Risque de démence lié à la durée pendant laquelle la pression artérielle reste dans la « plage cible »
Partager sur Pinterest La durée pendant laquelle la tension artérielle reste dans une « plage cible » saine est importante pour la santé du cerveau, selon de nouvelles recherches.Mélanger/Getty Images
- Près de la moitié des Américains souffrent d’hypertension artérielle, également connue sous le nom d’hypertension artérielle.
- Le maintien d’une tension artérielle saine peut aider à conjurer des maladies comme la démence.
- La durée pendant laquelle la pression artérielle reste dans une « plage cible » saine est un facteur important, selon une nouvelle étude basée sur des preuves existantes Pour la santé du cerveau.
- L’exercice régulier et une alimentation équilibrée peuvent contribuer à une tension artérielle saine.
Auparavant, le maintien d’une tension artérielle saine était associé à un risque moindre de démence ainsi que d’autres maladies.
Maintenant, une nouvelle étude récemment publiée dans la revue cycle Montrer que la durée pendant laquelle la pression artérielle reste dans la « gamme cible » peut également être un facteur clé pour éviter les maladies cérébrales.
Les résultats seront présentés du 5 au 7 novembre lors des sessions scientifiques de l’American Heart Association à Chicago et sont considérés comme préliminaires jusqu’à leur publication complète dans une revue à comité de lecture.
On pense que l’étude est la première à explorer l’association entre la durée pendant laquelle les niveaux de pression artérielle restent dans les plages cibles saines et le risque de démence.
Des scientifiques de l’hôpital Anzhen de Pékin, en Chine, ont examiné les données de 8 415 personnes recueillies dans le cadre de l’essai d’intervention sur la pression artérielle systolique (SPRINT) dirigé par les National Institutes of Health (NIH).
L’âge moyen des participants était de 68 ans et tous avaient reçu un diagnostic d’hypertension artérielle, mais aucun ne présentait de signes de troubles cognitifs ou de déclin au début de l’essai.
Pendant les 3 premiers mois de l’essai, des lectures de tension artérielle ont été prises mensuellement pour aider à déterminer la plage cible – le niveau de tension artérielle « idéal ».
L’état cognitif des participants a été mesuré 2 ans après le début de l’essai et à nouveau 2 ans plus tard.
Les participants dont les niveaux de pression artérielle systolique sont restés plus longtemps dans la plage cible étaient moins susceptibles de recevoir un diagnostic possible de démence.
En fait, chaque 31,5 % de temps supplémentaire passé dans la plage cible était associé à un risque de démence de 16 % inférieur.
La cohérence est plus importante que les fluctuations de la pression artérielle et les nombres moyens tombant dans la fourchette cible, ont déclaré les chercheurs.
« Les fluctuations de l’hypertension et de l’hypotension artérielle peuvent exercer un stress supplémentaire sur notre corps », a expliqué le Dr Rajesh Gupta, cardiologue interventionnel et professeur agrégé à l’École de médecine et des sciences de la vie de l’Université de Tolède, à Healthline.
« Chaque système d’organes, y compris nos cœurs, nos cerveaux et nos reins, apprend à vivre dans une certaine plage de pression artérielle, et les fluctuations peuvent entraîner un stress ou des dommages aux organes. »
Malgré l’importance de la nouvelle étude, l’étude était une étude rétrospective qui a examiné les données précédemment collectées, ce qui signifie qu’il y avait des lacunes importantes dans les résultats.
« Ce type d’expérience [such as SPRINT] Il n’y a aucun moyen de savoir quel effet aura une « dose » de temps dans votre plage cible », a déclaré le Dr Stanley S. Liu, cardiologue au centre médical de l’université du Maryland et professeur adjoint de médecine à la faculté de médecine de l’université du Maryland. dit Healthline.
La nouvelle étude ne peut donc pas dire exactement combien de temps la pression artérielle doit rester dans une certaine plage, mais plus elle est longue, mieux c’est.
Il existe deux mesures de la tension artérielle : systolique et diastolique. Dans cette étude, les chercheurs se sont concentrés sur la pression artérielle systolique.
La pression artérielle systolique est la pression que le sang exerce sur les parois des artères lors d’un battement de cœur. La pression artérielle diastolique montre la pression sur les parois des artères entre les battements cardiaques.
Dans les lectures de pression artérielle (c’est-à-dire 130/82 mmHg), le premier chiffre fait référence à la pression artérielle systolique et le second à la pression artérielle diastolique. Une tension artérielle saine est considérée comme inférieure à 120/80 mmHg.
Près de la moitié des adultes américains souffrent d’hypertension artérielle, également connue sous le nom d’hypertension artérielle.
« L’hypertension peut survenir avec une augmentation de la pression artérielle systolique, de la pression artérielle diastolique ou des deux », a déclaré le Dr Patrick Azcarat, cardiologue au Miami Heart and Vascular Institute, à Healthline.
De plus, il existe peu de signes évidents d’hypertension artérielle, ce qui signifie que de nombreuses personnes ne savent même pas qu’elles en sont atteintes.
« Certaines personnes remarquent un mal de tête ou se sentent malades lorsque leur tension artérielle est élevée, mais la plupart des gens ne ressentent rien », a déclaré Taylor.
L’âge est un facteur clé dans le développement de l’hypertension artérielle.
Avec l’âge, explique Liu, « les vaisseaux sanguins deviennent plus rigides. [or] Moins de flexibilité et plus difficile à réguler la pression artérielle. «
D’autres facteurs pouvant entraîner une hypertension artérielle peuvent inclure :
L’hypertension artérielle peut affecter le cœur et le cerveau.
« Bien qu’ils ne semblent pas liés, la santé vasculaire et la pression artérielle sont étroitement liées à la santé du cerveau et à la prévention de la démence », a déclaré Liu.
« Les vaisseaux sanguins cérébraux sont vulnérables à l’hypertension artérielle. Nous voyons souvent une démence causée par des dommages cumulatifs aux vaisseaux sanguins, qui finissent par endommager le cerveau en raison du manque d’oxygène dans les cellules cérébrales (nous l’appelons démence vasculaire). »
Les dommages aux vaisseaux sanguins et aux artères dus à l’hypertension artérielle sont la principale cause d’accident vasculaire cérébral – une étude de 2019 a montré qu’un patient victime d’un AVC sur cinq développera une démence.
« Nous savons que les reins développent des dommages structurels après avoir été exposés à des années d’hypertension artérielle. Il en va de même pour le cœur et le cerveau », a ajouté Gupta.
L’hypertension artérielle est un facteur de risque de démence que certaines personnes peuvent être en mesure de gérer. Voici quelques façons de contrôler régulièrement votre tension artérielle :
- exercer. « C’est le meilleur moyen de faire baisser la tension artérielle », a déclaré Azkarat. « Actuellement, nous recommandons 30 minutes d’exercice d’intensité modérée au moins 4 à 5 fois par semaine. »
- Contrôler l’apport en sodium. Votre alimentation doit contenir moins de 2 300 mg de sodium par jour, ce qui est difficile à faire avec un régime occidental typique.
- avoir une alimentation saine. Le régime DASH (Dietary Approach to Stop High Blood Pressure) soutenu par la recherche, qui met l’accent sur les fruits, les légumes et les noix, peut aider à gérer les niveaux d’hypertension artérielle.
- dormir suffisamment. Les adultes devraient essayer de viser 7 heures de sommeil par nuit. « La qualité et la quantité de sommeil sont très importantes pour maintenir une tension artérielle saine », a déclaré Liu.
- Contactez votre médecin. Vous pouvez mesurer et contrôler avec précision votre tension artérielle avec votre médecin. Si nécessaire, des médicaments antihypertenseurs peuvent être sélectionnés.
La régulation de la pression artérielle a été associée à la prévention de maladies telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et la démence.
Maintenant, la recherche montre que la durée pendant laquelle la pression artérielle reste dans une plage cible saine est également essentielle pour réduire le risque d’inquiétude, en particulier le déclin cognitif.
En plus d’être surveillé par votre médecin, la vérification régulière de votre tension artérielle peut aider à vous alerter d’éventuels problèmes.
« Vous pouvez vérifier votre tension artérielle dans les pharmacies et les drogueries qui ont des tensiomètres gratuits », explique Taylor. « Vous pouvez également acheter un brassard de tensiomètre à domicile. »
N’oubliez pas à partager notre article sur les réseaux sociaux afin de nous donner un solide coup de pouce. 🤓
