Ce qu’il faut savoir sur l’utilisation de TikTok comme ressource de santé mentale
- TikTok est devenu une plateforme pour des milliers de professionnels de la santé, y compris des psychiatres, des thérapeutes et des défenseurs de la santé mentale.
- Ils utilisent la large portée de l’application pour parler au public de tout, de la dépression au TDAH.
- En 2020, 52,9 millions d’Américains auront une maladie mentale. C’est presque un adulte sur cinq.
TikTok, l’application de médias sociaux connue pour ses courtes vidéos, est l’une des plateformes de médias sociaux les plus populaires aux États-Unis depuis 2018.
Mais c’est pendant la pandémie que TikTok est devenu une superstar, avec 850 millions de téléchargements signalés dans le monde en 2020.
TikTok est désormais une plate-forme pour des milliers de professionnels de la santé, y compris des psychiatres, des thérapeutes et des défenseurs de la santé mentale, qui utilisent la large portée de l’application pour discuter de problèmes allant de la dépression au TDAH avec leur public.
En 2020, 52,9 millions d’Américains auront une maladie mentale. C’est presque un adulte sur cinq.
Selon l’Institut national de la santé mentale, toute maladie mentale (IAM) est définie comme un trouble mental, comportemental ou émotionnel. Cela peut aller d’aucune blessure à légère, modérée ou même grave.
Pourtant, avec un pourcentage aussi élevé de personnes vivant avec des problèmes de santé mentale, les Américains sont confrontés à de nombreux obstacles pour rechercher et obtenir une santé mentale. Dans une étude de 2021 portant sur un échantillon de 50 103 adultes, 95,6 % ont déclaré avoir au moins un trouble d’accès aux soins de santé. Certains des obstacles signalés comprennent l’accessibilité, ce qui signifie qu’il n’y a pas d’endroit où une personne irait normalement lorsqu’elle est malade ou a besoin de conseils ; la disponibilité, ce qui signifie un manque de rendez-vous ou la capacité de trouver un bureau ouvert ; et l’abordabilité , ce qui signifie le coût de chaque classe.
En raison de ces obstacles, environ la moitié seulement des Américains ayant des problèmes de santé mentale reçoivent des services de santé mentale.
Selon le Pew Research Center, 85 % des Américains possèdent un smartphone. Il n’y a jamais eu autant d’accès à l’information, y compris l’accès à des applications comme TikTok et au contenu partagé sur sa plateforme. Compte tenu de cette large disponibilité et du fait que les maladies mentales ont considérablement augmenté au cours de la pandémie, il n’est pas surprenant que les experts et les défenseurs utilisent TikTok pour amplifier les messages sur la meilleure façon de traiter les problèmes de santé mentale.
« Un avantage évident est l’accessibilité des informations – TikTok est un service gratuit que toute personne disposant d’une connexion Internet peut utiliser », a déclaré le Dr Naomi Torres-Mackie, psychologue au Lenox Hill Hospital de New York.
La thérapeute agréée Lindsay Fleming est une professionnelle de la santé mentale particulière qui utilise TikTok pour atteindre un large public. Elle dirigeait un groupe de filles au collège, mais a dû annuler des réunions de groupe en raison du COVID-19.
« Certains des participants leur ont dit à quel point le groupe leur manquait, alors j’ai créé un TikTok pour aider à soutenir ma communauté, et une de mes vidéos est devenue virale », a-t-elle déclaré. « Puis j’ai commencé à voir l’impact que les vidéos que j’avais faites avaient sur les autres. Beaucoup de gens avaient du mal, mais être connecté à TikTok les a aidés à se sentir moins seuls et a eu le courage de dire quelque chose à mes vidéos et à de nombreux autres psychologues sur TikTok Les défenseurs de la santé et les thérapeutes pour obtenir de l’aide. »
Fleming connecte les gens sur TikTok et construit une communauté grâce à ses vidéos axées sur la guérison des nuances. Elle anime également une « vie » hebdomadaire (ou session en direct) où elle s’enregistre et répond aux questions que sa communauté peut avoir. Au fil du temps, son compte est passé à plus d’un demi-million d’abonnés – un témoignage du nombre de personnes qui recherchent un moyen de se connecter.
« Nous parlons souvent de l’importance de la thérapie et de ce à quoi ressemblent réellement les séances de thérapie. Nous parlons de moments utiles intéressants, pertinents et plus importants en thérapie. »
Comme pour toute autre chose sur Internet, la vérification est le principal inconvénient de l’utilisation de TikTok ou de tout autre média social pour des choses importantes comme la santé mentale.
Qui sont les professionnels de l’autre côté de l’écran et sont-ils ceux qu’ils prétendent être ? Tout aussi important, les conseils qu’ils donnent sont-ils crédibles et cliniquement validés ? La santé mentale ne peut pas être prise à la légère ou à la légère, et ce n’est pas parce que quelqu’un peut avoir une plate-forme pour partager ses conseils que cela signifie nécessairement qu’il s’agit d’une expertise.
« Un inconvénient majeur est que les informations sur TikTok peuvent être erronées, trompeuses ou déroutantes », a déclaré Torres-Mckey. « Même en fournissant des informations valides sans contexte, comme c’est souvent le cas sur les réseaux sociaux, cela peut conduire à de fausses conclusions. Par exemple, un clinicien sur TikTok discute des symptômes du TDAH que vous ressentez. Si Sans un historique complet de tous les critères cliniques et un bilan diagnostique pour le TDAH, il est impossible de savoir si vous souffrez réellement du trouble. »
Notez qu’il existe d’innombrables personnes sur les réseaux sociaux qui n’ont aucune formation formelle en santé mentale ou dans d’autres domaines d’expertise, et elles parlent de sujets qu’elles ne comprennent pas entièrement. Il peut être facile de prendre des informations ou des conseils disponibles en ligne et de les appliquer à vous-même de manière inexacte.
Torres-Mackie nous rappelle également que l’utilisation des médias sociaux elle-même peut être préjudiciable à la santé mentale. « Si vous ouvrez une application de médias sociaux pour obtenir des informations sur la santé mentale, vous êtes susceptible de vous tourner vers d’autres contenus qui ne prennent pas en charge la santé mentale. »
Bien que TikTok ne soit peut-être pas le premier endroit où les experts en santé mentale conseillent aux patients potentiels de demander de l’aide, il est indéniablement accessible et pourrait certainement ouvrir la porte à des formes de traitement plus traditionnelles.
« D’une certaine manière, cela rend l’aide en santé mentale plus accessible. Cela signifie qu’un plus grand intérêt pour le sujet de la santé mentale gagne du terrain dans la culture populaire, ce qui peut être positif pour la stigmatisation de la santé mentale », a déclaré Torres-Mckee. « Cependant, il est difficile de trouver un véritable soutien en matière de santé mentale sur une plate-forme à sens unique comme TikTok, où il n’y a pas de conversations aller-retour et de conseils sur mesure pour vous. »
Parmi les autres sources d’aide à la santé mentale à prendre en compte figurent la Mental Health Alliance, la National Alliance for Mental Illness ou la Mental Health of America, qui offrent toutes des ressources fiables, en ligne et gratuites provenant de fournisseurs agréés.
Cela ne veut pas dire que TikTok ne peut pas ouvrir de portes aux gens. Parler de santé mentale est un énorme obstacle à surmonter. Une fois que vous vous sentez normalisé par rapport à l’ensemble de la population, il est beaucoup plus facile de demander de l’aide.
« J’espère que rencontrer des professionnels de la santé mentale avec les personnes dans lesquelles ils se trouvent, comme TikTok, ouvrira la porte aux gens pour rechercher des traitements traditionnels », a déclaré Fleming. « Je sais également que nous avons besoin de plus que des traitements traditionnels pour faire face à la croissance mentale. maladie. Crise sanitaire. Nécessite des remèdes traditionnels, mais aussi un travail de prévention.
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