Seul 1 Américain sur 5 a la meilleure santé cardiaque : voici pourquoi
- Une nouvelle étude de l’American Heart Association (AHA) a révélé que seulement 20 % des Américains ont une santé cardiaque optimale.
- Ils disent également que les mesures visant à améliorer la santé cardiaque peuvent réduire votre risque d’effets néfastes sur la santé
- Ceux-ci comprennent les maladies cardiaques, le cancer et la démence.
Une nouvelle étude de l’American Heart Association (AHA) a révélé que seulement 20 % des Américains ont une santé cardiaque « optimale ».
« Je pense que ce qui est intéressant et important dans cette étude, c’est qu’elle nous donne un aperçu plus nuancé des composants de la santé cardiovasculaire dans la population américaine et de la façon dont ces composants varient selon l’âge, les hommes et les femmes, les différences entre les groupes raciaux/ethniques », a déclaré le responsable de l’étude. et le président de l’AHA, Donald M. Lloyd-Jones, a déclaré à Healthline.
Pour l’étude, les chercheurs ont analysé les données de l’enquête nationale sur la santé et la nutrition (NHANES) de 2013 à 2018.
Ils comprenaient des personnes non enceintes et non hospitalisées âgées de 2 à 79 ans sans maladie cardiovasculaire.
Tous les participants avaient un score global de santé cardiovasculaire (CVH) de 0 à 100, ainsi que le régime alimentaire, l’activité physique, l’exposition à la nicotine, la durée du sommeil, l’indice de masse corporelle (IMC), les lipides sanguins, la glycémie et la tension artérielle, tels que définis à l’aide l’AAH.
Parmi les plus de 23 400 adultes et enfants américains sans maladie cardiovasculaire (MCV), la santé cardiovasculaire globale de la population américaine est sous-optimale, selon des mesures mises à jour.
La recherche montre qu’environ 80% des personnes obtiennent un score faible ou modéré.
Selon l’American Heart Association, ils ont ajouté de nouvelles définitions et mesures pour quantifier la santé cardiovasculaire (CVH), en s’appuyant sur de « nouvelles preuves substantielles » recueillies au cours des 12 dernières années.
Ils ont également élargi la portée de CVH pour commencer à l’âge de deux ans et ont identifié les déterminants sociaux de la santé (SDOH), la santé mentale et le bien-être comme des facteurs clés pour améliorer la santé.
La métrique de l’AHA pour considérer CVH s’appelle désormais Life’s Essential 8.
Ils comprennent:
- diète
- activités physiques
- exposition à la nicotine
- santé du sommeil
- lester
- lipides sanguins
- glycémie
- pression artérielle
Le sommeil est le dernier ajout.
« Nous avons donc envisagé d’inclure le sommeil en 2010 », a déclaré Lloyd-Jones. « Nous avons également pris en compte les facteurs de stress qui auraient pu être inclus, mais à l’époque, aucun de ces facteurs n’était bien mesuré, en particulier dans les études de population. »
Lloyd-Jones souligne que le sommeil est associé à la mortalité globale, et il existe des informations indépendantes que le sommeil nous fournit « au-delà » des sept paramètres d’origine.
L’outil est à la fois utile et convivial pour déterminer l’hémoglobine CVH, a déclaré Mitchell Weinberg, MD, titulaire de la chaire de cardiologie aux hôpitaux universitaires de Staten Island à Northwell Health à New York.
« ont une L’identification des chiffres sur la santé actuelle d’une personne permet à cette personne de comprendre le besoin de changement et de cibler un seul objectif numérique », a-t-il déclaré.
Weinberg affirme que Life’s Essential 8 fournit aux patients individuels la motivation nécessaire pour améliorer et maintenir leur santé cardiovasculaire.
Weinberg pense également que l’outil sera utile pour ceux qui concentrent leurs efforts sur la « vue d’ensemble ».
« La santé cardiovasculaire aux États-Unis doit clairement s’améliorer de façon spectaculaire, et si nous voulons apporter des changements adéquats, nous devons aller au-delà de l’esprit des patients individuels », a-t-il déclaré.
« Les systèmes de santé, les gouvernements, les payeurs et les décideurs peuvent tirer parti de cet outil éprouvé pour identifier les populations dans le besoin et suivre les effets des interventions de santé publique », a-t-il poursuivi.
Lloyd-Jones pense que Life’s Essential 8 continuera à offrir aux gens la possibilité de comprendre leur état de santé actuel et ce qu’ils peuvent faire pour le maintenir ou l’améliorer.
« Dans les huit indicateurs, il y aura quelque chose dans la zone jaune ou rouge, pas dans la zone verte », a-t-il déclaré. « La bonne nouvelle est que peu importe celle que vous choisissez, si vous vous engagez dans l’une de ces huit choses et travaillez à l’améliorer, cela améliorera votre santé. »
Lloyd-Jones souligne que cela réduira votre risque d’effets néfastes sur la santé, notamment les maladies cardiovasculaires, le cancer et la démence.
« J’espère que c’est un message très puissant », a-t-il déclaré. « Améliorons notre santé, et en choisissant les choses que vous êtes motivé à changer, vous pouvez faire une réelle différence pour vos résultats de santé à long terme. »
Pour atteindre et maintenir une santé cardiaque optimale, les recommandations de Weinberg incluent :
- Ne pas fumer ni vapoter
- maintenir une alimentation saine
- dormir suffisamment
- Maintenir la tension artérielle dans une fourchette saine (inférieure à 120/80 mmHg)
« Faites plus de 150 minutes d’exercice modéré par semaine ou 75 minutes d’exercice vigoureux par semaine », a-t-il ajouté, notant que les objectifs d’exercice des enfants sont plus élevés.
Une nouvelle étude de l’American Heart Association (AHA) a révélé que seulement 20 % des Américains ont une santé cardiaque optimale.
Les experts disent que Life’s Essential 8 de l’AHA est un outil utile pour vous aider à comprendre les aspects de votre santé dont vous avez le plus besoin.
Ils disent également que cela réduit le risque de problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, le cancer et la démence.
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