Diabète de type 2 : un régime pauvre en glucides peut soulager
Partager un régime pauvre en glucides sur Pinterest peut aider les personnes atteintes de diabète de type 2 à entrer en rémission et éventuellement à arrêter de prendre leurs médicaments.Martin DM/Getty Images
- Un régime pauvre en glucides peut aider les personnes atteintes de diabète de type 2, selon une nouvelle étude.
- Les experts disent que c’est une évolution positive dans la gestion du diabète de type 2 et qu’elle remet le contrôle entre les mains des patients.
- Alors que les régimes à faible teneur en glucides peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de diabète de type 2, les nutritionnistes mettent en garde contre les changements majeurs dans les habitudes alimentaires sans en parler au préalable avec un professionnel de la santé.
Si vous souffrez de diabète de type 2, vous savez que certaines mesures doivent être prises pour gérer efficacement la maladie.
Vous savez probablement que, outre les médicaments, l’un des moyens les plus importants de gérer le diabète de type 2 est l’alimentation. Plus précisément, vous devez manger ou limiter certains aliments pour maintenir votre glycémie à des niveaux sains.
Maintenant, une nouvelle étude révèle que l’alimentation peut jouer un rôle plus important dans la gestion du diabète de type 2 qu’on ne le pensait auparavant.
L’étude a été publiée dans la revue BMJ Nutrition, Prévention & Bien-êtreont constaté qu’un régime pauvre en glucides était efficace pour contrôler la glycémie chez les patients atteints de diabète de type 2.
De plus, plus de la moitié des participants au régime pauvre en glucides ont obtenu une rémission de leur diabète de type 2 et ont finalement pu arrêter de prendre leurs médicaments.
L’étude, menée au Norwood Surgical Hospital au Royaume-Uni, a impliqué 9 800 participants qui ont reçu régulièrement des conseils sur un régime pauvre en glucides et une perte de poids entre 2013 et 2021. Parmi ces participants, 39 % ont suivi un régime pauvre en glucides.
Après une moyenne de 33 mois, les participants ont perdu en moyenne 10 kg de poids et 51 % de la cohorte ont atteint une rémission.
Les patients avaient également un taux de cholestérol LDL et une pression artérielle inférieurs.
En plus de représenter « une fenêtre d’opportunité importante pour obtenir une rémission du diabète sans médicament », les auteurs de l’étude ont déclaré que les résultats « suscitent l’espoir pour les patients atteints de diabète de type 2 mal contrôlé qui pourraient ne pas être en mesure d’obtenir une rémission ».
Ce groupe a fait les plus grandes améliorations dans le contrôle du diabète.
Pour les personnes atteintes de diabète de type 2, il s’agit d’une nouvelle prometteuse qui pourrait servir de catalyseur de changement et améliorer la façon dont la maladie est gérée et traitée.
« Cette dernière recherche est passionnante car elle a été menée dans de vrais cabinets de médecins généralistes pendant de nombreuses années », déclare Aliza Marogy, diététicienne et fondatrice d’Inessa Supplements. « Cela nous donne un aperçu de ce qui doit être fait pour améliorer davantage les programmes de nutrition et les rendre disponibles dans d’autres contextes médicaux. »
L’étude souligne l’importance d’une intervention précoce, a déclaré Marogy, notant que pour les patients diagnostiqués avec un diabète de type 2 il y a moins d’un an, le régime pauvre en glucides a aidé 77% des participants à obtenir une rémission complète, par rapport à une rémission réussie. Le taux était de 20% des ceux qui avaient été diagnostiqués 15 ans ou plus.
Natalie Louise Burrows, diététicienne et fondatrice d’Integral Wellness, une clinique de nutrition et de bien-être spécialisée dans le diabète de type 2, considère la recherche comme un développement très positif dans le traitement du diabète de type 2.
« Ces résultats sont cohérents avec ce que j’ai vu en travaillant dans ma clinique en tant que spécialiste de la nutrition pour le diabète de type 2 », a déclaré Burrows. « Cela montre la [healthcare providers] Peut aider les clients à gérer le diabète de type 2 plutôt que de simplement le voir comme un diagnostic nécessitant des médicaments. «
« La réduction de la quantité de sucre consommée par les aliments permet au corps d’utiliser l’énergie stockée dans les cellules graisseuses pour produire de l’énergie. Elle favorise également la restauration de la sensibilité des cellules à l’insuline, tout comme l’activité physique », a expliqué Burrows.
Selon Marogy, cette étude et des études similaires ont un thème similaire : la perte de poids.
« Dans l’étude sur la restriction calorique et dans cette étude sur la faible teneur en glucides, le succès de l’inversion de la maladie semble être dû à la perte de poids, qui à son tour a eu un impact sur le contrôle de la glycémie et d’autres symptômes couramment associés tels que l’hypercholestérolémie et l’hypertension artérielle. diabétiques », a-t-elle expliqué.
Marogy dit que les résultats de cette étude et d’études similaires sont transformateurs.
« Ces interventions diététiques ont clairement le potentiel d’inverser le diabète de type 2 », a-t-elle noté.
Selon Burrows, cette évolution permet aux patients de reprendre le contrôle.
« Cette étude continue de confirmer que le diabète de type 2 n’est pas la maladie évolutive que les médecins pensaient qu’elle était dans le passé. Les choix alimentaires et de mode de vie peuvent aider à faciliter le diagnostic et à favoriser la rémission et l’absence de médicaments », a-t-elle noté.
Même sans obtenir de rémission, le contrôle de la glycémie des patients et d’autres résultats de santé se sont améliorés, a ajouté Burrows.
« Cela vous permet de reprendre le contrôle de votre santé et vous donne la possibilité d’apporter des changements qui peuvent avoir un impact sur votre condition et votre qualité de vie », dit-elle.
Si vous envisagez de réduire votre consommation de glucides, Marogy recommande de consulter un professionnel de la santé avant d’apporter des modifications majeures à votre alimentation.
« Dans cette étude, la fiche de conseils diététiques partagée avec les patients suggérait une réduction complète des aliments sucrés. Les gâteaux, les biscuits, le chocolat et les bonbons ont tous été supprimés, mais de petites quantités de sucres naturels dans les baies, les pommes et les poires ont été autorisées », note Marogy.
Pour commencer, elle recommande de supprimer progressivement les céréales riches en glucides et de les remplacer par des protéines plus maigres, telles que les poissons gras, les œufs et le poulet. Elle recommande également de remplir votre assiette avec beaucoup de légumes non féculents comme le brocoli, le chou frisé, le chou, les champignons et les lentilles.
Il est peu probable que des changements drastiques apportent des résultats à long terme, reconnaît Burrows. Au lieu de cela, elle recommande de regarder la composition de votre alimentation actuelle.
« Posez-vous des questions telles que : ‘Est-ce que je compte beaucoup sur le pain, les pâtes et le riz pour mes repas ? Existe-t-il des possibilités de réduire la fréquence de ces aliments ou de les remplacer par des légumes ? », conseille-t-elle.
Après avoir passé en revue vos habitudes alimentaires actuelles, Barros recommande de choisir quelques repas chaque semaine et de les modifier.
« Une fois que vous avez apporté un changement et que vous êtes à l’aise pour le faire, le prochain changement n’est pas intimidant, et vous croyez que vous pouvez le faire aussi », encourage-t-elle.
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