8 aliments que les enfants de moins de 3 ans devraient éviter
La nutrition est particulièrement importante pour les jeunes enfants en raison de leur petite taille et de leur corps encore en développement. Cependant, tous les aliments ne sont pas créés égaux lorsqu’il s’agit de nourrir les enfants d’âge préscolaire. En fait, certains aliments peuvent présenter un risque d’étouffement ou perturber le système digestif d’un enfant s’ils sont introduits trop tôt. Lisez la suite pour huit aliments courants à éviter lors de la préparation des repas et des collations pour les enfants de moins de trois ans.
-
Produits laitiers non pasteurisés :
Les jeunes enfants de moins de 3 ans doivent éviter les produits laitiers non pasteurisés tels que le lait cru, le fromage et le yogourt. En effet, ces produits peuvent contenir des bactéries dangereuses, telles que Listeria monocytogenes, qui peuvent provoquer une intoxication alimentaire grave chez les personnes de cet âge et, dans de rares cas, la mort. Pour cette raison, il est préférable de s’en tenir aux produits laitiers pasteurisés pour les jeunes enfants.
-
Œufs non cuits ou crus :
Les œufs crus ou insuffisamment cuits contiennent de la salmonelle, qui peut provoquer une intoxication alimentaire grave, voire mortelle. C’est particulièrement dangereux pour les enfants de moins de trois ans, qui ont souvent un système immunitaire plus faible que les enfants plus âgés et les adultes, ce qui signifie qu’ils sont moins capables de combattre les germes. Pour éviter tout risque de maladie, il est préférable de ne pas donner d’œufs crus ou insuffisamment cuits à votre enfant car cela peut provoquer une intoxication alimentaire et perturber gravement ses activités quotidiennes.
-
Quelques espèces de poissons :
Les poissons tels que le requin, l’espadon, le maquereau, le tile et le thon doré doivent être évités par les enfants de moins de 3 ans, car ces espèces peuvent contenir des niveaux élevés de mercure qui peuvent être toxiques s’ils sont consommés en grande quantité par de très jeunes enfants.
-
Lait végétal :
Les laits végétaux sont connus pour être une source précieuse de protéines végétales, mais ne doivent pas être donnés aux enfants de moins de trois ans. Comparé au lait ordinaire, le lait à base de plantes contient souvent moins de nutriments essentiels tels que le fer et le calcium, et n’est donc pas considéré comme un substitut approprié pour favoriser la croissance et le développement des jeunes enfants. De plus, certains laits d’amande ou de riz contiennent également des quantités plus élevées de sucres naturels, ce qui peut être un problème pour les jeunes enfants. Dans ce cas, il vaut la peine d’envisager des alternatives, comme le lait de vache ou de chèvre sans lactose, qui sont conçues pour les jeunes enfants.
-
bonbon dur:
Les sucreries comme les bonbons durs peuvent présenter un risque d’étouffement pour les bébés et les jeunes enfants, car ils peuvent les avaler accidentellement sans les mâcher correctement ou se coincer la gorge en mangeant trop rapidement. Par conséquent, il est préférable d’éviter les bonbons durs lors de l’alimentation des nourrissons et des enfants de moins de 3 ans.
-
Trop de sel ou de sucre :
Bien que de petites quantités de l’un de ces ingrédients soient normales dans une alimentation équilibrée pour les enfants de plus de 4 mois, il est important de ne pas donner aux enfants de moins de 3 ans des aliments riches en sel ou en sucre, y compris les collations transformées) car cela peut entraîner à des problèmes de santé à long terme plus tard dans la vie, tels que l’obésité et les maladies cardiaques, si cela est fait régulièrement pendant cette période d’entraînement.
-
Mon chéri:
Le miel, bien que doux et délicieux, n’est pas sans danger pour les jeunes enfants. Les bébés n’ont pas les enzymes nécessaires pour décomposer les bactéries dans le miel, donc la consommation de miel peut être dangereuse. Aussi désirable et doux que soit le miel, il est important d’éviter d’en donner aux enfants de moins de trois ans. Cela peut entraîner le botulisme, une maladie grave causée par des neurotoxines qui, si elle n’est pas traitée, peut entraîner une paralysie mortelle. Parents, soyez prudents, éloignez les enfants du miel avant l’âge de trois ans, gardez-les en bonne santé et heureux !
-
Haricots et pois :
Les légumineuses, comme les haricots et les pois, sont une partie importante d’une alimentation saine. Cependant, en raison de leur texture et de leur taille, ils peuvent présenter un risque d’étouffement pour les enfants de moins de 3 ans. De petits morceaux de certains haricots peuvent être trop gros ou collants pour les jeunes enfants qui apprennent encore à mâcher et à avaler. Par mesure de précaution, les parents doivent éviter d’offrir ces types d’aliments aux jeunes enfants tant qu’ils ne maîtrisent pas l’art de manger des aliments solides. C’est une bonne idée d’introduire d’autres sources alimentaires de protéines, comme le tofu mou ou les œufs brouillés. Lorsqu’ils sont consommés correctement, les haricots fournissent une large gamme de vitamines et de minéraux dont les personnes de tous âges peuvent bénéficier !
* Presse Santé s’efforce de diffuser les connaissances en santé dans un langage compréhensible par tous. Les informations présentées ne sont en aucun cas destinées à se substituer à l’avis d’un professionnel de la santé.
Étiquette
Aliments pour enfants Aliments pendant 3 ans Éviter la nutrition pour les enfants de moins de 3 ans Nutrition pour les enfants
