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Willy Schatz

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Le village de Ouellé exhorté à redynamiser le comité local de pilotage – AIP – Agence Ivoirienne de Presse de Côte d’Ivoire


Daoukro, 05 octobre 2022 (AIP) — Le sous-gouverneur de l’Ouéllé, Alex N’guessan, accompagné du directeur des programmes de nutrition, a exhorté les villages de Ouellé, Koumanou, Kouakoussekro et Egoukro à dynamiser le Comité local de pilotage (CLP) en vue de démarrer en 2020 dans les Ces lieux mettent effectivement en œuvre le Renforcement des Foyers d’Activités Communautaires de Nutrition (FRANC).

Lors d’une visite dans ces villages du 28 au 30 septembre 2022, M. N’guessan a noté que toutes les forces nouvelles dans ces villages doivent s’approprier le programme de nutrition de la petite enfance. Il croit qu’un enfant bien nourri, en bonne santé et épanoui est une « bonne graine » pour l’avenir du village.

Yao Claude Noël, chef du département de Ouellé, a présenté les avantages du projet FRANC. Il favorise l’apport de tubercules, de fruits et de feuilles pour une alimentation équilibrée des enfants. Les femmes enceintes bénéficient également des conseils nécessaires lors de l’accouchement et des programmes de nutrition fœtale.

M. Yao s’est félicité du soutien du gouvernement de l’État, qui encourage les gens à reprendre les activités qu’ils ont abandonnées depuis l’installation de 2020. Sur les 10 villages impliqués dans le projet, seuls 3 sont réellement impliqués.
(AIP)
ca/ik/fmo

5 avantages inattendus pour la santé de la citrouille


Que vous utilisiez de la citrouille en conserve ou des graines de citrouille rôties, vous pourriez être curieux de connaître les avantages nutritionnels et pour la santé. Puisqu’il s’agit de l’une des sources les plus élevées de vitamine A et qu’elle est riche en autres antioxydants et nutriments comme les fibres, la citrouille peut aider à maintenir une peau et des yeux sains, à maintenir une bonne tension artérielle et même à combattre certains types de cancer.

Avantages pour la santé de la citrouille

La citrouille est-elle un légume ou un fruit ?

Alors que nous considérons généralement les citrouilles comme des légumes (car elles sont un type de courge), ce sont techniquement des fruits. En fait, les fruits sont des produits comestibles de plantes à fleurs avec des graines. Botaniquement, la courge est une variété de courge d’hiver, généralement issue de la courge ou de la plus grande plante de courge. Il fait partie de la famille des cucurbitacées, ce qui signifie qu’il est lié aux légumes et aux fruits comme la pastèque, les courgettes et les concombres. Encore plus rare, la courge comestible provient également de variétés de courges, dont C. argyrosperma et C. moschata.

Non seulement vous pouvez manger la « viande » de la courge (l’orange, garniture lisse), mais vous pouvez également manger les graines riches en nutriments, et même les feuilles et les jus de la plante, y compris les acides gras sains. On pense que les citrouilles sont originaires d’Amérique du Nord, en particulier du nord-est du Mexique et du sud des États-Unis. C’est en fait l’une des plus anciennes plantes domestiquées. On pense que les tribus indigènes d’Amérique du Nord les ont cultivées depuis au moins 5000 av.

Quels sont les avantages de manger de la citrouille?

Voici cinq raisons d’inclure la citrouille dans votre alimentation

1. Très riche en vitamine A/bêta-carotène et autres antioxydants

Selon une étude consacrée à la valeur nutritionnelle de la citrouille, la citrouille « contient plusieurs constituants végétaux, appartenant au groupe des alcaloïdes, des flavonoïdes et des acides palmitique, oléique et linoléique. Diverses propriétés médicinales importantes, notamment antidiabétiques, antioxydantes, anticancéreuses et anti -les propriétés inflammatoires sont bien documentées.Le bêta-carotène est un antioxydant caroténoïde et est responsable de la couleur orange caractéristique de la courge.Le bêta-carotène, présent dans les fruits et légumes anticancéreux, peut aider à réduire le risque de certains types de cancer, y compris le cancer du côlon et de la prostate Des études montrent que la consommation de produits riches en vitamine A/bêta-carotène protège non seulement contre le cancer, mais protège également la vision, prévient la dégénérescence maculaire et soutient la santé systémique du cœur et des nerfs Cela est dû à la capacité de la vitamine A pour lutter contre le stress oxydatif et les dommages des radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et les neurones sains.

La vitamine A est également considérée comme un puissant régulateur du développement du tissu adipeux (adipeux) et est donc importante dans la prévention de l’obésité.

2. Une bonne source de vitamines C et E

La vitamine C contenue dans la citrouille aide à protéger les cellules et les tissus contre les dommages. De plus, il favorise la synthèse du collagène, qui forme et renforce la peau et les autres tissus conjonctifs. La vitamine C est également importante pour le bon fonctionnement du système immunitaire, la prévention du cancer et la santé du système nerveux. Une autre vitamine aux propriétés antioxydantes trouvée dans la citrouille est la vitamine E. Une alimentation riche en vitamine E a été associée à un risque moindre de maladie cardiaque, de problèmes hormonaux (tels que le syndrome prémenstruel), de maladie d’Alzheimer et de problèmes de peau (tels que l’acné et les rides). La vitamine E semble également aider à protéger contre les dommages des radicaux libres et peut réduire le risque de certains types de cancer, notamment le cancer colorectal et le cancer de la prostate.

Les graines de citrouille sont également une source de composés anticancéreux, c’est pourquoi ces graines sont utilisées depuis des siècles dans la médecine traditionnelle pour traiter les cancers du rein, de la vessie et de la prostate, ainsi que d’autres affections telles que la dysfonction érectile. Comme les vitamines C et E, l’huile de graines de citrouille à base de graines de citrouille peut aider à protéger contre les dommages cutanés et les plaies à cicatrisation lente grâce à des antioxydants tels que les tocophérols, les graisses acides et les phytostérols.

3. Peut aider à réguler la santé cardiaque et la tension artérielle

Chaque portion de courge cuite fournit 16 % de vos besoins quotidiens en potassium. Le potassium est un électrolyte déficient dans l’alimentation de nombreux adultes, car on le trouve principalement dans les légumes et les fruits, comme les bananes, les pommes de terre, les courges et les avocats. Manger beaucoup de potassium présente des avantages, tels que la réduction du risque d’hypertension artérielle, de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Il peut contrecarrer les effets du sodium alimentaire, que de nombreuses personnes suivant le « régime occidental standard » consomment en excès, aidant à prévenir l’hypertension artérielle. En plus du potassium, la citrouille et les graines de citrouille fournissent d’autres nutriments qui favorisent la santé cardiovasculaire, notamment des fibres et de la vitamine C. Les fibres favorisent un taux de cholestérol sain, tandis que la vitamine C protège contre le stress oxydatif.

4. Fournit des fibres qui soutiennent le métabolisme et la santé intestinale

La recherche montre qu’une alimentation riche en aliments végétaux, en particulier ceux riches en antioxydants et en fibres, peut aider à réduire le risque de plusieurs maladies chroniques, notamment le syndrome métabolique, l’obésité et le diabète. Type 2. Les fibres favorisent la santé intestinale en favorisant l’élimination et en prévenant la constipation. Ils « nourrissent » également les probiotiques sains dans l’intestin et les aident à grandir, tout en aidant à contrôler les taux sanguins. Un autre avantage d’un régime riche en fibres est qu’il peut vous aider à vous sentir rassasié, ce qui peut faciliter le contrôle de votre apport calorique et potentiellement contrôler votre poids.

5. Fournir du manganèse et du cuivre

L’ajout de citrouille à votre alimentation peut être bénéfique pour la santé des os, car le manganèse aide à prévenir la perte de densité osseuse et les fractures. De plus, le manganèse a des propriétés anti-inflammatoires et joue un rôle dans la santé cognitive, métabolique et articulaire. Le cuivre, un autre minéral présent dans la citrouille, joue divers rôles dans la formation de l’hémoglobine et du collagène dans le corps. Le cuivre aide également à synthétiser plusieurs enzymes et protéines impliquées dans le métabolisme énergétique, la synthèse de l’ADN et la respiration.

Valeur nutritive de la citrouille

Il y a beaucoup à aimer dans la nutrition de la citrouille, notamment le fait que ce « fruit » est riche en fibres, faible en calories, pratiquement sans gras et regorge de vitamines et de minéraux, dont la vitamine A, la vitamine C, le potassium, le cuivre, le manganèse et Suite. Les graines de citrouille, quant à elles, sont riches en manganèse, fer, zinc, magnésium, phosphore, acides aminés et même en antioxydants tels que les phénols, la vitamine E et les caroténoïdes. Même la peau de citrouille contient des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à combattre les maladies. En outre, l’huile de graines de citrouille est fabriquée à partir de cette plante. C’est une huile épaisse extraite de graines de citrouille grillées et riche en acides gras bénéfiques tels que l’acide oléique et l’acide alpha-linolénique.

* Presse Santé s’efforce de diffuser les connaissances en santé dans un langage accessible à tous. En aucun cas les informations fournies ne se substituent à l’avis d’un professionnel de santé.

Plus de personnes pourraient souffrir de troubles affectifs saisonniers cette année



Partageant sur Pinterest, certains experts pensent que le trouble affectif saisonnier (TAS) peut devenir plus important après une période de stress et d’inquiétude accrus.Tom Werner/Getty Images

  • Le trouble affectif saisonnier (TAS) est un trouble affectif saisonnier qui affecterait des millions d’Américains en automne et en hiver.
  • Il peut se manifester par une humeur maussade, un manque d’énergie, des sentiments d’anxiété et une somnolence diurne excessive.
  • Le TAS est susceptible d’être plus répandu cette année en raison des conséquences de la pandémie et des temps inquiétants.
  • Les fournisseurs de soins de santé peuvent traiter les cas plus graves de TAS.

Bien que l’automne apporte des feuilles colorées et un temps plus frais, il peut également entraîner un trouble affectif saisonnier (TAS), une dépression récurrente qui va et vient avec les saisons.

Bien que ce soit un acronyme, SAD ne consiste pas seulement à être triste.

Aussi connu sous le nom de dépression saisonnière ou dépression hivernale, le TAS commence généralement à la fin de l’automne ou au début de l’hiver et disparaît généralement au printemps et en été.

Selon les National Institutes of Health (NIH), les facteurs suivants peuvent augmenter votre risque de développer un TAS :

  • comme une femme
  • en tant que jeune adulte
  • Avoir des antécédents familiaux de dépression
  • Avoir des antécédents personnels de dépression ou de trouble bipolaire

On estime qu’environ 10 millions d’Américains ont connu le TAS.

En plus du retrait social, le NIH note que d’autres signes et symptômes courants du TAS incluent :

  • batterie faible
  • Somnolence excessive (insomnie)
  • trop manger
  • gain de poids
  • envies de glucides

Les signes et les symptômes du TAS sont similaires à ceux de la dépression, car le TAS est une forme de dépression.

« La clé pour identifier le TAS est l’apparition saisonnière distincte et la rémission spontanée des symptômes tout au long de la saison », explique la psychothérapeute Heather Darwall-Smith.

« On sait que le SAD est plus répandu dans les pays avec des latitudes septentrionales plus élevées et des heures de clarté plus courtes – plus vous êtes loin de l’équateur, plus le risque est élevé. »

De plus, en raison des ravages que la pandémie a fait peser sur la santé mentale mondiale, la maladie a le potentiel d’affecter plus de personnes pour la première fois depuis la pandémie de COVID-19.

Gin Lalli, une psychothérapeute qui se concentre sur les solutions, souligne : « Beaucoup de gens ont développé des symptômes dépressifs pendant le confinement car nos activités sont restreintes et nous sommes plus isolés. »

« Avec la levée du confinement, nous nous sentons mieux pour le moment, mais nous n’avons vraiment pas assez de temps pour faire face à ce qui se passe. Les changements de saisons peuvent ajouter « une autre couche » à des symptômes auparavant bénins. Les personnes qui pensaient auparavant qu’elles pouvaient faire face Il pourrait se sentir dépassé en ce moment. »

De même, Darwall-Smith estime que de nombreuses personnes sont actuellement « de plus en plus préoccupées » par des sujets tels que l’économie et le changement climatique. À son avis, cela affecte votre humeur.

Bien qu’il soit commun, il n’est pas tout à fait clair ce qui cause le TAS.

« On suppose que le TAS se produit en raison de changements dans la façon dont le corps produit de la mélatonine, une hormone qui contrôle les cycles du sommeil », a déclaré Darwall-Smith.

Une production excessive de cette hormone peut entraîner une somnolence excessive.

« Certains neurotransmetteurs ont également été impliqués, et le TAS est associé à un dysfonctionnement du système sérotoninergique, ce qui peut entraîner une mauvaise humeur », a-t-elle ajouté.

La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses façons de gérer cette maladie.

Si vous avez connu le SAD dans le passé, si vous avez des antécédents de dépression ou de dépression, ou si vous avez connu une augmentation du stress et des changements majeurs dans votre vie, Dayry Hulkow, thérapeute principal à Vista Pines Health, un établissement du Delphi Behavioral Health Group, dit qu’il est temps de pratiquer prendre soin de soi cet automne, la tâche principale.

« Les troubles de l’humeur peuvent ou non toujours être évitables. Cependant, il existe de nombreuses mesures préventives qui peuvent aider à protéger notre santé mentale et notre bien-être. L’exercice régulier, une alimentation saine et un sommeil suffisant sont tous des aspects importants de la pratique quotidienne des soins personnels. », dit-il.

Hulkow a ajouté: « Avoir des liens significatifs avec la famille et les amis proches peut aider à prévenir ou à réduire la prévalence du TAS et d’autres problèmes de santé mentale. »

L’American Mental Health Association note qu’augmenter la quantité de lumière dans la maison, passer plus de temps à l’extérieur et visiter un climat ensoleillé sont également des formes de prévention.

En ce qui concerne les mesures préventives, pensez à la préparation comme à la saison de la grippe, explique Sharnade George, psychothérapeute et fondatrice de Cultureminds Therapy.

« Avant l’arrivée de l’hiver, nous achetons généralement des médicaments ou des ressources naturelles et sommes prêts à prendre davantage soin de notre système immunitaire, donc quand l’hiver arrive, nous avons les bonnes mesures de sécurité en place pour prévenir toute grippe ou rhume. Cela s’applique également aux personnes atteintes TRISTE [by] s’assurer [they have safety measures in place that] liés à leurs symptômes », a-t-elle déclaré.

La meilleure forme de préparation est probablement de contacter un professionnel de la santé mentale qui peut déterminer le traitement approprié pour vous.

Le traitement peut inclure une supplémentation en vitamine D, une thérapie cognitivo-comportementale et des médicaments, tels que l’inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS) antidépresseur.

La luminothérapie peut également être utile pour certaines personnes. Il s’agit de s’asseoir devant une boîte de luminothérapie qui émet une lumière vive tout en filtrant les rayons UV.

Selon l’American Psychological Association, la luminothérapie consiste généralement à s’asseoir devant une boîte pendant au moins 20 minutes chaque matin pendant les mois d’automne et d’hiver.

Les experts de la santé disent que plus l’intervention est précoce, mieux c’est, car elle peut aider à réduire l’impact sur la santé physique et mentale d’un individu.

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Comment l’ocytocine « hormone de l’amour » aide à guérir le muscle cardiaque



Partager sur Pinterest Selon des chercheurs, une soi-disant « hormone de l’amour » dans notre corps pourrait avoir un effet cicatrisant sur le cœur. Anfisa et ses amis/Stocksy

  • Selon les chercheurs, la neurohormone ocytocine, également connue sous le nom d ‘ »hormone de l’amour », pourrait être capable de guérir le muscle cardiaque endommagé.
  • Les chercheurs ont utilisé le poisson zèbre, connu pour sa capacité à reproduire des organes, pour examiner le potentiel de guérison de l’ocytocine dans leur étude.
  • Les experts soulignent que davantage de recherches sont nécessaires en raison des effets secondaires possibles de l’utilisation de l’ocytocine comme agent thérapeutique.

L’ocytocine est une neurohormone connue sous le nom d' »hormone de l’amour » car elle favorise le lien social et produit des sensations de plaisir.

Il régule également la lactation, les contractions utérines, le mouvement des spermatozoïdes et la production de testostérone.

Maintenant, une nouvelle étude suggère que cette hormone pourrait un jour aider à régénérer le muscle cardiaque endommagé.

Des études antérieures ont conclu que l’épicarde, une membrane présente dans les couches du cœur, régénère partiellement les cellules cardiaques endommagées, ont déclaré les chercheurs. Chez les mammifères, cependant, ce processus ne se produit pas de manière indépendante, mais peut se produire si les cellules sont reprogrammées.

Les chercheurs ont noté que les cœurs de poisson zèbre blessés par le froid extrême produisent de l’ocytocine, une réponse qui favorise la régénération du cœur.

« Le cœur a une population de cellules, appelées cellules épicardiques, dans sa couche externe », a déclaré le co-auteur de l’étude Aitor Aguirre, Ph.D., professeur adjoint de génie biomédical à l’Institute for Quantitative Health. Sciences et ingénierie de l’Université d’État du Michigan.

« Après des lésions cardiaques massives, comme une crise cardiaque, les cellules épicardiques deviennent des cellules souches épicardiques, qui peuvent ensuite régénérer les muscles, les vaisseaux sanguins et d’autres tissus cardiaques, mais elles sont trop peu nombreuses pour avoir un effet à long terme », a-t-il déclaré à Healthline.

« Nous avons découvert dans cette étude que l’ocytocine induit la formation de ces cellules souches et favorise leur expansion, augmentant ainsi leur efficacité dans la régénération cardiaque », ajoute Aguirre. « C’est intéressant car cela suggère que le cerveau contrôle une certaine régénération, il peut donc y avoir d’autres facteurs que l’ocytocine qui favorisent la régénération. »

Il a noté: « Les effets les plus courants de l’ocytocine sont liés aux liens et au plaisir, suggérant qu’être dans un environnement attentionné et aimant peut favoriser la guérison du cœur. On pourrait dire que l’hormone de l’amour répare un cœur brisé. »

Le poisson zèbre est connu pour sa capacité à régénérer les cellules dans tout le corps.

Des études antérieures ont rapporté que le poisson peut régénérer des organes, notamment la rétine, la moelle épinière, des parties du cerveau et certains organes internes. Cela en fait une bonne ressource pour étudier le concept, disent les experts.

Les chercheurs qui ont mené l’étude actuelle ont rapporté que dans les trois jours suivant une lésion cardiaque, l’expression de l’ocytocine dans le cerveau du poisson zèbre a augmenté d’environ 18 fois.

L’ocytocine pénètre ensuite dans l’épicarde, où elle se lie aux récepteurs de l’ocytocine, incitant les cellules à développer de nouvelles cellules. Ces cellules migrent vers le muscle cardiaque et se transforment en cardiomyocytes, vaisseaux sanguins et autres cellules cardiaques pour remplacer les cellules blessées.

En laboratoire, l’ocytocine a eu un effet similaire sur les cellules humaines. Les scientifiques ont testé 15 neurohormones et ils ont déclaré que l’ocytocine avait le plus fort effet sur la stimulation de la régénération cellulaire dans le corps.

L’ocytocine est actuellement utilisée pendant le travail et l’accouchement. Il est utilisé pour déclencher ou accélérer les contractions pendant le travail et prend généralement effet environ 30 minutes après l’injection. Il peut également aider à réduire les saignements après la naissance.

Selon l’American College of Obstetricians and Gynecologists, le risque d’utiliser l’ocytocine pendant le travail est de surstimuler l’utérus et de le faire se contracter trop fréquemment. Cela peut entraîner des modifications du rythme cardiaque fœtal.

Bien qu’il y ait des avantages à utiliser l’ocytocine pendant le travail et l’accouchement, il y a aussi des risques. Ces risques et avantages doivent être pris en compte lorsque les chercheurs étudient l’utilisation potentielle de l’hormone pour stimuler la régénération cardiaque.

« Il est concevable que l’ocytocine ou des analogues similaires qui stimulent ses récepteurs puissent être utilisés pour régénérer le cœur après une blessure aiguë ou chronique chez l’homme », a déclaré le Dr Rigved Tadwalkar, cardiologue au St. John’s Health Center à Providence, en Californie.

« Une étude en cours révèle les effets bénéfiques de l’ocytocine sur le poisson zèbre in vivo sur les tissus humains in vitro« , a déclaré Tadevoca à Healthline. « Les résultats suggèrent que la voie qui stimule les cellules ressemblant à des cellules souches pour pénétrer dans le muscle cardiaque est préservée, au moins dans une certaine mesure, chez l’homme. « 

« Malheureusement, l’ocytocine a une courte demi-vie, ce qui signifie qu’elle n’existe que brièvement dans la circulation humaine », a ajouté Tadwalkar. « Cependant, nous pouvons tirer parti de cette voie de signalisation bénéfique chez l’homme en créant des médicaments avec une puissance plus élevée ou des demi-vies plus longues. »

« Puisque nous utilisons déjà l’ocytocine en clinique, ce n’est pas impensable », a-t-il noté. « Même si l’effet est limité, les bénéfices dans cette population seraient substantiels. Par exemple, s’il s’avérait que l’ocytocine n’était que préventive et non régénératrice, cela serait toujours le bienvenu, car cela pourrait éviter des dommages ultérieurs au cœur. »

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Ce que vous devez savoir sur les derniers produits mortels de fentanyl synthétique



Partager sur Pinterest Un nouvel analogue synthétique du fentanyl a été accusé d’un nombre croissant de décès par surdose.José Luis Pelez/Getty Images

  • Un avertissement est émis concernant un analogue synthétique du fentanyl appelé paraflufentanyl.
  • Au cours de la dernière période d’un an, les décès liés à la drogue ont augmenté de 455%, ont déclaré des responsables.
  • Selon les experts, l’un des dangers des produits illégaux contenant du fentanyl est que les utilisateurs ne peuvent pas déterminer exactement ce qu’il y a dans la drogue.

Les surdoses d’analogues synthétiques du fentanyl sont en augmentation, selon un nouveau rapport des Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Le fentanyl est un puissant opioïde synthétique utilisé pour traiter la douleur, mais le fentanyl et d’autres opioïdes synthétiques fabriqués illégalement sont le principal moteur de décès liés aux opioïdes aux États-Unis, représentant en avril 2021-2022 les deux tiers des 108 174 décès par surdose estimés en avril, le Le CDC a rapporté.

Désormais, un analogue synthétique du fentanyl appelé p-flufentanyl en fait partie, et les décès liés à cette drogue ont augmenté de 455 % en un an. Entre juillet 2020 et décembre 2020, 253 décès ont été signalés. Le nombre de morts est passé à 1 405 entre janvier 2021 et juin 2021.

« Le fentanyl est en fait un analogue du fentanyl (les analogues du fentanyl sont souvent appelés » fentanyl « ) et existent depuis des décennies », a déclaré le doyen associé de l’École d’évaluation et de la qualité de la pharmacie, Dr Jonathan Watanabe en pharmacie, déclare les sciences pharmaceutiques de l’UC Irvine.

« Il existe en fait de nombreux analogues de fentanyl différents (ortho, méta, etc.) maintenant observés, mais le p-flufentanyl est récemment devenu l’isomère prédominant, qui est en augmentation », a déclaré Watanabe à Healthline. « En général, le fentanyl et le fentanyl sont beaucoup moins chers à fabriquer que les opioïdes conventionnels récoltés dans les fermes de pavot, vous voyez donc le fentanyl synthétique exploser de diverses manières. »

La plupart du paraflufentanyl a été trouvé mélangé avec du fentanyl fabriqué illégalement, ce qui rend difficile la détermination des dangers de cette variante particulière du fentanyl.

« Il a été rapporté que le fentanyl était d’une puissance similaire à celle du fentanyl, les deux étant environ 100 fois plus puissants que la morphine. J’ai vu des reportages selon lesquels il est plus puissant que le fentanyl, mais cela n’a pas été prouvé dans des revues scientifiques », psychiatre de la toxicomanie. Le Dr Bruce Bassi a déclaré à Healthline. « Au cours des dernières années, de nombreux opioïdes synthétiques ont été falsifiés avec de l’héroïne pour réduire les coûts de production. Comme pour tous les opioïdes synthétiques, le principal danger réside dans les doses létales extrêmement faibles, qui donnent aux utilisateurs une fenêtre très étroite. Des doses élevées peuvent être atteintes en toute sécurité avant ils développent une dépression respiratoire et la mort. »

De nouvelles combinaisons de fentanyl et d’analogues sont courantes, et des agents fédéraux ont récemment mis en garde contre l’avènement de « fentanyls arc-en-ciel » colorés.

Le plus grand danger, cependant, est de ne pas savoir quelles drogues illicites contiennent du fentanyl ou ses analogues.

« Les drogues de la rue peuvent être pratiquement n’importe quoi, quelle que soit la forme sous laquelle elles sont vendues », a déclaré le Dr Ruddy Rose, directeur du Virginia Poison Control Center à VCU Health à Richmond, en Virginie, à Healthline. « Le mélange de ces composés inconnus (analogues) ne fait qu’ajouter à l’incertitude concernant les médicaments que vous prenez et leur puissance. Dans la plupart des cas, ces analogues ne seront pas détectés par les laboratoires hospitaliers. »

En plus de rester à l’écart de la consommation illicite d’opioïdes, il existe d’autres mesures que vous pouvez prendre pour aider à stopper l’augmentation des décès liés aux opioïdes, selon les experts.

« Si vous êtes inquiet ou inquiet pour un ami ou un être cher, vous pouvez être formé à l’utilisation de Narcan, un médicament qui peut être utilisé pour inverser l’empoisonnement aux opioïdes lorsque votre proche ne répond pas, semble somnolent ou a des problèmes respiratoires », Adelphi , NY, a déclaré le Dr Marissa Abram, professeure adjointe et directrice du programme d’infirmière praticienne en psychiatrie à l’École des sciences infirmières et de la santé publique de l’Université.

« La guérison est possible. Avec un soutien, un traitement et des médicaments comme la buprénorphine (suboxone) pour réduire les envies, une personne peut se remettre d’un trouble lié à l’utilisation d’opioïdes », a-t-elle déclaré à Healthline.

Si vous connaissez une personne atteinte d’un trouble lié à l’utilisation d’opioïdes, les ressources comprennent la ligne d’assistance nationale de l’administration fédérale des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA) au 1-800-662-HELP (4357), également connue sous le nom de service d’acheminement des traitements.

Ils peuvent également accéder à des ressources en ligne à l’aide du localisateur de traitement de SAMHSA.

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L’acide folique peut aider à réduire le risque de suicide, selon une étude


  • Une étude récente sur la prise d’acide folique a été associée à une réduction des tentatives de suicide.
  • Selon les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis, en 2020, plus de 12 millions d’adultes ont pensé au suicide – et 1,2 million ont en fait tenté de se suicider.
  • Les chercheurs ont découvert que les personnes qui prenaient de l’acide folique avaient une réduction de 44 % des suicides.

Une nouvelle étude publiée la semaine dernière dans JAMA Psychiatry a cherché à savoir si la prise de la vitamine acide folique bon marché pouvait aider à réduire le risque de suicide.

« L’importance de notre étude est que nous avons identifié un outil de prévention du suicide potentiel peu coûteux et largement disponible avec peu ou pas d’effets secondaires », a déclaré l’auteur principal Robert Gibbons, professeur Blum-Riese de biostatistique et de médecine à l’Université de Chicago. Docteur, dites-le à Healthline.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis, plus de 12 millions d’adultes ont pensé au suicide en 2020, et 1,2 million d’entre eux ont en fait tenté de se suicider.

« L’acide folique est une vitamine B », explique Nicole Roach, diététicienne au Lenox Hill Hospital de New York. « De nombreux aliments contiennent ou seront riches en acide folique. »

Elle ajoute que ce nutriment est naturellement riche en aliments comme les légumes, en particulier les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards, les feuilles de moutarde et les asperges.

« Les autres aliments contenant de l’acide folique comprennent les noix, les haricots, les oranges et le jus d’orange », a-t-elle poursuivi.

Selon Roach, bien que ces aliments soient naturellement riches en acide folique, il existe d’autres aliments enrichis en acide folique, ce qui signifie que bien qu’il ne s’agisse pas d’une bonne source naturelle, la vitamine est ajoutée au cours du processus de fabrication.

« Ces aliments comprennent du pain enrichi, de la farine, des pâtes, du riz et de la semoule de maïs », a-t-elle déclaré.

Roach a souligné l’importance d’assurer un apport adéquat en acide folique, car il joue un rôle important dans la fonction et la croissance des cellules.

Elle a dit que nous avons généralement besoin d’environ 400 microgrammes d’acide folique par jour, tandis que les femmes enceintes devraient viser 600 microgrammes par jour, et celles qui allaitent devraient viser 500 microgrammes par jour.

Gibbons et son équipe ont recueilli des données auprès de près de 870 000 patients ayant des réclamations médicales de patients ayant rempli des ordonnances d’acide folique (vitamine B9) entre 2012 et 2017 à partir de la base de données pharmacoépidémiologique américaine.

Ce processus a ensuite été répété en utilisant un supplément de contrôle (vitamine B-12).

Plus de 80% des patients de l’étude étaient des femmes et un peu plus de 10% avaient 60 ans ou plus.

Les chercheurs ont découvert que le groupe prenant la prescription d’acide folique avait une réduction de 44% des suicides, ce qui comprenait les tentatives de suicide et l’automutilation intentionnelle.

Les chercheurs ont également constaté que plus les gens prenaient de l’acide folique longtemps, plus leur risque était faible. La prise d’acide folique tous les mois a réduit le risque de tentatives de suicide de 5 % supplémentaires au cours de la période de suivi de 24 mois.

« Nous avons été surpris par la forte association entre la réduction du risque de tentatives de suicide et l’augmentation de la durée du traitement à l’acide folique », a déclaré Gibbons. « Nous avons également été ravis de voir que notre contrôle négatif, la vitamine B12, n’était pas associé à des tentatives de suicide. »

Des essais cliniques randomisés sur l’acide folique sont déjà en cours, a-t-il déclaré.

« Si cela est confirmé dans l’essai clinique randomisé massif que nous menons avec l’un des plus grands prestataires de soins de santé de notre pays, cela pourrait potentiellement sauver des milliers de vies », a déclaré Gibbons.

Le Dr Naomi Torres-Mackie, psychologue clinicienne à l’hôpital Lenox Hill, a déclaré que les effets d’une carence en vitamines sur l’humeur avaient déjà été étudiés, les vitamines B étant les plus fréquemment examinées, en particulier la B12.

« Il y a également eu des études antérieures sur l’acide folique et la dépression », a-t-elle déclaré. « Attention à ne pas confondre dépression et suicide, cette étude se concentre sur ce dernier, qui est particulièrement important pour distinguer et examiner le suicide. »

Les experts soulignent que davantage de recherches sont nécessaires et que les personnes en crise de santé mentale ou ayant des pensées suicidaires devraient consulter immédiatement un médecin.

Torres-Mackie a noté qu’il est important que les personnes ayant des pensées suicidaires soient vues par un professionnel de la santé mentale formé au suicide et à la gestion des crises.

« La manière spécifique de traiter les idées suicidaires dépend de la cause sous-jacente, car les idées suicidaires peuvent être associées à un problème de santé mentale, généralement une psychose ou une dépression. »

Cette recherche semble prometteuse », a déclaré Torres-Mackie.

Cependant, elle prévient que davantage de recherches sont nécessaires avant que l’acide folique ne soit accepté comme un nouveau moyen de prévenir le suicide.

« Il existe certains obstacles à l’accès aux formes traditionnelles de traitement du suicide, mais si l’acide folique aide à réduire les tentatives de suicide, il a le potentiel de fournir une aide massive à ceux qui en ont désespérément besoin », a-t-elle déclaré.

Torres-Mackie avertit que « plus » de recherches sont nécessaires avant que ce point puisse être atteint.

« Comme le soulignent les auteurs, de grands essais cliniques randomisés sont nécessaires avant que la causalité puisse être établie ou que les recommandations de traitement doivent inclure l’acide folique », a conclu Torres-Mackie.

Le Dr Alex Dimitriu, membre certifié du double conseil d’administration de Psychiatry and Sleep Medicine et fondateur de Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine et BrainfoodMD, a déclaré que les personnes ayant des pensées suicidaires reçoivent souvent une combinaison de médicaments et de thérapie.

« Il a été démontré que le lithium, la kétamine et les antidépresseurs réduisent les comportements suicidaires », a-t-il poursuivi. « Je crois que la neuroplasticité – notre capacité à nous adapter et à penser différemment – est essentielle, en particulier lorsque quelqu’un est dans un état de crise, comme des idées suicidaires. »

Certains médicaments peuvent améliorer la neuroplasticité, a-t-il expliqué.

« Dans le cas du folate, il joue un rôle clé dans la formation de divers neurotransmetteurs, de la sérotonine, de la noradrénaline et même du BDNF (facteur neurotrophique dérivé du cerveau), qui pour certaines régions du cerveau est comme une » croissance miraculeuse «  », a déclaré Dimitriu.

Il a qualifié l’étude « d’impressionnante ».

« Compte tenu des faibles inconvénients ou des effets secondaires de l’utilisation de l’acide folique, je tenterais certainement ma chance », a déclaré Dimitriu.

« Pour toute personne ayant des pensées suicidaires, assurez-vous de demander l’aide d’un professionnel », a déclaré Dimitriu. « Si c’est vraiment urgent et que la sécurité passe avant tout, appelez le 911 ou emmenez le patient aux urgences pour être en sécurité. »

Il a ajouté qu’au cours de ses années d’expérience professionnelle, il ne pouvait pas souligner combien de personnes pensaient au suicide et étaient si heureuses d’être en vie quelques mois plus tard.

« Le temps guérit, et vous devez être en sécurité pour que cela se produise », a noté Dimitriu. « Nous vivons à une époque d’options thérapeutiques, en les utilisant. »

De nouvelles recherches ont montré qu’une vitamine B appelée acide folique peut réduire le risque d’automutilation ou de tentatives de suicide jusqu’à 44 %.

Les experts disent que cela peut être dû au rôle clé de la vitamine dans la santé du cerveau.

Ils disent également que davantage de recherches sont nécessaires avant que l’acide folique puisse être considéré comme un moyen viable de prévenir le suicide.

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Meet Safe Services and Nutrition Symposium dans le cadre de la semaine bleue de Plouharnel – Plouharnel


Dans le cadre de la Semaine Bleue, la Commune de Plouharnel et le Centre Communal d’Action Sociale se mobilisent. Offre une variété d’activités pour les retraités et les aînés. Avec un atelier numérique à la Médiathèque le lundi et la dictée le mardi, la fête festive reprendra le mercredi 5.

« Nous aurons une intervention du Service départemental d’incendie et de secours (Sdis) ainsi que de la gendarmerie le jeudi 6 octobre à 9h30 en salle socioculturelle », explique Éliane Audau, assistante socioculturelle. Le but est la prévention.

L’atelier sera gratuit, tout comme un atelier avec Marion Rouxel, nutritionniste au Centre de Santé Ty Kassa Bobo, le vendredi 7 à 14h. « Ce professionnel défendra l’importance de l’alimentation pour rester en forme. Il y aura plein de conseils et de livres de recettes pour chaque participant », conclut Éliane Audau.

Maye Musk : L’extraordinaire parcours de la combattante


Dans son autobiographie, Maye Musk, 74 ans, partage sa sagesse durement acquise et ses conseils sur la carrière, la famille, la santé ou l’aventure. « Vous ne pouvez pas contrôler tout ce qui se passe dans la vie, mais vous pouvez avoir la vie que vous voulez à tout âge. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un plan. »

Elle fait la une des magazines et défile dans les défilés de mode. Mais derrière les paillettes, les choses n’ont pas toujours été faciles pour elle : la femme de 31 ans a quitté un mari violent et s’est retrouvée une mère célibataire sans argent pour subvenir aux besoins de ses trois enfants. Elle a connu des problèmes de poids, a dû surmonter des problèmes de jeunesse omniprésents dans l’industrie de la mode et a commencé sa carrière en tant que nutritionniste respectée tout en commençant sa vie plusieurs fois dans neuf villes de trois pays sur deux continents. Elle a su marcher avec un esprit indomptable et un pragmatisme optimiste sans faille, et a vu sa carrière de mannequin prendre son envol à 60 ans, ce qui, selon elle, était l’âge d’or de sa vie.

Nous l’avons interrogée sur ses méthodes de travail en tant que diététicienne et diététicienne, ses conseils diététiques et sa philosophie de vie. En prime : sa recette signature de soupe aux haricots, un plat auquel elle fait souvent référence dans le livre.

LaNutrition.fr : En tant que nutritionniste et diététiste, vous êtes très soucieux de la santé mentale de vos patients. Devriez-vous régler vos problèmes personnels avant de changer votre alimentation ?

Maymask : Absolument. Dans mon cabinet privé, je demande aux patients s’ils mangent plus lorsqu’ils sont stressés, fatigués, heureux, tristes, déprimés. Nous devons nous attaquer à ces problèmes car ils doivent modifier leurs choix de vie personnels ou professionnels avant que nous puissions nous attaquer à leurs habitudes alimentaires. S’ils ne respectent pas mes repas et collations prévus, je leur dirai que je ne les recommanderai plus. Cela leur fait toujours peur et ils suivent mon plan de repas et réussissent. Lorsque les médecins sont si heureux de voir la santé de leurs patients s’améliorer, ils me réfèrent davantage de patients. Il faut un an ou deux pour construire une pratique réussie.

Vous recommandez une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers. Quel est ton plat préféré?

Des études montrent qu’une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers peut réduire le risque de maladie chronique. Les régimes qui ont montré cette preuve étaient le régime méditerranéen, le régime DASH, le régime flexitarien et le régime WW. Ils sont tous très similaires. J’aime mes glucides, donc je suis définitivement un régime flexitarien.

Lire : Le régime Weight Watcher

Pouvez-vous nous dire votre recette de soupe aux haricots? Pourquoi est-ce intéressant ?

Mes recettes de haricots sont simples, nutritives et économiques. Cuire différents types de haricots secs selon les instructions sur l’emballage. Ajoutez tous les légumes que vous aimez, ainsi que du riz brun ou des pâtes de blé entier. Ajoutez des épices ou de la purée de tomates en conserve ou en bouteille pour une gâterie savoureuse.

Pourquoi préférez-vous manger de petites portions tout au long de la journée plutôt que trois « gros » repas ?

Chaque fois que j’ai faim, je préfère manger de plus petites portions. Il me garde sous tension tout au long de la journée. J’aime manger très peu le soir, ce n’est pas facile car la plupart des invitations à dîner sont généreuses. Je planifie les repas de mes clients selon leurs préférences. Pour la plupart de mes patients européens, ils préfèrent trois gros repas. S’ils avaient des brûlures d’estomac la nuit, ils devaient réduire le dîner. pas facile…

Le travail est important dans votre vie et vous travaillez souvent avec votre famille, avec vos parents ou avec vos enfants. Est-ce important d’avoir un travail que l’on aime ? Faut-il séparer son travail de sa vie privée ?

Nous avons absolument besoin d’un travail que nous aimons parce que nous sommes tellement excités tous les jours. Pour des raisons financières, notre famille inclut l’aide à nos enfants. Parfois, notre vie de famille est complètement séparée de notre carrière. Chacun peut décider par lui-même.

Vous traversez une période très difficile dans votre couple. Comment avez-vous surmonté ces défis ? Merci pour votre optimisme ?

Pendant les moments difficiles de mon mariage, je ne pensais pas qu’il était possible de surmonter les difficultés. Cependant, les choses ont tellement mal tourné que je n’ai pas eu d’autre choix que de m’enfuir avec les enfants. Après ça, mon seul stress était financier, et toutes les poursuites de mon ex. C’est mieux que de vivre une vie malheureuse pour toujours. Cela me rend optimiste.

En tant que mère, comment maintenez-vous un lien fort avec vos enfants tout en favorisant leur liberté et leur indépendance ?

Mes parents ont toujours eu un lien étroit avec moi et mes frères et sœurs. Nous nous respectons et mes parents nous laissent choisir ce que nous voulons faire dans la vie. Notre apprentissage, nos affaires et nos relations relèvent de notre propre responsabilité. Certaines personnes travaillent mieux que d’autres. Mes enfants aussi.

Qu’est-ce que la thérapie à la vitamine B9 ?


En plus d’être une prescription obligatoire pour toutes les femmes enceintes tout au long de la grossesse, la supplémentation en acide folique (vitamine B9) peut réduire le risque d’AVC et le risque de certains cancers (côlon et sein). Mais attention à en faire trop !

La vitamine B9 – appelée acide folique lorsqu’elle provient de l’alimentation et acide folique lorsqu’elle est apportée par des compléments alimentaires – est un système vitaminique essentiel pour le système immunitaire (il est essentiel à la production de globules rouges) et le système nerveux. central.

On le trouve en grande quantité dans les abats (foie), les légumes à feuilles vertes, les légumineuses et certains fruits et noix. Mais c’est une vitamine fragile qui disparaît lors de la cuisson et de la congélation. Et les exigences B9 peuvent augmenter et doivent être complétées.

lorsque?

En cas de grossesse, Par conséquent, toutes les femmes enceintes doivent prendre des suppléments d’acide folique tout au long de leur grossesse pour prévenir les malformations graves du tube neural (spina bifida) chez leurs fœtus.

si vous buvez de l’alcool ou prenez certains médicamentscertaines substances interfèrent avec le métabolisme de l’acide folique.

dans le cas où celui-ci s’avérerait défectueux. Les principaux signes de carence sont : fatigue, troubles de la mémoire et de la concentration, troubles digestifs et maux de tête. Une carence en acide folique peut être diagnostiquée par une simple analyse de sang. Des études ont montré que de faibles niveaux d’acide folique dans le sang peuvent augmenter le risque de démence. Mais il n’a pas été démontré que la supplémentation en acide folique prévient la démence ou améliore la fonction cognitive.

prévenir d’autres maladies. Les suppléments d’acide folique peuvent réduire le risque d’accident vasculaire cérébral, ainsi que le risque de cancer du sein ou du côlon.

Attention aux excès

Un excès d’acide folique peut entraîner des troubles neurologiques (troubles du sommeil, irritabilité) ou digestifs (crampes abdominales, diarrhée). La dose quotidienne maximale est fixée à 1000 µg (microgrammes). Les seniors et les végétaliens devraient se limiter à 400 microgrammes par jour, car la vitamine B9 peut masquer une carence en vitamine B12 qui peut endommager de manière irréversible leur cerveau et leur système nerveux. Le mieux est de demander à votre médecin.

La nutrition, la problématique de la prévention du cancer du sein avec la MSA des Charentes Cardio Océan, PUILBOREAU Puilboreaumercredi 5 octobre 2022


Catégorie d’activité :

La nutrition, la problématique de la prévention du cancer du sein avec la MSA des Charentes Cardio Océan, Puilboro, 5 octobre 2022, Puilboro.

La nutrition, la question de la prévention du cancer du seinMercredi 5 octobre, 15h Cardio Océan, PUILBOREAU

Rencontre animée par des diététistes

Cardio Océan, PUILBOREAU 25 Allée de la Tourtillière , 17138 PUILBOREAU Puilboreau 17138 Charente-Maritime Nouvelle-Aquitaine

Mercredi 5 octobre 2022, 15h-17h.
Chez Cardio Océan – Tourtillière 25 Allée 17138 PUILBOREAU

Des rencontres animées par des nutritionnistes en partenariat avec des associations Programme Gaïa 17.

Actions soutenues par la Commission Océanographique de la MSA La Rochelle

La rencontre est gratuite et ouverte à tous.

Date et heure de début et de fin (année-mois-jour-heure) :
2022-10-05T15:00:00+02:00
2022-10-05T17:00:00+02:00

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Cardio Océan, PUILBOREAU Puilboreau Charente-Maritime https://www.unidivers.fr/agenda/categorie/puilboreau/

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