Voici 6 des pires aliments pour votre foie
L’excès, quel qu’il soit, n’est pas bon pour le corps. Le foie est généralement celui qui est le plus rôti. Certains aliments sont particulièrement durs pour lui.
Le foie est l’organe qui filtre les toxines et produit des enzymes digestives. Pour en prendre soin, une activité physique est recommandée. Mais il faut aussi faire très attention à ce que l’on mange. Voici 6 aliments qui peuvent protéger votre foie.
café
La caféine est métabolisée par le foie. De plus, en abuser peut l’épuiser à long terme. Il n’est pas nécessaire de couper le café de votre alimentation. Mais les experts recommandent de ne pas boire plus de deux verres par jour.
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frites
Encore une fois, tout est question de modération. En effet, la friture est particulièrement mauvaise pour le foie. A partir du moment où il y a plus de masse grasse que le corps n’en a besoin, le foie voit ses cellules surchargées. Par conséquent, les frites avec de l’huile de cuisson sont à éviter : au maximum une fois par semaine.
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alcool
La consommation excessive d’alcool est très mauvaise pour le foie. Si ce dernier est obligé de neutraliser définitivement l’alcool, les cellules du foie seront progressivement détruites. Par conséquent, les autorités sanitaires recommandent une consommation modérée.
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boisson non-alcoolisée
Ils sont si nocifs pour le foie qu’une maladie porte leur nom : la NASH, également connue sous le nom de « maladie du soda », est une maladie chronique du foie associée à une alimentation trop sucrée et trop grasse. Elle peut évoluer vers une cirrhose du foie et touche principalement les gros consommateurs de boissons sucrées comme les sodas. Cette accumulation anormale de graisse dans les cellules du foie touche un nombre croissant de Français.
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grain blanc
Le pain, les pâtes, les biscuits à la farine blanche provoquent un pic rapide de la glycémie suivi d’une baisse. A la longue, ces chocs fragilisent le foie. À l’inverse, une alimentation riche en grains entiers et en fibres était associée à un risque moindre de cancer du foie.
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pâtisserie industrielle
Les aliments qui contiennent beaucoup d’additifs sont nocifs pour le pancréas à long terme. Mais une fois que ce dernier est fatigué, le foie prend le relais. Par conséquent, les pâtisseries industrielles doivent être consommées avec modération. Ils contiennent de mauvaises graisses et beaucoup de sucre.
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