Tout le monde n’est pas en meilleure santé lorsqu’il perd du poids
- Une nouvelle étude révèle que les personnes obèses qui perdent du poids ont un risque significativement plus faible de développer un diabète de type 2.
- Cependant, lorsque les personnes minces essaient de perdre du poids, elles ont un risque accru de développer un diabète de type 2.
- Les chercheurs ont examiné les données de santé de près de 200 000 personnes issues de trois études de cohorte prospectives menées entre 1988 et 2017.
Perdre du poids est plus bénéfique pour les personnes en surpoids que pour les personnes déjà minces, selon une nouvelle étude.
L’étude a été publiée dans Médecine PLoS Mardi, une évaluation des stratégies de perte de poids de près de 200 000 personnes et de leurs effets sur la santé a révélé que les personnes obèses qui perdaient du poids avaient un risque significativement plus faible de développer un diabète de type 2, cependant, lorsque les personnes minces essayaient de perdre du poids, elles avaient un risque significativement plus faible risque de développer un diabète de type 2. Augmenter.
Les médecins bariatriques ont été surpris de constater que les stratégies de perte de poids avaient des effets si opposés sur la santé des gens, selon leur indice de masse corporelle (IMC) au départ.
Ils soupçonnent que des différences biologiques sous-jacentes influencent comment et pourquoi le corps des gens réagit différemment aux efforts de perte de poids.
« Le principal point à retenir est que la perte de poids est bonne pour les personnes en surpoids », a déclaré à Healthline le Dr Mir Ali, chirurgien bariatrique au Orange Coast Medical Center de Fountain Valley, en Californie, et directeur médical du MemorialCare Surgical Weight Loss Center.
Ali n’a pas participé à l’étude.
Les chercheurs ont examiné les données de santé de près de 200 000 personnes issues de trois études de cohorte prospectives menées entre 1988 et 2017.
Une personne est considérée comme mince si son IMC est inférieur à 25. Ils étaient considérés en surpoids si leur IMC était compris entre 25 et 30, et obèses s’ils étaient au-dessus de 30.
L’équipe a évalué une variété de stratégies de perte de poids – y compris les régimes hypocaloriques, l’exercice, les régimes hypocaloriques et l’exercice, le jeûne, les programmes commerciaux de perte de poids (CWLP) et les pilules amaigrissantes – chez les personnes qui ont perdu au moins 4,5 kilogrammes, soit environ 10 livres
Ils ont également étudié des personnes qui n’ont pas perdu de poids.
Chez les personnes ayant perdu au moins 4,5 kg, l’équipe a constaté que toutes les stratégies de perte de poids étaient associées à une réduction de la prise de poids et à un risque plus faible de diabète chez les personnes obèses au départ, cependant, l’exercice était la stratégie la plus efficace.
« Un déterminant majeur de la réussite de la perte et du maintien du poids est la capacité d’exercice. Cette étude et de nombreuses autres études confirment à nouveau ce fait », a déclaré le Dr David Prologo, un médecin spécialiste de l’obésité certifié par le conseil d’administration qui n’a pas participé à l’étude.
Sur une période de 24 ans, les personnes obèses qui faisaient de l’exercice avaient un risque de diabète de 21 % inférieur et celles qui prenaient des pilules amaigrissantes avaient un risque de diabète de 13 % inférieur. Les personnes en surpoids et faisant de l’exercice avaient un risque de développer un diabète de type 2 réduit de 9 %, tandis que celles qui prenaient des pilules amaigrissantes avaient un risque de diabète 42 % plus élevé.
« Si vous êtes en surpoids ou obèse, même une perte de poids modeste (jusqu’à 4,5 pour cent) peut améliorer considérablement la santé globale et réduire le risque de maladie », a déclaré Dana Ellis Hunnes, PhD, diététicienne clinique principale et professeure adjointe au UCLA Medical Center. ” UCLA Fielding School of Public Health et auteur de The Secret to Survival.
Les effets sur la santé des personnes minces sont inversés et, selon les recherches, les personnes minces qui ont l’intention de perdre du poids ont tendance à prendre plus de poids et ont un risque plus élevé de développer un diabète.
Les personnes minces qui faisaient de l’exercice pour perdre du poids avaient un risque accru de diabète de 9 %, tandis que les personnes minces qui prenaient des pilules amaigrissantes ou suivaient un plan de perte de poids commercial pour perdre du poids avaient un risque accru de diabète de 54 %.
« Ces résultats sont surprenants car il semble que perdre du poids soit bon pour tout le monde ; selon cette étude, les personnes minces semblent avoir une composition biologique différente », a déclaré Ali.
L’obésité peut entraîner des complications hormonales et métaboliques pouvant entraîner divers problèmes de santé, notamment le diabète de type 2, la résistance à l’insuline, l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques.
Le risque de diabète et d’autres problèmes de santé augmente en fonction du poids d’une personne, a déclaré Hunnes.
Lorsque les personnes obèses perdent du poids, elles éliminent une partie du tissu adipeux qui crée une inflammation, perturbe la production d’hormones et conduit à une résistance à l’insuline.
« La réduction du volume de ce tissu améliore directement la santé », a déclaré Prologo.
D’autre part, les personnes maigres ont des compositions hormonales et métaboliques différentes, ce qui peut les amener à réagir différemment à la perte de poids.
Lorsque vous êtes mince, « essayer de perdre du poids peut en fait avoir un impact négatif sur votre métabolisme général, votre santé mentale et peut-être même votre santé globale, car vous augmentez la probabilité d’avoir faim, de manger plus et éventuellement de prendre du poids », a déclaré Hunnes.
Les personnes déjà maigres devraient s’impliquer dans les activités de maintenance, a déclaré Prologo. Cela peut inclure des activités telles que l’exercice et la consommation d’aliments entiers riches en nutriments, tout en éliminant ou en réduisant la consommation d’aliments ultra-transformés.
Ali dit qu’il voit souvent des gens essayer des stratégies de perte de poids non durables – la plupart des régimes, dit-il, fonctionnent pendant un certain temps, mais lorsque le régime se termine, le poids revient immédiatement.
« La clé est de faire des changements alimentaires et d’exercice qui peuvent être soutenus à long terme », a déclaré Ali.
Perdre du poids est plus bénéfique pour les personnes en surpoids que pour les personnes déjà minces, selon une nouvelle étude. Bien que le mécanisme ne soit pas clair, les experts de la santé soupçonnent que des différences biologiques sous-jacentes affectent la façon dont le corps réagit aux efforts de perte de poids. Bien qu’une perte de poids même modeste puisse avoir des effets bénéfiques importants sur la santé des personnes obèses et en surpoids, les personnes minces devraient se concentrer sur les activités de maintien du poids plutôt que sur les stratégies de perte de poids.
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