À quoi ressemble la préparation des Jeux paralympiques pendant une pandémie
Les paralympiens Allysa Seely et Oz Sanchez racontent comment ils ont surmonté des défis uniques pendant la pandémie de COVID-19 pour continuer à s’entraîner pour les Jeux paralympiques d’été de Tokyo.
Partager sur PinterestLa triathlète adjointe Elite Allysa Seely (photo ci-dessus) s’entraîne pour les Jeux paralympiques d’été de Tokyo.Image reproduite avec l’aimable autorisation de Christopher Anderson
La triathlète d’élite Allysa Seely, comme beaucoup d’entre nous, a décrit la pandémie comme une « montagne russe ».
« Un jour, j’ai pensé: » J’ai compris, je suis calme, je suis cool, je suis calme « , puis » Oh mon Dieu, que s’est-il passé? « » Seely a rétrospectivement raconté à Healthline les événements de l’année dernière .
Comme tout le monde, la vie quotidienne de Seely a été bouleversée par les changements déconcertants provoqués par COVID-19, du port de masques et de la distance physique à la mise en quarantaine et à l’abri sur place. En plus de cela, elle doit faire face à des défis uniques à quelques-uns.
Seely devait participer aux Jeux paralympiques d’été l’année dernière lorsque la pandémie a suspendu ces plans, retardant l’événement sportif international – ainsi que les Jeux olympiques, également à Tokyo – d’une année complète.
Elle a qualifié la pandémie d’épreuve « pour apprendre à m’entraîner à contrôler les choses que je peux contrôler et à ne pas stresser pour tout le reste et à vraiment me concentrer sur ma santé physique et mentale ».
C’est un bon conseil, en particulier pour les Américains qui commencent à faire face aux réalités post-pandémiques à mesure que les vaccinations augmentent.
Partager sur Pinterest « Physiquement et psychologiquement, ils sont tous connectés. Notre stress affecte notre santé physique », explique Allysa Seely (ci-dessus).Image reproduite avec l’aimable autorisation de Christopher Anderson
Les athlètes qui concourent sur les grandes scènes internationales, comme les Jeux paralympiques, passent leur vie à se préparer à se produire sous ces projecteurs.
En raison de la courbe imprévisible déclenchée par la pandémie, le dévouement, le travail acharné et la persévérance envers des routines et des régimes d’entraînement spécifiques nécessaires pour atteindre ce niveau de jeu sportif seront sûrement mis à l’épreuve.
Seely, ainsi que six autres athlètes paralympiques et olympiens travaillant avec le sponsor du Comité olympique et paralympique américain (USOPC), Eli Lilly, en tant que porte-parole de l’équipe Eli Lilly, ont déclaré qu’il n’y avait vraiment pas de « ligne directrice » pour gérer l’entraînement. Les programmes ont changé en raison de COVID- 19.
Médaillée d’or aux Jeux olympiques de Rio en 2016 (l’année où le triathlon a fait ses débuts paralympiques, une première historique), elle dit qu’elle « vérifie » constamment son corps et son esprit.
À un moment donné, alors que tout devenait écrasant, elle a dit qu’elle avait envoyé un e-mail à son entraîneur pour lui demander une pause de quatre semaines après un « entraînement rigoureux ».
Seely a rappelé qu’elle avait promis de continuer à faire de l’exercice et de continuer à s’entraîner pour le sport qu’elle aime, mais qu’elle avait besoin de prendre le temps de se détendre et de « trouver de la joie » lorsqu’elle ne pouvait pas voir ses amis et sa famille ou voyager pour concourir.
« J’ai dit » D’accord, je dois revenir à mes racines, je dois revenir à ce que j’aime « , et c’était sortir dans les montagnes et explorer, hors des chemins de terre et des sentiers, sur mon vélo imprévu , regarde-moi Le but ultime », explique Seely.
Les changements dans sa vie quotidienne et ses efforts pour rester à l’écart des Jeux paralympiques lui ont énormément profité.
Après 4 semaines, Seely est de retour à l’entraînement régulier et dit que son entraîneur a été impressionné par l’aide pendant cette période.
« C’est incroyable, c’est exactement ce dont j’ai besoin en ce moment, et je suis tellement content de m’écouter moi-même et mon corps et de savoir comment vivre au mieux une vie saine et saine », a ajouté Seely.
Le cycliste paralympique Ozzy Sanchez, qui a remporté six médailles paralympiques pour l’équipe américaine, a vécu une expérience complètement différente. Sanchez est un vétéran qui a servi dans le Corps des Marines. Il n’est pas étranger à une autodiscipline stricte et à surmonter des obstacles incroyables.
Sanchez a déclaré à Healthline qu’il était dans une mentalité de « distanciation sociale » et d' »isolement personnel » avant même le COVID-19, car il faisait de son mieux pour se préparer aux défis des Jeux olympiques de Tokyo.
« Ce sont des temps sans précédent, de nouvelles normes et les retombées de COVID-19 et le report des Jeux olympiques, qui ont tous sans aucun doute causé des problèmes aux systèmes des gens », a déclaré Sanchez, qui est également porte-parole de l’équipe Eli Lilly. « Une chose dans mon coin est mes 6 ans d’expérience dans le Corps des Marines en préparation de deux déploiements. »
Sanchez a déclaré que sa formation aux opérations spéciales, ainsi que de longs voyages à l’étranger loin de sa famille et de ses amis, l’avaient préparé à « se désengager de la société ». Ce contexte fait peut-être de lui un meilleur candidat pour les événements de l’année écoulée que n’importe qui d’autre.
« Une fois que la pandémie a commencé, la transition a été relativement facile en raison de ce contexte », a-t-il ajouté.
Sanchez a souligné qu’il ne voulait pas minimiser les perturbations et les perturbations du COVID-19 pour les personnes aux États-Unis et dans le monde.
Il ne tient pas son parcours unique pour acquis, ce qui le rend bien préparé à la crise, ainsi qu’à la solitude du sport.
Sanchez est un cycliste sur route. Il s’entraîne pendant de longues heures sur la route seul. À certains égards, la pandémie a rendu cela plus facile.
« Soudain, il y a 80% de circulation en moins sur la route, donc du point de vue d’un cycliste, c’est un avantage », a-t-il ajouté.
Cela étant dit, il y a un changement de vie qui a rendu son régime d’entraînement plus abrupt que la pandémie : la paternité.
Sanchez et sa femme ont découvert qu’ils portaient un petit garçon, né lors de la cérémonie d’ouverture prévue des Jeux paralympiques.
« La compétition bouleverse en quelque sorte ces horaires, donc je suis ici pour la naissance de mon fils, et évidemment si la cérémonie de Tokyo se déroule comme prévu, c’est une bénédiction déguisée pour moi », a-t-il déclaré.
Partager sur PinterestLe paracycliste Oz Sanchez (photo ci-dessus) est six fois médaillé paracycliste pour l’équipe américaine.Image reproduite avec l’aimable autorisation de Christopher Anderson
Si vous êtes un athlète de haut niveau comme Seely et Sanchez, la pandémie présentera certainement des obstacles majeurs.
Le Dr Chad Asplund, médecin de premier recours en médecine sportive à la Mayo Clinic de Minneapolis, a déclaré à Healthline que le COVID-19 présente des « défis importants » pour les athlètes.
« La nature de la pandémie a été de haut en bas alors que le virus a atteint son apogée. Cela a conduit à des changements et à la reprogrammation des matchs, a modifié les horaires d’entraînement et a créé beaucoup d’incertitude au cours de l’année écoulée. Le stress mental », a déclaré Asplund, qui était pas à l’événement Eli Lilly.
« De plus, certains athlètes ont effectivement contracté le COVID-19, et certains d’entre eux présentent des symptômes persistants, ce qui peut limiter la capacité de reprendre l’entraînement ou l’entraînement », a-t-il déclaré.
La distance physique crée des contraintes uniques sur la « socialisation normale », a ajouté Asplund, qui, selon lui, crée un stress général pour les gens, en particulier les athlètes qui jonglent déjà avec les exigences de l’exercice.
« En conséquence, cette pandémie est extrêmement perturbatrice et mentalement difficile pour les athlètes », a-t-il déclaré.
Seely a déclaré que l’ajout d’un an à sa formation en raison de la pandémie, associée à certains problèmes de santé personnels, « a définitivement changé sa trajectoire ».
Elle a expliqué que la transition l’obligeait à « changer d’état d’esprit » sur la façon dont elle se prépare pour la compétition et s’adapte au changement d’horaire.
Reporter un événement comme les Jeux paralympiques est très difficile pour les athlètes, a déclaré Asplund. Alors que les compétitions internationales comme les Jeux olympiques et paralympiques apportent du prestige, participer à ces compétitions peut être éprouvant physiquement, financièrement et psychologiquement.
Si vous vous préparez pour un événement majeur et que vous l’avez soudainement reporté d’une année entière, cela pourrait tout gâcher.
« Cela peut être très difficile car de nombreux athlètes abandonnent les gains financiers et professionnels dans la poursuite du sport, et prolonger l’année d’une autre année peut être très difficile. De plus, de nombreux athlètes sont censés mesurer leur condition physique ou les Jeux en vue de compétitions internationales ont a également été annulé. La capacité de s’entraîner et de concourir pendant le verrouillage de la pandémie a entraîné de nouveaux défis », a déclaré Asplund.
« Psychologiquement, les gens se préparent pour une date précise et planifient des années d’entraînement pour culminer à cette époque, il est donc difficile de » redémarrer « et d’essayer de reprogrammer des séances d’entraînement plus longues pour atteindre un autre pic », a-t-il ajouté.
Sanchez a déclaré que son plus grand défi au cours d’une année incertaine était de contrôler à 100% son emploi du temps et ses engagements pour avoir maintenant besoin de coparentalité et de soutenir un nouveau-né tout en s’entraînant en tant qu’athlète d’élite.
Sanchez et sa femme avaient auparavant prévu de déménager dans leur nouvelle maison après la date du match d’origine, ce qui est devenu encore plus urgent une fois le match reporté.
« Je dirais que mes problèmes de vie personnelle sont plus compliqués en termes de préparation que d’isolement, pas idéaux en fait, mais c’est probablement ma quatrième course, peut-être le dixième titre mondial. J’en ai eu deux dans le déploiement militaire – je suis habitué savoir comment y mettre mon cœur, me concentrer et mettre toutes les distractions de côté », a-t-il déclaré.
Comme de nombreux paralympiens, Seely et Sanchez connaissent bien la résilience.
Seely a été diagnostiquée en 2010 avec une malformation de Chiari II, une invagination basale et le syndrome d’Ehlers-Danlos – une combinaison de conditions affectant son cerveau, sa colonne vertébrale et son tissu conjonctif.
Avant ces diagnostics, Seely était déjà une athlète Ironman, ayant participé aux championnats nationaux américains Ironman seulement 7 semaines après sa première intervention chirurgicale. Elle a commencé à participer à des triathlons post-universitaires d’élite en 2012.
Seely a été amputée de la jambe gauche et a subi 20 à 25 jours de crises de migraine par mois.
Pendant le voyage de Sanchez, il a été impliqué dans un accident de moto qui a entraîné une blessure à la moelle épinière. Il a souffert de complications neurologiques et de paralysie à la suite de l’accident.
L’ancien Marine s’est assuré qu’il pouvait s’adapter et grandir à partir de l’expérience et n’était en aucun cas défini par des blessures. Il est devenu un coureur d’élite au volant et a remporté deux médailles d’or aux Jeux paralympiques : l’une en 2008 et l’autre en 2012.
Seely et Sanchez disent qu’ils utilisent leur vie personnelle et les expériences d’athlètes de renommée internationale pour inspirer et éduquer les autres, en particulier sur la résilience et le dépassement des obstacles.
« Ma vie et mon parcours ont été très compliqués par des problèmes de santé et des problèmes médicaux, dont les symptômes de migraines qui ont eu un impact majeur sur ma vie et mes mouvements », a déclaré Sealy.
Un facteur important dans la participation aux événements publics actuels menant aux Jeux olympiques de Tokyo est « Promouvoir la santé de tout le corps : santé physique et mentale », Seely…
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