Une étude établit un lien entre la faim et l’irritabilité
Les auteurs d’une étude publiée dans la revue Plos One ont découvert que lorsque les adultes ont faim, cela est lié à des sentiments comme la colère et l’irritabilité.
Un frigo vide, un plat qui chauffe lentement, une part de pizza dont on ne se lasse pas… autant de situations qui frustrent nos estomacs et nos cerveaux et peuvent vite nous énerver.Ceci est au moins tel que publié dans la revue scientifique Plos One et soutenu par Gardien.
Rien de bien surprenant à première vue. Mais les chercheurs à l’origine de ce travail ont confirmé que plus une personne a faim, plus elle sera en colère. Le professeur Viren Swami, psychologue à l’Université Anglia Ruskin au Royaume-Uni, a en fait étudié le comportement d’environ 60 adultes âgés de 18 à 60 ans cinq fois par jour pendant trois semaines. Surtout les individus qui sont surveillés dans leurs activités quotidiennes.
trace de glycémie
Les auteurs de l’étude ont découvert que lorsque les adultes ont faim, cela s’accompagne d’émotions telles que la colère et l’irritabilité, et d’un faible sentiment de satisfaction.
Si la recherche n’apporte aucune solution fondamentale à ce lien entre faim et humeur, qu’elle nomme « hangry » (un mot composé qui associe faim et colère, qui sont les équivalents anglais), Viren Swami salue tout de même la source du pouvoir comprendre certaines émotions.
« La plupart du temps, nous pouvons être conscients de ce que nous ressentons, mais pas pourquoi. Si nous pouvons l’étiqueter, nous serons mieux en mesure de faire quelque chose », a-t-il expliqué.
Les hypothèses proposées par les chercheurs pour expliquer ces changements d’humeur incluent : Niveaux de sucre dans le sang. Lorsque cette valeur est très faible, en particulier lorsque l’appétit est présent, cela peut entraîner une augmentation de l’impulsivité, de la colère et de l’agressivité.
Effets sur les capacités cognitives des enfants
Cependant, il n’est pas certain que ce changement d’humeur provienne d’une petite baisse de la glycémie. Une autre hypothèse avancée est que lorsque les gens ont faim, ils sont plus susceptibles de voir le monde avec des yeux irritables.
Viren Swami fait une remarque sérieuse : les enfants qui vont à l’école sans petit-déjeuner sont plus susceptibles d’avoir des problèmes de comportement et donc moins susceptibles d’apprendre efficacement.
« Il est vraiment important de pouvoir reconnaître les émotions associées à la faim afin d’en atténuer les effets négatifs », a-t-il déclaré.
Pour les adultes qui voient leurs compétences sociales s’effondrer après avoir sauté le déjeuner, Viren Swami conclut avec des conseils sur l’alimentation pour vous garder rassasié aussi longtemps que possible : « Bien que pour beaucoup de gens, c’est plus facile à dire qu’à faire, c’est difficile à faire. »
Hugues Garnier Reporter BFMTV
