« Êtes-vous vacciné? » Comment demander à quelqu’un avant une fête de vacances
Si vous décidez de passer les fêtes avec un proche non vacciné, nous avons discuté avec des professionnels de la santé de l’importance de demander et comment évaluer votre risque.
Partager sur Pinterest, interroger vos amis et votre famille sur leurs vaccins avant d’accepter de vous réunir pour les vacances, peut vous aider à prendre des décisions éclairées et à fixer des limites de manière réfléchie. FG Commerce/Getty Images
Dans chaque famille, il y a presque toujours un sujet délicat qu’il vaut mieux éviter pendant les vacances – peut-être la politique ou un problème persistant qui ne semble pas pouvoir se cacher.
Cependant, cette année, si vous prévoyez de vous rendre en personne pendant les vacances, de nombreuses personnes devront peut-être se poser une question : avez-vous été vacciné ?
Pour certains, cela peut être un sujet délicat et provoquer des frictions entre des êtres chers qui ont des points de vue différents sur la meilleure façon de se protéger et de protéger les autres pendant la pandémie de COVID-19.
Nous avons discuté avec des experts de la santé des meilleures façons de dialoguer avec votre famille et vos amis sur ce sujet, que faire s’ils réagissent négativement et comment évaluer votre risque si vous décidez de passer les vacances avec un être cher non vacciné.
Les fêtes de fin d’année rassemblent souvent des personnes de plusieurs ménages qui mangent, boivent et parlent à l’intérieur pendant de longues périodes.
Hannah Newman, MPH, CIC, chef de l’épidémiologie au Lenox Hill Hospital de New York, a déclaré que la vaccination est essentielle pour assurer la santé et la sécurité de tous tout en revenant à une situation pré-pandémique plus normale.
« La vaccination est un moyen sûr et efficace de se protéger et de se protéger. Non seulement elle prévient les maladies graves, les hospitalisations et les décès, mais elle arrête également les chaînes de transmission, en particulier pour les personnes à risque de maladie plus grave et/ou qui ne le sont pas. encore éligibles pour les personnes vaccinées », a-t-elle déclaré.
Les vaccinations peuvent être un sujet brûlant. Mais ce n’est pas obligé.
Victoria Albina, NP, MPH, infirmière praticienne holistique et coach de vie, dit que si vous l’étiquetez ou si vous vous attendez à ce que ce soit une question difficile dans une conversation, il est plus probable que ce soit le cas. Cette méthode peut également vous donner une anxiété supplémentaire.
« Beaucoup de décisions que nous prenons chaque jour pour notre santé ne sont pas difficiles parce que nous ne nous disons pas qu’elles sont difficiles. Pour moi, choisir de porter une ceinture de sécurité dans la voiture, de prendre des vitamines ou d’éviter les aliments auxquels je suis allergique n’est pas difficile. Nous pouvons choisir nos idées dans n’importe quelle situation », a-t-elle déclaré.
Albina a ajouté que l’avantage de poser des questions sur les vaccinations à l’avance est de pouvoir recueillir suffisamment d’informations et d’avoir suffisamment de temps pour s’asseoir et prendre une décision et fixer des limites de manière réfléchie.
« Demander à l’avance vous donne plus de temps pour réfléchir et répondre avec éloquence, et cela vous donne également plus de temps pour réfléchir à vos sentiments et vous aligner sur les besoins réels », dit-elle.
« Il est plus facile de le faire lorsque votre système émotionnel et nerveux est régulé, car beaucoup d’entre nous n’ont peut-être pas les compétences nécessaires pour rester régulés face à la pression sociale sur le terrain », a ajouté Albina.
D’un point de vue médical, a déclaré Newman, c’est une bonne idée d’avoir une discussion précoce sur les attentes et les comportements, donc au moment où les vacances arrivent, tout le monde s’accorde sur les mesures de sécurité.
« Il est important de noter que les personnes vaccinées n’obtiennent une protection maximale que 2 semaines après la dernière dose du vaccin. Dans la série d’ARNm à deux injections, cela signifie 5 semaines pour Pfizer et 6 semaines pour Moderna car les deux Il y a un période d’attente entre les doses », a-t-elle dit.
« Il est donc préférable d’avoir ces conversations maintenant afin que ceux qui choisissent de se faire vacciner bénéficient de la meilleure protection avant de se regrouper », a déclaré Newman.
Demander d’un lieu de curiosité sans jugement est la clé, dit PJ Lewis, consultant clinique au Fraser Valley DBT Centre.
Il dit qu’il est important de montrer à vos amis et à votre famille que vous comprenez leurs sentiments et de vous rappeler que vous n’avez pas nécessairement à être d’accord avec les autres pour valider leurs expériences.
« Si votre objectif est de maintenir des relations avec vos amis et votre famille, soyez doux même si le sujet de la conversation peut être difficile. Cela signifie pas d’agressivité, de menaces, de jugement ou de ricanement. Traitez les autres avec autant de respect que possible », a-t-il déclaré.
Albina recommande également de déterminer votre « pourquoi » avant de parler. De cette façon, vous pouvez essayer de rester dans un endroit émotionnellement neutre.
« Nous ne pouvons pas contrôler les choix des autres. Parlez simplement de ce que vous feriez pour prendre soin de vous, n’en parlez en aucune façon. Concentrez votre attention et votre conversation sur ce que vous ferez ou ne ferez pas.
« Une communication ouverte et honnête empêche le ressentiment. Lorsque nous prenons le temps et l’énergie de demander ce que nous voulons et ce dont nous avons besoin dans notre relation, alors tout le monde dans cette situation le fait avec les faits. Le choix le plus égoïste.
« Lorsque nous laissons éviter les conflits et plaire aux gens nous empêchent de rechercher ce dont nous avons besoin, nous nous préparons à davantage de conflits potentiels », a déclaré Albina.
Si vous décidez de ne pas aller à une fête de fin d’année parce qu’il y aura des personnes non vaccinées, vous pourriez avoir une réaction moins positive.
Cependant, les experts disent qu’il est important de rester calme et d’éviter les réactions émotionnelles.
« C’est normal de se sentir triste, mais vous n’avez pas à choisir d’emprunter leurs pensées, leurs mots, leurs jugements ou leurs sentiments. Nous pouvons choisir nos propres pensées et sentiments, tout comme chacun choisit ses propres pensées », a déclaré Albina.
« Si quelqu’un nous rejette parce que nous prenons soin de nous, ou ne respecte pas notre décision de prendre soin de nous comme bon nous semble pendant une pandémie mondiale, il est peut-être temps de se demander si c’est ce que vous voulez dans votre vie. » dit-elle.
Lewis souligne qu’il est important de s’entraîner à accepter le statu quo – pour être clair, cela ne signifie pas que vous êtes d’accord avec l’autre personne.
« Les réactions négatives ou inefficaces de vos proches peuvent être difficiles à gérer. Ils peuvent même se sentir affligés lorsque des faits importants de votre vie sont ignorés ou niés », a déclaré Lewis.
« Pratiquer l’acceptation signifie que vous choisissez de vivre avec la réalité et de vaquer à vos activités quotidiennes sans passer plus de temps à réfléchir ou à parler de réactions négatives », dit-il.
Pour évaluer votre risque de COVID-19 lors d’une fête de vacances, vous devez tenir compte de plusieurs choses, a déclaré Newman, notamment le statut vaccinal des autres participants, les taux de transmission locaux, la ventilation dans le lieu de rassemblement et si vous portez un masque.
« La meilleure façon de se protéger est d’être complètement vaccinée », a-t-elle déclaré, « la vaccination prévient non seulement les conséquences graves, mais arrête également la chaîne de transmission à d’autres autour de vous qui peuvent être plus vulnérables ».
Après la vaccination, a déclaré Newman, chaque précaution supplémentaire que vous prenez est une couche de protection, et chacune a un effet additif.
Plus vous pouvez placer de couches, plus vous avez confiance en votre sécurité.
« Pensez-y comme un bouclier et une armure. Si le COVID-19 est la flèche, il vaut mieux avoir un bouclier (la vaccination), mais il vaut mieux avoir un bouclier et une armure », a-t-elle déclaré.
« S’il y a différentes réunions de famille, l’option la plus sûre est d’essayer de rester à l’extérieur plutôt qu’à l’intérieur. Si les réunions sont à l’intérieur, nous devrions chercher des moyens d’optimiser la ventilation », a déclaré Newman.
« Le CDC recommande d’augmenter la ventilation autant que possible en ouvrant les portes et les fenêtres, ou en utilisant des châssis de fenêtre pour souffler, ce qui aidera à faire entrer de l’air frais », a-t-elle déclaré.
En fin de compte, dit Albina, si vous êtes vacciné et à l’aise avec vos précautions personnelles, vous pourriez décider qu’aller à une fête de vacances avec quelqu’un d’autre qui n’est pas vacciné est un risque que vous êtes prêt à prendre.
« Demandez-vous quelle est votre tolérance au risque », a déclaré Albina. « Si vous souhaitez voir de la famille ou des amis qui vivent dans le monde entier, mais que vous ne les reverrez peut-être pas dans quelques années, ou s’il y a un membre plus âgé de la famille qui n’est peut-être plus avec vous, vous pensez peut-être que cela en vaut la peine. Prenez des risques et choisissez de rester masqué. »
Si vous décidez de ne pas vous rendre à une réunion de famille en raison de préoccupations concernant le COVID-19, Albina dit qu’il est important de vous donner de l’espace pour ressentir les émotions après votre décision.
Vous pouvez vous sentir triste. Albina fait remarquer que ça va, mais rappelez-vous que c’est votre travail de prendre soin de vous et de votre santé. Vous n’avez rien fait de mal en décidant de ne pas participer.
« Priorité à la gentillesse, ce qui pour moi signifie être honnête, direct et aimant », a déclaré Albina.
Elle recommande de rappeler à votre famille que ce fut une décision difficile pour vous, que vous les aimez et que vous serez désolé s’ils ne comprennent pas vos choix.
Vous voudrez peut-être également appeler ou discuter par vidéo de manière proactive avec d’autres personnes pendant que la fête se déroule.
Elle a également dit que faire des plans alternatifs avec les autres est quelque chose dont vous ne devriez pas vous sentir coupable et que vous devriez vous permettre de célébrer les vacances d’une manière que vous vous sentez en sécurité.
« Beaucoup de gens ne passent pas leurs vacances avec leur famille d’origine, mais comptent sur la famille de leur choix. Si vous avez un ami qui est vacciné et accepte de faire attention au COVID ensemble, comptez sur cette communauté », a déclaré Albina.
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