Bon pour la santé mais mauvais pour les dents
lait végétal
Le lait végétal a le vent en poupe. Lait d’amande, lait de coco, lait de cajou ou lait d’avoine, ces substituts du lait séduisent un grand nombre de personnes intolérantes au lactose et celles qui renoncent aux produits laitiers pour des raisons éthiques. Contrairement au lait, cependant, bon nombre de ces laits sont sucrés. Prenez le temps de bien choisir une version non sucrée de votre lait végétal préféré pour éviter que le sucre ajouté n’érode vos dents.
Autre information importante : Ces laits contiennent généralement moins de calcium, mais le calcium est important pour la santé des dents. Vous trouverez du calcium dans les amandes et la plupart des produits laitiers, et les laits à base de plantes contiennent souvent du calcium ajouté pour compenser cela. Il est recommandé de choisir un lait contenant au moins 120 mg de calcium pour 100 ml afin d’assurer des niveaux optimaux de calcium.
Vinaigre de cidre de pomme
Il a une gamme d’avantages : il favorise la perte de poids et abaisse la glycémie. Ainsi, tout comme certaines croyances suggèrent d’avaler du jus de citron frais tous les matins à jeun pour se désintoxiquer, la tendance est de boire une petite quantité de vinaigre de cidre de pomme le matin. Bien que les résultats sur la santé soient discutables, les effets sur les dents le sont également. Le vinaigre de cidre (comme le citron) est acide et peut éroder l’émail des dents. Si vous ne voulez pas abandonner votre vinaigre, un conseil : diluez-le avec de l’eau pour qu’il soit moins concentré lorsqu’il entre en contact avec vos dents…
cure de jus de fruits
Parmi les régimes miracles devenus assez populaires ces dernières années, la thérapie par les jus est clairement bonne pour la santé, même si la plupart des diététistes recommandent une alimentation saine mais variée à la place de cette thérapie. Mais ils ont aussi des effets assez néfastes sur les dents. Les jus stagnent entre les dents et les gencives et à la jonction entre les dents, et les sucres contenus dans ces jus peuvent user l’émail et provoquer la carie dentaire. Assurez-vous donc de passer la soie dentaire et de vous brosser les dents après avoir bu du jus. Un autre conseil ? Buvez-les toujours avec une paille pour éloigner le jus de la surface de la dent.
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