Voici pourquoi les aliments « à ventre plat » n’existent pas
On entend souvent dire qu’un aliment ou un autre est un véritable allié pour obtenir un ventre plat. Mythe ou vérité ? Réponse.
Le monde de la nutrition regorge de mythes plus ou moins crédibles. dans? Il y aura des aliments efficaces pour obtenir un ventre plat. Ouvrons déjà la porte : les aliments spéciaux ventre plat appartiennent à un monde utopique. En fait, avoir une gamme d’aliments riches en antioxydants et en micronutriments est essentiel pour améliorer la santé globale. Ils peuvent vous aider à vous sentir rassasié tout en favorisant une alimentation équilibrée et en perdant potentiellement de la graisse abdominale.
Ce que nous mangeons affecte notre taux de graisse, mais « bien que certains aliments soient plus riches en nutriments que d’autres et meilleurs pour votre santé globale, je ne dirais pas qu’il existe des » aliments pour le ventre plat « », explique la nutritionniste Lauren Windas Say, « Marie Claire » à la presse britannique. Elle poursuit : « Cependant, pour obtenir un ventre plat et la composition corporelle que vous désirez, vous devez vous efforcer d’avoir un déficit calorique sain et une alimentation équilibrée, ainsi que de pratiquer la musculation, la course et l’exercice régulièrement. »
Vers quels ingrédients se tourner ?
Ainsi, bien que les aliments à « ventre plat » n’existent pas, certains aliments sont meilleurs pour le système digestif et pour créer le régime alimentaire équilibré dont les gens ont envie. Cela est particulièrement vrai avec les légumes verts,…
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