Le harcèlement sexuel et les agressions augmentent le risque d’hypertension chez les femmes
Partager sur Pinterest Encouragez les femmes qui ont subi un traumatisme sexuel à faire vérifier régulièrement leur tension artérielle.Masque/Getty Images
- Les femmes qui ont été agressées ou agressées sexuellement ont un risque plus élevé de développer une hypertension artérielle, ont déclaré les chercheurs.
- Les experts disent que ce type de traumatisme peut augmenter le stress dans le corps, entraînant une augmentation de la pression artérielle.
- La pression supplémentaire peut également être exacerbée si les allégations d’inconduite sexuelle des femmes ne sont pas crues, ont-ils déclaré.
Les femmes qui ont subi des violences sexuelles ou du harcèlement au travail avaient un risque plus élevé de développer une hypertension artérielle que les femmes sans un tel traumatisme.
C’est selon une recherche financée par les National Institutes of Health et publiée dans le Journal of the American Heart Association.
Les chercheurs ont utilisé la Nurses’ Health Study II pour rechercher un lien entre la violence sexuelle ou le harcèlement sexuel au travail et l’hypertension artérielle, également connue sous le nom d’hypertension artérielle.
Après avoir exclu les femmes ayant déjà reçu un diagnostic d’hypertension artérielle ou de maladie cardiovasculaire, les scientifiques ont obtenu des données auprès de 33 127 femmes. Les répondants à l’étude sur la santé étaient des femmes âgées de 24 à 42 ans vivant aux États-Unis.
Les participants ont répondu à des questions sur un éventuel harcèlement sexuel physique ou verbal au travail, et s’ils avaient déjà été contraints ou contraints à des contacts sexuels non désirés.
Les chercheurs définissent le contact sexuel comme un contact entre une autre personne et vos parties intimes ou entre vous et les parties intimes d’une autre personne.
Parmi les participants, 23 % avaient subi une agression sexuelle, 12 % avaient été victimes de harcèlement sexuel au travail et 6 % avaient subi les deux.
Ils ont également répondu à des questions sur l’hypertension artérielle et s’ils prenaient des médicaments antihypertenseurs deux fois par an pendant sept ans.
« Nous avons constaté que le risque le plus élevé d’hypertension était associé à la fois aux agressions sexuelles et au harcèlement au travail, ce qui souligne les effets cumulatifs potentiels des expositions multiples à la violence sexuelle sur la santé cardiovasculaire à long terme des femmes », a déclaré le Dr Rebecca B. Lawn, TH Chan School, Harvard University, directeur de la santé publique de Boston et auteur principal de l’étude, a déclaré dans un communiqué de presse.
Les experts disent que le stress psychologique causé par un traumatisme peut entraîner une hypertension artérielle.
« Je ne suis pas surprise par la mémoire du corps », a déclaré Mary Sanchez, thérapeute conjugale et familiale agréée en Californie, à Healthline. « Les personnes qui ont subi un traumatisme vivent beaucoup plus de stress que les personnes qui n’ont pas subi de traumatisme.
« Généralement, avec un traumatisme, il y a des flashbacks », a-t-elle expliqué. « Imaginez que quelqu’un en chemise rouge vous agresse sexuellement. Maintenant, chaque fois que vous voyez quelqu’un de rouge ou quelqu’un qui ressemble à votre agresseur, votre cœur bat la chamade et vos mains transpirent. Cela met beaucoup de stress sur votre corps. »
Les femmes endurent souvent seules le stress des traumatismes sexuels, a déclaré Sanchez. Souvent, ils ne sont pas crus ou pris au sérieux.
« Les agressions et le harcèlement sexuels sont souvent sous-estimés et minimisés par les autres », a déclaré Sanchez. « Les femmes peuvent entendre des commentaires comme « cela ne vous est pas arrivé » ou « ça ne compte pas ». Mais un traumatisme est un traumatisme, et seules les personnes qui l’ont vécu définissent leur traumatisme. une personne Ce qui est arrivé à une autre personne pourrait être une crise. »
Elle souligne que la suppression du traumatisme d’une personne peut également augmenter le stress.
Si vous avez été victime d’agression sexuelle ou de harcèlement au travail, discutez de votre épreuve avec un thérapeute professionnel pour vous aider à faire face à ce qui s’est passé.
Votre thérapeute peut également vous enseigner des techniques d’adaptation.
De plus, un médecin de famille peut enquêter sur les effets physiques possibles, comme l’hypertension artérielle.
Selon Harvard Health, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour abaisser votre tension artérielle, notamment :
- Intégrez l’exercice à votre routine quotidienne. Une demi-heure au moins 5 jours par semaine peut changer votre santé. Pour vous aider à respecter votre plan, choisissez quelque chose que vous aimez faire, comme faire du vélo, danser ou marcher.
- Essayez de soulever des poids si vous le pouvez. La musculation peut vous aider à développer votre masse musculaire et à vous sentir en forme.
- Réduisez votre apport quotidien en sodium. Les applications peuvent vous aider à suivre votre consommation. L’apport recommandé pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle est de 1 500 mg par jour.
- Maintenez un poids modéré. Perdre même 10 livres peut aider à abaisser la tension artérielle.
- Réduisez les boissons alcoolisées. Essayez de vous en tenir à au plus un verre par jour.
- Incorporez la respiration profonde, la méditation et d’autres techniques de relaxation à votre routine quotidienne.
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