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Le CBD pourrait être bénéfique pour la santé post-ménopausique, selon une étude

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Le CBD pourrait être bénéfique pour la santé post-ménopausique, selon une étude



Partager sur Pinterest Une étude récente portant sur les effets du CBD sur des souris déficientes en œstrogènes a révélé que le CBD améliorait plusieurs symptômes et conditions associés à la ménopause. Trinette Reed/Stocksy

  • La ménopause est un processus naturel, pas une maladie ou un trouble, mais elle peut provoquer une gamme de symptômes physiques et émotionnels désagréables.
  • La baisse des œstrogènes avant, pendant et après la ménopause peut également entraîner divers problèmes de santé.
  • Les options de traitement des symptômes de la ménopause sont limitées et certaines peuvent présenter des risques pour la santé.
  • Cependant, une étude récente portant sur les effets du CBD sur des souris déficientes en œstrogènes a révélé que le CBD améliorait plusieurs symptômes et conditions associés à la ménopause.
  • Pourtant, les scientifiques disent que davantage de recherches sont nécessaires pour déterminer si le CBD pourrait être une option de traitement pour les problèmes de santé liés à la post-ménopause.

Bien que la ménopause soit une transition naturelle, elle provoque souvent un certain nombre de symptômes désagréables chez les femmes, principalement en raison de la baisse des niveaux d’œstrogène.

Selon le National Institute on Aging (NIA), ces symptômes peuvent inclure des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil et des rapports sexuels douloureux. De plus, la ménopause peut également entraîner une mauvaise humeur, une irritabilité, une dépression ou une combinaison de symptômes de santé physique et mentale.

De plus, la recherche suggère que la baisse naturelle des œstrogènes pendant la ménopause peut également augmenter le risque de maladie cardiovasculaire, d’ostéoporose et de maladie gastro-intestinale chez la femme. Une revue de recherche de 2020 a également montré que la baisse des œstrogènes était associée à une inflammation systémique.

Le traitement des symptômes liés à la ménopause et l’élimination du risque de maladie chez les femmes ménopausées impliquent souvent un traitement hormonal substitutif (THS). Cependant, des recherches en 2021 suggèrent que le THS augmente le risque de maladies cardiovasculaires, d’accidents vasculaires cérébraux et de certains types de cancer chez certaines femmes.

D’autres traitements approuvés par la FDA pour les symptômes de la ménopause comprennent des inhibiteurs spécifiques de la recapture de la sérotonine (ISRS) à faible dose et des médicaments non hormonaux qui imitent les œstrogènes.

Certains rapports suggèrent également que des alternatives telles que la marijuana médicale peuvent aider à traiter les symptômes de la ménopause. Pourtant, la sécurité et l’efficacité de l’utilisation de la marijuana pour la ménopause ne sont pas entièrement comprises.

Étant donné que les traitements de la ménopause sont limités et peuvent poser des risques inutiles pour la santé, ceux qui cherchent à soulager leurs symptômes ont besoin de meilleures options.

Étude sur la souris de l’Université Rutgers, récemment publiée dans la revue Frontières en pharmacologie, a trouvé des preuves que le cannabidiol (CBD) peut avoir un potentiel thérapeutique pour soulager les symptômes de la carence en œstrogènes et peut apporter des avantages aux personnes en ménopause et en post-ménopause. Bien que les preuves semblent prometteuses, davantage de recherches sur l’homme sont nécessaires avant que le CBD puisse être considéré comme un traitement sûr et efficace.

Pour évaluer les effets du CBD sur les symptômes liés à la ménopause et le risque de maladie, les scientifiques de Rutgers ont divisé les souris déficientes en œstrogènes en deux groupes.

Pendant 18 semaines, les chercheurs ont nourri un groupe de personnes avec un régime alimentaire contenant de l’isolat de CBD (pur à 96-99 %) de Bluebird Botanical (Louisville, CO). Un autre groupe de souris a reçu le même régime sans CBD.

Après la période de traitement, les souris ont subi un certain nombre de tests, notamment des tests métaboliques, des tests d’expression génique, une évaluation de la densité minérale osseuse et une analyse du microbiote intestinal.

Les scientifiques ont découvert que les souris du groupe non traité au CBD développaient des symptômes similaires à ceux observés chez les femmes humaines ménopausées. Selon le communiqué de presse, il s’agit notamment de :

  • dysfonctionnement métabolique
  • preuve d’inflammation
  • diminuer la densité osseuse
  • Niveaux inférieurs de bactéries intestinales bénéfiques

Cependant, les souris traitées avec du CBD ont montré une amélioration significative dans plusieurs domaines. Selon l’étude, les souris traitées au CBD avaient :

  • Meilleure tolérance au glucose oral (glycémie)
  • Améliorer le métabolisme énergétique
  • Réduire l’inflammation intestinale
  • Améliore la densité minérale osseuse et le contenu minéral osseux dans tout le corps
  • Augmente la fraction volumique fémorale, l’épaisseur trabéculaire et la densité minérale osseuse volumétrique
  • augmentation de l’abondance Lactobacilleune bactérie intestinale bénéfique

Ces résultats suggèrent que le CBD a un effet positif sur le système immunitaire et le microbiome intestinal, ont déclaré les scientifiques. Ces effets peuvent fournir une protection contre l’inflammation liée à la ménopause, la perte osseuse, l’altération du métabolisme énergétique et l’intolérance au glucose.

« Conformément à d’autres études qui ont démontré les effets anti-inflammatoires du CBD, nous avons constaté que le traitement de souris déficientes en œstrogènes avec du CBD entraînait une réduction de l’expression des médiateurs inflammatoires dans les tissus osseux et intestinaux. Nous avons également observé que le CBD altérait le microbiote intestinal fécal. « , a déclaré à Healthline l’auteure principale de l’étude, Diana Roopchand, PhD, professeure adjointe au Département des sciences alimentaires de la Rutgers’ School of Environmental and Biological Sciences (SEBS).

« Notamment, les souris déficientes en œstrogènes traitées avec du CBD ont montré une abondance relative accrue Lactobacille Espèces comparées à des témoins non traités.D’autres études rapportent que Lactobacilleun probiotique bien connu qui prévient la perte osseuse et réduit les marqueurs inflammatoires dans l’intestin, les os et la circulation », a-t-elle ajouté.

Roopchand a également expliqué comment le CBD peut provoquer ces effets.

« Le CBD est connu pour interagir avec plusieurs récepteurs ou cibles dans plusieurs tissus », a-t-elle déclaré.

« Dans la première étude, nous avons analysé l’expression génique de seulement quatre récepteurs CBD dans le tissu fémoral et avons constaté que les souris déficientes en œstrogènes traitées avec CBD avaient des niveaux plus élevés de récepteurs endocannabinoïdes que les animaux non traités. Augmentation du CB2 corporel. La stimulation des récepteurs CB2 est associée à moins de résorption osseuse. Notre étude est la première étude sur le CBD dans un modèle de souris ménopausée – par conséquent, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux définir le mécanisme d’action. « 

Le CBD ou cannabidiol est un dérivé de la plante de cannabis qui ne contient pas le composé psychoactif tétrahydrocannabinol (THC). C’est une alternative qui ne produit pas de fortes concentrations de marijuana médicale.

« Le cannabidiol (CBD) et le tétrahydrocannabinol (THC) sont tous deux des composés naturels du cannabis connus pour affecter le système endocannabinoïde du corps de différentes manières », a déclaré le Dr Amir Marashi, gynécologue cosmétique certifié et spécialiste de la douleur pelvienne et fondateur de Cerē, à Healthline.

« En tant qu’extrait, le CBD peut être ajouté aux ingérables, aux crèmes topiques [or] gels, utilisés comme teintures médicinales, etc. », a-t-il dit. « Beaucoup [people] Heureusement, il offre certains des avantages calmants et anti-douleur du cannabis sans la sensation de « high » en THC qui y est associée. « 

Le directeur médical de Leafwell, le Dr Lewis Jassey, a déclaré à Healthline que l’efficacité du CBD dans le contrôle des symptômes de la ménopause est difficile à prouver, mais qu’il « aide à contrôler une gamme de douleurs, d’inflammations et de spasticité, y compris les récepteurs de la sérotonine, les récepteurs de la dopamine et les récepteurs opioïdes ».

« Le CBD inhibe également la dégradation de l’anandamide, qui aide à améliorer l’humeur et à soulager la douleur et l’anxiété. Le CBD peut également aider à soulager les maux de tête », explique Jassey.

Selon Jasey, les effets secondaires du CBD peuvent inclure :

  • bouche sèche
  • diarrhée
  • diminution de l’appétit
  • somnolence
  • fatigue

« Mais ceux-ci sont moins fréquents à des doses faibles à modérées et peuvent ne pas être aussi graves que les effets secondaires des antidépresseurs et des AINS comme l’ibuprofène », a-t-il déclaré.

Bien que la ménopause soit un processus naturel, elle peut provoquer des symptômes physiques désagréables et avoir un impact négatif sur la santé mentale. De plus, la baisse des œstrogènes associée à la ménopause peut également augmenter le risque de certains problèmes de santé.

Le traitement des symptômes de la ménopause se limite généralement à un THS ou à des médicaments sur ordonnance qui ne contiennent pas d’hormones. Mais ces options peuvent comporter des risques pour la santé et peuvent ne pas convenir à tout le monde.

Cependant, cette dernière étude sur la souris de l’Université Rutgers met en évidence certains des avantages potentiels pour la santé que le CBD peut avoir pour les femmes ménopausées. Néanmoins, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le CBD a des effets thérapeutiques dans le traitement des troubles liés à la post-ménopause chez l’homme.

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6 prunes par jour peuvent réduire l’inflammation et le risque d’ostéoporose

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6 prunes par jour peuvent réduire l’inflammation et le risque d’ostéoporose



Partager sur Pinterest Manger six prunes par jour peut réduire l’inflammation et réduire le risque d’ostéoporose, selon une nouvelle recherche.Villarreal/Stokesey United

  • La baisse des niveaux d’œstrogène pendant la ménopause peut déclencher une inflammation accrue.
  • L’inflammation est associée au développement de l’ostéoporose.
  • Cependant, manger des pruneaux quotidiennement peut aider à réduire cette inflammation.
  • Des facteurs alimentaires comme le calcium et la vitamine D aident également à prévenir la perte osseuse.
  • Les exercices de mise en charge et la surveillance avec les scans DEXA peuvent également aider.

Cette semaine, lors de la réunion annuelle 2022 de l’American Physiological Society (APS) pour la biologie expérimentale, des recherches suggèrent que la consommation de prunes peut aider les personnes ménopausées à lutter contre certains facteurs inflammatoires associés au développement de l’ostéoporose.

L’ostéoporose est une maladie qui affaiblit les os, les rendant plus sujets aux fractures.

En effet, à mesure que les gens vieillissent, ils commencent à perdre de la masse osseuse plus rapidement qu’ils ne peuvent en fabriquer.

N’importe qui peut développer de l’ostéoporose, mais les femmes âgées sont les plus à risque de développer la maladie en raison de la perte d’œstrogène pendant la ménopause. L’œstrogène aide à prévenir la perte osseuse.

Selon l’auteur principal de l’étude, Janhavi Damani, étudiante au doctorat dans l’État de Pennsylvanie, une diminution des taux d’œstrogènes peut déclencher une augmentation de l’inflammation, ce qui peut entraîner une perte osseuse post-ménopausique.

Ses recherches montrent que certains composés présents dans les prunes peuvent empêcher cette réponse inflammatoire.

Damani a déclaré que le but de l’étude était d’examiner les effets de deux doses différentes de consommation de pruneau sur les marqueurs de l’inflammation dans la population ménopausée.

Les extraits de polyphénols des prunes agissent comme des antioxydants, réduisant l’inflammation dans les cellules osseuses spécialisées appelées ostéoclastes. Les ostéoclastes jouent un rôle vital dans l’entretien, la réparation et le remodelage des os.

Les participantes à l’étude étaient des femmes ménopausées présentant de faibles scores de densité osseuse, un signe d’ostéoporose.

Ils ont été divisés en trois groupes. Chaque groupe devait manger 50 grammes de prunes par jour (environ 6 prunes), 100 grammes de prunes par jour (environ 12 prunes) ou pas de prunes du tout pendant 12 mois.

Au début et à la fin de l’étude, l’équipe a analysé les échantillons de sang des femmes à la recherche de marqueurs d’inflammation.

Après avoir examiné les données, les auteurs ont découvert que la consommation de pruneaux semblait aider à réduire l’inflammation.

« Nos résultats suggèrent que la consommation d’environ 6 à 12 prunes par jour peut réduire les cytokines pro-inflammatoires, des marqueurs de l’inflammation qui peuvent contribuer à la perte osseuse chez ces femmes ménopausées », a déclaré Damani.

Les résultats de cette étude peuvent maintenant être utilisés pour aider à prévenir la perte osseuse future, déclare Shereen Jegtvig, nutritionniste à l’Université de Bridgeport, Connecticut.

« Les prunes sont riches en vitamine K et en minéraux comme le cuivre et le magnésium, qui sont importants pour la solidité des os », explique-t-elle. « Ils sont également riches en polyphénols et en procyanidines, qui agissent comme antioxydants dans le corps et réduisent l’inflammation. »

Elle recommande d’ajouter des prunes (les prunes sont simplement des prunes déshydratées) à votre menu quotidien comme collation ou comme ingrédient dans des recettes.

Cependant, elle avertit que si vous n’êtes pas habitué à manger des prunes, vous devez être prudent. En raison de la teneur élevée en fibres et en sorbitol, manger trop à la fois peut perturber votre tube digestif.

Vous n’aimez pas les prunes ou les prunes ?

« Les figues sont riches en magnésium et en calcium », explique Jegtvig. « Les patates douces sont riches en magnésium, potassium et antioxydants. »

Jegtvig exhorte également les gens à se rappeler que le calcium et la vitamine D aident également à prévenir l’ostéoporose.

Les produits laitiers, les noix (y compris les laits de noix) et le poisson en conserve avec arêtes sont de bonnes sources de calcium, suggère-t-elle.

Le chou frisé, le brocoli, les choux de Bruxelles, le soja et d’autres haricots secs sont également riches en calcium, a-t-elle déclaré.

« La vitamine D est un peu délicate dans votre alimentation », explique Jegtvig. « Votre corps fabrique cette substance lorsque votre peau est exposée aux rayons UV du soleil. Mais les poissons gras comme le saumon et le thon sont riches en vitamine D, et certains aliments contiennent également de la vitamine D. »

Si vous n’aimez aucun de ces aliments, elle recommande de prendre un supplément de vitamine D pendant les mois d’hiver, lorsque la lumière du soleil peut se faire rare.

En plus des mesures diététiques, du maintien d’une vitamine D adéquate et de la consommation d’aliments anti-inflammatoires comme les pruneaux, une vie active est importante, y compris des exercices de mise en charge, explique Nilanjana Bose, MD, rhumatologue à Lonestar Rheumatology à Houston, Texas.

Des activités comme la marche, le jogging ou le tennis forcent votre corps contre la gravité, ce qui renforce vos os.

Bose recommande en outre une analyse DEXA (absorptiométrie à rayons X à double énergie) pour surveiller la santé de vos os.

Les scans DEXA utilisent des rayons X de bas niveau pour mesurer votre densité osseuse.

Des analyses répétées peuvent être utilisées pour surveiller les changements de densité osseuse au fil du temps.

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