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Willy Schatz

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Faire face au trouble affectif saisonnier dans un autre hiver pandémique



Partager sur Pinterest Alors que nous approchons d’un autre hiver pandémique, les troubles affectifs saisonniers sont à nouveau alimentés par l’anxiété liée au COVID-19. Yelizaveta Tomashevska/Getty Images

  • Les jours froids et sombres signifient que de nombreux Américains commencent à ressentir les effets du trouble affectif saisonnier, ou TAS.
  • Alors que nous entrons dans un autre hiver pandémique, le TAS peut rendre plus difficile la gestion de l’anxiété liée au COVID-19.
  • Plusieurs mécanismes d’adaptation peuvent aider à soulager les symptômes du trouble affectif saisonnier et de l’anxiété liée au COVID-19.

Alors que les jours s’assombrissent et que les températures chutent dans une grande partie du pays, de nombreux Américains commencent à ressentir les effets du trouble affectif saisonnier, ou TAS.

Le TAS est une forme de dépression qui survient généralement en automne et en hiver. Il peut provoquer des changements d’humeur et d’autres symptômes de dépression.

« L’humeur baisse chaque année et peut entraîner de la somnolence, des troubles du sommeil, une perte d’appétit et une perte de poids », explique Adam Borland, psychologue à la Cleveland Clinic. « Certaines personnes ressentent de l’agitation et de l’anxiété, qui sont en fait dues à la météo. changements, le manque de soleil, et le froid et la grisaille dans certaines parties du pays. »

Le deuil est très courant. L’Institut national de la santé mentale rapporte que des millions d’Américains souffrent du TAS, bien que beaucoup ne le sachent peut-être pas.

Alors que nous approchons d’un autre hiver pandémique, les troubles affectifs saisonniers sont à nouveau alimentés par l’anxiété suscitée par le COVID-19 pour de nombreux Américains, selon les experts.

« Si nous nous sentons déjà déprimés, nous ajoutons à la perspective d’un autre hiver [COVID-19] C’est toujours un problème, c’est ce qui cause les épisodes dépressifs et augmente l’anxiété et la panique », a déclaré Borland.

La plupart des Américains sont encore choqués par les événements de l’année et demie écoulée. Le nombre impressionnant de morts de plus de 773 000 personnes a laissé d’innombrables familles en deuil.

Il y a aussi les effets durables de l’isolement social, des turbulences financières et du stress collectif de la marginalisation à long terme.

Alors que les États-Unis sont dans une meilleure position que l’hiver dernier en ce qui concerne un vaccin COVID-19 et des rappels en cours de déploiement, l’incertitude quant à la direction que prend la pandémie pourrait rendre la douleur mentale sans fin.

Le Dr Jessica Stern a déclaré: « Surtout avec l’ambiguïté d’où nous en sommes maintenant en tant que société, où nous pouvons être plus détendus par rapport à l’hiver dernier, il est difficile de savoir où nous devons continuer. Attention. » , psychologue clinicien au Steven A Cohen Military Family Clinic à NYU Langone Health.

Dans un cercle vicieux, le TAS peut rendre plus difficile la gestion de l’anxiété liée au COVID-19.

« Le trouble affectif saisonnier peut entraîner une apathie ou une mauvaise humeur, et il peut même réduire davantage la motivation à développer des habitudes saines, telles qu’une alimentation saine, rester actif et gérer le stress », a déclaré Stern.

Si vous ressentez le double coup dur du trouble affectif saisonnier et de l’anxiété pandémique, les experts recommandent les mécanismes d’adaptation suivants pour aider à soulager les symptômes des deux.

garder une routine

Borland dit qu’il est important d’avoir un semblant de vie quotidienne, surtout quand les choses semblent accablantes.

« Je veux dire avoir de petits objectifs réalisables tous les jours », a-t-il expliqué. « Donc, pour quelqu’un qui commence à se sentir submergé par toutes les exigences qui lui sont imposées dès qu’il ouvre les yeux le matin, identifier ces petits objectifs et les rayer de la liste peut faire une grande différence. »

Ces objectifs peuvent être aussi simples que prendre 10 minutes de respiration profonde et d’étirements chaque matin.

« Ce n’est pas un grand objectif, mais il peut être rayé de la liste », a expliqué Borland. « Alors vous avez pris 10 minutes pour prendre soin de vous, et maintenant vous commencez la journée avec plus de responsabilités. »

essayez la luminothérapie

La luminothérapie, ou luminothérapie, est le traitement recommandé pour les troubles affectifs saisonniers. Il s’agit de s’asseoir ou de travailler près d’une boîte de photothérapie qui imite la lumière extérieure naturelle.

Borland encourage ses patients à faire preuve de créativité à cet égard.

« J’ai un patient qui utilise sa luminothérapie et la combine avec l’écoute de musique relaxante, et il s’imagine sur la plage », a-t-il déclaré.

bouger

La recherche montre que l’activité physique peut améliorer la santé mentale et le bien-être général.

« Comme je le dis à mes patients, faire de l’exercice ne signifie pas nécessairement aller au gymnase ou suivre un cours de conditionnement physique », a déclaré Borland. « C’est vraiment n’importe quel type d’activité physique que vous pouvez pratiquer, [like] Se promener, s’entraîner à la maison, utiliser des vidéos d’entraînement rapide sur YouTube, tout cela est important. « 

Trouvez votre communauté

« Entourez-vous (en personne ou virtuellement) de personnes qui vous soutiennent, vous inspirent ou sont simplement amusantes », a déclaré Stern.

Si vous êtes stressé ou débordé, comptez sur ce système de soutien social pour vous aider à traverser les moments difficiles.

« L’un des outils d’adaptation les plus importants n’est probablement pas de garder les choses dans votre tête, mais de partager vos sentiments avec vos proches », déclare Borland.

pratiquer la méditation de pleine conscience

Moyen éprouvé pour aider à soulager les symptômes de la dépression et de l’anxiété, la méditation de pleine conscience encourage les gens à ralentir et à respirer profondément.

« Cela nous aide vraiment à nous concentrer sur le moment », explique Borland. « Nous sommes si doués pour penser au passé et nous inquiéter de l’avenir que nous manquons souvent le moment présent. »

Si vous ne pouvez pas contrôler vos pensées et pratiquer la méditation, Borland recommande de commencer par de petits objectifs.

« On ne s’attend pas à ce que vous fermiez votre cerveau, mais j’aime y penser en termes de volume », a-t-il déclaré. « Donc, si vous avez l’impression que votre cerveau est à 9 ou 10 en termes de volume … on s’attend à ce que prendre quelques respirations profondes ne le réduise qu’un peu. »

« On ne s’attend pas à ce que vous passiez de 9 à 1. Si c’est ce que les gens attendent, c’est là que les gens sont frustrés », a-t-il ajouté.

Créer une liste de seaux tangible

La création d’un plan d’activités agréable peut aider à soulager le stress quotidien.

Bien que COVID-19 ait limité les options au cours de la dernière année et demie – que ce soit en raison de préoccupations concernant la maladie ou le stress financier – même de petits plans peuvent aider.

« Préparez-vous des activités amusantes, aussi petites soient-elles pour vous », conseille Stern. « Cela peut inclure la dégustation de vin à la maison, la réalisation d’un film et d’un dîner hebdomadaires, ou la construction d’un fort dans le salon. »

nostalgique

Il y a une raison pour laquelle il est si agréable de revivre votre sitcom préférée ou de revivre votre film de vacances préféré chaque année.

« Les films, les émissions de télévision, les segments de comédie stand-up que vous connaissez et aimez peuvent apporter réconfort et familiarité », déclare Stern. « Préparez-vous pour certains de vos films préférés, qu’il s’agisse d’un classique des Fêtes que vous aimez ou d’une émission de télévision sur laquelle vous pouvez vous gaver. »

Vous pouvez même l’associer à votre recette préférée ou à des plats à emporter pour un coup de pouce nostalgique, suggère-t-elle.

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Comment l’exercice quotidien peut aider à réduire votre risque d’Alzheimer et de cancer



Partager sur Pinterest L’exercice physique, y compris la danse, peut améliorer la santé globale et améliorer l’humeur, disent les experts.
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  • Une activité physique régulière est connue pour améliorer votre santé physique et mentale globale.
  • Dans une nouvelle étude, les chercheurs affirment que l’exercice peut également réduire le risque de cancer et de maladie d’Alzheimer.
  • Ils disent que l’exercice renforce les muscles d’une personne et augmente le flux sanguin vers le cerveau, entre autres avantages.
  • Il est recommandé aux adultes de faire 150 minutes d’exercice modéré ou 75 minutes d’exercice vigoureux par semaine.

Il ne fait aucun doute que l’exercice peut améliorer votre santé et votre bien-être en général.

Il peut améliorer la santé cardiaque et pulmonaire. Cela peut améliorer votre humeur et augmenter votre endurance.

Maintenant, les chercheurs disent avoir découvert que l’activité physique peut réduire le risque de deux maladies très préoccupantes : le cancer et la maladie d’Alzheimer.

« Si l’exercice pouvait être mis en bouteille et vendu sous forme de pilule, ce serait le médicament le plus largement prescrit au monde, avec de nombreux avantages pour la santé physique et mentale », a déclaré le Dr Todd Buckingham, physiologiste de l’exercice chez Mary Free Bed Sports Rehabilitation & Performance. Wyoming, Michigan Le laboratoire d’État a déclaré à Healthline.

Cinq heures d’activité physique d’intensité modérée par semaine pourraient éviter plus de 46 000 diagnostics de cancer, selon une étude publiée cette semaine.

L’activité physique est tout mouvement qui utilise les muscles squelettiques et vous oblige à dépenser plus d’énergie qu’au repos. Les activités comprennent la course, la marche, la danse, le vélo, la natation, le sport et même les travaux ménagers.

« Certains des mécanismes derrière le fait que l’activité physique aide à réduire le cancer sont des changements physiologiques positifs dans le corps. Il s’agit notamment de la perte de poids, du renforcement du cœur, de la dilatation plus facile des artères, de l’amélioration de la circulation sanguine dans le corps et de la réduction des « mauvais » cholestérol à lipoprotéines de basse densité, tout en augmentant le « bon » cholestérol HDL », a déclaré Buckingham.

Il n’y a pas beaucoup de recherches pour soutenir l’idée que l’exercice peut réduire les taux de cancer.

Aujourd’hui, le lien entre les deux est largement observationnel, selon l’Institut national du cancer.

Entre autres choses, les participants à l’étude ont généralement autodéclaré leur activité physique, et les chercheurs ont suivi pendant plusieurs années pour documenter les diagnostics de cancer.

Une étude de 2018 publiée dans Cancer Treatment and Research Letters a rapporté que l’inactivité physique à vie était un facteur de risque de cancer du poumon, indépendamment du tabagisme et de l’obésité. Un mode de vie sédentaire a également contribué à une augmentation des décès.

Une étude de 2019 publiée dans la revue Sports and Exercise Medicine & Science a rapporté que les personnes ayant des niveaux d’activité physique plus élevés développaient des cancers de la vessie, du sein, du côlon, de l’endomètre, de l’œsophage, de l’adénocarcinome, du rein Le risque de cancer et de cancer de l’estomac est réduit de 10 % à 20 %.

La table ronde 2019 de l’American College of Sports Medicine a également révélé que l’activité physique peut aider à prévenir les cancers du sein, du côlon, de l’endomètre, des reins, de la vessie, de l’œsophage et de l’estomac. L’activité physique peut réduire le risque de cancer de l’endomètre, du côlon et du poumon, ont ajouté les chercheurs.

Selon les experts, il est également important de poursuivre un programme d’exercice après la fin du traitement contre le cancer.

« Même chez les patients qui ont reçu un diagnostic de cancer et qui ont terminé leur traitement, il a été démontré qu’une activité physique accrue réduit le risque de récidive du cancer », a déclaré le Dr Stefan Balan, directeur des services d’oncologie au Jersey City Medical Center, à Healthline.

Une exception était que l’activité physique était associée à des niveaux plus élevés de mélanome, peut-être parce que les personnes plus actives étaient également plus susceptibles d’être exposées au soleil pendant de plus longues périodes.

Les scientifiques étudient comment l’exercice affecte la fonction cognitive depuis des années, mais au cours des 15 à 20 dernières années, le sujet est devenu plus accepté.

« La maladie d’Alzheimer survient en raison d’un » état oxydatif accru « dans le cerveau. La recherche montre que l’activité physique est importante pour que les cellules et les tissus résistent au stress oxydatif », a déclaré un neurologue adulte du département de neurologie de la NYU Grossman School of Medicine. , épilepsyologiste et le professeur assistant clinique, le Dr Santoshi Billakota, a déclaré à Healthline.

« L’exercice augmente également l’oxygénation et le flux sanguin, ce qui améliore la mémoire, la neurogenèse et la plasticité cérébrale. L’exercice est bénéfique dans la prévention et la progression de la démence, y compris la maladie d’Alzheimer », a déclaré Billakota.

Votre cerveau est exercé à la fois physiquement et cognitivement.

L’exercice physique, comme les activités aérobiques ou de force, améliore indirectement la fonction cérébrale en augmentant la neuroplasticité, qui à son tour améliore les performances cognitives.

Il en va de même pour l’entraînement des habiletés motrices, qui comprend des activités qui nécessitent de la réflexion, comme apprendre une nouvelle langue ou jouer à un jeu de stratégie.

Dans l’article « Existe-t-il un mode d’exercice préféré pour l’amélioration cognitive chez les personnes âgées ? », Yael Netz souligne que les deux types d’activités peuvent améliorer la fonction cognitive, mais une combinaison appelée entraînement à deux tâches est-elle plus efficace ?

Les arts martiaux en sont un exemple. Vous devez penser et vous concentrer tout en bougeant votre corps.

Dans un article publié dans le Journal of Neuroscience et une étude de 2020, Kaitlyn B. Casaletto, Ph.D., professeure adjointe à l’Université de Californie à San Francisco, rapporte que l’activité physique peut améliorer la cognition, y compris chez les patients atteints de mutisme.

Dans une étude récente, les chercheurs ont examiné les niveaux d’inflammation et son rôle dans la fonction cognitive.

Ils ont découvert que la microglie, les cellules immunitaires du cerveau, élimine les envahisseurs étrangers. Mais lorsque ceux-ci sont suractivés, cela peut entraîner une inflammation et des dommages neuronaux. Chez les animaux, l’exercice réduit l’hyperactivation.

Dans une étude préliminaire, Casaletto et d’autres ont déclaré avoir découvert que l’activité physique avait un effet significatif sur l’inflammation chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer sévère.

Les Centers for Disease Control and Prevention recommandent 150 minutes d’activité aérobie d’intensité modérée par semaine, dont 2 jours ou plus se concentrent sur les principaux groupes musculaires, ou 75 minutes d’activité aérobie d’intensité vigoureuse par semaine, dont 2 jours ou plus se concentrent sur les principaux groupes musculaires principaux groupes musculaires.

L’exercice supplémentaire offre des avantages supplémentaires pour la santé.

Il n’y a pas assez de recherches pour nous dire exactement combien d’exercice peut prévenir ou ralentir le déclin cognitif, mais les experts disent qu’il ne fait aucun doute que l’exercice régulier est un élément important du maintien de la santé physique et mentale.

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La polenta, c’est le nom de la semoule de maïs.Il en existe deux sortes principales, la vénitienne et la lombarde : – La vénitienne se reconnaît à ses grains fins et à sa couleur jaune clair. Fine et délicate, c’est elle qu’on emploie pour réaliser une purée souple.

Par ailleurs, Est-ce que la polenta fait grossir ? Riche en glucides dont l’absorption est lente et progressive, la polenta entraîne une satiété rapide, mais durable. Elle permet ainsi de limiter le grignotage et évite la prise de poids. Elle fournit 362 calories pour 100 grammes de polenta.

Quel est le goût de la polenta ? La polenta, originaire d’Italie est une semoule de maïs, plutôt neutre en goût, et qui a les gros avantages de remplacer la farine pour des gâteaux sans gluten, ou d’être cuite en quelques minutes pour un accompagnement.

de plus, Comment est faite la polenta ? La polenta, c’est une farine ou une semoule de maïs dont la mouture est plus ou moins fine. La jaune se marie avec tout, la blanche s’accorde avec les poissons. Pour la réussir, portez à ébullition de l’eau si elle accompagne de la viande, ou un mélange d’eau et de lait pour la servir avec des légumes.

Qu’est-ce qui peut remplacer la polenta ?

  • Semoule.
  • Avoine moulue.
  • Farine de blé
  • Farine de riz.
  • Graines de lin moulues.

Qui A-t-il dans la polenta ? Si toutes les recettes sont bien composées de farine de maïs, celle-ci peut varier en grade et qualité. Ainsi, les moutures extra-fines se distinguent de la polenta classique, laquelle comprend « tout » le grain de maïs : la fécule (ou amidon), le cœur du grain, mais aussi le germe et son enveloppe.

Quelle différence entre polenta et semoule ? Leurs teneurs en vitamines, oligo-éléments et minéraux, sont sensiblement identiques, même si la semoule contient un peu plus de protéines et a un indice glycémique légèrement plus faible : 60 contre 70 pour la polenta. La seule différence notoire est l’absence de gluten dans la polenta.

Qu’est ce qui remplace la farine de maïs ? Riz, pomme de terre, tapioca ou amidon de Kuzu

Lorsque vous cherchez l’alternative parfaite à la farine de maïs, vous ne pouvez pas vous tromper avec les amidons. Que vous ayez du riz, de la pomme de terre, du kuzu ou même de la fécule de tapioca, vous pouvez l’utiliser à la place de la farine de maïs.

Quelle est la différence entre Farine de maïs et maïzena ?

À la différence de la farine de maïs issue du broyage de l’intégralité des grains de maïs, la Maïzena® est un glucide complexe qui sert d’agent épaississant et remplace habituellement la farine de blé.

Quelle est la céréale de la polenta ? L’origine de la Polenta

Si le maïs s’est généralisé, Elle reste parfois préparée avec du millet ou du sarrasin (elle est alors quasiment noire). La variation la plus connue est la pulenda corse, à base de farine de châtaigne.

Quels sont les bienfaits de la polenta ?

La polenta contient une ribambelle de vitamines (B et A), et surtout de nombreux minéraux. Potassium, phosphore, magnésium, calcium sodium et fer, donc, autant d’essentiels à un organisme en bonne santé !

Quel est l’indice glycémique de la polenta ? Par exemple, le quinoa a un IG de 35 alors que la semoule de maïs (polenta) a un IG de 70.

Est-ce que la polenta est de la semoule ?

La polenta, semoule de maïs plutôt grossière, est originaire du nord de l’Italie. Le plus souvent cuisinée en bouillie ou en galettes, elle peut aussi se laisser aller à d’autres fantaisies. Selon les régions, vous trouverez plusieurs tailles de grains de semoule, de la plus fine à la plus grossière.

Qu’est-ce qui peut remplacer la semoule ?

La plupart des semoules vendues dans le commerce sont précuites. Le blé contient du gluten, donc les personnes qui sont intolérantes ne peuvent en consommer. Elles peuvent être remplacées par les semoules de riz, de maïs, de sarrasin.

Comment on fait de la semoule ? La semoule est un produit de meunerie, obtenu par mouture grossière, de grains humidifiés de céréales (en particulier de blé dur), suivie d’un séchage et d’un tamisage. La semoule est en quelque sorte le produit intermédiaire entre le grain et la farine.

Comment remplacer la farine par la Maïzena dans un gâteau ? Pour substituer de la fécule de maïs à la farine de blé, suivez les indications sur le paquet. A titre indicatif, pour réaliser un quatre-quarts, mettez 80 g de maïzena et 120 g de farine au lieu de 180 g de farine.

Est-ce que la Maïzena peut remplacer la farine de maïs ?

non, ce n’est pas du tout la même chose. La maïzena est la fécule extraite des grains, la farine ce sont les grains broyés. le résultat ne sera pas du tout le meme.

Comment faire de la farine de maïs ? La farine de maïs est obtenue après la mouture des grains de maïs, c’est-à-dire en passant le grain dans une meule pour moudre le grain, comme pour la farine de blé, ou pour n’importe quelle autre farine. Le procédé de fabrication est exactement le même.

Est-ce que je peux remplacer la farine par de la Maïzena ?

Et sachez que la farine de blé renferme des fibres et des protéines en plus de l’amidon, et qu’il en faudra davantage pour obtenir le même effet épaississant. Pour une cuillère à soupe de Maïzena, vous devrez utiliser deux cuillères à soupe de farine de blé (ou 20g de farine au lieu de 10g de Maïzena).

Est-ce que la Maïzena est bonne pour la santé ? D’un point de vue micro nutriments, la fécule de maïs contient du sodium, du potassium, du fer, du calcium et de la vitamine A en bonne quantité. Aussi, elle renferme près de 4g de fibres alimentaires, un excellent point pour favoriser le transit intestinal et le bien-être digestif.

Pourquoi mettre de la Maïzena ?

La maïzena peut servir à épaissir les soupes, les sauces, les crèmes pâtissières, les crèmes anglaises et une petite quantité suffit amplement. Pour obtenir des gâteaux plus légers, on remplace une partie (et non l’intégrité) de la farine classique par de la maïzena.

Qu’est-ce que la polenta blanche ? La polenta blanche est obtenue par broyage selon la méthode traditionnelle de maïs blanc, dont la culture en Italie est typique de la tradition vénitienne.

Comment donner du goût à la polenta ?

le mieux serait de rajouter des épices ou du fromage râpé, pour donner meilleur goût !

Quand manger de la polenta ? Si elle est consommée au déjeuner ou au dîner : Polenta en accompagnement d’une viande ou de poisson (elle remplace alors les pâtes, le riz ou les pommes de terre…) agrémentée d’herbes, d’épices au choix + des légumes pour compléter l’apport en fibres et vitamines.

Comment se consomme la polenta ?

Les plus gourmands préfèrent la passer sous le gril du four ou la faire revenir dans du beurre à la poêle. Il existe de nombreuses manières d’accommoder cette polenta désormais cuite. Avec des champignons, de la canette, du lapin ou encore des calamars, elle fait un malheur.

Comment faire réchauffer de la polenta ? Une fois découpée, on pourra la réchauffer au beurre dans une poêle (servez avec du fromage et une salade bien assaisonnée) ; la napper de n’importe quelle sauce accompagnant normalement les pâtes ; ou la poudrer de parmesan et la gratiner au four.

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Comment les compagnies de tabac et de cigarettes électroniques utilisent les publicités pour attirer les enfants



Partager sur PinterestLes experts disent que de nombreux enfants sont exposés à des publicités sur le tabac et le vapotage via les sites de médias sociaux.Delmaine Townsend/Getty Images

  • Malgré les restrictions sur la publicité sur le tabac, les chercheurs affirment que les enfants voient encore beaucoup de publicité sur le tabac et les cigarettes électroniques.
  • La majeure partie de l’exposition provient des médias sociaux et de la publicité en magasin.
  • Les experts disent que les parents devraient surveiller les sites de médias sociaux de leurs enfants et discuter avec eux des risques pour la santé du tabagisme et du vapotage.

La publicité pour le tabac à la télévision est interdite depuis 1971.

Depuis 1998, la publicité sur panneaux d’affichage, le placement payant de produits de marque, le parrainage de dessins animés par des marques de tabac, d’événements sportifs et de concerts, ainsi que la publicité et le marketing destinés aux personnes de moins de 18 ans sont illégaux.

Cependant, les enfants verront toujours des publicités sur le tabac et le vapotage quoi qu’il arrive.

En 2020, 79% des adolescents ont déclaré avoir été exposés à des publicités sur le tabac et 68% ont déclaré avoir vu des publicités sur les cigarettes électroniques, selon une étude de la Washington University School of Medicine à St. Louis.

Les chercheurs ont découvert que la majeure partie de l’exposition provenait de la publicité dans les magasins de détail et de la publicité sur Internet.

« Les enfants voient principalement des publicités sur le tabac en ligne via Internet et les médias sociaux, et ces politiques peuvent exister, mais elles sont particulièrement difficiles à appliquer et à réglementer », a déclaré l’auteur principal de l’étude, Li, chercheur à la faculté de médecine de l’Université de Washington. Massachusetts. . École de psychologie, École de médecine.

Les auteurs de l’étude, publiée dans le numéro de décembre 2021 de Pediatrics, ont basé leurs conclusions sur un échantillon de 139 795 jeunes de 11 à 19 ans qui ont participé à l’Enquête nationale sur le tabagisme chez les jeunes.

« Big Tobacco savait qu’il devait plaire aux enfants dès le début car une fois le cerveau développé, il était moins sensible à la dépendance à la nicotine », a déclaré Mary Coyne, spécialiste de la publicité qui travaille avec Tobacco Free Amarillo, Texas, à Healthline. « Ajouter des jeunes à un produit connu pour provoquer des maladies et des décès horribles, raccourcir leur vie et les appauvrir est un acte particulièrement sinistre. »

« La publicité fonctionne », a noté Cohen. « Entre les mains de personnes avides, les résultats peuvent être fatals. »

L’étude a conclu qu’il était nécessaire de réglementer davantage la publicité sur le tabac, en particulier sur les points de vente et sur les réseaux sociaux.

« Des politiques strictes doivent être élaborées et mises en œuvre pour réduire la publicité en ligne sur le tabac. Les enfants ne devraient pas être facilement exposés au contenu en ligne sur le tabac, en particulier lorsqu’il encourage l’usage du tabac et de la cigarette électronique », a écrit Lee.

Les chercheurs encouragent également la poursuite des recherches sur la publicité pour le tabac et son impact sur le vapotage et la consommation de tabac chez les jeunes.

Patricia Folan, directrice du Northwell Health Center for Tobacco Control, RN, CNP, CTTS, a déclaré à Healthline que l’État de New York a pris des mesures supplémentaires pour interdire la publicité sur le tabac aux points de vente dans les pharmacies, mais qu’il « n’a toujours aucune réglementation ».  » sur ce qu’il faut faire à travers les efforts de marketing des médias sociaux par les médias.

L’utilisation ou la promotion de produits de vapotage par des influenceurs et des artistes est particulièrement répandue, a déclaré Folan.

« Les influenceurs sur les réseaux sociaux peuvent facilement partager leurs expériences de vapotage avec leurs abonnés, y compris les adolescents », a noté Li. « Ce type de contenu généré par les utilisateurs sur les réseaux sociaux peut avoir un impact significatif sur les attitudes et les comportements concernant la consommation de substances. Bien sûr, nous ne voulons pas sur-contrôler les individus sur les réseaux sociaux, mais il devrait y avoir des personnes bien informées, efficaces et des réglementations éthiques, notamment des réglementations sur le vapotage pour contribuer au bien-être des enfants. »

Fran a suggéré que les parents puissent réagir à ces informations en surveillant l’utilisation des médias sociaux par leurs enfants et en leur parlant.

« Ils ne reçoivent pas le message que les e-cigarettes ne sont pas saines pour eux ou mauvaises pour eux … et peuvent être aussi mauvaises pour leur santé que les cigarettes », a-t-elle déclaré.

Les taux de tabagisme ont diminué au cours de la dernière décennie.

En 2020, environ 4 % des élèves du secondaire et moins de 2 % des élèves du collège ont déclaré avoir fumé au cours des 30 derniers jours, contre 16 % et 4 %, respectivement, en 2011.

Cependant, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), environ 20 % des élèves du secondaire et 5 % des élèves du collège ont déclaré avoir utilisé des cigarettes électroniques en 2020.

Les entreprises de tabac et de cigarettes électroniques dépensent encore environ 8 milliards de dollars par an en publicité, selon le CDC.

Les responsables du CDC soulignent des recherches antérieures montrant que la publicité sur le tabac rend le tabagisme plus attrayant pour les adolescents et que l’exposition à une telle publicité augmente le risque d’initiation au tabagisme.

« De nombreuses recherches établissent un lien entre l’exposition à la publicité et l’initiation et la poursuite de l’usage du tabac », a déclaré Li. « La publicité peut normaliser la consommation de produits du tabac et réduire la perception des risques liés à ces produits. Ceci est très préoccupant car les enfants sont à un stade de développement critique et peuvent commencer à expérimenter des produits de toxicomanie. »

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Les États avec des taux de vaccination élevés pourraient encore voir des poussées de COVID-19 – voici pourquoi



Partagez sur Pinterest que des endroits comme le Vermont ont vu une augmentation des cas de COVID-19.Spencer Platt/Getty Images

  • Le nombre quotidien moyen de nouveaux cas de COVID-19 aux États-Unis a augmenté au cours du mois dernier.
  • Bon nombre de ces augmentations se sont produites dans des États où les taux de vaccination sont plus élevés.
  • L’arrivée du froid est un facteur majeur, ce qui facilite la propagation du nouveau coronavirus, selon les experts, alors que les gens commencent à se rassembler davantage à l’intérieur.
  • Ils ont également noté que les nouveaux cas ne sont pas nécessairement le meilleur indicateur de la gravité de la pandémie actuelle. Les décès et les hospitalisations doivent également être vérifiés.

Les nouveaux cas de COVID-19 augmentent à nouveau dans certains États américains, dont certains avec des taux de vaccination élevés.

Mais les experts disent que la météo pourrait avoir autant d’impact sur la tendance que les taux de vaccination.

Selon les données compilées par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), la moyenne quotidienne sur sept jours des nouveaux cas de COVID-19 était tombée en dessous de 50 000 au milieu de l’été, puis avait augmenté en août, puis avait de nouveau diminué au début de l’automne. .

La tendance haussière commence maintenant à réapparaître.

Au cours de la semaine dernière, les nouveaux cas quotidiens de COVID-19 ont dépassé les 100 000 à trois reprises, atteignant une moyenne d’environ 94 000 nouveaux cas par jour pendant sept jours au milieu de la semaine dernière.

De plus, 39 États ont vu une augmentation des cas de COVID-19 au cours de la semaine terminée le 21 novembre, selon les données compilées par Reuters.

Parmi les États dont le nombre de cas a augmenté :

  • Missouri : augmentation de 102 %
  • Connecticut : augmentation de 85 %
  • Michigan : augmentation de 65 %
  • Oklahoma : augmentation de 49 %
  • Massachussetts : en hausse de 48 %

Certains de ces États ont les taux de vaccination les plus élevés du pays. Par exemple, plus de 70 % des résidents du Massachusetts et du Connecticut sont entièrement vaccinés contre le COVID-19.

Pendant ce temps, certains États à faible taux de vaccination, comme la Louisiane et la Géorgie, ont actuellement les taux les plus bas de cas de COVID-19 par habitant.

« L’année dernière, nous avons traversé le même cycle dans différentes parties du pays … en hausse à des moments différents », a déclaré le Dr Robert C. Bollinger, professeur de maladies infectieuses à la Johns Hopkins University School of Medicine de Baltimore et membre fondateur. d’emocha Santé .

Professeur de maladies infectieuses, de médecine, de santé publique et de soins infirmiers et directeur du Center for Clinical Global Health Education de la Johns Hopkins University School of Medicine à Baltimore, a déclaré à Healthline.

« Il pourrait y avoir un certain nombre de facteurs qui ont contribué au pic actuel », a déclaré à Healthline Karen Edwards, Ph.D., présidente du département d’épidémiologie et de biostatistique du programme de santé publique de l’UC Irvine. sont qu’à mesure que le temps change, il fait froid et plus de gens se rassemblent à l’intérieur et à proximité les uns des autres, ce qui facilite la transmission d’individu à individu. »

« Il peut y avoir moins de personnes portant des masques, une bonne hygiène et une distanciation sociale, ce qui, combiné à plus d’activité à l’intérieur, augmentera le risque d’infection, en particulier dans la population non vaccinée », a déclaré Edwards.

Elle a noté que même dans les États où les taux de vaccination sont plus élevés, il y a encore un grand nombre de personnes qui ne sont pas vaccinées, « et sont plus susceptibles d’être infectées, de développer une maladie plus grave et de faire grimper les taux de vaccination ».

Le Dr Joseph Iser, chercheur à l’American Academy of Preventive Medicine, a déclaré à Healthline que l’augmentation actuelle des cas de COVID-19 pourrait s’aggraver dans les mois à venir.

« Si vous regardez la saison de la grippe, elle ne commence réellement que par le froid de la fin de l’automne ou du début de l’hiver », a déclaré Iser. « Je pense que la poussée de COVID va sembler très grave. Je pense qu’elle continuera d’augmenter jusqu’à ce que nous ayons plus d’adultes vaccinés, plus d’adultes vaccinés et plus d’enfants de 5 à 11 ans vaccinés. « 

Quant aux États qui semblent être à l’origine de la courbe de hausse des taux de cas malgré les faibles taux de vaccination, Iser a déclaré, « donnez-lui le temps ».

« Une fois que le temps sera plus frais, nous verrons également une reprise dans ces endroits », a-t-il prédit.

La baisse de l’immunité au COVID-19 chez les personnes vaccinées et les personnes qui ont déjà été infectées par le coronavirus pourrait également être un facteur de la tendance à la hausse, a déclaré Bullinger.

« Les personnes qui ont été vaccinées il y a plus de six mois ont maintenant besoin d’un rappel », a noté Bullinger.

La prévalence de la variante Delta hautement contagieuse a également joué un rôle dans l’augmentation des cas, a déclaré Bullinger.

Au moins 90% des Américains devront peut-être être immunisés contre le nouveau coronavirus jusqu’à ce que le COVID-19 soit contenu, a-t-il déclaré.

Avant même que la variante Omicron ne soit annoncée à la fin de la semaine dernière, ces préoccupations sont apparues au premier plan.

« Les vaccins seuls ne suffisent pas à arrêter une maladie infectieuse », a déclaré Bullinger. « Avec des taux de transmission aussi élevés, vous devez prendre des mesures supplémentaires, telles que le port de masques et la limitation des rassemblements à l’intérieur. Lorsque vous avez cette maladie hautement contagieuse, vous n’avez pas besoin de beaucoup de personnes non vaccinées pour augmenter le taux d’infection. »

Iser a déclaré que le taux de cas ne raconte pas toute l’histoire de la récente flambée des infections.

Les personnes vaccinées peuvent contracter ce que l’on appelle des «infections percées», qui augmentent le nombre de cas mais ont tendance à être plus bénignes, et les personnes non vaccinées sont encore plus susceptibles de développer une maladie COVID-19 grave.

« Regarder le taux de cas peut vous donner une idée de la propagation dans cette communauté », a déclaré Iser. « Mais si vous voulez comprendre la gravité de la maladie, vous devez examiner les taux d’hospitalisation et les taux de mortalité. »

Ainsi, bien qu’il puisse sembler paradoxal que les États ayant des taux de vaccination plus faibles signalent des taux plus faibles de cas de COVID-19, « il n’y a pas de déconnexion entre les taux de vaccination et les taux d’hospitalisation et de mortalité », a déclaré Bullinger.

« J’espère que nous ne sommes pas dans la même position que l’année dernière en termes d’impact sur le système de santé », a-t-il déclaré.

Cependant, étant donné que le nombre de morts du COVID-19 aux États-Unis a dépassé 777 000, a déclaré Bollinger, « si nous ne changeons pas vraiment les choses », un million de personnes pourraient mourir du COVID-19 cet hiver ou au printemps prochain.

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Cette concentration importante de matières grasses fait du lait entier un aliment beaucoup plus calorique que le lait demi-écrémé et le lait écrémé : on compte environ 700 kilocalories pour un litre. Il est donc déconseillé pour conserver sa ligne.

Par ailleurs, Quel lait qui fait grossir ? Du lait pour grossir

Les nutritionnistes conseillent aux personnes en sous-poids de boire de grands verres de lait entier ou demi-écrémé en plus d’autres aliments hautement nutritifs. Un verre de lait entier apporte 60 calories de plus par rapport à un verre de lait écrémé.

Comment utiliser le lait pour grossir ? La bonne dose :1/2 litre de lait ou de yaourt à boire (soit 20 à 25 g de protéines) à consommer sucré (avec 2 cuillères à soupe de chocolat en poudre ou de sucre) dans l’heure suivant un entraînement.

de plus, Comment prendre 10 kilos en une semaine ? Consommez des fruits secs ou riches comme l’avocat, le raisin, la banane, les olives et ne négligez pas les bonnes huiles. Enfin, buvez des jus de fruits et de légumes, des soupes, et prenez des compléments alimentaires naturels et adaptés à la prise de poids rapide.

Quel lait pour perte de poids ?

Bien qu’il soit riche en vitamines et minéraux, le lait d’amande a l’avantage d’être moins calorique que le lait de vache. Un verre de lait d’amande ne représente qu’une trentaine de calories, contre une bonne centaine pour du lait de vache demi-écrémé !

Comment prendre du poids avec du lait ? La bonne dose :1/2 litre de lait ou de yaourt à boire (soit 20 à 25 g de protéines) à consommer sucré (avec 2 cuillères à soupe de chocolat en poudre ou de sucre) dans l’heure suivant un entraînement.

Quelles sont les choses qui font grossir ? Top 10 des aliments qui font grossir

  1. 1 – Des bananes. Jus de fruits, smoothies sont à privilégier le matin ou au goûter pour vous apporter les vitamines et l’énergie nécessaire pour la journée. …
  2. 2 – Du maïs. …
  3. 3 – Du poulet. …
  4. 4 – Du guacamole. …
  5. 5 – De l’huile d’olive. …
  6. 6 – Du pain. …
  7. 7 – Des fruits secs. …
  8. 8 – Des barres de céréales.

Comment prendre 5 kilos en une semaine ? Consommez au moins un produit laitier ainsi que des fruits et légumes. Mangez également de la viande (rouge de préférence), du poisson ou des œufs. Les légumineuses doivent également être au menu ainsi que les féculents et le pain. De manière générale, ne sortez jamais de table sans avoir avalé du fromage.

Comment faire pour grossir en 3 jours ?

Manger plus, mais toujours sainement

Pour manger plus, commencez par ajouter des petites collations à vos journées. Ainsi, au lieu de faire trois repas, vous pouvez ajouter une collation au milieu de la matinée, un goûter et une collation après le dîner. On privilégie évidemment les glucides aux lipides.

Comment grossir le plus vite possible ? Les points essentiels du régime hypercalorique pour prendre du poids :

  1. Consommer des aliments à densité énergétique élevée.
  2. Stimuler l’appétit.
  3. Faire des collations.
  4. Eviter les produits à densité énergétique faible et allégés.
  5. Pratiquer une activité physique d’intensité modérée.

Quelle boisson pour prendre du poids ?

Les 8 boissons qui font le plus grossir

  • Les jus de fruits : remplis de sucre.
  • Eaux aromatisées : ne vous laissez pas berner.
  • Sodas : ça fait grossir et ça ballonne.
  • Alcool : un danger aussi pour la silhouette.
  • Smoothies : le sucre des fruits fait grossir .
  • Boissons énergisantes : un pic de sucre brutal.

Comment prendre 1 kilo en un jour ? Limiter les aliments à très faible densité énergétique. Augmenter l’apport en calories sans augmenter le volume des repas. Intégrer des collations. Faire de l’activité physique d’intensité modérée.

Quel boisson boire le soir pour maigrir ?

Le thé vert est une très bonne boisson pour aider à la perte de poids. Les nombreux antioxydants qu’il contient, et notamment l’EGCG, favorisent l’oxydation des cellules graisseuses. De plus, le thé vert a une action drainante et favorise l’élimination des déchets, surtout en combinaison avec le citron.

Comment grossir vite en 3 jours ?

Limiter les aliments à très faible densité énergétique. Augmenter l’apport en calories sans augmenter le volume des repas. Intégrer des collations. Faire de l’activité physique d’intensité modérée.

Comment prendre du poids quand on est trop maigre ? Viande, poisson, œufs, produits laitiers en quantité suffisante sont recommandés pour l’apport en protéines. Fractionner son alimentation en ajoutant des collations entre les repas est une bonne façon d’augmenter sa ration calorique journalière.

Qu’est-ce qui fait prendre du poids ? Déséquilibre alimentaire et obésité Les principales causes de déséquilibre alimentaire conduisant à l’obésité sont : Une alimentation trop riche en calories (densité calorique élevée): par exemple, la consommation excessive de matières grasses (huile, beurre), de boissons sucrées ou alcoolisées.

Quels sont les fruits qui font grossir ?

Les fruits qui font grossir

  • la banane (90 calories/100 g) ;
  • la cerise (60 calories/100 g) ;
  • le raisin (67 calories/100 g) ;
  • les figues (67 calories/100 g) ;
  • la mangue (65 calories/100 g) ;
  • le kaki (68 calories/100 g) ;
  • les litchis (70 calories/100 g).

Est-ce possible de prendre 3 kilos en 2 jours ? Selon la diététicienne nutritionniste Anaïs Lala, un week-end d’excès entraînera un gain d’environ « 200 ou 300 grammes, mais pas de 3 kilos« , et ce, même si l’on y va fort.

Quels aliments pour grossir ?

Top 10 des aliments qui font grossir

  1. 1 – Des bananes. Jus de fruits, smoothies sont à privilégier le matin ou au goûter pour vous apporter les vitamines et l’énergie nécessaire pour la journée. …
  2. 2 – Du maïs. …
  3. 3 – Du poulet. …
  4. 4 – Du guacamole. …
  5. 5 – De l’huile d’olive. …
  6. 6 – Du pain. …
  7. 7 – Des fruits secs. …
  8. 8 – Des barres de céréales.

Comment faire pour grossir de partout ? Pour augmenter votre apport calorique quotidien, favorisez les aliments à fort indice calorique (avocat, beurre de cacahuète, fruits secs, banane, fromages…) et limitez ceux qui au contraire coupent la faim sans apporter beaucoup de calories (pomme, salade verte, crudités…).

Quel est l’aliment qui fait le plus grossir ?

Top 10 des aliments qui font grossir

  1. 1 – Des bananes. Jus de fruits, smoothies sont à privilégier le matin ou au goûter pour vous apporter les vitamines et l’énergie nécessaire pour la journée. …
  2. 2 – Du maïs. …
  3. 3 – Du poulet. …
  4. 4 – Du guacamole. …
  5. 5 – De l’huile d’olive. …
  6. 6 – Du pain. …
  7. 7 – Des fruits secs. …
  8. 8 – Des barres de céréales.

Quel est le médicament le plus efficace pour grossir ? la mirtazapine (Norset) ; la paroxétine (Deroxat) ; la fluoxétine (Prozac) ; la miansérine (Athymil).

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5:2 Comment un régime de jeûne intermittent peut vous aider à perdre du poids



Partager sur Pinterest Le régime 5:2 vous permet de manger ce que vous voulez 5 jours par semaine, puis de limiter vos calories les 2 autres jours.
Soixante-quatorze/Getty Images

  • Le jeûne intermittent est un type de régime dans lequel les gens jeûnent une partie de la semaine, puis mangent les autres jours.
  • Le régime de jeûne intermittent 5: 2 est l’un des programmes bien connus qui permet aux gens de manger ce qu’ils veulent 5 jours par semaine et de limiter les calories les 2 autres jours.
  • Les personnes suivant le plan 5:2 ont perdu à peu près la même quantité de poids que celles suivant le régime traditionnel, mais celles suivant le plan 5:2 ont tendance à s’en tenir à leur régime plus longtemps, ont déclaré les chercheurs.
  • Les experts disent que le jeûne intermittent a de nombreux avantages pour la santé, mais il a aussi des effets secondaires. Certains groupes, y compris les moins de 18 ans et les femmes enceintes, ne devraient pas pratiquer le jeûne intermittent, ont-ils ajouté.

Le jeûne intermittent est un régime alimentaire qui alterne entre le jeûne et une alimentation régulière.

Cela fonctionne en prolongeant le temps entre les repas pour permettre à votre corps de finir de brûler des calories, puis de commencer à brûler des graisses.

Non seulement ce régime peut vous aider à gérer votre poids, mais il peut également prévenir ou même inverser certaines formes de maladie. Les experts disent que de nombreuses personnes trouvent que l’alimentation intermittente est plus facile à contrôler et peuvent s’y tenir plus longtemps que les régimes traditionnels.

« Alors que certaines personnes l’utilisent pour perdre du poids, le plus grand avantage est que le jeûne intermittent semble aider à stabiliser les niveaux d’insuline », explique Mahmud Kara, Ph.D., fondateur de KaraMD, un site Web qui promeut la médecine fonctionnelle.

« Lorsque vous ne mangez pas, votre corps n’a pas de glucides à décomposer. Si vous n’avez pas de glucides, vous n’avez pas de glucose dans le sang. Si vous n’avez pas de glycémie élevée, votre pancréas ne envoyer de l’insuline », a-t-il déclaré.

« Le jeûne intermittent repose votre pancréas et donne à votre corps une chance de s’équilibrer », explique Kara. « Assurez-vous de tenir compte de la quantité de nourriture que vous mangez. Il est facile de manger trop peu (ou trop). »

L’un des régimes de jeûne intermittent les plus connus est le plan 5: 2.

Dans le cadre de ce plan, vous mangez ce que vous voulez 5 jours par semaine, puis vous limitez à 500 calories les 2 autres jours.

Dans une étude récente menée par l’Université Queen Mary de Londres, des chercheurs ont montré que les résultats d’un jeûne intermittent 5:2 étaient similaires à ceux d’un régime traditionnel.

Cependant, ils ont également constaté que les gens préféraient généralement le jeûne intermittent et étaient plus disposés à s’y tenir.

L’étude a inclus 300 adultes obèses – 100 qui ont reçu des informations sur un régime alimentaire régulier, 100 qui ont reçu des informations sur le jeûne intermittent et 100 qui ont reçu des informations sur le jeûne intermittent et 6 semaines de soutien.

Les chercheurs ont suivi les participants pendant un an et ont remarqué une perte de poids. À la fin de l’étude, ils ont noté:

  • Quinze pour cent des participants de ce groupe qui ont fourni des informations sur le régime alimentaire traditionnel ont perdu au moins 5 pour cent de leur poids corporel.
  • 18% de ceux qui ont reçu des informations sur le jeûne intermittent ont perdu au moins 5% de leur poids corporel.
  • Vingt-huit pour cent de ceux qui ont reçu un jeûne intermittent et un message de soutien de 6 semaines ont perdu au moins 5 pour cent de leur poids corporel.

Alors que la perte de poids était similaire dans tous les groupes, le nombre de personnes qui perdaient du poids augmentait avec le jeûne intermittent.

Les deux groupes de personnes qui ont utilisé le régime 5:2 ont eu des expériences plus positives que ceux qui ont utilisé le régime traditionnel, ont déclaré les chercheurs.

Cela peut être un facteur important pour les médecins qui recommandent des programmes de perte de poids et de gestion du poids, car ils peuvent être plus susceptibles de continuer à suivre le régime.

« La meilleure nouvelle est qu’il n’y a pas qu’une seule façon de le faire », a déclaré Kara. « En fonction de votre emploi du temps, de votre personnalité et de votre style de vie, vous pouvez choisir le régime de jeûne qui correspond le mieux à vos besoins. »

« Peu importe le type que vous choisissez, il est important de vous rappeler de manger des aliments sains pendant la fenêtre diététique de votre choix », dit-il. « Ces jeûnes ne fonctionnent pas si vous choisissez des repas qui sont tous des aliments transformés. »

En plus du plan 5:2, d’autres types de régimes à jeun intermittent comprennent :

  • 16:8. Ce jeûne intermittent consiste à ne manger que pendant une période spécifique de 8 heures chaque jour.
  • Mange et arrête. Il comprend un jeûne de 24 heures deux fois par semaine. C’est similaire à 5:2, mais les jours de jeûne sont mélangés – manger un jour, puis jeûner le lendemain, puis jeûner avant un autre jour, et ainsi de suite.
  • Régime de guerrier. Ce régime consiste en 20 heures d’alimentation carencée, suivies de 4 heures d’apports illimités, généralement avec un repas copieux le soir.
  • Ne mangez pas spontanément. C’est à ce moment que vous pouvez sauter des repas de temps en temps. Vous pouvez utiliser le jeûne intermittent en fonction de vos besoins, comme sauter des repas lorsque vous n’avez pas faim, plutôt que de manger parce que c’est l’heure des repas.

Le jeûne intermittent a de nombreux avantages pour la santé.

« En plus de la perte de poids, le jeûne intermittent peut réduire le cholestérol, réduire la graisse du foie, améliorer la gestion du glucose et améliorer la tension artérielle. Une meilleure coordination motrice, une endurance accrue et un meilleur sommeil sont également associés au jeûne intermittent », déclare le Réseau de santé et de santé publique. diététiste certifiée, Shauna Hatcher de MSPH, a déclaré à Healthline.

Cela conduit également à une durée de vie plus longue, à des esprits plus vifs et à une protection contre le diabète de type 2, les maladies cardiaques, les maladies neurodégénératives liées à l’âge, les maladies inflammatoires de l’intestin et certains types de cancer.

« Cela peut prendre 2 à 4 semaines à votre corps pour s’adapter à la nouvelle façon de manger. Pendant ce temps, vous pouvez avoir des maux de tête », déclare Hatcher.

« D’autres effets secondaires possibles incluent des problèmes digestifs tels que des nausées, de la diarrhée, de la constipation et des ballonnements. L’hypoglycémie due au jeûne intermittent peut vous rendre fatigué et faible. Vous remarquerez peut-être un sommeil perturbé, entraînant une fatigue diurne », dit-elle.

Les experts disent que certains groupes de personnes ne devraient pas participer au jeûne intermittent :

  • Enfants et adolescents de moins de 18 ans
  • celles qui sont enceintes ou qui allaitent
  • les personnes atteintes de diabète ou de problèmes de glycémie
  • les personnes ayant des antécédents de troubles alimentaires

« Bien que le jeûne intermittent soit utile, ce n’est pas pour tout le monde », déclare Kara. « Si vous avez des antécédents de troubles de l’alimentation ou si vous prenez des médicaments que vous ne pouvez pas prendre à jeun, assurez-vous de consulter votre médecin ou votre nutritionniste avant de commencer. Le type d’aliments que vous mangez est tout aussi important, sinon plus important, que quand ou quand tu le manges. »

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COVID-19 augmente le risque de complications à la naissance pour les femmes enceintes atteintes de la maladie



Partager sur PinterestLes experts espèrent qu’une nouvelle étude encouragera les femmes enceintes à se faire vacciner contre le COVID-19.Getty Images

  • Les femmes enceintes atteintes de COVID-19 courent un risque plus élevé de complications à la naissance telles que la prééclampsie et l’hypertension gestationnelle, ont déclaré les chercheurs.
  • Les experts soulignent que les femmes enceintes hésitent à se faire vacciner en raison de préoccupations concernant les effets du vaccin sur la santé de leurs bébés à naître.
  • Ils ont dit qu’ils espéraient que la nouvelle étude encouragerait les femmes enceintes à se faire vacciner.

Une étude française confirme ce que soupçonnaient les obstétriciens aux États-Unis et dans d’autres pays depuis le début de la pandémie de COVID-19.

Les chercheurs ont conclu que les femmes enceintes atteintes de COVID-19 étaient plus susceptibles de connaître des complications de grossesse et d’accouchement que celles sans COVID-19.

Les experts espèrent que l’étude convaincra les personnes enceintes ou essayant de devenir enceintes de faire ce qu’on leur a conseillé : se faire vacciner dès que possible.

« C’est formidable d’avoir des données pour étayer ce que nous savons », a déclaré à Healthline le Dr Vonne Jones, médecin chez Total Women’s Care à Houston.

« Ce que nous avons vu en Israël et sur la côte est[les deux premiers épicentres de la pandémie]l’a montré », a-t-elle déclaré. « Les femmes enceintes atteintes de COVID-19 sont trois fois plus susceptibles d’être hospitalisées que les femmes non infectées. »

L’équipe de recherche de l’Université de Paris a analysé les données sur les accouchements à l’hôpital après 22 semaines de gestation en France entre janvier 2020 et juin 2020.

Sur les 244 465 nouveau-nés hospitalisés à travers la France, 874 mères ont reçu un diagnostic de COVID-19.

Les femmes enceintes atteintes de COVID-19 ont des admissions plus fréquentes en unité de soins intensifs, des taux plus élevés de prééclampsie et d’éclampsie, d’hypertension gestationnelle, d’hémorragie prénatale ou post-partum, de travail prématuré ou induit, d’accouchement par césarienne et même de décès, selon les chercheurs, par rapport à ceux qui ne l’ont pas fait développer la maladie.

« Ce n’est pas du tout surprenant », a déclaré Marco Mouanness, médecin au Renaissance Fertility Center de New York, à Healthline.

Les femmes enceintes atteintes de COVID-19 ont également un risque plus élevé d’avoir besoin d’un ventilateur, selon l’étude.

Cela peut être dû en partie au fait que pendant la grossesse, les femmes ont moins de capacité pulmonaire restante. Au fur et à mesure que le bébé grandit, il exerce une pression sur le diaphragme, qui pousse contre les poumons, réduisant ce volume.

Les experts disent que cela peut être potentiellement dangereux car le COVID-19 affecte les poumons et la respiration.

Mouanness, comme de nombreux OB / GYN, a déclaré qu’il luttait contre la désinformation et essayait d’aider les patients à mieux comprendre la grossesse, le COVID-19 et les vaccins.

Au début de la pandémie, le sujet n’était pas clair et il y avait des idées fausses médicales sur le nouveau coronavirus, a-t-il déclaré.

« Au début de la pandémie, la plupart des recherches ont pointé (indiqué) l’idée que le COVID-19 n’augmente pas les issues défavorables de la grossesse », a déclaré Mouanness.

Mais au fil du temps, de plus en plus de données ont été collectées et examinées, a-t-il dit, « qui ont été infirmées par de nouvelles informations suggérant que les femmes enceintes courent un risque plus élevé de contracter le COVID-19 ».

Cependant, les graines de l’inquiétude ont été semées et les obstétriciens se sont retrouvés – et se trouvent toujours – dans le besoin d’éduquer et de rassurer les femmes sur les vaccins et la grossesse.

C’était la force motrice de l’étude française à grande échelle, a déclaré à Healthline l’auteur de l’étude et experte en santé reproductive, le Dr Sylvie Epelboyne.

« Tous les médecins doivent lutter contre tant de fausses nouvelles en ce moment », a-t-elle déclaré.

Elle espère que cette grande étude de cohorte leur fournira plus de données.

Bien que les chercheurs n’aient pas examiné dans quelle mesure les femmes enceintes vaccinées s’en sortaient au moment du diagnostic de COVID-19 par rapport aux femmes enceintes non vaccinées, les données montrant des résultats médicaux à risque élevé – pour les mères et les enfants – a déclaré Epelboin – devraient être une forte Attention.

« Chacun peut avoir son avis, son opinion sur les vaccins, les traitements, les médicaments, l’exploitation politique, mais quand les données sont là, cela représente une persuasion efficace », a-t-elle déclaré.

Epelboin a déclaré qu’elle comprenait comment les personnes enceintes ou essayant de concevoir commencent à hésiter. La protection de l’enfant dans l’utérus est vitale pour eux, a-t-elle déclaré.

« Les raisons de l’hésitation sont nombreuses, mais la principale est l’inquiétude concernant ce que les femmes enceintes entendent et savent depuis des décennies : que tout traitement qu’une femme enceinte reçoit peut nuire au bébé », a-t-elle déclaré.

Maintenant, avec ces informations, a-t-elle ajouté, « il est donc de notre responsabilité d’expliquer que dans ce cas, la maladie est plus grave que son remède : un vaccin ».

L’hésitation est plus forte chez ceux qui utilisent le processus de FIV, a déclaré Mouanness.

« Les patientes atteintes d’infertilité chronique ne veulent rien faire pour compromettre leur grossesse en cours, elles le font depuis longtemps. Elles préfèrent risquer de contracter le COVID-19 plutôt que de risquer les effets secondaires du vaccin », a-t-il déclaré.

Ce qu’ils n’ont pas compris, a-t-il ajouté, c’est que « l’infection par le COVID-19 pourrait les amener à avoir des résultats de grossesse défavorables, y compris une fausse couche ou une naissance prématurée ».

Sa pratique vise à éduquer les clients à ce sujet et à se faire vacciner.

Mouanness a estimé que l’étude française arrivait au bon moment.

« Avec la prolifération de nouvelles variantes de temps en temps, il est prudent de dire qu’il est préférable d’ajouter une couche de sécurité à votre système immunitaire qui ne peut être obtenue qu’avec un vaccin », a-t-il déclaré.

« Cette preuve est essentielle », a déclaré Jones. « Malheureusement, cette pandémie ne va pas disparaître de sitôt. C’est formidable d’avoir plus de données pour étayer ce que nous savons. Cela confirme la croyance que nous voyons à New York. »

La vaccination réduit considérablement le risque et les symptômes de COVID-19, a-t-elle déclaré. Comme la grossesse rend cela d’autant plus dangereux, a-t-elle dit, elle espère que les gens croiront les données et se feront vacciner.

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La variante d’Omicron signifie que l’obtention d’un vaccin COVID-19 est plus importante que jamais


  • Avec l’augmentation des variantes d’Omicron, les scientifiques disent qu’il est plus important que jamais d’obtenir un vaccin COVID-19 suivi d’un rappel.
  • Des taux de vaccination plus élevés réduisent également les risques de propagation du nouveau coronavirus et d’évolution vers de nouvelles variantes potentiellement inquiétantes.
  • La variante Omicron a plus de mutations que les autres formes de coronavirus, mais on ne sait pas si elle est plus virulente ou infectieuse que les variantes précédentes.

L’émergence de la variante Omicron rappelle à quel point le nouveau coronavirus peut être imprévisible et résilient.

Des variantes comme Omicron apparaissent généralement dans les zones où le virus circule beaucoup, principalement dans les zones à faible taux de vaccination.

Non seulement la vaccination prévient des conséquences graves telles que l’hospitalisation et la mort, même s’il existe des variantes, mais à mesure que de plus en plus de personnes sont vaccinées, les chances que le coronavirus se propage et évolue vers une variante potentiellement menaçante diminuent.

Bien qu’il ne soit pas clair si Omicron est en quelque sorte plus contagieux ou virulent, les scientifiques conviennent que la meilleure façon de rester à l’abri de toute variante du virus est de se faire vacciner.

« Il est maintenant temps de rappeler à tous ceux qui ne sont pas vaccinés de se faire vacciner », a déclaré le Dr Onyema Ogbuagu, spécialiste des maladies infectieuses à la Yale School of Medicine et investisseur principal dans l’essai clinique du vaccin de Pfizer à la Yale School of Medicine.

Ogbuagu a déclaré que les premiers rapports d’Afrique du Sud suggèrent que des infections se produisent chez des personnes qui ont déjà été infectées par le COVID-19.

L’infection naturelle offre une forte immunité, mais des preuves antérieures suggèrent que les personnes vaccinées sont généralement mieux protégées contre l’infection que les personnes immunisées contre les infections passées.

« Nous savons qu’un vaccin peut fournir une protection plus durable contre le virus », a déclaré Ogbuagu.

De plus, à mesure que les taux de vaccination augmentent, le virus a moins de possibilités de se propager et de muter en de nouvelles variantes.

« Que ce soit à cause de la variante Delta ou de futures variantes, un vaccin reste la stratégie de prévention la plus efficace dont nous disposons », a déclaré le Dr Jorge Salinas, épidémiologiste hospitalier et professeur adjoint de médecine des maladies infectieuses à l’Université de Stanford.

Salinas pense que nous pourrions voir une baisse de l’efficacité contre les infections symptomatiques, mais il doute que les vaccins COVID-19 actuels continuent à fournir une protection robuste contre les maladies graves et la mort, même lorsqu’ils sont testés contre Omicron.

« Je ne pense pas que la question ici soit de savoir s’il peut échapper à la réponse immunitaire. Je pense que la question pourrait être de savoir dans quelle mesure ? », a déclaré Ogbuagu.

Nous avons besoin de plus de preuves pour déterminer si le vaccin sera un succès mineur et si Omicron aura un impact majeur sur l’efficacité de la thérapie par anticorps monoclonaux.

Les scientifiques surveillent également la gravité des réinfections et des percées infectieuses.

« Même s’il échappe à la réponse immunitaire, mais cliniquement, il s’agit d’une maladie bénigne, il devrait y avoir moins d’inquiétude car certains des pires résultats cliniques – tels que l’hospitalisation et la mort – peuvent ne pas se produire », a déclaré Ogbuagu.

Selon Ogbuagu, ces tests de laboratoire sont déjà en cours. Nous devrions avoir une image plus claire de la façon dont le vaccin agit contre Omicron dans quelques semaines.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont mis à jour les directives de rappel le 29 novembre pour renforcer sa recommandation pour tous les adultes vaccinés d’être au moins 6 mois après la deuxième dose de vaccin à ARN messager (ARNm) ou dans les Une dose de rappel de J&J a été administrée pour les 2 prochains mois.

Pour la variante Delta, nous comprenons que l’immunité contre la vaccination diminue avec le temps, mais une dose de rappel conçue pour cibler la variante d’origine restaure rapidement la protection des variantes telles que Beta et Delta.

« Même sans cibler spécifiquement ces variantes, nous avons trouvé une réponse immunitaire améliorée contre ces variantes », a déclaré Ogbuagu.

Ogbuagu soupçonne qu’il en va de même pour Omicron.

Cela dit, la nouvelle variante a un groupe unique de mutations, donc des tests doivent être effectués pour déterminer si c’est le cas.

Les vaccins à ARNm – Pfizer-BioNTech et Moderna – sont faciles à modifier. Les fabricants de vaccins évaluent déjà des vaccins spécifiques à Omicron.

Au fur et à mesure que le coronavirus évolue et que de nouvelles variantes émergent, nous pourrions avoir besoin de nouveaux vaccins à un moment donné, a déclaré Salinas.

Les études animales et de laboratoire peuvent rapidement démontrer si les injections spécifiques aux variants peuvent neutraliser les variants.

Cependant, les études cliniques humaines sont plus complexes et prennent plusieurs mois.

Alors que les chercheurs étudient les épidémies en Afrique du Sud et dans d’autres régions où l’Omicron est endémique, nous obtiendrons de nombreux indices sur la nécessité d’injections personnalisées dans les semaines à venir, a déclaré Ogbuagu.

Il voulait savoir combien de cas s’étaient produits dans la population entièrement vaccinée, à quelle distance leur infection était d’être vaccinée et la gravité de la maladie qu’ils avaient subie.

« Je pense que nous devrions mettre le plus l’accent sur les données humaines – cela prend du temps », a déclaré Ogbuagu.

Pendant ce temps, la vaccination reste notre meilleure ligne de défense contre l’infection.

En raison de la menace potentielle des variantes d’Omicron, les scientifiques renforcent leurs recommandations en matière de vaccination et de rappel.

La meilleure façon de prévenir les maladies graves et la mort, même avec des variantes, est de se faire vacciner.

Des taux de vaccination plus élevés réduisent également les risques de propagation du nouveau coronavirus et d’évolution vers de nouvelles variantes potentiellement inquiétantes.

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Une surdose mortelle atteint un nouveau record aux États-Unis – les sites d’injection sécurisés peuvent-ils aider ?


  • Alors que les décès par surdose aux États-Unis ont atteint un nouveau sommet pendant la pandémie, les experts trouvent de meilleurs moyens d’aider les toxicomanes aux opioïdes.
  • Certaines villes américaines enquêtent sur des sites d’injection sûrs qui permettraient aux gens d’utiliser des opioïdes sans arrestation.
  • Ces sites sont utilisés au Canada pour assurer la sécurité des utilisateurs de drogue et les aider à entrer en contact avec les services.

Les décès par surdose de drogue ont atteint un niveau record dans la pandémie, avec plus de 97 000 décès en avril 2021, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Des données récentes montrent que la crise des opioïdes coûte aux États-Unis environ 78,5 milliards de dollars par an, rien qu’en raison de l’abus d’opioïdes sur ordonnance.

Les autorités étatiques et fédérales recherchent maintenant des moyens de réduire le coût des vies et des ressources médicales.

Le mois dernier, le secrétaire à la Santé et aux Services sociaux (HHS), Xavier Becerra, a annoncé un nouveau plan de prévention des surdoses.

« Notre nouvelle stratégie se concentre sur les gens, en plaçant ceux qui luttent contre la dépendance à des postes de pouvoir », a déclaré Becerra dans un communiqué.

« Grâce au programme américain de sauvetage, nous pouvons remédier à ce que beaucoup ont vu ces dernières années : une surdose qui peut mettre en danger la vie d’une personne et affecter toute sa famille. »

Une approche consiste à fournir aux personnes ayant des problèmes de toxicomanie un site de consommation de drogue sûr et sous surveillance médicale – un « site d’injection sécurisé ».

S’inspirant de projets de sites d’injection sécuritaires couronnés de succès et de longue date, comme l’installation Insite à Vancouver, des villes comme New York et San Francisco élaborent des plans pour établir des programmes similaires.

Des recherches récentes ont trouvé des preuves à long terme provenant de sites d’injection sûrs pour avoir un «effet durable» sur la réduction des surdoses.

Cependant, cette approche est controversée et diverses options de traitement sont déjà disponibles pour aider à prévenir les décès par surdose.

Les décès par surdose liés à la consommation d’opioïdes sont un problème de longue date aux États-Unis, mais les Centers for Disease Control and Prevention ont récemment révélé que les décès liés à la drogue avaient atteint un niveau record.

En septembre 2021, la Drug Enforcement Administration (DEA) des États-Unis a émis un avertissement de sécurité publique concernant une augmentation « alarmante » des ventes de médicaments contrefaits contenant du fentanyl. Selon le CDC, le fentanyl est 50 fois plus fort que l’héroïne et 100 fois plus fort que la morphine.

Adnan Iqbal, MD, directeur médical de la psychiatrie au Texas Health Arlington Memorial Hospital et au Texas Health Recovery and Wellness Center, a déclaré: « L’augmentation de l’offre a entraîné une augmentation des rapports de surdose accidentelle à travers le pays.

Le Dr Shereef Elnahal, président et chef de la direction des hôpitaux universitaires de Newark, New Jersey, a déclaré que des facteurs tels que le COVID prolongé, la perte d’un être cher à cause du COVID-19 et l’impact économique et psychologique des restrictions pandémiques de 2020 ont eu des « effets en aval ».  » sur la santé psychologique et comportementale, y compris la dépendance.

Il a expliqué : « Nous avons fait des progrès en 2018 et au premier semestre 2019 avec l’épidémie de dépendance aux opioïdes, qui a malheureusement été complètement bouleversée par l’épidémie de COVID-19 et nous nous sommes retrouvés derrière le niveau précédent. »

Elnajar a conclu que la crise est un appel à l’action et une raison de « doubler » les ressources et les investissements pour soutenir le traitement et la sensibilisation à la toxicomanie.

Iqbal a déclaré à Healthline que le traitement de la dépendance aux opioïdes comporte deux volets : une désintoxication sûre des opioïdes et un traitement d’entretien communément appelé thérapie médicamenteuse assistée (MAT).

« Pendant le processus de désintoxication en toute sécurité, les patients sont souvent surveillés et évalués à l’aide d’une échelle appelée COWS ou Clinical Opioid Withdrawal Score », explique Iqbal. « Le patient a également reçu des médicaments pour soulager les symptômes de sevrage des opioïdes. »

Il existe une variété de médicaments disponibles pour traiter les symptômes de sevrage. Les médicaments comprennent la clonidine, le lorazépam, le Suboxone (un mélange de naloxone et de buprénorphine) et la méthadone, a noté Iqbal.

Il a expliqué que Suboxone et la méthadone sont utilisées pour traiter les envies et prévenir les rechutes d’opioïdes. Lorsqu’il est utilisé en conjonction avec une thérapie de prévention des rechutes, MAT augmente la probabilité d’être éveillé.

Elnahal raconte son expérience d’utilisation du MAT alors qu’il était commissaire à la santé du New Jersey.

« J’autorise les services médicaux d’urgence du New Jersey à utiliser ce médicament [buprenorphine] pour empêcher un sevrage immédiat après la naloxone », a-t-il déclaré.

« C’est pourquoi j’ai des EMS qui me disent qu’ils le donnent parfois à la même personne trois, quatre, cinq fois par nuit. »

Ces personnes ont fait plusieurs overdoses, a noté Elnahal, car une fois réanimées, elles ont ressenti des symptômes de sevrage, les forçant à utiliser à nouveau des opioïdes.

Elnahal a souligné que le traitement d’une surdose de drogue n’est pas la seule option. Les médicaments peuvent également aider les gens à surmonter leurs dépendances. Il s’agit de « l’étalon-or » actuel pour le traitement de la toxicomanie, a-t-il déclaré.

« Nous avions l’habitude de compter sur la réadaptation, nous ne comptions que sur les services psychosociaux pour sortir les gens de ce cycle, mais c’était beaucoup moins efficace », a-t-il déclaré.

« Selon les preuves, combiner le conseil psychosocial et le traitement avec des médicaments peut permettre aux gens de se sevrer de la toxicomanie au fil du temps. »

« Ce [addiction] C’est définitivement une maladie qui ne devrait pas être stigmatisée « , a déclaré Elnahal. « Le soutien par les pairs et les services de santé psychosociale et comportementale combinés à un traitement médicamenteux sont des moyens d’aider les gens à traverser cette épreuve. « 

Il a souligné que l’environnement dans lequel les gens vivent et travaillent, ainsi que leur environnement social, est un « déterminant énorme » pour savoir s’ils vont reprendre conscience.

« C’est pourquoi le soutien entre pairs est si important, d’avoir quelqu’un qui a traversé ce voyage, et franchement, ce que les gens qui se rétablissent me disent, c’est qu’ils sont toujours sur la route », a déclaré Elnahal. « Parce que le risque de rechute est toujours là. »

Tout le monde n’est pas prêt pour un traitement immédiat pour se débarrasser de sa dépendance, a déclaré Elnahal, donc d’autres mesures doivent être prises jusqu’à ce qu’ils le soient.

« Le concept de réduction des méfaits offre aux utilisateurs un environnement plus sûr qui protège leur santé pendant qu’ils souffrent de dépendance », a-t-il expliqué, ajoutant que les changements d’aiguilles propres sont une autre option.

« En tant que commissaire à la santé, j’étais un fervent partisan des échanges de seringues propres dans tout l’État, et nous en avions six à l’époque », a-t-il déclaré. « Malheureusement, Atlantic City a fermé ses installations, ce qui est une énorme perte pour le New Jersey et la santé publique. »

Elnahal a ajouté que la mise en place de systèmes d’échange de seringues sûrs et adéquats au sein des juridictions peut réduire la résistance à trouver des points d’injection sûrs dans la communauté, tout en aidant à prévenir la propagation de maladies telles que l’hépatite C et le VIH.

Certaines villes travaillent sur des mesures innovantes de «réduction des méfaits», telles que des sites d’injection sûrs sous surveillance médicale, pour réduire les décès par surdose.

Les experts disent que si les drogues peuvent traiter les surdoses et les dépendances contondantes, il est crucial de trouver des moyens de donner aux toxicomanes accès au traitement, et les sites d’injection sécuritaires sont un moyen d’y parvenir.

Ils disent également que d’autres options, telles que les échanges de seringues propres, pourraient aider à prévenir la propagation de la maladie tout en facilitant la conviction des communautés d’autoriser les sites d’injection sûrs.

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