Pourquoi une insulte peut ressembler à une ‘gifle’ verbale
- Un nouvel article publié dans Frontiers in Communication montre qu’entendre des insultes équivaut à recevoir une « gifle au visage ».
- Un message important qui est redéfini récemment est que la santé mentale est la même chose que la santé physique.
- La recherche montre que les insultes verbales peuvent conduire au stress et à la dépression.
Les mots peuvent blesser. Quiconque s’est déjà senti blessé peut en témoigner.
Maintenant, de nouvelles recherches révèlent que les mots insultants peuvent également avoir un effet sur le corps. Un nouvel article publié dans Frontiers in Communication suggère qu’entendre des insultes revient à recevoir une « gifle » verbale.
Les chercheurs de l’étude ont utilisé des enregistrements d’électroencéphalographie (EEG) et de conductance cutanée pour comparer les effets à court terme d’insultes verbales répétées avec des déclarations positives ou neutres répétées. Des électrodes ont été appliquées à 79 participantes. Dans le cadre expérimental, les insultes étaient absorbées de la même manière que les mini gifles.
« La grande majorité des gens aspirent à un sentiment de communauté et d’appartenance. Ceci est motivé par le besoin physique et psychologique de connexion et de survie. En conséquence, les gens analysent constamment leur environnement pour détecter les menaces à la sécurité ou à l’appartenance », a déclaré le Dr Allison. Forti, professeur agrégé au département de conseil de Wake Forest, qui n’a pas participé à l’étude, a déclaré. « Les menaces évidentes incluent les actes de violence physique, mais des menaces plus subtiles mais pas nécessairement plus douces peuvent être des menaces verbales. Les menaces verbales et même les insultes légères peuvent activer la réponse humaine au stress, rappelant à l’esprit et au corps de se préparer à la survie. Quand la survie et l’appartenance il ne faut pas grand-chose pour avoir une réponse physiologique en matière de sentiment ou de sécurité psychologique. »
Au cours de l’étude, les femmes participantes ont lu une série de déclarations répétées qui étaient soit abusives et supplémentaires, soit neutres et factuelles. La moitié des trois ensembles d’énoncés utilisaient le nom du participant et l’autre moitié utilisait le nom de quelqu’un d’autre. Les participants ont été informés que les déclarations avaient été faites par trois personnes différentes.
L’étude a révélé que même dans un environnement de laboratoire, où il n’y avait pas d’interaction naturelle entre les humains, et où les participants savaient que les déclarations provenaient d’un mannequin, un langage insultant avait toujours un effet. L’EEG a montré que les insultes avaient des effets physiques, en particulier lorsqu’elles étaient répétées, quelle que soit la personne à qui l’insulte était destinée.
L’auteur de l’étude, le Dr Marijn Struiksma de l’Université d’Utrecht, a déclaré dans un communiqué que l’étude pourrait mieux aider les chercheurs à comprendre le comportement social.
L’auteur de l’étude, le Dr Marijn Struiksma, de l’Université d’Utrecht, a déclaré dans un communiqué: « La manière exacte dont ces mots peuvent livrer leur charge émotionnelle agressive et négative au moment où les gens les lisent ou les entendent n’est pas claire. »
Thea Gallagher, professeure adjointe clinique au Département de psychiatrie de NYU Langone Health, a déclaré que l’étude confirme des anecdotes qui ont été rapportées par de nombreuses personnes.
« Les insultes verbales peuvent avoir un effet si négatif que nous n’acceptons pas vraiment tout ce qui est positif [people can say about us] », a déclaré Gallagher. « Les gens viennent me voir, et souvent nous parlons de choses douloureuses qui leur ont été dites, à la fois quand ils étaient enfants et dans leur vie maintenant. Cela montre que nous sommes des personnes sensibles. «
Les insultes peuvent « causer une douleur émotionnelle réelle et durable », explique Caroline Bobbie de LCSW, psychothérapeute chez Sonder Health & Wellness à Raleigh, en Caroline du Nord.
« Dans cette étude, des mots déclencheurs comme » idiot « ou » laid « ont été utilisés. Une observation que j’ai faite avec ces mots déclencheurs était qu’ils étaient une insulte à notre estime de soi et à nos insécurités », a déclaré Bobby. « Je travaille beaucoup avec les clients et leurs conversations intérieures. La vérité est que la plupart des gens sont leurs critiques les plus sévères. Les commentaires négatifs comme celui-ci affectent également le biais de négativité, ce qui rend plus difficile pour les gens de se concentrer sur leur capacité à combattre les commentaires positifs négatifs. »
L’une des limites de l’étude est qu’elle a été réalisée en laboratoire et non dans la vie réelle. Mais les experts pensent que les réactions des participants peuvent être plus dramatiques dans la vraie vie.
« Ces résultats ont été trouvés dans un environnement de laboratoire. Cela soulève la question, est-ce que cela s’aggrave dans le monde réel lorsque les gens connaissent des moyens spécifiques de vous contrarier? », A déclaré Gallagher. « [The ones doing the insulting] Il y aura quelque chose à trouver avec un peu d’authenticité, ou quelque chose auquel vous êtes sensible. « Lorsque l’agression verbale était plus personnelle, la réponse empirait.
La deuxième limite est le manque de diversité dans la recherche. Il ne comprenait que des participantes qui ont répondu aux insultes faites par des hommes hypothétiques.
« Reproduire cette étude avec une population plus diversifiée en termes de genre fournira plus d’informations sur les différences sexuelles possibles liées aux effets physiologiques des menaces verbales », a ajouté Forti. « Historiquement, les femmes ont construit des cercles sociaux étroits pour leur survie physique et psychologique. Être membre d’une communauté ou d’un groupe social ajoute de la valeur en raison de la volonté de survivre. Les menaces à l’appartenance peuvent être une menace pour les femmes. Désastreux. Il est donc logique que les femmes s’adapteraient aux menaces verbales et y répondraient physiologiquement.
Comment cela s’applique-t-il dans notre vie quotidienne ? Il est important d’être conscient des relations qui peuvent être abusives dans la vie de tous les jours. Même si nous pensons que nous pouvons « y faire face », les dommages peuvent ressembler à de la violence physique.
« Commencez par surveiller les gens de votre vie – votre partenaire, votre famille, votre patron. Si vous remarquez que vous vous sentez mal lorsque vous êtes avec ce groupe de personnes, notez ce qu’ils vous disent. Découvrez si c’est constructif commentaires, ou s’il essaie de vous rabaisser en tant que personne », a déclaré Gallagher.
Un message important qui est redéfini récemment est que la santé mentale est la même chose que la santé physique. La recherche montre que les insultes verbales peuvent conduire au stress et à la dépression. Le stress affecte notre santé physique.
« Lorsque les gens sont anxieux, ils peuvent ressentir plus de douleur physique que les personnes sans anxiété. Nous accordons plus de confiance à notre santé physique et moins de honte qu’à notre santé mentale. Fixez des limites, et si le comportement ne change pas, vous voudrez peut-être sortir de la relation », a ajouté Gallagher.
Bobbie a ajouté: « Ce que je retiens de cette recherche est de faire attention à la façon dont vous vous parlez à vous-même et aux autres. En tant que créatures sociales vivant dans la société, nous devons tous être préparés aux commentaires négatifs. Cela fait partie de la vie Cela dit, vous pouvez protéger votre estime de soi à partir de ce type de commentaires en apprenant à vous apaiser grâce à votre propre dialogue intérieur. Réfléchissez bien aux mots que vous utilisez pour vous-même et pour les autres, car vos mots auront des effets durables. »
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