Les ateliers nutrition reprennent vendredi
Ce vendredi au United Café reprend avec un atelier nutrition animé par Évelyne Soulié. Le thème choisi pour la première saison de la saison est « When Eating Well, Happy Rhymes ». Un programme complet, mais avec un seul objectif : apprendre les bons réflexes pour allier joie et équilibre, en mangeant, sans en faire trop et en s’amusant « Tout est question de pleine conscience, de frugalité et d’adaptation alimentaire » présentera une diététicienne, qui milite pour , choisir de bons produits locaux, surtout de saison, faire des repas quotidiens un moment à partager sans téléphone portable ni télé (!) Aussi, faire la distinction entre la faim (sensations physiques) et la jalousie (émotions) est une faim très importante)… qu’il faut prévenir autant que possible (pratiquer une activité manuelle ou physique, boire un verre d’eau ou manger des fruits…), d’autant qu’il est scientifiquement prouvé que les fringales ne durent jamais plus de 15 minutes !
« Il faut aussi entretenir le concept d’être heureux sans culpabilité et apprendre à écouter son corps. Manger est un petit plaisir de la vie qu’il faut savourer, bien manger est un plaisir unique, si l’on privilégie la qualité à la quantité, le partage et joie, alors la nourriture devient un vrai plaisir pour les sens… » conclut l’hôte.
