande majorité des hospitalisations et des décès liés au COVID-19 aux États-Unis concernent désormais les non vaccinés.

Plus de vaccinations signifient que moins de personnes finissent par être hospitalisées ou meurent du COVID-19. Pourtant, il faudra du temps pour voir l’impact du regain d’intérêt du public pour les vaccinations.

« La vaccination n’empêche pas réellement la poussée de se produire parce que nous y sommes déjà », a déclaré Fox. « Il faudra trop de temps pour développer une immunité à partir d’un vaccin pour empêcher une poussée – nous galopons déjà sur les rails d’un train. »

C’est pourquoi son équipe appelle à des mesures de santé publique supplémentaires pour réduire les cas et les hospitalisations au Texas.

« Nos projections suggèrent qu’à moins qu’il n’y ait un très fort changement de comportement, les gens – même ceux qui sont vaccinés – commencent à prendre plus de précautions, comme le port de masques, la distanciation sociale, et en évitant les comportements inutiles et plus à risque, sinon nous allons rapidement mettre à rude épreuve le capacité de soins de santé. Activités « , a déclaré Fox.

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Pourquoi tant de personnes dans la quarantaine ont des problèmes de santé chroniques

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Pourquoi tant de personnes dans la quarantaine ont des problèmes de santé chroniques



Partager sur Pinterest Les experts disent qu’une alimentation équilibrée et une activité physique régulière peuvent aider à réduire le risque de diabète de type 2 et d’autres maladies chez les personnes dans la quarantaine.Getty Images

  • Les chercheurs affirment que les personnes dans la quarantaine sont de plus en plus confrontées à des problèmes de santé chroniques tels que le diabète de type 2 et l’hypertension artérielle.
  • L’inflammation et la résistance à l’insuline causées par le vieillissement, le stress et l’alimentation sont deux facteurs majeurs, selon les experts.
  • Ils recommandent aux gens d’avoir une alimentation équilibrée, de faire de l’exercice régulièrement et de réduire le stress.

Environ un tiers des Britanniques dans la quarantaine souffrent de problèmes de santé chroniques, selon les nouveaux résultats de l’étude de cohorte britannique de 1970, qui suit régulièrement la vie d’environ 17 000 personnes nées en Angleterre, en Écosse et au Pays de Galles.

Selon la revue médicale BMC Public Health, 34% des près de 8 000 personnes interrogées lors d’une récente enquête de l’UCL ont déclaré avoir au moins deux problèmes de santé chroniques, tels que l’hypertension artérielle et des problèmes de santé mentale.

Le problème le plus courant (26 %) était la consommation d’alcool à haut risque, suivi des problèmes de dos récurrents (21 %), des problèmes de santé mentale (19 %) et de l’hypertension artérielle (16 %). D’autres problèmes incluent l’arthrite, le diabète de type 2, l’asthme et la bronchite.

Cependant, les experts disent que ce n’est pas seulement une question du Royaume-Uni. Les États-Unis sont toujours culturellement liés au Royaume-Uni, où les médecins disent voir certains des mêmes problèmes.

« À long terme, jusqu’à il y a quelques centaines d’années, la plupart des gens mouraient à 45 ans », explique le Dr Jacob Teitelbaum, auteur du Maryland et spécialiste en médecine interne, spécialisé dans le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie.

« Maintenant, nous pensons qu’il est normal de vivre jusqu’à 80 ans. Mais si nous sommes en mauvaise santé, cela ne nous fait aucun bien », a-t-il déclaré à Healthline.

Les humains sont conçus pour « l’obsolescence planifiée », a déclaré Teitelbaum, les ovaires et les testicules commençant à se fermer dans la quarantaine. Les femmes passent par la ménopause et les hommes passent par la « ménopause ».

« La recherche montre que même un faible taux de testostérone chez les hommes est un facteur de risque majeur du syndrome métabolique, qui est une combinaison d’hypercholestérolémie, d’hypertension artérielle et de résistance à l’insuline ou de diabète », a-t-il déclaré. « À son tour, cette combinaison commune peut être la principale cause de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux – les plus grands tueurs de la vie moderne. »

Le Dr Betsy Greenleaf, uro-gynécologue certifiée du New Jersey, a déclaré à Healthline qu’elle voyait un nombre croissant de jeunes adultes souffrant d’hypercholestérolémie, d’hypertension artérielle, d’arthrite et de diabète de type 2.

« Je l’attribue à deux facteurs principaux : le stress et l’alimentation », a déclaré Greenleaf.

Elle a ajouté que la réponse au stress est bonne pour les humains lorsque nous échappons aux prédateurs.

« A l’époque moderne, notre cerveau ne fait pas la différence entre la fuite des tigres à dents de sabre et le travail, la famille, [and] Le stress économique », a déclaré Greenleaf. « Une exposition prolongée au stress peut affecter notre digestion et les hormones de reproduction qui contribuent à notre santé.

« Cela peut à son tour entraîner une inflammation de l’intestin, ce qui peut entraîner une inflammation dans le corps. Les individus gèrent cette inflammation différemment. Certaines personnes peuvent développer de l’arthrite, tandis que d’autres peuvent développer une maladie cardiaque. Ensuite, vous ajoutez la mauvaise alimentation », a-t-elle ajouté. mentionné.

Mindy Pelz est une auteure, chiropraticienne et spécialiste de la médecine fonctionnelle basée à San Jose, spécialisée dans la gestion anti-âge et hormonale.

Elle a déclaré à Healthline qu’à mesure que nous vieillissons, les humains combattent deux processus pathologiques : l’inflammation et la résistance à l’insuline.

« Plus nous sommes exposés à des huiles de mauvaise qualité, des aliments toxiques et des ingrédients riches en sucre, moins nos cellules sont adaptables, et finalement, nous découvrirons que nos cellules sont enflammées et résistantes aux hormones », a déclaré Peltz.

« Une fois que l’inflammation cellulaire et la résistance à l’insuline se développent dans les cellules, les maladies chroniques commencent à se développer. C’est pourquoi nous voyons souvent des personnes atteintes d’une maladie chronique, et quelques années plus tard, on leur diagnostique une autre maladie chronique. Toutes les maladies chroniques ont toutes la racine cause d’inflammation chronique. »

Teitelbaum a également déclaré que les influences culturelles jouent un rôle important dans les problèmes de santé chroniques.

« L’anthropologie médicale montre qu’une grande partie du risque de diabète, de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux est culturelle », a-t-il déclaré. « exister [developing] Pays, avant l’introduction de régimes riches en sucre et pauvres en fibres, ceux-ci étaient assez rares. Mais après l’introduction du régime alimentaire occidental, leur nombre a explosé. « 

Patti Naiser est PDG de Senior Home Transitions à Louisville, Kentucky. En plus de certaines des principales causes de problèmes de santé chroniques à l’âge moyen – comme l’augmentation des cas de maladie d’Alzheimer et de diabète de type 2 – elle dit que certains problèmes apparemment plus petits qui conduisent à des infections ne doivent pas être ignorés.

« Les personnes dans la quarantaine ont souvent une maladie des gencives », a déclaré Neisser à Healthline. « Vous ne pouvez pas arrêter la carie dentaire, mais vous pouvez certainement ralentir le processus en prenant soin de votre santé bucco-dentaire. Se brosser les dents deux fois par jour et utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour est un excellent moyen d’améliorer votre santé bucco-dentaire. »

Ne pas fumer, réduire sa consommation d’alcool et faire plus d’exercice sont des moyens de rester en forme à tout âge.

Greenleaf recommande de manger des aliments entiers, tels que des légumes, des fruits, du poisson et des œufs, et de consommer des produits biologiques dans la mesure du possible. En effet, les pesticides et autres ingrédients non naturels peuvent affecter l’équilibre hormonal et provoquer une inflammation.

Il est également important de rester hydraté, de dormir 7 à 8 heures par nuit et de réduire le stress en méditant, en marchant et en passant du temps avec des amis.

« Le retour aux sources est la clé d’une vie saine », a déclaré Greenleaf.

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Nutrition

Votre masque COVID-19 vous protégera-t-il de la fumée des feux de forêt ?

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Votre masque COVID-19 vous protégera-t-il de la fumée des feux de forêt ?



De la fumée est vue du Tamarack Fire près du lac Tahoe, en Californie. Ty O’Neil/SOPA Images/LightRocket via Getty Images

  • Les Occidentaux doivent désormais se protéger non seulement du nouveau coronavirus, mais aussi de la fumée des feux de forêt.
  • Les experts de la santé disent que les masques N95 sont le meilleur moyen de se protéger du nouveau coronavirus et de la fumée des incendies de forêt.
  • La recherche a montré que les masques KN95 sont tout aussi efficaces.

Toutes les données et statistiques sont basées sur des données accessibles au public au moment de la publication. Certaines informations peuvent être obsolètes. Visitez notre Hub Coronavirus et suivez notre page de mises à jour en direct pour les dernières informations sur la pandémie de COVID-19.

La saison des incendies de forêt de 2021 sera plus destructrice et plus grave que ces dernières années.

Une sécheresse prolongée et une vague de chaleur record ont mis le feu aux terres dans l’ouest. Il y a actuellement 83 incendies actifs qui ont brûlé 1,7 million d’acres, selon le National Interagency Fire Center. Pendant ce temps, le courant-jet transporte la fumée vers l’est, apportant de l’air pollué au Midwest et aux États côtiers de l’est.

Il y a une autre raison pour laquelle vous pourriez vouloir porter un masque plus longtemps. L’exposition à la fumée a des conséquences négatives sur la santé, entraînant une augmentation des crises d’asthme, des visites aux urgences et de l’inflammation systémique. Un masque bien fait vous protégera non seulement de la variante Delta hautement contagieuse, mais également des produits chimiques nocifs contenus dans la fumée des incendies de forêt.

Avec autant de types de masques différents sur le marché, il peut être difficile de déterminer quel type, le cas échéant, vous protégera des particules nocives contenues dans la fumée et des gouttelettes respiratoires d’autres personnes.

Voici votre guide pour trouver des masques qui vous protégeront du nouveau coronavirus et de la fumée des feux de forêt.

Les masques qui offrent le plus de protection contre le nouveau coronavirus et la fumée des feux de forêt sont les masques N95.

Les masques N95, lorsqu’ils sont portés et portés correctement, filtrent 95% des particules de plus de 0,3 micron, ils peuvent donc être très efficaces pour bloquer les particules de 2,5 microns dans la fumée des feux de forêt, selon le médecin-chef, le Dr William Lang. Ancien directeur de WorldClinic et du département médical de la Maison Blanche.

« L’infection nécessite généralement que le virus soit transporté par d’autres particules, donc les respirateurs qui filtrent les particules sont vraiment efficaces pour réduire l’exposition au virus », a déclaré Lang, notant que c’est pourquoi les masques N95 sont si efficaces pour protéger les gens contre le virus.

Lang ajoute qu’un filtre N100 ou P100 bloque 99,97 % de ces mêmes particules, mais peut rendre la respiration difficile.

« Les masques N95 sont un type de protection faciale que je recommanderais à ceux qui sont à l’extérieur pendant la pollution de l’air par les incendies de forêt », a déclaré Marina Vance, professeure adjointe au programme de génie mécanique et de génie environnemental du MIT. un entretien l’année dernière.

Si vous avez un masque N95 avec une valve, Vance recommande de mettre quelque chose sur la valve, comme un masque en tissu, ou de le sceller pour protéger les autres autour de vous des gouttelettes respiratoires.

Vance recommande également de n’utiliser le masque que quelques fois, puis de le jeter. Dans certains cas, comme lorsque les conditions sont dangereuses, il est préférable de ne l’utiliser qu’une seule fois et de le jeter. Les masques N95 ne peuvent pas être réutilisés et chaque fois qu’ils sont utilisés ou nettoyés, ils deviennent moins efficaces.

« Beaucoup de gens réutilisent leurs N95 et essaient de les stériliser, et cela va conduire à moins d’efficacité », a déclaré Vance. Si le masque commence à se fissurer ou semble froissé, ce n’est pas bon.

Si vous avez du mal à vous procurer des masques N95, la bonne nouvelle est que les masques KN95 fonctionnent tout aussi bien.

Selon Vance, ils sont très efficaces pour filtrer les particules. La seule différence entre les masques N95 et KN95 est la norme utilisée pour tester l’efficacité, puisque les KN95 sont produits par différents pays.

Vance et ses collègues ont testé les masques N95 et KN95 dans leur laboratoire et ont constaté qu’ils filtrent tous les deux très efficacement.

« Ce sont des masques très efficaces; je leur ferais confiance à tous les deux », a déclaré Vance à Healthline.

Voici la chose : n’importe quel masque vaut mieux que pas de masque.

Les masques en tissu sont connus pour être utiles pour faire face à la pandémie de COVID-19. « Si tout le monde porte un masque, non seulement nous pouvons nous protéger du virus qui est dans l’air, mais nous pouvons en fait empêcher les gouttelettes des personnes infectées. [COVID-19] », a déclaré Vance.

Mais en ce qui concerne la fumée des feux de forêt, votre couvre-visage en tissu standard ne fournira pas beaucoup de protection. « En ce qui concerne les incendies de forêt, c’est une toute autre histoire », a déclaré Vance.

Les particules de fumée des feux de forêt sont beaucoup plus petites que les gouttelettes respiratoires – environ 10 à 100 fois plus petites, selon Vance.

Les masques en tissu ne peuvent pas filtrer efficacement ces particules nocives. Ils ont aussi souvent des espaces sur les côtés et autour du nez où l’air pollué peut s’infiltrer, inhaler et pénétrer dans vos poumons. Ils sont bénéfiques, a déclaré Long, mais pas aussi bons que les masques N95.

La structure et le type de tissu dont sont faits les masques en tissu. La Colorado State University a récemment publié des recherches sur les matériaux qui constituent les écrans faciaux les plus efficaces.

Les masques en coton tissé double et triple filtrent mieux les particules que les autres tissus. « Lorsque vous parlez de tissus, vous voulez quelque chose qui a un tissage serré, un matériau inélastique et plusieurs couches plutôt qu’une seule couche », a déclaré Vance.

Vous pouvez également acheter un filtre – comme un filtre de poêle ou un filtre MERV 13 – et l’insérer dans votre masque en tissu.

Vance recommande de s’assurer que le filtre est superposé dans l’ensemble du masque, et pas seulement dans une partie du masque.

Un masque en tissu bien conçu avec une couche filtrante centrale peut considérablement réduire votre risque, a déclaré Long.

Si vous vous trouvez dans une zone où la qualité de l’air est mauvaise, il est préférable de rester à l’intérieur.

« Si vous n’êtes pas obligé d’être à l’extérieur, restez à l’intérieur », a déclaré Long.

Vérifiez votre indice de qualité de l’air (IQA) local sur des sites comme AirNow ou PurpleAir. Évitez de sortir si votre IQA varie de modéré à dangereux. Si l’IQA est supérieur à 100, vous devriez vraiment porter un masque, a déclaré Vance.

Il est également sage de réduire tout risque d’entrée d’air dans la pièce – fermez les portes et les fenêtres et envisagez de colmater toute fuite d’air potentielle. « Une grande partie de la pollution extérieure se retrouve à l’intérieur et affecte la qualité (de l’air) intérieure », a déclaré Vance.

Vance recommande d’acheter un purificateur d’air intérieur qui comprend un filtre HEPA. Évitez les filtres à air ioniques, dit Vance, car ils peuvent en fait produire des sous-produits que vous ne voulez pas respirer.

Une solution de filtre de boîte de bricolage – qui peut être fabriquée rapidement avec des ventilateurs de boîte, des filtres et du ruban adhésif – est une autre option meilleure et plus abordable, dit Vance.

« Même avec de l’air filtré à l’intérieur, certaines personnes ont encore des difficultés parce que le filtre ne » purifie pas l’air « , il réduit simplement la concentration de particules », a déclaré Lang.

Si vous avez essayé ces méthodes et que votre système respiratoire est toujours irrité, « la meilleure chose à faire est de sortir de la zone sous le vent jusqu’à ce que le feu soit maîtrisé ou que le vent change », a déclaré Lang.

Alors que les incendies de forêt font rage, les habitants de l’Ouest et même de certaines parties de la côte Est se protègent désormais non seulement du nouveau coronavirus, mais également de la fumée des incendies de forêt. Les experts de la santé disent que les masques N95 sont le meilleur moyen de se protéger du nouveau coronavirus et de la fumée des incendies de forêt.

La recherche a montré que les masques KN95 sont tout aussi efficaces. Les masques en tissu, bien qu’efficaces pour vous protéger et protéger les autres contre le COVID-19, n’offrent pas beaucoup de sécurité contre les particules nocives produites par la fumée des feux de forêt.

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Recettes

Quand boire du lait fermenté ?

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Quand boire du lait fermenté ?

Afin de profiter de tous ses bienfaits, le lait fermenté est à consommer de préférence à froid, la chaleur détruisant les bonnes bactéries. Il peut tout d’abord être consommé nature, en boisson, de la même manière que le lait « classique ».

Par ailleurs, Quelle différence entre le lait battu et le lait fermenté ? Le babeurre, ou lait de baratte, aussi appelé lait ribot, lait battu, lait de beurre ou lait à fermentation qualitative est un liquide blanc, au goût aigrelet, traditionnellement issu de crème fraîche ou fermentée ou de lait fermenté et après fabrication du beurre par barattage.

Comment boire le lait fermenté ? Selon la tradition, le Lait Ribot se boit tel quel ou accompagne les crêpes. Vous pouvez y ajouter du sirop, des fruits ou l’utiliser en cuisine. La texture onctueuse et la douceur du Lait Ribot Paysan Breton vous apporte de la fraîcheur, avec tous les bienfaits des produits laitiers fermentés.

de plus, Est-ce que le lait fermenté constipé ? Si vous ne pouvez passer une journée sans lait, il est préférable de consommer du lait fermenté qui renferme une grande quantité de bactéries lactiques vivantes (les probiotiques) qui équilibrent le microbiote intestinal.

Quelle est la différence entre le kéfir et le lait fermenté ?

Dans le Caucase, kéfir. Derrière ces appellations exotiques se cache le lait fermenté », explique Michel Cymes. « Son goût est plus acide, sa texture plus onctueuse que le lait classique, dont il se différencie par l’ajout de ferments lactiques tout en conservant ses qualités nutritionnelles.

Comment est fait le lait battu ? Il est produit avec du lait de vache pasteurisé puis ensemencé avec un ferment lactique : le lait caille et sa texture devient plus épaisse. Vous pouvez le remplacer par du lait ribot, de l’Elben ou autre lait caillé et vous pouvez aussi le faire maison.

Comment remplacer le buttermilk ? – Les substituts du buttermilk en vente en France : on peut remplacer le buttermilk par du « lait ribot », du « leben » (ou lben), du « lait fermenté » (Yorik de Yoplait) ou du « lait caillé ».

Est-ce que le lait fermenté contient de l’alcool ? Le produit ainsi obtenu est légèrement gazeux et alcoolisé avec une saveur piquante et un peu amère. Le taux d’alcool est généralement de 1% mais peut être supérieur.

Quels sont les bienfaits du lait ribot ?

Quelles sont les vertus du lait ribot ? En tant que produit laitier, le lait ribot présente l’avantage d’apporter des protéines et du calcium, indispensable aux os. À la différence d’un lait non fermenté, le lait ribot bénéficie de la présence de ferments lactiques qui jouent un rôle positif sur la flore intestinale.

Qu’est-ce qui fait tourner le lait ? Mais pourquoi le lait tourne-t-il? Composé de lactose et de ferments lactiques, il possède aussi des bactéries: une réaction chimique se produit au bout d’un certain temps. Ce dernier se caille. On considère alors qu’il a tourné.

Quel remède de Grand-mère contre la constipation ?

Il suffit de presser ½ citron dans un verre d’eau et de le boire d’un trait. Les tisanes avec un peu de miel : l’eau chaude a la capacité de stimuler l’appareil intestinal. Le café : il agit sur le colon afin d’accélérer l’évacuation après la digestion et c’est un excellent diurétique.

Quel est le meilleur laxatif naturel ? Le plus connu des laxatifs naturels, le pruneau

Outre sa richesse en fibres (25 % des apports quotidiens pour huit pruneaux), le pruneau d’Agen contient du dihydroxyphénylisatine, une substance qui stimule les contractions de l’intestin, ainsi que du sorbitol et des composés phénoliques qui ont un effet laxatif.

Comment débloquer la constipation ?

– Adoptez un régime alimentaire riche en fibres : fruits, légumes, cuits ou crus, les céréales complètes, le son. Limitez le chocolat, le riz, les carottes. Buvez 1,5L de boisson par jour en plus de l’eau pendant le repas.

Quelle quantité de kéfir boire par jour ?

Il est conseillé de boire un verre de kéfir le matin, à jeun. Cependant, le kéfir peut être consommé à tout moment, jusqu’à un litre par jour.

Pourquoi boire du kéfir ? Contribue à la perte de poids

En équilibrant la flore intestinale et en facilitant la digestion des aliments, le kéfir aide à réguler le transit et à nourrir de bonnes bactéries la flore intestinale.

Quand prendre du kéfir ? Pour faciliter le transit et la digestion, il est conseillé de boire un verre avant chaque repas. Pour renforcer votre flore intestinale, vous pouvez très bien en consommer en dehors des repas (un grand verre chaque matin) ou à l’occasion de cure spécifique (une bouteille d’1 litre par jour).

Comment est fabriqué le lait fermenté ?

Le lait est, successivement, pasteurisé, homogénéisé, refroidi à la température idéale de fermentation et ensemencé de deux ferments : le Lactobacillus bulgaricus et le Streptococcus thermophilus. C’est la « fermentation lactique », elle se déroule à environ 43°C, dans une étuve ou dans une cuve.

Comment est fait le kéfir de lait ? La méthode de réalisation est très simple, il suffit de verser le lait et les grains de kéfir dans un bocal en verre. Veillez à ce que le bocal soit suffisamment grand pour qu’il ne soit pas rempli à ras bord avec le lait, Fermez le bocal et laissez-le fermenter entre 12 à 24 h environ à température ambiante.

Comment faire du lait fermenté ?

La recette du lait fermenté

Versez le lait dans une bouteille en verre et placez-la dans une étuve (yaourtière, fromagère, four, bain-marie) à la température conseillée. Placez le lait fermenté 24 heures au réfrigérateur avant de le déguster.

Où Peut-on trouver du Buttermilk ? Se trouve au rayon du lait frais. Produit issu de la fabrication du beurre, pauvre en matieres grasses et utilise pour la fabrication de gateaux, muffins, pancakes etc.. Si vous n’en trouvez pas, vous pouvez le faire vous-meme : 225 ml de lait ecreme + 1 cuillere a soupe de jus de citron.

Comment faire cailler du lait avec du vinaigre ?

Fouettez pour l’incorporer uniformément.

  1. Le lait contient une protéine appelée la caséine. …
  2. Le jus de citron est généralement l’acide choisi, suivi ensuite du vinaigre . …
  3. Plus vous ajoutez d’acide, plus les granulés de lait seront gros et plus vite ils se formeront.

Comment faire du lait caillé avec du vinaigre ? Fais chauffer le lait (éventuellement avec le colorant) dans une casserole ou dans un bol au micro-onde. Lorsque ça s’approche de l’ébullition, ajoute le vinaigre. Le lait caille, il se sépare en matière solide et liquide. Verse le lait caillé dans un filtre à café soutenu par une passoire pour que le liquide s’écoule.

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Recettes

Quel poids de foie gras pour 10 personnes ?

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Prévoyez entre 60 et 80 grammes de Foie Gras par personne, sans oublier quelques portions supplémentaires pour les amateurs qui ne manqueront pas d’en reprendre… Pour des portions de 80 grammes entrée, un plat principal léger sera le bienvenu, comme un poisson au four, un magret poêlé ou barbecue, etc.

Par ailleurs, Quelle quantité de foie gras pour 12 personnes ? Que le foie gras soit de canard ou d’oie, comptez 10 à 16 g par personne, pour des canapés sur pain d’épice en forme d’étoiles, bouchées ou cromesquis à l’écrasé de pommes de terre. Pour 12 personnes, il faut donc environ 200 g de foie gras (16 g).

Quel est le poids d’une tranche de foie gras ? Comptez 100 à 120 grammes pour le foie gras à poêler.

N’oubliez pas de bien choisir votre vin.

de plus, Quelle taille terrine pour foie gras 600g ? Choisir un foie gras ni trop gros ni trop petit soit environ 600 g pour une terrine de 3/4 de litre. Avoir une terrine à la bonne taille, avec un couvercle.

Quel foie gras pour une entrée ?

Vous pouvez utiliser vos tranches de foie gras d‘oie ou de canard telles quelles, en les déposant délicatement sur une tranche de pain grillé (ou non), de pain aux épices, aux figues ou de pain de mie.

Quelle taille de terrine pour foie gras ? Pour 1 terrine (14 cm x 9 cm) : 500 g de foie gras de canard frais.

Quelle terrine choisir pour foie gras ? Choisir la meilleure terrine à foie gras 2018 : top et comparatif

  • La terrine en porcelaine de Revol.
  • Terrine médaillon Emile Henry.
  • Terrine à foie gras Le Creuset.
  • Coffret foie gras de WEB2O.
  • Terrine en porcelaine Les Artistes Paris.
  • Terrine en silicone de Mastrad.
  • Terrine à foie gras Lebrun.

Comment choisir sa terrine ? Les points clés pour bien choisir

Choisir un terrine, comme pour beaucoup d’ustensiles, c’est privilégier un matériau et un usage. La porcelaine n’est autre qu’une céramique fine. Le comportement d’une terrine en porcelaine ou en céramique sera donc très proche.

Comment présenter une assiette de foie gras en entrée ?

Présenter le foie gras en tranches

Déposez le foie gras au centre d’une assiette saupoudré de ciboulette. Entourez-le d’une pointe de sel de Guérande, de poivre, et d’un soupçon de confiture de figues. Servez les toasts sur un socle à part au centre de la table. Un régal !

Comment choisir un bon foie gras ? Pour le choisir, il ne doit pas avoir de tâche et être un peu souple si on met le doigt dessus (sans qu’il marque). Lorsque le Foie Gras est déjà cuit : il peut être mi-cuit (ou en semi-conserve), il est cuit entre 60 et 85 °C et se conserve environ 6 mois s’il est en bocal de verre ou 21 jours s’il est sous-vide.

Comment accompagner une tranche de foie gras ?

Donnez du croustillant à votre entrée en y ajoutant des toasts. Si vous êtes amateurs de sucré salé, le pain d’épices est idéal (Astuce aimablement adressée par Pascale). Vous pouvez aussi accompagner de pain garnis aux fruits secs et confits pour encore plus de gourmandise.

Quelle taille terrine ? Poteries – Terrines

Désignation Cont. Dimensions en cm (hauteur, longueur, largeur)
Terrine mini 0.15 L 6.3
Terrine n°8 0.5 L 8
Terrine n°7 0.8 L 9
Terrine n°5 1.4 L 10

Quel poids de sel pour un foie gras de 500 grammes ?

Pour 1 foie gras, il vous faut :

1 1 foie gras cru (de 500 g environ) 2 6 g de sel fin. 3 2 g de poivre.

Qu’est-ce qu’un foie gras Éveiné ?

Déveiné, éveiné ou dénervé est un Foie gras débarrassé de ses veines. Le Foie gras cru doit être déveiné pour toutes vos préparations en conserve, en mi-cuit ou en terrine sinon vous retrouverez les veines dans votre tranche de Foie gras.

Quel est le meilleur foie gras au torchon ? 1er : Foie gras de canard entier du Sud-Ouest, cuit au torchon, IGP, Labeyrie. 26,99€ le ballotin de 285 g (soit 94,70€ le kg)Une intense couleur rosée, une texture crémeuse, voire mousseuse, un goût délicat : ce foie gras possède toutes les exigences d’un bon produit. Il est bien poivré et très parfumé.

Quel est le meilleur foie gras avec ou sans morceaux ? Le foie gras entier est le meilleur de tous, c’est le haut de gamme. Il est constitué soit d’un seul bloc en provenance du même animal, soit de plusieurs lobes bien distincts, cela dépendant de la quantité recherchée. … Avec morceaux, ils se composent essentiellement de foie gras à 30% du poids total au minimum.

Comment savoir si le foie gras est cuit ?

La température à cœur du Foie Gras mi-cuit doit être comprise entre 45 et 50°C : elle se vérifie grâce à une sonde. A défaut de celle-ci, utiliser la lame d’un couteau : si la lame ressort tiède, le Foie Gras est cuit.

Quel moule à pâté en croûte choisir ? Le moule pliable sert à la fois de gabarit et de moule de cuisson, pour éviter les excédents ou manques de pâte. Les moules antiadhésifs et les moules à charnière facilitent le démoulage du pâté en croûte. Les risques de voir la croûte se fendre et se dissocier du pâté sont ainsi réduits.

Quel fruit se marie bien avec le foie gras ?

Vous pouvez également accompagner votre foie gras de morceaux de fruits frais : pêches, poires, figues, pommes ou les faire légèrement revenir avant de servir si vous souhaitez obtenir ce petit goût caramélisé qui accompagne si bien le foie gras.

Quel est le meilleur pain pour accompagner le foie gras ? La légère acidité et la mie dense d’un pain de campagne au levain ou d’un pain de seigle se marient parfaitement avec la saveur « rustique » d’un foie gras de canard. En accompagnement vous pouvez proposer de la fleur de sel, du poivre du moulin, un chutney de figues qui viendront exalter le goût de vos toasts.

Quels fruits pour accompagner le foie gras ?

A quels fruits marier le foie gras ? Fruits frais (notamment figues, poires et raisins) ou fruits secs (abricots, dattes, pruneaux), chutneys, compote, marmelades ou confitures composent une partition de choix pour les gourmets les plus exigeants.

Quel foie gras choisir en 2021 ?

  • Le meilleur foie gras en 2021 : L’ORIGINE DU GOUT – Foie gras d’oie entier du Périgord (125 g) …
  • Le meilleur foie gras d’entrée de gamme : NOS REGIONS ONT DU TALENT – Bloc de foie gras canard I.G.P. Sud-Ouest (130 g) …
  • Le meilleur foie gras haut de gamme : MONTAUZER Foies gras mi-cuit.

Comment savoir si le foie gras est bon ?

Plus le Foie Gras Cru sera de couleur uniforme, meilleur il sera ! Évitez si possible les tâches et les hématomes. Un bon Foie de Canard aura une couleur ivoire, légèrement rosée. Parois plus difficile à apprécier : la texture permet de repérer les bons produits.

Comment savoir si le foie gras est bien français ? Comment reconnaître la qualité d’un foie gras ?

  1. S’il fond comme du beurre, destinez-le à être mi-cuit en terrine.
  2. S’il se déplace sur un petit coussin de graisse et fait le fou dans la poêle il est bon pour la conserve.
  3. S’il réagit comme un steak évidemment il sera digne d’être poêlé.

Quel accompagnement avec le foie gras froid ?

Le foie gras est un champion des accords sucrés-salés. On le sert souvent avec un confit d’oignons, qui a une saveur très sucrée. Mais il s’accorde également avec toutes sortes de confits, de marmelades, et de chutneys : ces derniers ont une saveur aigre-douce, car ils sont cuisinés avec un peu de vinaigre.

Quel légume pour accompagner le foie gras ? Pour sortir des sentiers battus, vous pouvez aussi accompagner les tranches de foie gras de quelques légumes. Les champignons revenus à la poêle, les topinambours réduits en purée ou encore des fonds d’artichaut légèrement sucrés font partie des associations à essayer !

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C’est là que vous êtes le plus vulnérable au COVID-19 si vous n’êtes pas vacciné

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C’est là que vous êtes le plus vulnérable au COVID-19 si vous n’êtes pas vacciné



Partager sur Pinterest Avec une nouvelle augmentation des cas de COVID-19 à travers le pays, les personnes qui n’ont pas été vaccinées courent un risque plus élevé de transmission dans de nombreux lieux publics.Pollyanna Ventura/Getty Images

  • Alors que la variante COVID-19 Delta continue de se propager à travers le pays, les personnes non vaccinées courent un risque accru de développer la maladie.
  • Si vous n’avez pas été vacciné contre le COVID-19, rester à l’écart des lieux intérieurs peut vous aider à rester en sécurité.
  • Se faire vacciner, prendre des mesures de sécurité telles que le port de masques et l’éloignement physique, et participer à autant d’activités de plein air que possible peuvent aider à réduire les risques.

Toutes les données et statistiques sont basées sur des données accessibles au public au moment de la publication. Certaines informations peuvent être obsolètes. Visitez notre Hub Coronavirus et suivez notre page de mises à jour en direct pour les dernières informations sur la pandémie de COVID-19.

Les cas de COVID-19 augmentent aux États-Unis en raison de la variante Delta.

Au cours de la dernière semaine de juillet, 48 États ont enregistré une augmentation d’au moins 10% des nouveaux cas par rapport à la semaine précédente, selon les données de l’Université Johns Hopkins.

Dans les 34 États qui ont connu des augmentations, les nouveaux cas ont augmenté de 50 %.

« Les nouvelles variantes Delta pour COVID-19 représentent désormais [more than] Aux États-Unis, 80 % des cas sont hautement contagieux », a déclaré à Healthline le Dr Kathi Kemper, professeur à l’école de médecine de l’Ohio State University et membre junior du corps professoral de l’AIHM.

« Toute personne éligible au vaccin doit être vaccinée. Cela permet de les protéger ainsi que ceux qui ne peuvent pas être vaccinés en raison de leur état de santé ou de leur âge (actuellement moins de 12 ans) », a-t-elle déclaré.

Alors que le vaccin offre une protection de plus de 80 à 90% contre les cas graves nécessitant une hospitalisation ou entraînant la mort, Kemper a noté que le vaccin n’est pas efficace à 100%.

Elle a noté que s’il n’est pas impossible pour une personne vaccinée de développer un cas grave de COVID-19 qui entraîne une hospitalisation ou même la mort, c’est extrêmement rare. Des cas révolutionnaires surviennent chez un petit nombre de personnes vaccinées, mais ils sont généralement asymptomatiques ou provoquent une maladie bénigne.

Cependant, les personnes non vaccinées sont plus susceptibles de contracter le virus, de développer des symptômes, de tomber gravement malades ou de devoir être hospitalisées et de mourir.

« À l’heure actuelle, plus de 90% des personnes hospitalisées et mourant du COVID-19 ne sont pas vaccinées », même si seulement environ 40% des adultes américains ne sont pas vaccinés, a déclaré Kemper.

Si vous n’êtes pas vacciné, évitez les foules à l’extérieur, en particulier dans les lieux tels que les bars, les restaurants, les cinémas, les concerts et les événements sportifs situés dans des zones où le taux de vaccination global est faible.

« Tant que plus de personnes se rassemblent, il y a un plus grand risque d’exposition au virus, de la part d’autres personnes non vaccinées, même extrêmes. Les quelques personnes vaccinées qui peuvent propager le virus. » Ancien médecin-chef de l’École des sciences et pratiques de la santé et le registre des substances toxiques et des maladies du CDC.

Il a ajouté que la sensibilité persiste jusqu’à ce que vous receviez un vaccin ou que vous contractiez le virus – cette dernière étant l’option la plus dangereuse.

« Il y a beaucoup d’informations contradictoires là-bas. Nous devrions tous essayer d’ignorer le débat à la télévision et sur Internet et encourager à la place nos amis et nos proches à se faire vacciner dès que possible. Jusqu’à présent, cela a fait le plus pour faciliter le pandémie, et toujours la meilleure solution », a déclaré Amler.

Si vous n’êtes pas vacciné, Amler a dit de porter un masque, de garder vos distances avec les gens et de sortir des espaces publics ou bondés dès que possible.

En règle générale, le CDC déclare que vous êtes moins susceptible d’être exposé au virus qui cause le COVID-19 si :

  • s’en tenir aux activités de plein air
  • Restez à au moins 6 pieds des autres
  • Limitez le temps que vous passez avec des personnes avec qui vous ne vivez pas

Avant de partir, le CDC recommande de prendre en compte les facteurs suivants pour évaluer le risque d’activité :

  • La COVID-19 se propage-t-elle dans votre communauté ?
  • Aurez-vous un contact étroit potentiel avec une personne malade ou ne portant pas de masque (qui peut être asymptomatique) ?
  • Êtes-vous plus susceptible d’être gravement malade?
  • Prenez-vous des mesures quotidiennes pour vous protéger du COVID-19 ?

Si vous n’êtes pas vacciné, vous devrez peut-être éviter les endroits suivants pour réduire votre risque jusqu’à ce que vous soyez complètement vacciné :

bars et restaurants

Il n’y a rien de plus agréable que de socialiser avec vos amis et votre famille autour de boissons et de plats délicieux. Cependant, les bars peuvent ne pas avoir la meilleure ventilation.

Ils ont également tendance à être bondés, ce qui rend difficile de garder vos distances. Et ils sont susceptibles d’être composés de personnes que vous ne connaissez pas, et s’ils ne prennent pas de mesures de sécurité contre le COVID-19, vous êtes vulnérable à une éventuelle infection.

Et être dans un bar ou un restaurant, c’est boire, manger et parler, ce qui est difficile à faire avec un masque.

Le CDC recommande ce qui suit comme alternative aux repas dans les restaurants :

  • manger un repas au bord de la route
  • livraison de nourriture
  • Mangez avec des tables distantes d’au moins 6 pieds

Cinémas, salles de concert et églises

Le jeu est une excellente pause dans le travail et apporte souvent de la joie, tandis que le culte peut être votre motivation pour continuer pendant les périodes difficiles comme une pandémie.

Mais tout comme les bars et les restaurants, il reste encore de nombreuses inconnues sur le nombre de personnes qui se rassembleront dans les théâtres ou les églises, qui seront vaccinées, qui seront exposées au COVID-19 et qui seront plus vulnérables.

Avant d’assister à ces événements, recherchez le nombre de personnes qui y assisteront, la durée de l’événement ou du service et si la distance physique et le port du masque seront mis en œuvre.

Si vous pensez que cette situation est trop risquée, envisagez les alternatives suivantes :

  • un film de voiture
  • Films d’arrière-cour sur projecteur ou écran
  • Jouez un concert en plein air ou regardez un concert virtuel depuis votre voiture

En ce qui concerne la poursuite du culte avec votre congrégation, les services virtuels ou les rassemblements en plein air avec de plus petits groupes de personnes qui maintiennent la distance et portent des masques sont des options plus sûres que les rassemblements en intérieur.

Cathy Cassata est une rédactrice indépendante spécialisée dans la santé, la santé mentale, l’actualité médicale et les histoires inspirantes. Elle écrit avec empathie et précision, et excelle à communiquer avec les lecteurs de manière perspicace et engageante.En savoir plus sur son travail ici.

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Couper 200 calories par jour et faire de l’exercice peut aider à garder votre cœur en bonne santé

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Couper 200 calories par jour et faire de l’exercice peut aider à garder votre cœur en bonne santé



Partager des exercices réguliers et réduire les calories sur Pinterest peut aider à garder votre cœur en bonne santé.Gary Yowell/Getty Images

  • Une nouvelle étude a révélé que les personnes âgées obèses qui combinaient l’exercice aérobique avec une réduction modérée des calories avaient une plus grande amélioration de la santé cardiovasculaire que les adultes qui optaient pour l’exercice seul ou un régime restreint.
  • L’étude a examiné la rigidité aortique, une mesure de la santé des vaisseaux sanguins qui affecte les maladies cardiovasculaires.
  • L’amélioration de la santé cardiaque globale peut offrir une variété d’avantages, y compris un risque réduit de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

Nous avons tous entendu le mantra selon lequel le régime alimentaire et l’exercice sont les meilleurs moyens de perdre du poids, ce qui montre que la perte de poids est l’indicateur le plus important de la santé globale.

Mais il peut être frustrant d’entendre le mantra lorsque ces étapes ne se traduisent pas par une perte de poids.

Cependant, prendre des mesures pour réduire votre apport calorique et faire plus d’exercice peut améliorer votre santé cardiaque, que vous perdiez du poids ou non, selon une nouvelle étude.

L’étude, publiée dans la revue Circulation de l’American Heart Association, a montré que lorsque les personnes âgées obèses combinaient l’exercice aérobique avec une réduction modérée des calories, leur forme cardiovasculaire était meilleure que lorsqu’elles optaient pour l’exercice seul ou un exercice plus restrictif. diète.

L’étude a examiné la rigidité aortique, une mesure de la santé des vaisseaux sanguins qui affecte les maladies cardiovasculaires.

Auparavant, l’exercice aérobique était connu pour contrecarrer les augmentations de la raideur aortique liées à l’âge, mais cette nouvelle étude suggère que l’exercice seul peut ne pas suffire.

En coupant 200 calories par jour pendant l’exercice, les personnes âgées obèses obtiennent de plus grandes récompenses que l’exercice seul.

« Cette étude est fascinante et montre que de modestes changements dans l’apport calorique et un exercice modéré peuvent améliorer la réactivité vasculaire », a déclaré Guy L. Mintz, MD, directeur de la santé cardiovasculaire et de la lipidologie chez Northwell Health au Sandra Atlas Bass Heart Hospital.

L’étude était un essai contrôlé randomisé. Elle a concerné 160 adultes obèses sédentaires âgés de 65 à 79 ans.

Les participants ont été assignés au hasard à l’un des trois groupes d’intervention pendant 20 semaines : le premier groupe a maintenu un régime alimentaire normal et augmenté l’exercice aérobie ; le deuxième groupe a fait de l’exercice par jour et a réduit de 200 calories ; le troisième a fait de l’exercice par jour et a réduit ses calories de 600 calories.

Pour l’exercice aérobie, les participants ont passé 30 minutes sur un tapis roulant quatre fois par semaine.

Tous les participants ont été mesurés pour la vitesse de l’onde de pouls de l’arc aortique, la vitesse à laquelle le sang se déplace dans l’aorte et la distensibilité, ou la capacité de l’aorte à se dilater et à se contracter.

Voici les découvertes des chercheurs :

  • Les participants qui ont fait de l’exercice et qui ont réduit de 200 calories par jour ont eu une augmentation de 21 % de leur extensibilité. Leur vitesse d’onde de pouls a également été réduite de 8 %.
  • Les mesures de la rigidité aortique n’ont pas beaucoup changé dans le groupe faisant uniquement de l’exercice ou dans les groupes qui faisaient de l’exercice quotidiennement et réduisaient 600 calories.
  • Par rapport au groupe faisant uniquement de l’exercice, les chercheurs ont découvert que le groupe à restriction calorique présentait des changements physiques plus importants, notamment des changements affectant l’indice de masse corporelle (IMC), la masse grasse totale, le pourcentage de graisse corporelle, la graisse du ventre et le tour de taille.
  • La perte de poids était similaire dans les deux groupes quel que soit le nombre de calories restreintes.

Cela signifie que les personnes qui souhaitent se mettre en forme et améliorer leur santé cardiovasculaire n’ont pas à recourir à des régimes drastiques et à des programmes d’exercices extrêmes pour améliorer leur santé cardiovasculaire.

L’amélioration de la santé cardiaque présente de nombreux avantages, notamment un risque réduit de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, bien que ceux-ci n’aient pas été spécifiquement étudiés.

Voici l’un des meilleurs enseignements de l’étude : quelques ajustements simples au mode de vie, plutôt que des changements de mode de vie radicaux, peuvent donner des résultats impressionnants.

Pour beaucoup de gens, couper 200 calories par jour peut ne pas être trop difficile.

« Nous savons que l’abaissement de la pression artérielle peut avoir des avantages à long terme, mais c’est un moyen plus spécifique et plus simple d’améliorer la santé cardiaque », a déclaré le Dr James Trapasso, interniste dans la vallée de l’Hudson au New York-Presbyterian Medical Group. Santé, Spécialiste du Diabète et de l’Hypertension.

« Les gens abandonnent les régimes trop intenses et les programmes d’exercices. Ils ne voient pas les résultats et ils ne s’y tiennent pas. Couper 200 calories n’est pas vraiment perceptible et c’est facile à intégrer », a-t-il déclaré.

« Débarrassez-vous d’un sac de croustilles ou de craquelins, ajoutez des promenades régulières et maintenant votre cœur est en bonne santé », déclare Mintz. « Cette feuille de route pour la santé cardiaque est simple et ne présente aucun obstacle majeur. »

Trapasso recommande également de regarder ce que vous buvez.

« Il y a beaucoup de calories dans les boissons », a-t-il déclaré. « Qu’il soit alcoolisé ou non, réduire l’excès de sucre est le moyen le plus facile d’éliminer les calories. »

Une autre étape consiste à limiter les aliments transformés, y compris les aliments riches en calories et les aliments riches en glucides comme les céréales.

« Il s’agit de changements modestes que vous pouvez apporter chaque jour et qui peuvent avoir un impact important à l’avenir. Il est peu probable que nous abandonnions ces interventions car elles sont assez petites et faciles à mettre en œuvre », a déclaré Trapasso.

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