Tag

maladie auto-immune

Browsing
Nutrition

Comprendre le troisième pilier de la condition physique : le conditionnement environnemental

By 7 Mins Read

Comprendre le troisième pilier de la condition physique : le conditionnement environnemental


Nous savons tous que nous devons faire de l’exercice et avoir une alimentation équilibrée. Mais certaines personnes pensent que nous aussi devrions vivre comme les premiers humains.

Le livre de 2017 du journaliste et anthropologue Scott Carney, What Doesn’t Kill Us: How Frozen Water, Extreme Altitude and Environmental Conditions Will Restore Our Lost Evolutionary Power. « 

Carney pense que l’idée de base derrière la « régulation environnementale » est que pendant des milliers d’années, les humains ont vécu dans des environnements confortables sans le monde moderne.

Aujourd’hui, nous portons encore bon nombre des mêmes gènes qui nous ont aidés à survivre il y a des milliers d’années.

« Nous avons tout un mécanisme physiologique caché dans notre corps qui opère dans un programme évolutif que la plupart d’entre nous n’ont pas tenté de démêler », a écrit Carney.

Carney suggère que le conditionnement environnemental peut vous aider à reconfigurer votre système cardiovasculaire et à combattre les problèmes auto-immuns. « C’est un excellent moyen de perdre du poids facilement », a-t-il écrit.

Sous la tutelle de Wim Hof, un Néerlandais qui préconisait de combiner exposition environnementale et respiration consciente pour contrôler nos réactions corporelles involontaires, Carney a exploré le monde des bains de glace, escaladant torse nu des sommets enneigés.

Pour ceux qui se poussent déjà fort – les coureurs de marathon, les triathlètes et les coureurs de boue difficiles – l’idée qu’être trop à l’aise peut être mauvais pour la santé peut résonner. Certaines recherches soutiennent l’idée qu’être immergé dans le monde naturel peut améliorer votre santé.

Par exemple, une étude de 2015 a révélé que chez huit hommes en surpoids et atteints de diabète de type 2, une acclimatation au froid de 10 jours – passer jusqu’à six heures par jour à 59 ° F (15 ° C) – améliorait la sensibilité à l’insuline. Ce changement indique une réduction des symptômes de leur maladie.

  • Une autre étude de 2015 a montré qu’une exposition à 63 ° F (17 ° C) pendant 2 heures par jour pendant 6 semaines réduisait la graisse corporelle. L’étude a inclus 51 jeunes volontaires masculins en bonne santé.
  • Une étude de 2014 soutient la méthode de Hof consistant à utiliser des bains de froid et une respiration consciente pour supprimer la réponse immunitaire innée, réduisant potentiellement une inflammation excessive ou persistante.

Il convient de noter que toutes les études citées ci-dessus incluaient un petit nombre de sujets, ce qui inquiète certains chercheurs.

« Pour la recherche sur les variations humaines, vous voulez vraiment quelque chose de plus. Travailler avec seulement 24 personnes vous empêchera de faire la moindre association.

Les études dans ce domaine manquent d’études randomisées plus importantes comparant des personnes qui ont subi un conditionnement environnemental pendant plusieurs semaines avec des groupes similaires menant une vie normale, a-t-elle déclaré.

Elle a également déclaré que davantage de recherches étaient nécessaires pour comparer les avantages du conditionnement environnemental avec d’autres activités, telles que les exercices d’aérobie ou de force, la méditation de pleine conscience elle-même et un régime alimentaire complet.

De nombreuses parties du corps travaillent ensemble pour former le système immunitaire. Tout, de la peau et du sang au système lymphatique. Le but du système immunitaire est de prévenir ou de limiter l’infection. Pour ce faire, il classe les cellules normales et saines ainsi que celles qui peuvent causer des problèmes.

Dans des circonstances normales, notre système immunitaire est « toujours activement engagé » – il recalcule, réévalue et se réorganise constamment, a déclaré Brinkworth.

Le système immunitaire comporte deux parties :

Le système immunitaire inné protège le corps des agents pathogènes de manière non spécifique. Cela inclut les cellules immunitaires, telles que les phagocytes et les mastocytes, ainsi que la peau – ce que Brinkworth appelle « la plus grande barrière immunitaire que vous ayez ».

Le système immunitaire adaptatif comprend les lymphocytes T et les lymphocytes B. Lorsque cette partie du système immunitaire rencontre un agent pathogène particulier, elle monte une réponse immunitaire initiale et s’en souvient. Si le corps rencontre à nouveau l’agent pathogène, le système immunitaire réagit plus rapidement et plus violemment.

Vous pouvez également prendre des mesures pour renforcer votre système immunitaire, notamment suivre un régime alimentaire nutritif et dormir suffisamment.

Qu’est-ce qui peut affaiblir le système immunitaire?

Certaines choses peuvent affaiblir le système immunitaire, notamment :

« L’immunité est le système le plus cher que nous ayons. Il brûle beaucoup de calories », a déclaré Brinkworth. « Il n’est donc pas surprenant que nous assistions à une régulation négative de la fonction immunitaire chez les athlètes d’endurance et les personnes qui pratiquent des exercices extrêmes. »

Lorsque le corps est soumis à un stress – comme lors d’une restriction calorique – il peut réduire la réponse immunitaire adaptative pour économiser de l’énergie, a déclaré Brinkworth.

« Vous pourriez dire que certaines des suggestions de Hough sont dangereuses », a déclaré Brinkworth, « parce que si vous insistez pour le faire, cela pourrait entraîner une baisse des réponses adaptatives. »

Lire la suite : Traiter la douleur par la chaleur et le froid.

Adopter une approche plus modérée de l’activité physique peut apporter de nombreux avantages.

« Pourquoi allons-nous à l’extrême alors que nous n’avons besoin que d’exercice ? », a déclaré le Dr Ellen Glickman, professeur de physiologie de l’exercice à la Kent State University, qui se décrit comme une « personne modérée ».

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis recommandent aux adultes de faire au moins 150 minutes d’activité aérobique d’intensité modérée par semaine et des activités de renforcement musculaire 2 jours ou plus par semaine.

L’activité physique peut aider à réduire le risque de maladies telles que le diabète de type 2, à contrôler la tension artérielle et à maintenir un poids modéré, selon le CDC.

L’exercice aérobie peut être « tout aussi engageant » et offre de nombreux avantages, tels que l’amélioration de la forme cardiovasculaire, l’amélioration de la santé et du bien-être en général, la combustion de calories et l’augmentation des endorphines, a déclaré Glickman.

Passer du temps à l’extérieur, pas seulement dans des conditions extrêmes, peut être bénéfique. L’environnement naturel peut améliorer la mémoire à court terme, soulager le stress, réduire l’inflammation et vous aider à vous concentrer.

Lire la suite : Combien de temps faut-il pour se mettre en forme ?

Cela dépend à qui vous demandez.

« L’évolution façonne la santé. La santé est le résultat de l’évolution », a déclaré Brinkworth. « C’est absolument vrai. »

L’évolution devrait certainement guider la façon dont nous traitons la maladie et aider les gens à rester en bonne santé, a-t-elle souligné, « mais cela doit être fait avec de vraies informations biologiques ».

D’autres scientifiques se sont demandé si vivre comme les premiers humains avait du sens du point de vue de l’évolution.

Le Dr Kyle Summers, biologiste de l’évolution à l’East Carolina University, a déclaré à Healthline que si le génome humain a subi des changements « significatifs » au cours du Pléistocène, « dans notre histoire évolutive récente, y compris les 10 000 ans environ depuis les origines de l’agriculture ».

Savoir exactement comment les premiers humains vivaient est également difficile, a déclaré Summers.

La réglementation environnementale a ses partisans, mais d’autres avertissent d’être sceptiques.

« Bien que je pense que les idées de la communauté paléo peuvent avoir un certain mérite dans certains cas, il est difficile de distinguer les idées valables de celles qui sont trop spéculatives et non étayées », a déclaré Summers.

Il y a aussi le risque d’aller trop loin. Les humains trop anciens ne sont peut-être pas ce que les gens pensent.

« Si vous voulez vivre dans un environnement difficile, vous stresser délibérément pendant longtemps et éviter les médicaments modernes et les concepts d’hygiène modernes », a déclaré Brinkworth, « vous aurez la même durée de vie que le reste des membres. [early] Homo – c’est-à-dire 30 à 35 ans. « 

Le conditionnement environnemental est l’idée que les humains s’adaptent pour survivre aux conditions extrêmes des premiers humains. En recréant certaines de ces conditions, telles que l’exposition au froid extrême, certains pensent que vous pouvez obtenir certains avantages pour la santé et renforcer votre système immunitaire.

Cependant, il existe peu d’études sur les conditions environnementales, et la plupart des études qui ont été réalisées se sont appuyées sur de petits échantillons de participants.

Il existe un corpus scientifique plus solide montrant qu’il existe de nombreux avantages à adopter une approche plus modérée de l’activité physique.

N’oubliez pas à partager notre article sur les réseaux sociaux afin de nous donner un solide coup de pouce. 👓

View Post
By
Nutrition

De l’auto-immunité à « automatiquement incroyable »: Hannah Corbin de Peloton sur la vie avec Hashimoto

By 7 Mins Read

De l’auto-immunité à « automatiquement incroyable »: Hannah Corbin de Peloton sur la vie avec Hashimoto


Il y a environ quatre ans, l’entraîneur vedette du Peloton, Hannah Corbin, a remarqué un changement soudain et spectaculaire dans son état de santé général. En tant que danseuse formée et gourou du fitness qui touche des millions de personnes par jour grâce à la populaire plateforme d’entraînement à domicile, Corbyn a remarqué qu’elle était fatiguée tout le temps.

« Mon niveau d’épuisement est difficile à décrire, je dirai aux gens que je suis fatigué et j’essaierai de mettre des mots sur mes sentiments. Certaines personnes regarderont mes options de carrière et diront ‘bien sûr que tu es fatigué, tu travailles pour un vivant ‘, euh' », a déclaré Corbyn à Healthline.

« Je pense plus que ça, c’est une sorte d’épuisement au plus profond de moi qui me fait parfois peur d’ouvrir les yeux. Je veux juste dormir, et même le sommeil ne peut pas satisfaire cet épuisement. Je n’ai jamais l’impression que ma tasse est pleine. »

Elle a expliqué qu’en tant que New-Yorkaise entourée de gens occupés, il est difficile de comparer le niveau d’épuisement avec des amis qui sautent constamment d’une chose à l’autre.

Elle a minimisé ces symptômes de fatigue dans le cadre de la vie urbaine.

Cependant, Corbyn a également connu des fluctuations de poids qui ne correspondaient pas à son approche de la nutrition et de la forme physique.

Elle a soudainement pris 15 livres et a dit qu’elle se sentait « enflée » sur tout son corps. Elle a envisagé de mélanger sa routine d’entraînement avec plus d’entraînement, mais a constaté qu’elle n’avait pas l’énergie pour des activités plus rigoureuses.

Elle a vu plusieurs médecins et professionnels de la santé qui ont ignoré ses préoccupations. Il a été expliqué qu’en vieillissant, son corps changeait et qu’elle était « pompée hormonalement ».

On a même dit à Corbyn qu’elle était « juste fatiguée » et qu’il n’y avait rien d’inhabituel dans sa santé.

Finalement, une nutritionniste a effectué une série de tests sanguins et a dit à Corbyn qu’elle n’en avait jamais vu un comme le sien « dans l’histoire de sa pratique ».

La nutritionniste lui a dit « pas le mois prochain, mais demain » qu’elle devait trouver un spécialiste.

Après plusieurs tests sanguins avec un endocrinologue, Corbyn a été diagnostiqué avec la maladie de Hashimoto ou la thyroïdite de Hashimoto.

La maladie de Hashimoto, ou thyroïdite de Hashimoto, est une maladie auto-immune qui affecte la glande thyroïde, située sous la pomme d’Adam.

La thyroïde produit des hormones qui régulent de nombreuses fonctions clés du corps, telles que le métabolisme et la température corporelle.

La maladie de Hashimoto provoque une inflammation chronique de la thyroïde, ce qui entrave sa capacité à produire des hormones thyroïdiennes. Selon l’American Thyroid Association, cela peut entraîner une détérioration de la fonction et une thyroïde sous-active, appelée hypothyroïdie.

Il est plus fréquent chez les femmes d’âge moyen, mais peut apparaître à tout âge, y compris les hommes et les enfants, rapporte l’association.

Elle affecte environ 5 personnes sur 100 aux États-Unis, selon la Cleveland Clinic.

Interrogé sur la fréquence à laquelle la maladie de Hashimoto est initialement confondue avec d’autres affections, car elle partage de nombreux symptômes avec d’autres affections, le Dr Marius Stan, endocrinologue à la Mayo Clinic de Rochester, Minnesota, a déclaré que les tests thyroïdiens sont effectués très fréquemment lorsque des symptômes d’hypothyroïdie sont présents. .

« En conséquence, il n’est pas rare que l’hypothyroïdie associée à la thyroïdite de Hashimoto ne soit pas diagnostiquée pendant de longues périodes », a déclaré Stan à Healthline.

Lorsqu’on lui a demandé ce que c’était que de nommer quelque chose qui affectait son corps, Corbyn a déclaré que son diagnostic officiel était « très raisonnable » mais aussi « une arme à double tranchant ».

« Une fois que quelqu’un m’a dit que j’étais aussi fatigué que moi, je n’avais plus cette béatitude d’ignorance à surmonter. J’ai un peu succombé à l’épuisement, mais plus l’expérience se prolongeait sans aucune aide, plus elle commençait à changer d’épuisement mental. » dit-elle. « ‘Oh mon Dieu, la lumière au bout du tunnel, je ne vais pas vivre comme ça pour toujours, je ne vais pas ressentir ça’, ce soulagement mental est génial. »

« Je suis arrivé à la conclusion que mon corps – et plus important encore, moi – n’est pas simplement quelque chose que je ne peux pas faire », a souligné Corbyn. « C’est mon mari qui m’a aidée quand j’étais vraiment coincée avec le mot » auto-immune « . La pensée de mon corps s’attaquant à moi-même était difficile à digérer, mais je l’ai convertie en » incroyable automatique « dans ma tête et soudain, entre les deux, j’ai recommencé à voir les possibilités qui s’offraient à moi. »

Comment faire face à la condition après le diagnostic?

La chose la plus importante est de « normaliser les niveaux de thyroïde », a déclaré Stein.

« Au-delà de cela, il est important de rechercher d’autres maladies apparentées pouvant être à l’origine de ces symptômes », a-t-il déclaré. « Un mode de vie sain, y compris une attention appropriée aux choix alimentaires et à l’activité physique, est également important pour toutes les maladies chroniques. »

Cependant, toutes les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto ne développeront pas d’hypothyroïdie.

Étant donné que la maladie de Hashimoto augmente votre risque, votre fournisseur de soins de santé peut vous surveiller au fil du temps pour évaluer si vous développerez la maladie à l’avenir.

Pour ceux qui souffrent d’hypothyroïdie, les médecins peuvent prescrire une forme synthétique d’hormone thyroïdienne, selon la Cleveland Clinic.

Certains peuvent rechercher une approche holistique pour gérer la situation.

La clinique de Cleveland rapporte qu’il n’y a pas de régime alimentaire spécifique pour la maladie de Hashimoto, mais certains aliments peuvent affecter la capacité d’une personne à absorber les médicaments pour la thyroïde.

Comme toujours, posez à votre fournisseur de soins de santé toutes les questions concernant vos besoins alimentaires personnels ou les médicaments que vous prenez.

Si quelqu’un qui suit l’histoire de Corbin pourrait reconnaître des parallèles avec ses propres expériences, Stan a déclaré qu’il était important de discuter de toute préoccupation avec un fournisseur de soins primaires, puis de passer un test thyroïdien pour un diagnostic concluant.

Corbin a déclaré que son expérience du diagnostic de la maladie de Hashimoto l’avait inspirée à utiliser sa plate-forme pour élucider et sensibiliser à cette maladie auto-immune spécifique.

« Vous ne savez jamais ce qui se passe dans les coulisses, ce qui se passe dans les coulisses. Chacun a ses propres difficultés. Cela peut ne pas arriver en même temps que vous », a ajouté Corbin. « Il est important de montrer que j’ai une maladie auto-immune, que mon corps s’attaque à lui-même, que je peux encore réussir, que je peux toujours vivre une vie heureuse et que je suis toujours une personne positive. »

Pour quiconque pourrait être dans sa situation, trouver la bonne équipe médicale représente la moitié de la bataille, a-t-elle déclaré. Bien qu’il puisse être utile de compter sur des amis et des collègues à mesure que votre état de santé évolue, il est nécessaire de trouver le bon professionnel de la santé qui peut vous fournir le diagnostic et les soins dont vous avez besoin.

En réfléchissant à son expérience et aux montagnes russes du doute et de la confusion sur ce qui a conduit à la fatigue et aux changements physiques, Corbyn a dû recalibrer son point de vue sur sa situation.

« Je suppose que je dois faire le deuil des histoires que j’ai écrites sur moi-même. Nous avons tous ce chemin et nous croyons fermement que nous sommes et serons sur, évidemment, avec toutes ces bosses, c’est différent pour tout le monde, mais j’ai dû redéfinir ce que « en bonne santé » signifiait pour moi », a-t-elle expliqué.

« C’est tellement frustrant quand vous avez fait les choses ‘bien’ toute votre vie et que les choses tournent mal. Une fois que j’ai traversé cette phase triste, il était important de laisser cette frustration et cette tristesse remonter à la surface, sinon vous continuerez pour toujours – j’ai réalisé que je ne pouvais pas continuer et vivre dans cet endroit « conneries ». [I] J’ai dû mettre un pied devant l’autre et traiter mon corps comme quelqu’un que j’aime.  »

N’oubliez pas à partager notre article sur les réseaux sociaux afin de nous donner un solide coup de pouce. 🤗

View Post
By
Nutrition

Ces médicaments sur ordonnance peuvent réduire l’efficacité du vaccin COVID-19

By 6 Mins Read

Ces médicaments sur ordonnance peuvent réduire l’efficacité du vaccin COVID-19



Partager sur Pinterest Des millions d’Américains prennent des médicaments qui suppriment le système immunitaire, ce qui, selon la recherche, pourrait réduire l’efficacité des vaccins COVID-19. REC Vision/Getty Images

  • Près de 3 % des adultes américains de moins de 65 ans couverts prennent des médicaments qui suppriment le système immunitaire.
  • La prévalence de ces médicaments est un problème car ils peuvent réduire l’efficacité des vaccinations contre la COVID-19.
  • Les experts suggèrent que nous pouvons résoudre ce problème en modifiant le moment de la médication ou en donnant à ces patients des injections de rappel.
  • Cependant, c’est une bonne idée de se faire vacciner, car les vaccins peuvent encore fournir une certaine protection.
  • Il est conseillé aux patients immunodéprimés de continuer à prendre des précautions, telles que le lavage des mains et la distanciation physique, même après la vaccination.

Toutes les données et statistiques sont basées sur des données accessibles au public au moment de la publication. Certaines informations peuvent être obsolètes. Visitez notre Hub Coronavirus et suivez notre page de mises à jour en direct pour les dernières informations sur la pandémie de COVID-19.

Des chercheurs de Michigan Medicine ont découvert que près de 3 % des adultes américains assurés de moins de 65 ans prennent des médicaments qui affaiblissent le système immunitaire.

Ceci est important car la prise de ces médicaments peut augmenter le risque de symptômes du COVID-19 et d’hospitalisation chez les personnes qui contractent le virus.

Il existe également de plus en plus de preuves que ces médicaments peuvent réduire l’efficacité des vaccinations contre le COVID-19.

Les médicaments immunosuppresseurs sont souvent utilisés pour traiter des maladies où il y a une réponse immunitaire inappropriée qui peut endommager des parties du corps d’un patient, a déclaré l’auteur principal, le Dr Beth Wallace, rhumatologue à Michigan Medicine.

Des exemples de telles maladies comprennent les maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde et le lupus, où le système immunitaire considère les parties du corps d’un patient, telles que les articulations, comme une menace, a-t-elle déclaré.

Lorsque le système immunitaire d’un patient commence à attaquer ces parties du corps, des dommages peuvent survenir.

Des médicaments immunosuppresseurs peuvent être utilisés pour réduire l’attaque des propres tissus d’un patient.

Un autre cas où les gens pourraient utiliser des médicaments immunosuppresseurs reçoit une greffe d’organe, a déclaré Wallace. Dans ce cas, des médicaments sont utilisés pour empêcher le système immunitaire de voir l’organe transplanté comme un envahisseur et de l’attaquer.

De plus, certains types de chimiothérapie utilisés pour tuer les cellules cancéreuses peuvent avoir pour effet secondaire de supprimer le système immunitaire.

La plupart de ces médicaments immunosuppresseurs ne sont pas utilisés en dehors des personnes atteintes de ces maladies chroniques, a déclaré Wallace. Cependant, un médicament immunosuppresseur très couramment utilisé est les stéroïdes.

Les stéroïdes comprennent des médicaments tels que la prednisone et la dexaméthasone.

Ces médicaments peuvent être utilisés à court terme pour traiter des affections telles que les éruptions cutanées allergiques, la bronchite et les infections des sinus.

« C’est un problème », a expliqué Wallace, « car les stéroïdes sont très immunosuppresseurs. Nous apprenons de plus en plus que même des cours courts et de faibles doses de stéroïdes peuvent augmenter le risque d’infection des gens, et cela réduira leur réponse aux vaccins, comme le vaccin COVID. . »

« Les vaccins fonctionnent en apprenant à votre système immunitaire à reconnaître une menace spécifique afin qu’il puisse réagir de manière appropriée lorsqu’il revoit cette menace », a déclaré Wallace.

Cependant, selon Wallace, les médicaments immunosuppresseurs agissent en réduisant la capacité du système immunitaire à reconnaître et à combattre les menaces.

Cette inhibition pourrait être utilisée pour traiter des maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde, où se produisent des réponses immunitaires indésirables.

« Mais l’immunosuppression réduit également la capacité du système immunitaire à répondre aux choses auxquelles vous voulez qu’il réponde, comme les infections et les vaccins », a-t-elle déclaré.

« Nous commençons à réaliser que les personnes qui prennent des médicaments immunosuppresseurs peuvent avoir une réponse plus lente et plus faible à la vaccination COVID. »

Les experts disent qu’il existe des stratégies que nous pouvons utiliser pour résoudre les problèmes posés par l’immunosuppression.

Wallace a suggéré que certaines personnes pourraient arrêter de prendre le vaccin pendant qu’elles le reçoivent ou retarder la perfusion IV jusqu’à ce qu’elles aient le temps de développer une réponse immunitaire au vaccin.

Le Dr Meghan Baker, épidémiologiste hospitalière qui travaille avec des patients immunodéprimés au Dana-Farber Cancer Institute et au Brigham and Women’s Hospital, ajoute que si le calendrier de la thérapie immunosuppressive est flexible, les experts recommandent généralement au moins 2 semaines avant de commencer la semaine.

Cependant, si cela n’est pas possible, ils conseillent aux patients de discuter des risques et des avantages d’un traitement différé avec leur médecin personnel.

Wallace a en outre expliqué que les recommandations spécifiques concernant le calendrier des médicaments immunosuppresseurs doivent être adaptées aux besoins individuels.

« Par exemple, si quelqu’un suit une chimiothérapie pour traiter un cancer actif, les risques d’arrêter temporairement ce traitement sont très différents des risques d’arrêter un médicament qu’une personne utilise depuis 10 ans pour traiter sa polyarthrite rhumatoïde stable », a déclaré Hua. dit Dentelle.

Elle a également noté que différents médicaments immunosuppresseurs peuvent avoir des effets différents sur les réponses vaccinales.

« En conséquence, les directives qui ont du sens pour certaines conditions ou certains médicaments peuvent ne pas fonctionner pour d’autres », a-t-elle expliqué.

En plus de modifier le moment de l’administration, a déclaré Wallace, « certaines études examinent l’effet d’une » injection de rappel « dans cette population, donnant aux gens une dose supplémentaire plusieurs mois après leur première vaccination. »

En général, les personnes sous traitement immunosuppresseur peuvent et doivent être vaccinées, a déclaré Baker.

« Bien que la protection puisse varier en fonction de la maladie sous-jacente ou du traitement immunosuppresseur, la plupart des gens obtiendront une certaine protection du vaccin », a déclaré Baker. « En cas d’infection, cela peut réduire leurs risques d’être infectés ou de développer une maladie grave. »

« Parce que l’efficacité du vaccin peut être réduite », a-t-elle ajouté, « il est recommandé aux personnes immunodéprimées de continuer à prendre des précautions pour minimiser l’exposition au SRAS-CoV-2 ».

Les précautions recommandées par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) comprennent des mesures telles que le port d’un masque, le lavage des mains, le maintien d’une distance physique et la limitation autant que possible des contacts avec les autres.

N’oubliez pas à partager notre article sur les réseaux sociaux afin de nous donner un solide coup de pouce. ❤️

View Post
By