Nutrition : 4 pièges à éviter pour mieux manger : Femme Actuelle Le MAG
Chocolat en Poudre : Sélectionner un produit 100% cacao
La poudre de cacao est obtenue à partir de fèves de cacao dégraissées (beurre) et broyées pour obtenir une poudre.ils sont vendus comme Cacao non gras non sucré ou après avoir ajouté du sucre.Au lieu de cela, concentrez-vous sur le produit 100% cacao Vous pouvez ou non ajouter du sucre.Si tu veux Chocolat en Poudre SucréChoisissez un produit riche en cacao Et gardez en rayon les produits contenant du sirop de glucose et/ou de l’huile végétale. Limitez-vous à 1 cuillère à soupe. dans un verre de lait.
Sauce Instant Pot : Une bonne idée ?
La béchamel est essentiellement une sauce à base de beurre, de farine et de lait.
pour Version industrielle, nous sommes clairement extraits de ces trois ingrédients simples de haute qualité, il y a tellement d’additifs ! Prise de conscience de l’existence de la béchamel rapide et pratiquesi vous avez le temps, mieux vaut opter pour des sauces maison, mais évitez ces versions industrielles.
L’eau de coco : est-ce mieux que le jus ?
L’eau de coco correspond au liquide qui se trouve naturellement au centre des noix de coco jeunes, encore vertes et immatures (contrairement au lait de coco).Avec 13 calories et 2,3 grammes de sucre pour 100 ml, l’eau de coco est un boissons à faible teneur en sucredésaltère, est particulièrement riche en oligo-éléments (potassium) et est donc idéal pour réhydratation et récupérer après une activité physique. Il est préférable au soda et beaucoup plus sucré que le jus de fruit, mais contrairement à ce dernier, il n’apporte pas de vitamine C.
Conserves de poisson : vous aimez le frais ?
Les poissons en conserve sont des poissons gras ou semi-gras qui représentent une source intéressante d’oméga 3.En conserve, ces poissons se conservent plus facilement et sont source de protéines Offrir de la qualité à moindre coût.Cependant, la version d’achat prioritaire la natureLes sauces et marinades sont riches en additifs, et les huiles contiennent plus de calories, même en égouttant le produit. La teneur en sel des recettes nécessite encore de surveiller la teneur en sel des repas.
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