Comment minimiser votre risque d’attaques d’eczéma pendant les chaudes journées d’été
Partager sur Pinterest Les personnes atteintes d’eczéma sont particulièrement sujettes aux poussées pendant l’été.Photographe Zhu/Getty Images
- Pour les personnes souffrant d’eczéma, la chaleur estivale peut provoquer des démangeaisons et une peau inconfortable.
- Les experts médicaux soulignent que les personnes atteintes d’eczéma doivent être vigilantes quant au contrôle des poussées, en particulier lorsqu’elles sont exposées au soleil par temps chaud et sec.
- Pour les personnes atteintes d’eczéma, non seulement les coups de soleil endommagent davantage la barrière cutanée fragile, mais ils peuvent également entraîner une augmentation spectaculaire de l’inflammation cutanée alors que le corps tente de se réparer des dommages causés par le soleil.
Le milieu de l’été est le moment idéal pour les barbecues, les pique-niques, les réunions de famille et les escapades au bord de la plage.
Pour ceux qui souffrent d’eczéma chronique, cette saison peut être moins amusante au soleil et plus de poussées de démangeaisons et de peau inconfortable.
Pourquoi les personnes atteintes d’eczéma sont-elles particulièrement sujettes aux poussées en été ? L’eczéma varie d’une personne à l’autre et une série de facteurs, de la géographie aux changements environnementaux, peuvent affecter la façon dont il vous affecte en été.
Comme pour toute maladie chronique, les experts insistent sur la vigilance dans le contrôle des poussées, surtout si vous prévoyez de vous exposer au soleil par temps chaud et sec.
Lorsque nous parlons d’eczéma, nous entendons généralement la dermatite atopique, qui se définit comme des plaques enflammées, enflammées et qui démangent sur la peau, souvent accompagnées d’une éruption cutanée rougeâtre. Elle peut affecter une gamme d’âges, des nouveau-nés aux adultes plus âgés, 65 ans et plus. Elle affecte 1 Américain sur 10, selon l’American Academy of Dermatology.
Pendant les mois d’été, l’eczéma peut ne pas être aussi grave pour les personnes vivant dans des climats plus humides. En effet, des températures plus chaudes et une humidité accrue peuvent en fait « fournir aux peaux sujettes à l’eczéma une hydratation indispensable », explique le Dr Teo Soleymani, instructeur clinique en dermatologie et sciences de la santé à UCLA Health.
Il a expliqué que le problème se pose dans un « climat très chaud et sec ».
Dans ces régions, « les étés exacerbent souvent cela, car la chaleur sèche déshydrate la peau et provoque souvent des poussées », a déclaré Soleymani à Healthline. « De plus, avec l’été qui approche et les gens qui passent de plus en plus de temps à l’extérieur, la surexposition au soleil et les coups de soleil sont une validation éprouvée de l’arrivée de l’été. »
Il a ajouté: « Les coups de soleil sont effrayants pour les personnes atteintes d’eczéma, car non seulement ils endommagent davantage la délicate barrière cutanée, mais ils peuvent également entraîner une exacerbation dramatique de l’inflammation cutanée alors que le corps tente de se réparer des dommages causés par le soleil. »
En conséquence, une poussée d’eczéma survient généralement après un coup de soleil et dure plus longtemps que d’habitude pendant que votre peau tente de guérir d’elle-même, explique Soleymani.
Le Dr Annabelle Garcia, dermatologue certifiée à San Antonio, au Texas, avec son propre cabinet, Sonterra Dermatology, explique que l’eczéma n’est certainement pas un problème uniquement estival. Elle a déclaré à Healthline que les personnes souffrant d’eczéma modéré à sévère « font face à des poussées presque toute l’année ».
La peau sèche peut aggraver les symptômes en hiver, tandis que « différents irritants » tels que la transpiration et l’exposition excessive au soleil apparaissent en été.
« Les produits de protection solaire sont très irritants pour la peau. Souvent, les personnes souffrant d’eczéma souffrent toute l’année en raison du changement climatique, des changements saisonniers, des allergènes dans l’air », ajoute-t-elle. « Donc, tout le monde est un peu différent sur ce qui déclenche l’eczéma. Il ne fait aucun doute que l’été peut être une période difficile pour les personnes atteintes de cette maladie. »
Garcia a déclaré que de longues journées à la plage peuvent causer des problèmes aux personnes atteintes d’eczéma. En plus des irritants contenus dans certains écrans solaires, le sable, l’eau salée et l’eau de piscine chlorée peuvent être « très asséchants » pour la peau. La transpiration excessive en prenant un bain de soleil ou en faisant des activités de plein air ou des sports par une journée chaude peut également être un déclencheur.
« Ce sont des choses typiques que nous ne considérons parfois pas comme des irritants courants chez les personnes atteintes de dermatite atopique », a déclaré Garcia.
Alors que la peau de la personne moyenne fournit des défenses naturelles contre ces irritants, Garcia a déclaré que les personnes atteintes d’eczéma modéré à sévère ont une barrière cutanée compromise, ce qui les rend plus vulnérables au soleil et au sable de l’été.
« Arsalan K. », qui a refusé de donner son nom complet, souffre presque tout le temps d’eczéma.
Il a déclaré à Healthline qu’il avait remarqué pour la première fois des symptômes plus légers qui étaient plus « gênants » que « inconfortables » à l’âge de 6 ans, tels que de légères rougeurs et des démangeaisons.
Ces poussées s’atténuent généralement et n’interfèrent pas avec sa vie quotidienne. Quand il avait environ 11 à 12 ans, il a remarqué que la condition « se manifestait de manière plus inconfortable », avec « des rougeurs, une décoloration et de grandes plaques de peau enflée, craquelée et parfois saignante ».
Pour Arsalan, le tennis et l’athlétisme ont occupé une place importante dans son enfance jusqu’à l’âge adulte – il était entraîneur personnel – mais il a remarqué qu’à mesure que ses symptômes d’eczéma augmentaient à l’adolescence et au début de la vingtaine. affecté sa capacité à apprécier les activités qu’il aimait.
Lorsqu’il fait de l’exercice à l’extérieur, il dit qu’il doit développer des stratégies pour rester au frais lorsqu’il est à l’extérieur au soleil afin de ne pas rester trop longtemps à des températures chaudes et risquer une poussée majeure.
« Je ne peux pas sortir et faire ce genre d’exercice », a déclaré Arsalan, qui et Garcia partagent publiquement son histoire via la campagne de sensibilisation du public de Sanofi et Regeneron « The Now Me ». « Je dois faire cet exercice à un moment très difficile de la journée, ce qui finit par être très gênant, juste pour surmonter cela. »
En plus de changer sa façon de socialiser et de faire de l’exercice dans des espaces ensoleillés et exposés, a déclaré Arsalan, il doit également tenir compte de ce qu’il porte, certains tissus étant plus irritants pour sa peau que d’autres.
Il a ajouté qu’il est passé de « l’aborder du point de vue de l’activité physique » à l’affecter non seulement à quoi porter, mais « ce que vous faites, quand vous le faites, quand vous choisissez de sortir dîner, pouvoir sortir avec des amis. Ça s’infiltre vraiment. » tout. »
Arsalan a déclaré qu’il avait sympathisé lorsque d’autres personnes avec lesquelles il était entré en contact ont décrit à quel point la peau sensible et sujette à l’eczéma rendait ces étés difficiles.
« Vous devez être très concentré sur des choses comme choisir les bons vêtements, vous assurer que vous portez des tissus légers et respirants, des couleurs claires qui n’absorbent pas trop de chaleur et essayer de trouver de l’ombre », ajoute-t-il.
« Vous devez presque planifier votre itinéraire stratégiquement et penser ‘D’accord, si je dois faire une pause de 20 minutes, ce n’est pas parce que vous êtes à bout de souffle, c’est parce que vous êtes resté trop longtemps au soleil. Vous Il faut trouver des points stratégiques pour rentrer à l’intérieur pendant un certain temps.
L’histoire d’Arsalan n’est pas inhabituelle.
Soleymani et Garcia disent que parce que l’eczéma peut se manifester de tant de façons, il n’y a pas d’approche unique pour le gérer pendant l’été. Un traitement efficace dépend de l’état et de la gravité de chaque personne.
Si vous lisez ceci et que vous êtes préoccupé par vos symptômes d’eczéma, comme toujours, consultez votre clinicien personnel pour savoir quelle pourrait être la meilleure option de traitement pour vous.
L’une des meilleures façons de lutter contre les effets de l’été sur l’eczéma, dit Soleymani, est « si vous vivez dans un climat chaud et sec, protégez-vous de la surexposition aux rayons UV du soleil et reconstituez la barrière naturelle de votre peau avec une hydratation adéquate ».
« Cela ne signifie pas éviter complètement le soleil, ce qui n’est pas pratique (et pas amusant !) en été. Cependant, un écran solaire et des vêtements de protection peuvent prévenir la surexposition, ce qui peut aider à minimiser les risques de coups de soleil », a-t-il expliqué.
Lors du choix d’une méthode hydratante, Soleymani recommande d’utiliser des « émollients simples » pour garder votre peau « hydratée et douce ». Il est très utile aux personnes qui vivent dans des environnements secs et désertiques, a-t-il déclaré.
« Pour ceux qui vivent dans des climats plus humides, l’été peut fournir un coup de pouce temporaire et indispensable, passant d’un hydratant plus épais utilisé en hiver à un hydratant légèrement plus léger, car l’été lui-même aide à fournir une hydratation supplémentaire », a-t-il déclaré.
Les personnes atteintes d’eczéma modéré à sévère peuvent se retrouver à s’hydrater « une, deux ou même trois fois par jour avec un bon émollient », a déclaré Garcia.
Elle dit que les meilleurs hydratants sont ceux qui complètent les céramides, des lipides spécifiques de la peau dont les personnes atteintes d’eczéma ont tendance à manquer.
Elle a déclaré qu’elle recommandait personnellement les crèmes aux lotions pour les personnes souffrant d’eczéma, car « les crèmes ont tendance à mieux protéger la barrière cutanée ».
Vous devez être vigilant quant aux types de produits que vous utilisez sur votre peau, dit Garcia.
Les voyages d’été peuvent signifier se retrouver dans un environnement très différent de celui auquel vous êtes habitué pendant une semaine ou deux. Bien que les vacances soient amusantes, elles peuvent signifier des poussées pour les personnes atteintes d’eczéma. Elle oriente ses patients vers des produits hydratants hypoallergéniques.
« Si ça sent trop parfumé, trop fruité ou floral comme un bouquet, alors ce n’est probablement pas bon pour la peau », souligne Garcia. « Les personnes atteintes de dermatite atopique ont parfois des allergies à d’autres choses. Par exemple, elles ont tendance à avoir des allergies alimentaires, ou elles ont tendance à avoir des allergies au nickel, aux métaux et à d’autres substances parce que leur barrière cutanée est compromise. »
Les personnes atteintes d’eczéma recherchent également des crèmes solaires minérales qui ont une « barrière physique » efficace pour se protéger des rayons UV, prévient-elle.
Les plus courants d’entre eux sont les écrans solaires contenant de l’oxyde de zinc et du dioxyde de titane, a-t-elle déclaré. Généralement, les personnes souffrant d’eczéma ou de peau sensible ont tendance à mieux les tolérer.
« Cela aide également à minimiser l’utilisation d’écran solaire chimique, à réappliquer de l’écran solaire lorsque vous êtes dans l’eau, et rappelez-vous que les chapeaux, les chapeaux de soleil et les manches longues sont également utiles », a-t-elle ajouté, comme conseil d’été pour les personnes atteintes des conditions suivantes Eczéma humain.
Pour sa part, le parcours de traitement d’Arsalan a évolué au fil des ans. Il a essayé des corticostéroïdes topiques ainsi que des « traitements plus holistiques » recommandés par sa famille, mais a décidé de prendre le blâme et de rechercher éventuellement ce qui pourrait être une bonne option. Il utilise actuellement Dupixent, une thérapie injectable qui fait partie des campagnes Sanofi et Regeneron.
Depuis qu’il a suivi ce traitement, ses symptômes se sont beaucoup améliorés et il contrôle ses poussées.
Soleymani conseille que si vous souffrez d’eczéma et que vous allez à la plage ou au parc, vous devriez essayer « d’éviter les pics de rayons UV pour minimiser le risque de coup de soleil ».
« Pour ceux qui vivent dans des climats très secs, garder la peau humide pendant la chaleur sèche de l’été peut aider à réduire les poussées d’eczéma », dit-il. « De plus, l’été signifie aussi plus de temps passé à la piscine et à la plage. Si vous aimez nager, que ce soit à la plage ou à…
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