Obésité : comment les personnes ayant des problèmes de poids peuvent rester en bonne santé métabolique
Partager sur Pinterest Les experts disent que les personnes ayant des problèmes de poids peuvent toujours maintenir leur métabolisme en bonne santé après une activité physique.Luba Photos/Getty Images
- Les personnes en surpoids ou obèses peuvent toujours maintenir leur santé métabolique et éviter des conditions telles que le diabète de type 2 et l’hypertension artérielle, ont déclaré les chercheurs.
- Selon les experts, la santé globale d’une personne peut être affectée par le type de régime alimentaire qu’elle mange et la quantité d’activité physique qu’elle pratique.
- Les chercheurs disent qu’ils espèrent que leur étude aidera à dissiper certains mythes sur l’obésité.
La « crise de l’obésité » est souvent décrite d’une manière qui amènerait la plupart des gens à penser qu’être en surpoids ou obèse est automatiquement malsain.
Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que le surpoids ou l’obésité peuvent encore être métaboliquement sains.
La nouvelle étude, publiée dans la revue JAMA Network Open, rapporte que l’obésité métaboliquement saine (MHO) est en augmentation.
Le MHO est défini comme un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30 sans autres troubles métaboliques tels que l’hypertension, une glycémie élevée ou des triglycérides élevés.
De 1999 à 2018, le nombre de tous les MHO est passé de 3% à 7%, ont déclaré les chercheurs. Chez les adultes, ce chiffre est passé de 11 % à 15 %.
« Cette étude est formidable car elle confirme le fait que nous devrions aller au-delà de l’IMC pour définir la santé », a déclaré le Dr Ana Marie Kausel, endocrinologue et cofondatrice d’Anzara Health. « Tout le monde qui est obèse n’est pas en mauvaise santé. »
« Ce qui fait qu’une personne MHO est élevée dans quel type de graisse », a déclaré Kausel à Healthline. « Nous avons de la graisse sous-cutanée, de la graisse viscérale et de la graisse hépatique. La graisse sous-cutanée a besoin de plus pour produire des maladies. Il suffit d’une livre de graisse hépatique pour provoquer La graisse viscérale se situe quelque part au milieu. Généralement, si vous mangez plus de calories, vous risquez de mettre plus de graisse sous-cutanée, mais si vous buvez beaucoup de sucre et mangez beaucoup d’aliments transformés, tout va au foie et crée la graisse du foie. »
Des facteurs tels que la race et le statut socio-économique jouent un rôle dans la détermination de qui est métaboliquement sain ou malsain, quel que soit le nombre sur l’échelle, ont noté les auteurs de l’étude.
« L’augmentation globale de la proportion de MHO doit également être gérée dans le contexte des différences entre les sous-populations », ont écrit les chercheurs. « Parmi les sous-groupes raciaux et ethniques, nous avons observé des proportions de MHO uniquement chez les adultes blancs non hispaniques. Augmentation significative, qui peut être attribuée en partie à un revenu plus élevé, à une couverture d’assurance plus large, à un accès plus facile aux services médicaux, aux différences socioculturelles et à d’autres déterminants sociaux. des taux de tabagisme plus faibles peuvent avoir contribué à la tendance favorable des proportions de MHO. »
« Je pense que cette étude a beaucoup d’implications », a déclaré à Healthline Yelena Wheeler, MPH, RDN, une diététicienne basée à Los Angeles. « Je vois également que cette recherche a un impact sur la façon dont les médecins et les autres praticiens de la santé regardent les patients obèses et ne cessent de souligner que l’obésité est la cause première de toutes les maladies. J’espère qu’elle guidera nos soins de santé pour examiner la racine des raisons des problèmes médicaux, plutôt que en associant tout au concept de perte de poids et en supposant que tout s’améliorera. »
L’étude ajoute de la complexité à la discussion sur les problèmes de poids et l’obésité, élargissant la compréhension des risques pour la santé.
Par exemple, plusieurs études ont montré que les personnes ayant le même niveau d’activité physique et de forme cardiorespiratoire ont le même taux de mortalité toutes causes confondues, qu’elles soient de poids normal, en surpoids ou obèses.
De plus, l’activité physique peut réduire votre risque de mourir d’une maladie cardiaque, quel que soit votre score d’IMC.
Il y a aussi d’autres facteurs.
Par exemple, en termes de risques pour la santé, le degré d’obésité semble avoir de l’importance. Une étude JAMA de 2013 portant sur près de 3 millions de personnes a révélé que les personnes obèses ayant un IMC de 30 à 35 n’étaient pas significativement plus susceptibles de mourir, quelle qu’en soit la cause. Les personnes ayant un IMC supérieur à 35 avaient un taux de mortalité toutes causes confondues significativement plus élevé.
De plus, les personnes en surpoids avec un IMC de 25 à 30 avaient une mortalité toutes causes plus faible au cours de la période d’étude par rapport aux personnes classées comme ayant un poids normal, ce qui suggère qu’un certain degré de surpoids peut avoir un effet protecteur.
« L’obésité est une maladie à plusieurs niveaux qui ne suit pas toujours les stéréotypes typiques d’individus gloutons ou paresseux », a déclaré Wheeler. « En tant que nation s’efforçant d’améliorer sa santé, il est important de reconnaître que les gens, grands ou petits, peuvent rester en bonne santé. »
Quant à devenir plus actif, Wheeler dit qu’il est crucial de trouver ce qui fonctionne pour vous.
« L’élément clé de l’activité est d’écouter votre corps et de faire des activités qui vous apportent de la joie. Si être dans la nature et marcher dehors vous apporte la plus grande joie, allez dans une salle de sport étouffante et demandez à quelqu’un de vous crier dessus. Crier pour vous faire faire d’innombrables répétitions. n’est peut-être pas le meilleur entraînement pour vous », déclare Wheeler. « Se connaître et trouver ce qui inspire l’activité est la clé. »
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