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Le régime méditerranéen réduit-il vraiment le risque de démence ?

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Le régime méditerranéen réduit-il vraiment le risque de démence ?



Partager sur Pinterest Une nouvelle étude suggère qu’un régime méditerranéen pourrait ne pas protéger contre le déclin cognitif et la démence, malgré d’autres recherches le suggérant.Selim Aksan/Getty Images

  • De nouvelles recherches montrent qu’un régime méditerranéen et le respect des recommandations diététiques associées ne sont pas significativement associés à un risque plus faible de démence.
  • Des recherches antérieures ont montré des résultats mitigés sur les effets du régime méditerranéen et le risque de démence.
  • Bien que suivre un régime alimentaire méditerranéen présente de nombreux avantages pour la santé, ce n’est pas le seul facteur à prendre en compte lorsqu’il s’agit de réduire votre risque de démence.

Le régime méditerranéen est un régime alimentaire sain, principalement à base de plantes, qui comprend des légumes, des fruits, des grains entiers et des graisses saines telles que le poisson et l’huile d’olive.Cette Rapport sur le monde et l’actualité des États-Unis Le régime méditerranéen a été élu meilleur régime au monde pendant 5 années consécutives.

Des recherches antérieures ont suggéré que les personnes qui suivent un régime alimentaire sain, comme le régime méditerranéen, pourraient avoir un risque plus faible de démence.

Mais une nouvelle étude suggère qu’un régime méditerranéen pourrait ne pas être associé à un risque moindre de démence.

L’étude a été publiée aujourd’hui dans le numéro en ligne de la revue Neurologiea examiné 28 000 participants suédois sur une période de 20 ans.

Les participants avaient un âge moyen de 58 ans et n’étaient pas atteints de démence au début de l’étude. Ils ont rempli des journaux alimentaires hebdomadaires et des questionnaires de fréquence alimentaire et ont participé à une entrevue. À la fin de l’étude, 1 943 personnes, soit près de 7 %, avaient reçu un diagnostic de démence, qui comprenait la maladie d’Alzheimer (MA) et la démence vasculaire.

« Bien que notre étude n’ait pas exclu une association possible entre l’alimentation et la démence, nous n’avons pas trouvé de lien dans notre étude, qui avait une longue période de suivi, incluait des participants plus jeunes que certaines autres études, et n’avait pas. quels aliments ils avaient l’habitude de manger il y a des années », a déclaré l’auteur de l’étude, le Dr Isabelle Glance, chercheuse et doctorante à l’Université de Lund en Suède, dans un communiqué de presse.

Cependant, malgré les nouvelles découvertes, les auteurs de l’étude notent que des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Des études antérieures ont produit des résultats mitigés sur les effets du régime méditerranéen et le risque de démence.

Par exemple, une étude de 2018 a montré que ceux qui suivaient un régime méditerranéen pendant plusieurs années pouvaient retarder la progression de la maladie d’Alzheimer de 3,5 ans par rapport à un régime occidental traditionnel.

De plus, une étude de 2015 a montré qu’un régime méditerranéen était associé à une amélioration de la fonction cérébrale chez les personnes âgées.

Pourtant, une autre étude à grande échelle en 2015 a examiné l’adhésion à long terme des femmes à un régime méditerranéen et à la fonction cognitive et n’a montré que des améliorations modestes des performances cognitives. Les résultats n’ont pas montré d’association cohérente avec un déclin cognitif réduit, ni avec un risque réduit de démence.

De nombreux facteurs contribuent à la démence et au déclin cognitif, et le mode de vie, la génétique et l’alimentation jouent tous un rôle.

Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH, R&D, diététiste clinique au UCLA Medical Center, professeur adjoint à l’UCLA Fielding School of Public Health et auteur de The Survival Cookbook, affirme qu’un régime méditerranéen peut réduire le risque de démence en raison de niveaux élevés d’antioxydants et d’anti -composés inflammatoires naturellement présents dans les aliments végétaux, les graisses monoinsaturées saines, les grains entiers, les noix et les graines.

Mais la plupart des preuves de l’efficacité du régime méditerranéen pour la santé du cerveau proviennent d’études observationnelles, a déclaré Keith-Thomas Ayoob, MD, PhD, spécialiste de la nutrition et professeur clinique associé de pédiatrie émérite à l’Albert Einstein College of Medicine à New York. Ville.

« Il existe des essais cliniques, tels que l’étude PREDIMED, qui ont fait manger quotidiennement de l’huile d’olive extra vierge et des noix (prises et consommées à la maison), et ces essais ont montré des avantages pour la santé cardiovasculaire et une réduction d’autres maladies telles que le type 2 diabète) et l’hypertension artérielle », a déclaré Ayoob à Healthline.

« Bien que faire ce type d’étude clinique dans la démence soit difficile car cela prend beaucoup de temps et la mesure de l’observance chez les personnes vivant en liberté est toujours incertaine. »

Le régime méditerranéen encourage la consommation d’aliments entiers riches en nutriments, y compris les fruits et légumes, les grains entiers, les poissons gras et de petites quantités d’aliments riches en graisses saturées.

Le régime MIND (Mediterranean-DASH Diet Interventions for Neurodegenerative Delay) est une combinaison du régime méditerranéen et du régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Il se concentre davantage sur la consommation hebdomadaire d’aliments comme les haricots, les baies, les noix, les grains entiers, les légumes-feuilles et plus encore, et recommande des produits laitiers faibles en gras et sans gras.

Le régime méditerranéen et le régime MIND encouragent l’activité physique, soutiennent la santé cardiaque et préviennent l’hypertension artérielle.

Les régimes alimentaires sont également riches en antioxydants et en anti-inflammatoires. Les deux régimes protègent les vaisseaux sanguins des dommages oxydatifs, ce qui peut aider à réduire le risque de démence, a déclaré Ayoob.

Mais Ayoob souligne que la recherche soutient le régime MIND pour améliorer la santé du cerveau chez les personnes âgées. Bien sûr, rien dans la recherche n’est absolu, donc toutes les recherches ne soutiennent pas cette affirmation.

Alors que les régimes méditerranéen et MIND peuvent réduire le risque de déclin cognitif, Ayoob affirme qu’aucun régime n’est garanti pour prévenir la démence ou toute autre maladie chronique.

Contrairement aux recherches précédentes suggérant qu’un régime méditerranéen pourrait aider à réduire le risque de démence, de nouvelles recherches suggèrent le contraire.

Pourtant, les auteurs de l’étude notent que des recherches plus approfondies et plus solides sont nécessaires.

Bien que les nutritionnistes s’accordent à dire que suivre un régime méditerranéen présente de nombreux avantages pour la santé, d’autres facteurs tels que la génétique et le mode de vie peuvent jouer un rôle dans le déclin cognitif et le développement de la démence. Le régime alimentaire d’une personne à lui seul peut ne pas toujours être suffisant pour fournir une protection.

Si vous êtes une personne âgée à risque de déclin cognitif et que vous souhaitez savoir comment l’alimentation, le mode de vie et les facteurs génétiques peuvent jouer un rôle, vous souhaiterez peut-être discuter avec votre médecin de ce que vous pouvez faire pour protéger et potentiellement améliorer la santé de votre cerveau.

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Le lien surprenant entre l’heure du coucher et la démence

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Le lien surprenant entre l’heure du coucher et la démence


  • La maladie d’Alzheimer, une forme courante de démence, est l’une des dix principales causes de décès aux États-Unis.
  • Le temps passé au lit et l’heure du coucher peuvent affecter le risque de démence, selon une nouvelle étude.
  • Les personnes âgées de 60 à 74 ans sont les plus touchées.
  • Des recherches antérieures mettent également en évidence le rôle de la qualité du sommeil dans la mémoire et la démence.

Le sommeil affecte la santé physique et mentale et a été lié à des conditions telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, la dépression et l’obésité.

Une nouvelle étude a été publiée le 21 septembre dans Journal de l’Association américaine de gériatrie Fournit des informations supplémentaires sur le rôle du sommeil dans la démence.

Des chercheurs en Chine, en Suède et au Royaume-Uni ont examiné les données sur le sommeil de 1 982 Chinois âgés en moyenne de 70 ans, dont aucun ne présentait de symptômes de démence au début de l’étude.

Après une moyenne de 3,7 ans, 97 participants (5 %) ont reçu un diagnostic de démence selon les critères de la quatrième édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-IV).

Les principales personnes concernées ont entre 60 et 74 ans. Les hommes étaient également plus à risque, ce qui contredit ce que de nombreux autres chercheurs sur la démence avaient découvert auparavant.

« Dans la plupart des études, les femmes sont connues pour avoir deux fois plus de risques de démence que les hommes. Il est inhabituel que cette étude trouve le contraire », a déclaré le Dr Alex Dimitriu, membre double conseil certifié en psychiatrie et médecine du sommeil et fondateur de Menlo Park Psychiatrie et médecine du sommeil et BrainfoodMD.

La recherche a montré que l’alitement prolongé (TIB) est associé à un risque significativement accru de démence. Ceux qui étaient alités pendant plus de 8 heures étaient plus susceptibles de présenter un déclin cognitif lors du Mini Mental Status Examination (MMSE), un test utilisé pour mesurer les troubles cognitifs.

Alors pourquoi les seniors ont-ils besoin de passer plus de temps au lit ?

« En vieillissant, nous assistons à une fragmentation des états de sommeil », a déclaré le Dr Michael Bruce, expert en sommeil et psychologue clinicien, à Healthline. Cela signifie que « nous ne semblons pas avoir le même type de sommeil corporel réparateur (stade 3/4) que lorsque nous sommes jeunes ».

En conséquence, « les personnes dont la qualité du sommeil est médiocre peuvent avoir besoin de plus de temps de sommeil pour compenser », a ajouté Dimitriu.

D’autres facteurs peuvent également jouer un rôle, ont expliqué Caitlin Tynan Doyle, PhD, professeur de neurologie à la Columbia University School of Physicians and Surgeons, et Carl W. Bazil, PhD, PhD.

La dépression, qui est plus à risque chez les personnes âgées, peut rendre le sommeil difficile, a-t-il expliqué. « Mais il existe de nombreuses autres affections (telles que les maladies cardiaques ou le diabète) et les médicaments qui leur sont administrés augmentent la fatigue et les besoins en sommeil. »

Les chercheurs ont également souligné que l’heure à laquelle les individus se couchent est un facteur clé. Les heures du soir sont considérées comme les plus dangereuses.Le document de recherche déclare : « Chaque heure avant le coucher augmente [before 10 pm] Associé à un risque accru de 25 % de démence. « 

Les auteurs de l’étude ont émis l’hypothèse que des heures de coucher plus précoces pourraient être causées par une perturbation des rythmes circadiens.

« À mesure que nous vieillissons, les parties du cerveau responsables de la gestion du sommeil commencent à changer. Cela affecte notre cycle circadien », a déclaré le Dr David Rabin, neuroscientifique, psychiatre certifié et cofondateur de l’appareil portable Apollo Neuro. .

Les facteurs liés à l’âge, tels que le fait d’avoir à utiliser la salle de bain plus fréquemment la nuit, « affectent également notre capacité à obtenir un sommeil de qualité et profond », a poursuivi Rabin. La privation de sommeil cumulative « entraîne des changements dans la structure du cerveau qui régulent les cycles circadiens ».

D’autres influences peuvent également être à l’œuvre, a déclaré Dimitriu.

« Les personnes atteintes de démence précoce peuvent ressentir une fatigue cérébrale plus tôt dans la journée, ce qui les pousse à vouloir se coucher plus tôt », a-t-il déclaré. « Le coucher du soleil est un effet bien connu sur les personnes âgées sujettes à la démence qui passent leurs soirées la nuit. . Soyez confus et désorienté. »

Limites de la recherche à considérer

L’un des inconvénients majeurs de l’étude est que le TIB ne reflète pas nécessairement le temps S’endormirLes scientifiques ont noté que la durée du sommeil est un facteur clé de la santé cognitive et du risque de démence.

Des TIB plus longs peuvent indiquer des problèmes sous-jacents liés au sommeil, tels que l’insomnie, « peuvent affecter la condition et l’aggraver », a déclaré Breus.

Une étude canadienne récente a également souligné que les personnes souffrant d’insomnie ont un risque plus élevé de perte de mémoire.

De plus, le TIB ne tient pas compte de la qualité du sommeil d’une personne – également considérée comme importante pour la cognition et la démence. Par exemple, ne pas dormir suffisamment profondément peut grandement affecter la mémoire (nous en reparlerons plus tard).

Il y a une dernière considération à garder à l’esprit.

« Cette étude, et bien d’autres comme celle-ci, sont des études d’association, elles ne montrent donc pas de cause à effet », explique Bazil.

« En tant que tel, il n’est pas clair si l’association observée (dans ce cas, des périodes courtes ou longues au lit ou le temps de s’endormir) contribue réellement à la démence, ou y est indirectement liée », a-t-il ajouté.

Un signe clé de la démence est la perte de mémoire. Cependant, à différentes étapes de la vie, « nous savons qu’un sommeil de qualité est nécessaire pour tous, sinon tous, les types de mémoire », explique Bazil.

Alors que se passe-t-il quand vous dormez ? Concernant la mémoire, il y a deux actions principales.

Le premier est le traitement et le « stockage » de la mémoire.

« Lorsque la mémoire à court terme pénètre dans le cerveau, elle est initialement stockée dans l’hippocampe, qui est la région qui stocke les informations pour le rappel et l’utilisation à court terme », explique Rabin.

« Lorsque nous dormons, les informations de l’hippocampe sont transmises aux structures corticales supérieures du cerveau, ce qui en fait une mémoire à long terme et s’intègre aux souvenirs passés », a-t-il poursuivi.

Rabin a révélé que ce processus s’appelle la reconsolidation de la mémoire – et qu’il est particulièrement affecté par un sommeil paradoxal de mauvaise qualité ou des durées de sommeil plus courtes.

Deuxièmement, le sommeil est le moment où notre cerveau élimine les toxines nocives qui peuvent affecter la mémoire au fil du temps.

« Lorsque le cerveau est actif pendant la journée, il produit beaucoup de ce que nous appelons des » espèces réactives de l’oxygène « , ou déchets inflammatoires », a déclaré Rabin. « Lorsque le cerveau est endormi et capable de récupérer, en particulier dans les états de sommeil profond et paradoxal, [it] Détoxifie et élimine les déchets inflammatoires. « 

L’accumulation de toxines finit par exercer un stress supplémentaire sur le cerveau et l’empêche d’atteindre la reconsolidation de la mémoire.

« En conclusion, la qualité du sommeil est aussi importante que la quantité de sommeil », a déclaré Dimitriu.

L’étude a surveillé l’apparition de la démence chez les personnes âgées – les moments où ses symptômes étaient les plus susceptibles d’apparaître.

« Les démences, comme la maladie d’Alzheimer, présentent souvent des symptômes [among people] Dans la soixantaine, bien que vous puissiez commencer dans la quarantaine ou la cinquantaine », a partagé le Dr Sandra Petersen, vice-présidente principale de la santé et du bien-être chez Pegasus Senior Living, avec Healthline.

Elle a poursuivi: « La démence est le terme » générique « pour un groupe de maladies, dont la maladie d’Alzheimer est la plus répandue, dans laquelle se produisent des changements progressifs dans le cerveau. »

Les signes et symptômes courants de la démence sont :

  • Difficultés persistantes et généralisées avec la mémoire, la cognition et la capacité d’effectuer des tâches quotidiennes
  • perdre la concentration
  • inattention
  • perte de capacité linguistique
  • diminution de la perception visuelle
  • perte de compétences en résolution de problèmes
  • Raisonnement et jugement altérés

facteurs de risque de démence

Bien que la nouvelle étude (et d’autres) ait révélé que le sommeil était un facteur de risque de démence, ce n’était pas le seul en cause.

« Les chercheurs ont examiné de nombreuses causes possibles de démence », a déclaré Peterson. « Nous ne sommes pas sûrs, mais cela pourrait être une combinaison de facteurs [its] développement et progrès. « 

Elle a révélé que les scientifiques avaient émis l’hypothèse que la démence pouvait provenir de :

  • Inflammation – causée par le manque de sommeil, une mauvaise alimentation, le manque d’exercice et d’autres habitudes malsaines
  • Apparition d’une protéine ‘tau’ anormale dans le cerveau
  • la génétique
  • dépression à long terme non traitée
  • Le cerveau n’utilise pas correctement l’insuline

Le sommeil a longtemps été lié à la démence. On pense que le manque de sommeil augmente le risque, et les personnes atteintes de démence ont souvent du mal à obtenir une bonne nuit de repos.

L’étude n’a pas exploré certains aspects clés du sommeil, tels que la qualité. Cependant, il met en évidence le lien entre la démence et le TIB et l’heure du coucher – des éléments que le document indique respectivement « peu connus » et « peu explorés ».

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour examiner comment le TIB et l’heure du coucher affectent l’apparition de la démence.

Mais, jusque-là, les auteurs de l’étude affirment que leurs résultats « suggèrent que la fonction cognitive devrait être surveillée chez les personnes âgées qui signalent un alitement prolongé et une durée de sommeil plus précoce ».

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Pourquoi les chercheurs pensent que ce biomarqueur peut prédire votre risque de maladie d’Alzheimer

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Pourquoi les chercheurs pensent que ce biomarqueur peut prédire votre risque de maladie d’Alzheimer


  • Les chercheurs ont déclaré avoir découvert que les biomarqueurs détectés dans le sang pouvaient indiquer un risque d’Alzheimer.
  • De 1999 à 2019, les décès liés à la maladie d’Alzheimer ont augmenté de plus de 30 %.
  • Il n’y a pas de remède pour cette maladie.

Des chercheurs de l’Université nationale d’Irlande à Galway et de l’Université de Boston affirment avoir découvert un biomarqueur dans le sang qui pourrait aider à identifier les personnes les plus à risque de contracter la maladie d’Alzheimer des années avant l’apparition des symptômes.

L’étude a récemment été publiée dans le Journal of Alzheimer’s Disease.

De 1999 à 2019, les décès liés à la maladie d’Alzheimer ont augmenté de 33%, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Pour l’étude, l’auteur principal de l’étude, le Dr Emer McGrath, professeur agrégé à la NUI Galway’s School of Medical Nursing and Health Sciences, a déclaré à Healthline que l’équipe a analysé des échantillons de sang de 52 adultes en bonne santé, qui ont ensuite été analysés à l’aide de TEP cérébrales spécialisées. de.

Les adultes ont participé à la Framingham Heart Study, une étude de plusieurs décennies parrainée à l’origine par le National Heart, Lung, and Blood Institute.

Des échantillons de sang ont été prélevés sur des personnes qui ne présentaient aucun symptôme de déclin cognitif et ont été testés à des niveaux cognitifs typiques à l’époque.

Des TEP dédiées ont été réalisées en moyenne sept ans après le test sanguin. Ces analyses spéciales peuvent détecter la quantité d’une protéine anormale appelée bêta-amyloïde détectée dans le cerveau.

Cette protéine a été associée à un risque accru de maladie d’Alzheimer.

L’analyse des chercheurs a révélé que des niveaux élevés d’un biomarqueur appelé P-tau181 étaient associés à une plus grande accumulation de bêta-amyloïde, ce qui pourrait signifier un risque accru de maladie d’Alzheimer.

Une analyse plus approfondie a révélé que ce biomarqueur surpassait les deux autres biomarqueurs pour prédire les futurs signes de bêta-amyloïde dans les scintigraphies cérébrales, selon les chercheurs.

« Les données préliminaires ont montré une forte association entre P-tau181 et le risque de développer une démence chez les personnes atteintes de troubles cognitifs légers », a déclaré McGrath. « En outre, des études menées à ce jour sur des personnes atteintes de démence et dans des séries d’autopsies ont montré que les personnes atteintes de démence ont des niveaux plus élevés de P-tau181 par rapport aux personnes sans démence. »

Elle a souligné que l’étude ajoute aux preuves existantes en démontrant une association significative entre P-tau181 et le risque de formation anormale d’amyloïde dans le cerveau.

McGrath souligne que l’identification d’une maladie au stade préclinique avant que les problèmes de mémoire ne surviennent signifie qu’il existe une possibilité de changer le cours de la maladie. Il n’existe actuellement aucun remède contre la maladie, mais il existe des traitements qui peuvent aider à soulager les symptômes.

« Nous avons besoin de biomarqueurs valides, accessibles et pratiques pour la démence, en particulier la démence préclinique, afin que nous puissions prédire avec précision et fiabilité les personnes à haut risque de développer une démence », a déclaré McGrath.

McGrath a expliqué que ses découvertes pourraient améliorer la façon dont nous détectons et traitons la maladie.

« Ce biomarqueur pourrait être utilisé pour identifier les personnes susceptibles d’être atteintes de démence avant que des symptômes cognitifs, tels que des problèmes de mémoire ou des changements de comportement, n’apparaissent », a-t-elle déclaré. « Par exemple, il pourrait [be] Utilisé comme test sanguin de dépistage dans la pratique des soins primaires. « 

Cependant, McGrath a averti que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer un seuil approprié pour les tests sanguins afin de séparer les personnes à haut risque de développer une démence de celles à faible risque.

Elle a ajouté que le P-tau181 pourrait également être utilisé pour identifier les participants aux prochains essais cliniques de nouveaux traitements.

« La plupart des risques de développer la MA [Alzheimer’s disease] Génétiquement attribuable, en particulier, un risque accru de MA chez les parents de première génération de patients diagnostiqués avec une démence précoce.

Selon Sankara, certains facteurs de risque peuvent être modifiés pour réduire notre risque.

« Les facteurs de risque modifiables peuvent inclure les maladies cérébrovasculaires, le diabète, l’hypertension, l’obésité et la dyslipidémie, en particulier s’ils sont développés à l’âge moyen (personnes de moins de 50 ans) sont également associés à un risque accru de développement de la maladie d’Alzheimer », a-t-il déclaré.

Les patients ayant des antécédents de traumatisme crânien ou même d’inactivité physique et mentale courent également un risque plus élevé de maladie d’Alzheimer, a noté Sankara.

Bien qu’il n’existe actuellement aucun traitement modificateur de la maladie pour la MA, les experts espèrent que des médicaments expérimentaux pourront s’avérer efficaces à l’avenir, a déclaré Sankara.

« Certains des médicaments expérimentaux en développement sont prometteurs », a-t-il poursuivi. « Malheureusement, aucun des médicaments testés dans les essais cliniques à ce jour n’a montré qu’il modifiait l’évolution de la maladie. »

Il a été démontré que l’exercice et l’activité active retardent le développement ou la progression de la MA.

« L’exercice régulier et une alimentation saine peuvent aider à réduire le risque de développer la maladie d’Alzheimer », a-t-il déclaré.

« Gérer les facteurs de risque modifiables tels que l’hypertension artérielle, le diabète et le cholestérol par l’arrêt du tabac », a-t-il ajouté, « qui ont tous démontré leur capacité à ralentir la progression de la MA. »

Des chercheurs ont trouvé un marqueur dans le sang de certaines personnes qui peut prédire qui développera la maladie d’Alzheimer sept ans avant l’apparition des symptômes.

Les experts disent que la découverte pourrait permettre aux médecins de modifier le cours de la maladie ou même de l’arrêter.

Ils disent également que nous pouvons ralentir la progression de la maladie ou réduire considérablement le risque de MA en modifiant nos habitudes de vie.

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Comment le «bon cholestérol» peut aider à réduire le risque d’Alzheimer

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Comment le «bon cholestérol» peut aider à réduire le risque d’Alzheimer



Partager sur Pinterest Le « bon cholestérol » pourrait jouer un rôle dans la santé du cerveau à mesure que les gens vieillissent, selon de nouvelles recherches. Studio Firma/Stocksy United

  • Le cholestérol HDL est souvent considéré comme le « bon cholestérol » qui aide à prévenir les maladies cardiovasculaires.
  • Cependant, de nouvelles recherches suggèrent qu’il pourrait également jouer un rôle dans la santé du cerveau.
  • Plus de HDL dans le cerveau est associé à une meilleure cognition et à des niveaux plus élevés d’un peptide appelé bêta-amyloïde 42.
  • Les médicaments qui ciblent l’activité HDL peuvent aider à prévenir la maladie d’Alzheimer, disent les scientifiques.
  • Plusieurs médicaments sont actuellement à l’étude.

La plupart du temps, les gens entendent parler du cholestérol dans le cadre de la prévention des maladies cardiovasculaires.

Il existe un soi-disant «mauvais cholestérol» ou LDL (lipoprotéine de basse densité) qui, s’il est consommé en excès, augmente le risque d’obstruction des artères, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

Il y a aussi le «bon cholestérol» HDL (lipoprotéine de haute densité), qui vous protège en transportant le cholestérol vers le foie pour le traitement.

Cependant, le HDL pourrait également jouer un rôle important dans la santé du cerveau en réduisant le risque de maladie d’Alzheimer, selon une équipe de chercheurs.

Le Dr Hussein Yassine, professeur agrégé de médecine et de neurologie à la Keck School of Medicine de l’USC, et son équipe ont recruté 180 adultes en bonne santé de 60 ans et plus, avec un âge moyen d’un peu moins de 77 ans, pour l’étude.

Pour calculer et mesurer la taille des séparateurs HDL dans le plasma et le liquide céphalo-rachidien des participants à l’étude, ils ont utilisé une technique appelée mobilité ionique.

De plus, dans le groupe plus large, 141 personnes ont également passé une batterie de tests cognitifs.

L’équipe a ensuite analysé les résultats.

« Les personnes ayant des niveaux plus élevés de petites particules de HDL dans le cerveau ont obtenu de meilleurs résultats aux tests cognitifs et avaient moins de plaques amyloïdes », a déclaré Yassine.

L’effet était présent quel que soit leur âge, leur niveau d’éducation, leur sexe ou s’ils étaient porteurs du gène APOE4, qui était auparavant lié à un risque plus élevé de maladie d’Alzheimer.

Le lien était plus prononcé chez les personnes sans déficience cognitive, a déclaré Yassine à Healthline, bien que l’effet ait diminué une fois que les personnes ont développé une déficience cognitive.

Des particules HDL plus petites étaient également associées à des niveaux plus élevés d’un peptide appelé bêta-amyloïde 42.

Un repliement incorrect de la bêta-amyloïde 42 provoque la maladie d’Alzheimer, l’amenant à se coller aux cellules du cerveau et à former des plaques.

Au fil du temps, ces plaques augmentent en nombre et une autre protéine appelée tau commence à se déposer, selon le neurologue Paul E. Schulz, PhD, de l’UTHealth Houston et du Memorial Hermann-Texas Medical Center.

En fin de compte, une inflammation se produit, peut-être en réponse aux plaques amyloïdes et au dépôt de tau.

Les cellules cérébrales meurent lentement avec le temps, a expliqué Schultz.

Cela peut entraîner des symptômes de la maladie d’Alzheimer, notamment une perte de mémoire, un mauvais jugement, des changements d’humeur et de personnalité, et finalement l’incapacité de reconnaître ou d’interagir avec les autres.

Cependant, lorsque la bêta-amyloïde 42 circule dans le cerveau et le liquide céphalo-rachidien, elle peut réduire le risque de développer la maladie, selon les auteurs de l’étude.

Leur étude est importante car c’est la première à lier les mesures de petites particules HDL dans le cerveau à l’amélioration de la fonction cognitive, a déclaré Yassine.

Il pense que ces granules pourraient être impliquées dans l’élimination des peptides qui forment les plaques amyloïdes.

Leurs découvertes suggèrent qu’un mécanisme qui favorise la formation de petits HDL dans le cerveau pourrait jouer un rôle dans la prévention de la maladie d’Alzheimer, a déclaré Yassine.

« Maintenant que nous avons un bon objectif de surveillance, nous pouvons découvrir quelles interventions (régime, exercice et médicaments) augmentent le HDL du petit cerveau, et j’espère que cela se traduira par la protection de notre cerveau », a déclaré Yassine.

Cependant, Schultz prévient que l’étude est un travail précoce qui nécessite une enquête plus approfondie.

« cette [study] Racontez-nous l’histoire de continuer à se concentrer sur le métabolisme des graisses dans le cerveau », a déclaré Schultz. « Alors que nous découvrons plus de composés qui affectent positivement ce système, nous pourrons peut-être réduire considérablement le risque de maladie d’Alzheimer. « 

Schultz a déclaré qu’un certain nombre de médicaments sont déjà à l’étude à l’aide de modèles de souris qui semblent réduire les dépôts amyloïdes et améliorer la fonction cognitive.

« Si nous pouvons augmenter l’activité des » bons porteurs de graisse « (comme le HDL) et diminuer l’activité des » mauvais porteurs de graisse « , … cela pourrait conduire à une meilleure santé cérébrale et à la prévention de la maladie d’Alzheimer », a-t-il expliqué.

La description de Schultz de la maladie d’Alzheimer comme « probablement la maladie la plus grave », « est ce qui nous pousse tous ceux qui étudient la maladie d’Alzheimer à travailler dessus afin de développer de meilleures solutions pour cette vilaine maladie. un bon traitement. »

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Votre personnalité peut affecter votre santé cérébrale à mesure que vous vieillissez : voici comment

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Votre personnalité peut affecter votre santé cérébrale à mesure que vous vieillissez : voici comment



Partager sur Pinterest En vieillissant, vos traits de personnalité spécifiques peuvent affecter directement la santé de votre cerveau.Getty Images

  • De nouvelles recherches suggèrent que certains traits de personnalité peuvent être associés à un déclin cognitif plus tard dans la vie.
  • Le névrosisme est associé à un risque accru de déclin cognitif.
  • Cependant, la conscience et l’extraversion étaient associées à un risque plus faible.
  • Travailler à changer ces traits de personnalité pourrait être un moyen potentiel d’aider à préserver la fonction cognitive.

Selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology, les personnes présentant certains traits de personnalité peuvent être plus susceptibles de connaître un déclin cognitif en vieillissant.

En particulier, ceux qui ont obtenu un score plus élevé sur le trait de névrosisme étaient plus susceptibles de décliner leurs fonctions cognitives avec l’âge.

Cependant, ceux qui ont obtenu des scores plus élevés sur des traits tels que la conscience et l’extraversion semblaient mieux performer.

L’auteur principal Tomiko Yoneda, PhD, a terminé l’étude avec des collègues de l’Université Northwestern et de l’Université d’Édimbourg tout en étudiant pour un doctorat à l’Université de Victoria, au Canada, et a examiné trois traits de personnalité spécifiques – la conscience, le névrosisme et l’extraversion – et comment ils ont augmenté avec Comment ces caractéristiques affectent la fonction cognitive des personnes à mesure qu’elles vieillissent.

Selon Susan T. Charles, Ph.D., professeur de sciences psychologiques et infirmières à l’USC qui n’a pas participé à l’étude, les personnes sérieuses sont organisées, travaillent dur et sont capables de faire leur travail de manière approfondie et minutieuse.

« En gros, si vous voulez qu’un ami vous aide à récupérer votre colis, ou n’oubliez pas de venir vous chercher à l’aéroport, vous choisissez votre ami le plus sérieux », a déclaré Charles.

Les personnes qui obtiennent un score élevé en extraversion sont généralement plus heureuses, a déclaré Charles.

« Ils sont également plus extravertis, rapportent plus d’énergie et sont plus sociables », a-t-elle déclaré. « Vous voulez qu’ils soient à votre fête et qu’ils vous vendent des produits. Ce sont aussi de grands leaders parce qu’ils ont une énergie positive. »

Le névrosisme est associé au doute de soi, à la dépression, à l’anxiété et à l’instabilité émotionnelle, a déclaré Charles.

Les personnes atteintes de ce trait peuvent être très sensibles aux facteurs de stress. Par exemple, dit Charles, si vous avez un ami qui est « négatif Nellie » ou « inquiet », son névrosisme peut être élevé.

Pour mieux comprendre la relation entre ces caractéristiques et le déclin cognitif, les chercheurs ont examiné les données de 1 954 personnes ayant participé au projet Rush Memory and Aging.

L’étude a porté sur les personnes âgées vivant dans la grande région métropolitaine de Chicago et le nord-est de l’Illinois.

Les participants à l’étude ont été recrutés dans des résidences pour personnes âgées, des communautés de retraités et des groupes religieux à partir de 1997 et jusqu’à aujourd’hui.

Aucun d’entre eux n’a reçu de diagnostic de démence.

Tout le monde a subi des évaluations de personnalité au début de l’étude et a accepté des évaluations cognitives annuelles par la suite.

Toute personne ayant subi au moins deux évaluations cognitives annuelles ou une évaluation avant le décès a été incluse dans l’analyse.

L’examen des données a révélé que ceux qui avaient un score élevé en conscience ou faible en névrosisme étaient moins susceptibles de développer une déficience cognitive légère au fil de l’étude.

L’extraversion n’était pas significativement associée au développement d’une déficience cognitive légère, cependant, il a été constaté que les personnes qui obtenaient un score élevé sur ce trait avaient tendance à maintenir la fonction cognitive le plus longtemps.

De plus, les données suggèrent que les personnes atteintes de névrosisme inférieur et d’extraversion supérieure sont plus susceptibles de retrouver une fonction cognitive normale après un diagnostic antérieur de déficience cognitive légère.

Cela suggère que, selon les auteurs, ce trait de personnalité peut être protecteur même après qu’une personne commence à développer une démence.

L’équipe n’a trouvé aucun lien entre ces traits de personnalité et l’espérance de vie globale.

Yoneda a déclaré qu’il pourrait y avoir un lien entre le type de personnalité et le risque de déclin cognitif, car ces traits de personnalité influencent les comportements sains d’une personne tout au long de sa vie.

« Par exemple », a déclaré Yoneda, « les personnes ayant des niveaux de conscience plus élevés ont tendance à être moins susceptibles d’adopter des comportements à risque (par exemple, la violence, la consommation de drogues) et plus susceptibles d’adopter des comportements favorables à la santé (par exemple, l’activité physique).

Cependant, les experts en santé soulignent que le fait d’avoir un ensemble spécifique de traits de personnalité ne signifie pas nécessairement que vous vous en tiendrez. Vous pourrez peut-être modifier ces caractéristiques, ce qui peut vous aider à maintenir vos fonctions cognitives.

« Compte tenu des résultats actuels, ainsi que des recherches approfondies dans le domaine de la personnalité, visant à accroître la conscience (par exemple, grâce à un changement de comportement soutenu) est une stratégie potentielle pour promouvoir un vieillissement cognitif sain », a déclaré Yoneda.

Charles pensait aussi que c’était possible.

« Si vous y réfléchissez, la thérapie cognitivo-comportementale par des psychologues cliniciens peut modifier notre cognition (pensée) et notre comportement. Ils le font souvent pour les personnes déprimées ou anxieuses (le trouble affectif le plus courant), mais quand vous réalisez que la personnalité est défini comme un schéma stable de pensée et de comportement, vous pouvez appliquer ce que nous faisons en psychologie clinique à la personnalité », a déclaré Charles.

Pour être plus sérieux, elle recommande de considérer les traits de ce trait de personnalité : consciencieux, organisé, fiable.

« Savez-vous où se trouve votre carte de sécurité sociale ? » demanda Charles. « Votre bureau, votre portefeuille, votre sac, tout est-il organisé ? Êtes-vous à l’heure au travail ou lorsque vous dites à vos amis que vous les rencontrez ? »

Si vous ne le faites pas, elle vous recommande de réfléchir aux zones encombrées de votre vie et de commencer à y travailler.

Pour devenir plus extravertie, elle recommande de travailler sur l’ajout d’aspects de votre vie qui sont liés au bonheur, à l’énergie et à la socialisation.

« Rencontrez des gens, interagissez avec eux et amusez-vous avec eux. Si vous travaillez de longues heures, voyez vos amis le week-end. Ça vaut le coup », a-t-elle déclaré.

Enfin, dit-elle, vous pouvez devenir moins névrosé en abordant le doute de soi et les pensées automatiques qui vous font douter de votre estime de soi ou vous rendent triste ou anxieux.

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Un régime anti-inflammatoire riche en légumes peut réduire votre risque de démence

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Un régime anti-inflammatoire riche en légumes peut réduire votre risque de démence


  • Une alimentation riche en fruits, légumes et légumineuses peut être associée à un risque moindre de démence, selon une nouvelle étude en Grèce.
  • Les personnes qui suivaient un régime anti-inflammatoire étaient moins susceptibles de développer une démence au cours de la période d’étude.
  • Au fil du temps, une réduction de l’inflammation dans le corps peut aider le cerveau et aider à réduire le risque de démence.

Les personnes qui suivent un régime anti-inflammatoire riche en fruits, légumes, haricots et thé ou café ont un risque plus faible de développer une démence plus tard dans la vie, selon une nouvelle étude de l’American Academy of Neurology.

Ces aliments sont une excellente source de vitamines et de minéraux bénéfiques qui protègent nos cellules contre les dommages et préviennent l’inflammation dans le corps.

Il existe un lien connu entre l’inflammation et les maladies neurocognitives telles que la démence.

Réduire la quantité d’inflammation dans le corps, et donc dans le cerveau, peut aider à réduire le risque de ces maladies.

Le rapport a été publié en NeurologieJournal médical de l’Académie américaine de neurologie, mercredi.

« Nous savons que l’alimentation joue un rôle important dans notre santé globale, qu’il s’agisse de la santé cardiaque ou cérébrale ou de n’importe quoi d’autre. Cette étude s’ajoute à un nombre croissant de preuves que nous choisissons de manger affecte notre risque de maladie, et dans ce cas , notre risque de démence », a déclaré Liz Weinandy, MPH, diététiste diététiste au centre médical Wexner de l’Ohio State University.

Sur une période de 3 ans, les chercheurs ont régulièrement interrogé 1 059 personnes en Grèce sur les types d’aliments qu’ils consommaient.

Les participants ont été divisés en trois groupes et notés en fonction du niveau d’inflammation dans leur alimentation.

Les personnes qui adhéraient fortement à un régime anti-inflammatoire avaient un score d’inflammation alimentaire de -1,76 ou moins. En moyenne, ils consommaient 20 portions de fruits, 19 portions de légumes, 4 portions de haricots ou autres légumineuses et 11 portions de café ou de thé par semaine.

Les personnes qui ont suivi un régime inflammatoire d’environ 9 portions de fruits, 10 portions de légumes, 2 portions de haricots et 9 portions de café ou de thé par semaine ont obtenu un score de 0,21 et plus.

Tout au long de l’étude, 62 personnes (6 %) ont développé une démence.

Les personnes atteintes de démence suivaient un régime plus inflammatoire, avec un score moyen d’inflammation alimentaire de -0,06.

Pour chaque point supplémentaire, le risque de développer une démence augmentait de 21 %.

De plus, les personnes ayant les scores d’inflammation alimentaire les plus élevés étaient 3 fois plus susceptibles de développer une démence que celles ayant les scores d’inflammation les plus bas.

Les résultats peuvent aider à éclairer les recommandations diététiques pour protéger la santé cognitive au fil du temps, ont déclaré les chercheurs.

Les fruits, les légumes et le café sont riches en vitamines, minéraux et polyphénols sains.

« Tous ces nutriments et composés aident à réduire l’inflammation chronique de bas grade dans le corps, donc une alimentation riche en ces aliments est considérée comme » anti-inflammatoire «  », a déclaré Weinandy.

Elizabeth Klingbeil, PhD, diététicienne et professeure adjointe au Département de nutrition et de diététique de l’Université Johnson & Wales à Providence, a déclaré que ces aliments sont une excellente source de fibres, qui protègent contre l’inflammation chronique de bas grade, et d’antioxydants qui protègent les cellules dans nos corps endommagent.

Les aliments hautement transformés – comme les fast-foods, les graisses saturées et les boissons sucrées – peuvent augmenter l’inflammation dans le corps.

De plus, les carences nutritionnelles peuvent altérer la cognition et entraîner des troubles de la pensée, de la fatigue et de la dépression, selon Klingbeil.

« Le rôle de l’inflammation dans les maladies neurocognitives telles que la démence est bien établi. Par conséquent, la réduction de la quantité d’inflammation systémique dans le corps peut réduire le risque de développement ou la gravité de ces maladies », a déclaré Klingbeil.

Moins d’inflammation dans le corps signifie moins d’inflammation dans le cerveau.

Klingbeil recommande de limiter les graisses saturées, les sucres ajoutés et l’excès de sodium, et de manger plus de fibres et de fruits et légumes riches en antioxydants.

Le régime à lui seul ne protège pas la santé cognitive, a déclaré Weinandy.

« Pour une santé optimale, nous voulons nous concentrer sur une approche holistique de la santé du cerveau qui comprend une alimentation saine, une activité régulière, une réduction du stress et un sommeil suffisant », a déclaré Weinandy.

Une alimentation anti-inflammatoire riche en fruits, légumes, thé ou café peut protéger le cerveau et réduire le risque de démence, selon de nouvelles recherches. Ces aliments sont riches en vitamines et minéraux bénéfiques qui préviennent les dommages cellulaires dans le corps et réduisent l’inflammation par rapport aux aliments gras et sucrés. Moins d’inflammation dans le corps signifie moins d’inflammation dans le cerveau et une meilleure santé cognitive.

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Comment le café et le thé peuvent aider à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral et de démence

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Comment le café et le thé peuvent aider à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral et de démence



Partager sur Pinterest Les experts disent que ceux qui boivent quotidiennement des quantités modérées de café ou de thé présentent de nombreux avantages pour la santé.Bonne brigade/Getty Images

  • Les personnes qui buvaient quotidiennement des quantités modérées de café et de thé avaient un risque plus faible d’accident vasculaire cérébral et de démence, ont déclaré les chercheurs.
  • Les experts disent que c’est l’un des nombreux avantages de boire du café ou du thé tous les jours.
  • Ils disent que les boissons contiennent des flavonoïdes et d’autres ingrédients bénéfiques pour la santé.
  • Cependant, ils avertissent que trop de café ou de thé peut perturber les habitudes de sommeil et créer d’autres problèmes de santé en raison des niveaux de caféine.

Quelques nouvelles encourageantes de Chine cette semaine pour les amateurs de café et de thé.

Boire l’une ou l’autre de ces boissons peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral et de démence, ont déclaré les chercheurs.

Les personnes en bonne santé âgées de 50 à 74 ans boivent 2 à 3 tasses de café ou 3 à 5 tasses de thé, ou 4 à 6 tasses par jour, selon une étude publiée aujourd’hui par des chercheurs de l’Université médicale de Tianjin – dans une étude de 365 682 people Parmi les participants, l’incidence des accidents vasculaires cérébraux et de la démence était la plus faible.

Les chercheurs ont examiné les personnes recrutées entre 2006 et 2010 et suivies jusqu’en 2020 dans la biobanque britannique. Les sujets ont auto-déclaré leur consommation de café et de thé.

Les personnes qui buvaient plus de café ou de thé présentaient un risque d’accident vasculaire cérébral inférieur de 32 % et un risque de démence inférieur de 28 % par rapport aux personnes qui ne buvaient ni café ni thé.

L’étude a également révélé que la consommation de café seul ou avec du thé était associée à un risque moindre de démence après un AVC.

Les bienfaits du café et du thé pour la santé vont bien au-delà du lien évident avec la caféine, disent les professionnels de la santé à Healthline.

« Bien que la caféine soit certainement un dénominateur commun clé, le café et le thé proviennent de plantes qui contiennent de nombreux composés potentiellement bénéfiques, y compris de puissants antioxydants », a déclaré le Dr Scott Kaiser, directeur de la santé cognitive dans le vieillissement au Pacific Neuroscience Institute. Providence St. John’s Health Center à Santa Monica, Californie.

« Un nombre important et croissant de recherches suggère que certains aliments sont bénéfiques pour la santé du cerveau, en particulier ceux riches en antioxydants et autres composés » neuroprotecteurs «  », a déclaré Kaiser à Healthline. « Par exemple, dans plusieurs études, des niveaux plus élevés d’apport en flavonoïdes étaient associés à un risque réduit de maladie d’Alzheimer. »

« Ces phytonutriments – des produits chimiques que les plantes produisent pour rester en bonne santé – peuvent en fait réduire l’inflammation dans notre cerveau, protéger les cellules cérébrales des dommages, soutenir l’apprentissage et la mémoire, et offrir d’autres avantages évidents pour la santé du cerveau », a-t-il expliqué. « En termes de bonnes sources de flavonoïdes, le café et le thé sont sur la liste. »

Les auteurs de l’étude affirment que la UK Biobank reflète un échantillon de population en meilleure santé par rapport à la population générale, ce qui peut limiter la capacité de généraliser l’association entre le café et le thé et ses avantages possibles.

De plus, relativement peu de personnes dans l’échantillon ont souffert de démence ou d’accident vasculaire cérébral, ce qui, selon eux, peut être difficile à extrapoler avec précision à des populations plus importantes.

Cependant, « nos résultats suggèrent qu’une consommation modérée de café et de thé, seuls ou en combinaison, est associée à un risque réduit d’accident vasculaire cérébral et de démence », écrivent-ils.

Michelle Rauch, diététiste à l’Actors Fund Home à Englewood, N.J., a déclaré à Healthline que le café était lié à d’autres bienfaits pour la santé, tels qu’un risque moindre de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, de maladie de Parkinson, de certains cancers et de cirrhose du foie.

Cependant, il y a aussi un inconvénient.

« Il y a des inconvénients à boire du café et du thé … si vous buvez trop », a déclaré Rauch. « Le thé et le café contiennent des composés appelés tanins, qui peuvent interférer avec l’absorption du fer s’ils sont consommés en excès. Ces tanins peuvent également tacher les dents lorsqu’ils s’accumulent sur l’émail des dents. »

La caféine et les substances que les gens ajoutent au café et au thé peuvent être problématiques, a déclaré Rauch.

« Comme le café, la caféine contenue dans le thé peut causer des problèmes si elle est consommée en excès, entraînant de l’agitation, des tremblements, une augmentation du rythme cardiaque, de l’insomnie et de l’anxiété », a déclaré Rauch. « Les catéchines du thé peuvent interférer avec certains médicaments pour le cœur et la tension artérielle. Les bienfaits du thé et du café pour la santé peuvent être annulés par l’ajout de sucre, de miel, de crème et d’autres ingrédients riches en calories ou en graisses. »

Les experts disent que l’étude confirme la consommation quotidienne optimale de café et de thé.

« Comme tout dans la vie, c’est une question d’équilibre », a déclaré Nancy Belcher, co-fondatrice et PDG de Winona, un centre de bien-être anti-âge, à Healthline. « Trois à cinq tasses par jour peuvent atteindre le point idéal pour apporter des bienfaits pour la santé sans effets secondaires négatifs »

César a déclaré qu’il y avait « un débat ouvert » sur le sujet.

« Cela dit, cette étude suggère qu’une consommation modérée de café et de thé, seuls ou en combinaison, peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral et de démence », a-t-il déclaré.

« Comme toujours, votre meilleur pari est de consulter votre médecin, diététicien ou autre professionnel de la santé pour peser tous les risques et avantages et déterminer ce qui vous convient le mieux », ajoute Kaiser.

« Plus important encore, cette étude renforce l’idée qu’il n’est jamais trop tôt pour commencer à penser à notre santé cérébrale. Il est encourageant de voir que le café et le thé – quelque chose que beaucoup d’entre nous apprécient – peuvent aider à réduire notre risque d’accident vasculaire cérébral ou de démence,  » il a dit.

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Le Viagra peut-il réduire le risque de maladie d’Alzheimer ?ce que nous savons

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Le Viagra peut-il réduire le risque de maladie d’Alzheimer ?ce que nous savons


  • Les personnes qui prennent du Viagra pourraient être moins susceptibles de développer la maladie d’Alzheimer, selon une nouvelle étude.
  • Les experts soulignent que davantage de recherches sont nécessaires pour valider les résultats.
  • Actuellement, il n’existe aucun remède contre la maladie d’Alzheimer.

Un médicament contre la dysfonction érectile, également utilisé pour traiter l’hypertension artérielle, s’est révélé prometteur dans le traitement ou la prévention de la maladie d’Alzheimer (MA).

Maintenant, de nouvelles recherches s’ajoutent à la preuve que le médicament bien connu peut aider à réduire le risque de maladies dégénératives.

« Après avoir cherché [the] Dans la littérature, nous avons trouvé plusieurs études animales montrant les effets thérapeutiques potentiels du sildénafil dans divers modèles précliniques de la MA », a déclaré Feixiong Cheng, PhD, chercheur principal du Cleveland Clinic Institute for Genomic Medicine, à Healthline.

Cheng et son équipe ont analysé des données sur plus de 7 millions de personnes et ont découvert que le sildénafil (Viagra) réduisait considérablement la probabilité de développer la maladie d’Alzheimer.

Selon les chercheurs, leurs découvertes, récemment publiées dans la revue Nature Aging, suggèrent qu’il pourrait bientôt être utilisé pour lutter contre la démence.

L’étude a utilisé des données d’assurance, un vaste réseau de cartes génétiques et des informations génétiques et autres complètes pour découvrir lesquels des quelque 1 600 médicaments approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) sont efficaces pour la maladie d’Alzheimer.

Plutôt que de cibler une seule d’entre elles, les chercheurs se sont concentrés sur le ciblage de deux protéines considérées comme des marqueurs de la maladie d’Alzheimer, l’amyloïde et la protéine tau.

Au cours des 20 dernières années, de nombreux projets de découverte de médicaments ciblant uniquement ces deux protéines ont échoué, a déclaré Cheng.

Mais pour ce projet, ils ont testé une nouvelle théorie selon laquelle le « double ciblage » simultané de l’amyloïde et de la protéine tau pourrait apporter un meilleur bénéfice clinique aux patients atteints de la maladie d’Alzheimer.

Il a expliqué que la maladie d’Alzheimer est une « maladie complexe causée par de nombreux facteurs », et que les médicaments à cibles multiples ou les thérapies combinées ciblant plusieurs voies de la maladie peuvent offrir un plus grand bénéfice dans le traitement de la maladie.

« En testant cette nouvelle hypothèse, nous avons identifié le sildénafil comme un traitement potentiel pour la MA », a déclaré Cheng.

Après 6 ans de suivi, les chercheurs de la Cleveland Clinic ont découvert que les personnes qui prenaient du sildénafil étaient 69 % moins susceptibles de développer la maladie d’Alzheimer que celles qui n’en prenaient pas.

Pour étudier plus avant le potentiel du médicament à traiter la maladie d’Alzheimer, Cheng et son équipe ont créé un modèle de laboratoire qui a montré que le sildénafil cible la protéine tau et augmente la croissance des cellules cérébrales, révélant comment le médicament pourrait combattre la maladie dégénérative.

Notamment, l’étude n’a pas révélé que le sildénafil réduisait réellement le risque de maladie d’Alzheimer. Il n’y est qu’associé. Cheng reconnaît qu’il existe certaines contraintes qui suggèrent que davantage de recherches sont nécessaires.

« Bien que nous ayons ajusté de nombreux facteurs de confusion dans notre analyse des données des patients sur la base de nos efforts considérables, il peut y avoir des facteurs de confusion en raison de notre connaissance clinique limitée de cette maladie complexe », a-t-il déclaré.

Cheng a souligné que ces résultats doivent être confirmés dans des essais cliniques avant que le sildénafil puisse être utilisé pour traiter la maladie d’Alzheimer.

« Nous essayons de faire des ECR (essais contrôlés randomisés) comme prochaine étape », a déclaré Cheng.

« Cette étude a examiné les données d’une grande population, mais il y a plusieurs limites importantes à prendre en compte », a déclaré le professeur Tara Spires-Jones, PhD, directrice associée du Discovery Brain Science Center de l’Université d’Edimbourg, dans un communiqué.

Selon Spires-Jones, les données de l’étude provenaient de réclamations d’assurance, n’étaient pas très détaillées et n’incluaient pas d’informations sur d’autres facteurs de risque importants pour la maladie d’Alzheimer, tels que le sexe, les gènes à risque et le statut socio-économique.

Il existe d’autres explications possibles pour les résultats, a noté Spires-Jones.

« Par exemple, nous savons que les changements dans le cerveau commencent des décennies avant l’apparition des symptômes de démence. [show] Ces changements précoces de la maladie d’Alzheimer peuvent réduire la libido afin que les gens ne demandent pas d’ordonnance pour la dysfonction érectile », a-t-elle expliqué.

Aducanumab (Aduhelm) est le médicament le plus récemment approuvé par la FDA pour la maladie d’Alzheimer. À ce jour, c’est le seul médicament approuvé à cette fin.

Il a reçu l’approbation accélérée de la FDA. Le programme permet une approbation plus précoce des médicaments qui traitent des maladies graves et répondent à un « besoin médical non satisfait » sur la base de marqueurs, tels que des mesures de laboratoire, des signes ou d’autres mesures qui peuvent prédire un bénéfice clinique.

« L’aducanumab ne guérit pas la maladie d’Alzheimer », a déclaré le Dr Winston Chiong, membre du comité d’éthique, de droit et des sciences humaines de l’Académie américaine de neurologie (AAN), à Psychiatry Times.

« Il s’agit d’un médicament coûteux, approuvé par la FDA, sans preuve convaincante d’avantages et de dommages connus », a-t-il noté.

Selon le Weill Institute of Neuroscience, environ 40 % des personnes traitées avec l’aducanumab développent une inflammation cérébrale appelée anomalies d’imagerie associées à l’amyloïde (ARIA).

Cette condition implique un saignement dans le cerveau, un gonflement du cerveau ou les deux.

« Près de 10% des personnes utilisant le médicament pourraient devoir interrompre le traitement en raison de problèmes liés à l’ARIA », a déclaré l’institut.

Une étude publiée en juin 2020 a révélé que le fait de suivre quatre comportements sains sur cinq peut réduire le risque de démence de 60 %.

Ces comportements sont :

  • Actif physiquement
  • ne pas fumer
  • Consommer de petites à modérées quantités d’alcool
  • avoir une alimentation de haute qualité
  • mentalement actif

Le régime à base de plantes Mediterranean DASH Intervention for Neurodegeneration Delay (MIND) est un régime de haute qualité recommandé par les chercheurs.

« Cette étude observationnelle fournit plus de preuves sur la façon dont une combinaison de comportements modifiables peut réduire le risque de maladie d’Alzheimer », a déclaré le Dr Richard J. Hodes, directeur de l’Institut national sur le vieillissement, dans un communiqué.

Le sildénafil, un médicament approuvé par la FDA pour traiter l’hypertension artérielle et la dysfonction érectile, réduit de 69 % le risque de développer la maladie d’Alzheimer, selon une nouvelle étude.

Les experts disent que l’étude a de sérieuses limites, ne montrant qu’une association avec un risque réduit.

Ils disent également que de simples changements de style de vie, comme ne pas fumer et rester physiquement actif, peuvent réduire considérablement le risque de démence.

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Avoir un animal de compagnie peut aider à garder la tête claire en vieillissant

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Avoir un animal de compagnie peut aider à garder la tête claire en vieillissant



Le partage d’animaux de compagnie sur Pinterest peut fournir à leurs propriétaires une défense plus forte contre le déclin cognitif qui survient avec l’âge.Barrage de Jacobia/Getty Images

  • Posséder un animal de compagnie peut aider à retarder le déclin cognitif à mesure que vous vieillissez, selon une nouvelle étude.
  • Voir le plus grand impact de la possession d’un animal après 5 ans.
  • Les auteurs de l’étude disent qu’il est trop tôt pour recommander la possession d’un animal de compagnie pour protéger la santé cognitive.
  • Cependant, ils préconisent des programmes qui aident les personnes âgées à garder les animaux de compagnie existants.
  • D’autres façons de garder votre cerveau en bonne santé comprennent l’activité physique, la socialisation et les jeux.

Selon les chercheurs, posséder un animal de compagnie peut vous aider à retarder le déclin cognitif qui accompagne l’âge.

Ils ont constaté que la possession d’un animal de compagnie était particulièrement bénéfique pour la mémoire de la langue de travail, comme la mémorisation de listes de mots.

C’est important car environ 50% des adultes américains de plus de 50 ans possèdent des animaux de compagnie, selon Jennifer W. Applebaum, première auteure de l’étude, candidate au doctorat en sociologie à l’Université de Floride et chercheuse prédoctorale au NIH.

Les recherches antérieures sur les effets plus larges des animaux de compagnie sur la santé étaient quelque peu peu concluantes, a-t-elle déclaré, mais n’avaient pas accordé suffisamment d’attention à la relation entre la possession d’un animal de compagnie et la santé cognitive.

« Si la possession à long terme d’animaux de compagnie fournit des effets protecteurs sur la santé cognitive, cela ajoute à la preuve que la politique publique devrait soutenir le maintien des animaux de compagnie et des propriétaires ensemble », a déclaré Applebaum.

Applebaum et sa collègue Tiffany Braley, Ph.D., professeure agrégée de neurologie et neuroimmunologiste clinique à l’Université du Michigan, et auteurs principaux de l’article, ont analysé les données cognitives de plus de 1 300 adultes pour leur étude, qui sera publiée dans Avril À la 74e réunion annuelle de l’American Academy of Neurology.

Les participants à l’étude ont participé à l’étude sur la santé et la retraite, une étude représentative à l’échelle nationale qui suit la vie des adultes de 50 ans et plus aux États-Unis.

Les personnes qui avaient déjà connu un déclin cognitif avant l’étude n’ont pas été incluses.

Dans l’échantillon final, plus de 53 % avaient des animaux de compagnie.

Les chiens sont les animaux domestiques les plus fréquemment possédés, suivis des chats. Les gens possèdent également une variété d’autres animaux de compagnie, notamment des oiseaux, des poissons, des hamsters, des lapins et des reptiles.

Posséder un animal de compagnie pendant au moins cinq ans a fourni les plus grands avantages, ont écrit les chercheurs. Comparé aux personnes sans animaux de compagnie, le déclin cognitif a été retardé de 1,2 point de pourcentage au cours de l’étude de 6 ans.

De plus, les améliorations de la santé cognitive seraient « plus importantes » chez les adultes noirs, les adultes diplômés d’université et les hommes.

Braley prend soin de souligner que l’étude ne peut pas prouver une relation de cause à effet entre la propriété et la cognition, mais les résultats fournissent des preuves précoces que la possession à long terme d’un animal de compagnie peut protéger contre le déclin cognitif.

« S’il existe effectivement une relation causale entre la possession d’un animal de compagnie et la santé cognitive », a déclaré Breley, « l’inactivité physique, les maladies cardiovasculaires/hypertension et le stress chronique (qui sont tous associés au déclin cognitif) peuvent être des voies plausibles ».

L’activité physique associée à la possession d’un chien peut également être bénéfique pour la santé cognitive et physique en améliorant la santé cardiovasculaire, entre autres mécanismes, a-t-elle déclaré.

Braley note que des recherches antérieures ont également trouvé un lien entre l’interaction avec les animaux de compagnie et la réduction du stress, tel que mesuré par la réduction des niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et de la pression artérielle. Les deux effets peuvent avoir des effets à long terme sur la santé cognitive.

Selon l’étude, les participants qui possédaient des animaux de compagnie avaient également généralement un statut socio-économique plus élevé. Cela peut également expliquer le fait qu’ils ont une meilleure santé cognitive, car ils ont plus de revenus et sont plus susceptibles de consulter un médecin.

Cependant, a déclaré Braley, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre ces associations.

Avant même d’envisager d’avoir un animal de compagnie, cependant, Breley et Applebaum veulent que vous sachiez qu’il est trop tôt pour recommander des animaux de compagnie spécifiquement pour la santé du cerveau.

« Bien qu’une association convaincante ait été trouvée dans cette étude, des travaux supplémentaires sont nécessaires pour comprendre la relation entre la possession d’un animal de compagnie et la cognition », a déclaré Breley.

« Cependant, s’il existe une relation causale entre la possession d’un animal de compagnie et la santé cognitive, ces données fourniront un soutien supplémentaire aux programmes de développement pour soutenir les personnes âgées intéressées à conserver ou à commencer à posséder un animal de compagnie », a-t-elle ajouté.

Applebaum a en outre expliqué que cela peut être réalisé grâce à des politiques publiques et à des partenariats communautaires.

« La séparation des animaux de compagnie peut être dévastatrice pour les propriétaires liés, et les personnes marginalisées sont les plus vulnérables à ces conséquences néfastes », a-t-elle déclaré.

Selon Applebaum, les mesures qui pourraient être prises pour y parvenir pourraient inclure la réglementation ou l’élimination des frais pour les animaux de compagnie dans les logements locatifs, en particulier dans les quartiers à faible revenu ou les communautés de couleur ; la fourniture d’un placement familial aux personnes en crise de santé ou d’autres urgences ; ou l’aide à la pension ; ou des soins vétérinaires gratuits ou à faible coût pour les propriétaires d’animaux à faible revenu.

Si vous souhaitez protéger la santé de votre cerveau, mais que posséder un animal de compagnie n’est pas pour vous, il existe d’autres activités que vous pouvez essayer.

Douglas Scharre, Ph.D., neurologue et directeur du Center for Cognitive and Memory Disorders du Ohio State University Wexner Medical Center, a déclaré que plus le cerveau fait d’exercice, mieux c’est.

Cela aide à créer de nouvelles connexions entre les cellules nerveuses du cerveau, a-t-il expliqué.

« L’activité physique et la socialisation sont deux excellents moyens de stimuler le cerveau », déclare Scharre.

« Il en va de même pour les autres puzzles, les jeux, les activités de résolution de problèmes, la danse, le chant, les instruments et les sports », a-t-il ajouté.

Des recherches récentes ont montré que les jeux de mots comme Wordle et les puzzles numériques comme le Sudoku sont un excellent moyen de garder votre cerveau actif, a déclaré le Dr Nikhil Palekar, directeur médical du Stony Brook Alzheimer’s Center of Excellence et directeur de la Division de psychiatrie gériatrique.

Les adultes de 50 ans et plus qui jouent régulièrement à ces types de jeux ont de meilleures capacités de mémoire, de concentration et de raisonnement, ainsi qu’une vitesse et une précision améliorées, a déclaré Palekar.

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