10 conseils nutritionnels à adopter avant les fêtes
Depuis septembre, vous n’avez rien lâché : du sport et une bonne alimentation pour avoir le corps dont vous rêvez ou tout simplement pour l’entretenir. Mais les fêtes de fin d’année approchent et l’idée de perdre tout son dur labeur face à une bonne bûche de Noël vous stresse… pas de panique, voici quelques astuces pour nourrir votre corps de la frénésie .
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faire une prétox
Vous pouvez vous imposer une prétox la semaine précédant les vacances de Noël. Contrairement à une cure de désintoxication où vous ne mangez qu’un seul type d’aliment à la fois, une pré-désintoxication consiste simplement à examiner votre alimentation. On ne met que du bon dans nos assiettes, beaucoup de fruits et légumes. En conséquence, votre corps se préparera à une période stressante en matière de digestion.
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Mathilde Dandeu, Webedia