Brûlures, calculs, douleurs abdominales… à consommer avec précaution
PasseportSanté Vérifié le 20 juillet 2022
Si les bienfaits du citron sur la santé sont bien documentés pour de nombreuses raisons (vitamine C, soins énergisants, purifiants…), voici 4 usages du citron qu’il faut connaître.
Les citrons peuvent brûler la peau
Les citrons sont riches en vitamine C, en acide citrique et en acide ascorbique, et contiennent également des antioxydants bons pour la peau.
Il aide à resserrer les tissus et à nettoyer les pores en éliminant les points noirs et les taches brunes. Mais tout dépend du type de peau !
Sur les épidermes secs et déshydratés, il provoque des rougeurs et une sensation de brûlure désagréable. D’autant que ce fruit est également photosensibilisant, une vertu qui augmente le risque de coup de soleil.
Les citrons peuvent fragiliser les dents
Il en va de même pour les dents : une petite quantité aide à blanchir les dents, mais ce n’est pas suffisant. Il n’y a pas de formule magique, manger plus de citrons ne rendra pas vos dents plus blanches.
Les citrons en particulier sont acides et, comme tous les aliments acides, de grandes quantités de citrons peuvent rétrécir les gencives et affaiblir l’émail des dents, augmentant ainsi la sensibilité à la chaleur et au froid.
Vous pouvez même sentir de l’air désagréable passer par la bouche. Enfin, en irritant les muqueuses, il peut même provoquer des plaies buccales.
Il est recommandé de ne pas prendre de jus de citron tous les jours, de le sucer avec une paille, puis de se rincer la bouche avec de l’eau.
Ne vous brossez pas les dents pendant une demi-heure après avoir mangé des aliments trop acides, car votre émail est sensible et le brossage peut endommager votre émail.
Les citrons peuvent causer des douleurs abdominales
La consommation régulière de citron peut provoquer des brûlures d’estomac si elle facilite la digestion. Elle est aussi fortement contre-indiquée en cas d’ulcères.
Un reflux gastro-oesophagien avec nausées, vomissements et douleurs abdominales peut également être observé. Tout dépend de la façon dont le citron est consommé.
Dans les jus, il a tendance à fortement acidifier l’organisme, ce qui peut entraîner des brûlures d’estomac. Préférez le dissoudre dans de l’eau ou le manger avec d’autres aliments dont l’acidité n’est pas connue.
Formation de pierre de vitesse de citrons
Au niveau des reins, le danger vient des oxalates contenus dans les écorces de citron. Trop d’oxalate a des effets antioxydants sur les tissus du corps.
Trop d’oxalate peut se cristalliser et se transformer en calculs dans les reins ou la vésicule biliaire. Puisqu’il provient du zeste, on parle du zeste du citron plutôt que de sa pulpe.
Sa teneur élevée en vitamine C produit un effet diurétique qui aide à éliminer l’excès d’eau et de sels du corps. Mais le liquide drainé n’est pas remplacé, ce qui peut entraîner une déshydratation.
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