Palourdes crues : 3 oz
Découvrez la valeur nutritive des palourdes.
| la valeur nutritionnelle | |
|---|---|
| lester | 85 grammes |
| pourcentage d’eau | 82% |
| vitalité | 65 calories |
| protéine | 11 grammes |
| Gros | |
|---|---|
| audacieux | 1g |
| Saturé | 0 grammes |
| Monoinsaturé | 0 grammes |
| Polyinsaturés | 0 grammes |
| cholestérol | 43mg |
| glucides | 2 grammes |
| minéraux | |
|---|---|
| calcium | 59mg |
| phosphore | 138mg |
| le fer | 2mg |
| Potassium | 154mg |
| sodium | 102mg |
| vitamines | |
|---|---|
| Vitamine A | 90 UI |
| Thiamine (vitamine B1) | 0mg |
| Riboflavine (Vitamine B2) | 0mg |
| niacine | 1mg |
| Acide ascorbique (vitamine C) | 9mg |
Remarque : Certains chiffres ont été arrondis. Ces informations sont à titre informatif uniquement.Source : USDA, adapté de Recettes.qc.ca
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