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Boire 2 à 3 tasses de café par jour peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires

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Boire 2 à 3 tasses de café par jour peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires



Partager sur Pinterest De nouvelles recherches montrent que boire 2 à 3 tasses de café moulu par jour peut réduire considérablement le risque de maladie cardiovasculaire et prolonger la vie.Getty Images

  • Une étude a trouvé un lien entre la consommation de café et une durée de vie plus longue.
  • Il a également constaté que le café était associé à un risque plus faible de maladies cardiovasculaires.
  • Deux à trois tasses par jour semblent être le point idéal pour ces bienfaits.
  • Les experts disent que boire du café avec modération peut faire partie d’un mode de vie sain pour le cœur.
  • Cependant, ils ont noté que trop de café peut augmenter le risque d’effets indésirables.

De nouvelles recherches publiées dans Journal européen de cardiologie préventive Une association a été trouvée entre la consommation de café et la longévité.

L’étude a également révélé un risque réduit de maladies cardiovasculaires.

Plus précisément, l’effet a été observé chez les personnes qui buvaient deux à trois tasses de café par jour.

Tous les types de café, y compris moulu, instantané et décaféiné, semblent offrir cet avantage pour la santé.

Selon les auteurs, le but de l’étude était d’examiner comment la consommation de différents types de café affecte le risque d’arythmies (arythmies), de maladies cardiovasculaires et de décès.

Pour mener l’étude, les chercheurs ont utilisé les données de la UK Biobank, une vaste étude en cours qui fournit aux chercheurs des données médicales et génétiques d’environ 500 000 volontaires âgés de 40 à 69 ans.

L’âge médian des personnes ayant participé à l’étude était de 58 ans. Les femmes représentaient 55,3 % du groupe.

Les types de maladies cardiovasculaires comprennent les maladies coronariennes, l’insuffisance cardiaque congestive et les accidents vasculaires cérébraux ischémiques.

Au total, 449 564 personnes sans arythmie ni maladie cardiovasculaire au début de l’étude ont été recrutées.

On a demandé aux répondants combien de tasses de café ils buvaient par jour et quel type de café ils buvaient. Ils sont ensuite regroupés en catégories en fonction de leurs niveaux de consommation. Il y avait aussi un groupe de non-buveurs de café à titre de comparaison.

Les dossiers médicaux et les registres de décès ont été utilisés pour évaluer la performance de chaque groupe au fil du temps.

Au cours du suivi, les chercheurs ont découvert que tous les types de café étaient associés à un risque moindre de décès, quelle qu’en soit la cause. De plus, ceux qui buvaient deux à trois tasses par jour présentaient la plus grande réduction de risque.

Le café moulu était associé à la plus grande réduction du risque, étant 27% moins susceptible de mourir que les non-buveurs de café.

Le café instantané présentait la réduction de risque la plus faible, à 11 %. Cependant, tous les types de café semblent offrir une certaine protection.

En ce qui concerne les maladies cardiovasculaires, tous les types de café sont associés à une réduction des événements cardiovasculaires. Cet effet a également été observé à des niveaux de consommation de deux à trois tasses par jour.

Le café moulu a de nouveau réduit le risque de 20 %, tandis que le décaféiné présentait la moindre réduction de risque à 6 %.

Le café instantané et le café moulu étaient associés à moins d’événements d’arythmie. Cependant, la décaféine ne semble offrir aucun avantage. Le niveau de risque le plus faible a été observé à 4 à 5 tasses de café moulu, tandis que l’effet a été observé au niveau de consommation de 2 à 3 tasses de café instantané.

Le Dr Debabrata Mukherjee, président du département de médecine interne et professeur de médecine interne au Texas Tech University Health Science Center à El Paso, qui n’a pas participé à l’étude, a conclu : « Ces données et d’autres disponibles suggèrent que boire des quantités modérées de tous les types de café (deux à trois tasses par jour) sont quelque peu cardioprotecteurs. »

Bien que l’étude elle-même ne réponde pas à la question, elle pourrait être liée à la présence de caféine dans le café, a déclaré Mukherjee.

« La caféine a des propriétés antiarythmiques », explique Mukherjee, « spécifiquement en inhibant les récepteurs de l’adénosine (une substance chimique présente dans les cellules humaines). L’adénosine endogène raccourcit les oreillettes (chambres supérieures du cœur) et les ventricules (la chambre inférieure du cœur), augmentant ainsi le risque d’arythmies ; en bloquant les récepteurs de l’adénosine, le café contenant de la caféine peut réduire les effets de l’adénosine endogène (présente dans le corps) et prévenir les arythmies. »

Cela pourrait expliquer pourquoi le café caféiné et décaféiné a eu des effets différents sur les taux d’arythmie dans cette étude, a-t-il déclaré.

Mukherjee souligne en outre que si la caféine est l’ingrédient le plus connu du café, elle contient en fait plus de 100 composants bioactifs.

« Certains des composés décaféinés peuvent conférer les avantages de la consommation de café, à savoir une réduction des maladies cardiovasculaires et une amélioration de la survie », a-t-il expliqué.

Le Dr Jim Liu, cardiologue au Wexner Medical Center de l’Ohio State University, recommande de boire du café avec modération, notant qu’il est généralement sans danger et qu’il présente des avantages potentiels pour la santé cardiovasculaire à long terme.

« Cependant, le café est un stimulant », prévient-il, « et peut avoir des effets à court terme tels qu’une augmentation de la pression artérielle et des palpitations cardiaques ».

« Si quelqu’un boit trop ou est mal à l’aise avec des palpitations cardiaques, un manque de sommeil ou d’autres effets indésirables, il est préférable de réduire sa consommation d’alcool », a-t-il ajouté.

Il a également suggéré que les gens fassent attention à ce qu’ils ajoutent à leur café, comme le sucre. « Certaines boissons et préparations au café contiennent beaucoup de sucre et sont riches en calories, et une consommation élevée de ces sucres peut annuler les avantages du café lui-même. »

Cependant, pour les personnes qui ne boivent pas encore de café, M. Liu a déclaré qu’il conseillerait aux gens de n’en boire que lorsqu’ils le veulent ou l’aiment.

« La consommation de café est bien sûr associée à d’autres bienfaits pour la santé, mais si ce n’est pas pour vous, je ne le forcerais pas uniquement pour les bienfaits pour la santé. »

Si vous choisissez de boire du café en raison de ses avantages potentiels pour la santé, Liu souligne qu’il y a certains effets secondaires dont il faut être conscient.

« Le café est un stimulant qui peut provoquer des effets à court terme comme une augmentation de la pression artérielle et des palpitations cardiaques. Il peut également nuire au sommeil », a-t-il déclaré.

Il peut également y avoir des problèmes si vous prenez des médicaments pour l’hypertension artérielle. La caféine peut réduire les effets de certains médicaments contre l’hypertension, a déclaré Liu.

Mukherjee était d’accord avec Liu, notant que « tous les types de [of coffee] Certains effets cardioprotecteurs peuvent être utilisés dans le cadre d’un comportement sain pour le cœur. « 

« Je conseille aux gens de profiter de leur café ou de leur thé (selon leurs préférences) et de mener une vie saine », a-t-il déclaré.

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Les personnes atteintes de TDAH ont un risque significativement plus élevé de maladies cardiovasculaires, selon une étude

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Les personnes atteintes de TDAH ont un risque significativement plus élevé de maladies cardiovasculaires, selon une étude


  • Le TDAH pourrait être un facteur de risque de maladies cardiovasculaires, selon une nouvelle étude.
  • Les chercheurs ont suivi plus de 37 000 personnes atteintes de TDAH pendant près de 12 ans pour voir si elles avaient une maladie cardiovasculaire.
  • Alors que les personnes atteintes de TDAH courent toutes un risque plus élevé de diagnostic de maladie cardiaque, le risque est particulièrement élevé d’arrêt cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de maladie vasculaire périphérique.

Une nouvelle étude révèle que le trouble déficitaire de l’attention/hyperactivité (TDAH) est un facteur de risque de maladie cardiovasculaire.

Alors que les experts savent depuis longtemps que certains troubles psychiatriques augmentent le risque de maladie cardiovasculaire, peu de recherches ont été menées sur le lien potentiel entre le TDAH et le risque de maladie cardiovasculaire.

Maintenant, une équipe de chercheurs du Karolinska Institutet et de l’Université d’Orebro en Suède psychiatrie mondiale Évaluer le risque. La recherche a été financée par le programme de recherche et d’innovation Horizon 2020 de l’Union européenne.

L’étude de cohorte nationale basée sur la population a examiné les registres nationaux de 5 millions d’adultes suédois, dont 37 000 personnes atteintes de TDAH. Les chercheurs les ont suivis pendant près de 12 ans pour voir s’ils avaient une maladie cardiovasculaire. (Ceux qui avaient une maladie cardiovasculaire préexistante ont été exclus de l’étude.)

Environ 38 % du groupe TDAH avaient au moins un diagnostic de maladie cardiaque, comparativement à 24 % du groupe sans TDAH.

Bien qu’une augmentation des diagnostics de maladies cardiaques ait été constatée chez les hommes et les femmes, les hommes atteints de TDAH semblaient être plus à risque que les hommes sans TDAH. Étant donné que le TDAH est diagnostiqué à un taux plus élevé chez les hommes que chez les femmes et que les hommes sont plus susceptibles de souffrir de divers types de maladies cardiovasculaires, il n’est pas clair s’il s’agit d’une découverte majeure.

Alors que les personnes atteintes de TDAH courent toutes un risque plus élevé de diagnostic de maladie cardiaque, le risque est particulièrement élevé d’arrêt cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de maladie vasculaire périphérique.

Un risque accru a également été constaté chez les personnes utilisant des médicaments stimulants pour le TDAH. Les auteurs de l’étude ont noté que le traitement avec certains types de stimulants est connu pour augmenter la pression artérielle et la fréquence cardiaque, qui sont également des facteurs associés aux maladies cardiaques, mais cela n’explique pas entièrement le risque accru.

De plus, les personnes qui ne prenaient pas ces médicaments présentaient un risque accru de maladie cardiaque. Les personnes atteintes de TDAH qui prennent des médicaments psychotropes autres que des stimulants ont le même niveau de risque que celles qui n’en prennent pas. Le TDAH combiné à certains autres troubles psychiatriques, y compris les troubles de l’alimentation et la toxicomanie, a entraîné un taux plus élevé de diagnostics de maladies cardiaques que dans le groupe du TDAH seul.

Bien que cette étude semble montrer un lien, parce qu’il ne s’agit que d’une étude observationnelle et la première du genre, les résultats ne peuvent pas être considérés comme acquis et des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Le Dr Chris Barnes, psychologue clinicien agréé, a déclaré : « Je pense qu’il est plus courant que les médecins prescripteurs discutent de la santé cardiaque avec les patients diagnostiqués avec le TDAH. Les patients ayant déjà reçu un diagnostic de TDAH devraient faire part de ces préoccupations à leurs fournisseurs, afin de résoudre tout problème. ”

« Il s’agit d’une étude de corrélation qui ne peut pas prouver la cause et l’effet », a déclaré le Dr Miles Cooley, psychologue agréé et certifié à Palm Beach Gardens, en Floride.

Le Dr Mitchell Clionsky, neuropsychologue clinicien certifié à Springfield, Massachusetts, est d’accord. « Ces résultats devraient être reproduits dans d’autres pays et dans d’autres groupes ethniques et raciaux. » Il a précisé qu’il pense que l’étude est généralement bien faite et constitue une bonne base pour d’autres recherches. « J’ai été très impressionné par cette étude.

En utilisant de nombreuses données de patients sur 40 ans couvrant une gamme complète de troubles circulatoires, les auteurs font un excellent travail en étudiant comment les facteurs médicaux, psychiatriques et liés au mode de vie typiques associés aux maladies vasculaires ne contribuent pas au TDAH et à cette gamme de problèmes médicaux.  »

D’autres facteurs qui influencent le développement des maladies cardiovasculaires, tels que l’alimentation et l’exercice, n’ont pas été inclus dans les statistiques. Les auteurs de l’étude soulignent que l’étude ne montre que la corrélation, pas la causalité.

La jeunesse globale des sujets de l’étude (l’âge médian des sujets à la fin de la période d’observation était de 50,49 ans) peut également avoir été un facteur, car davantage de cas étaient susceptibles d’émerger à mesure que les sujets vieillissaient. Étant donné que les personnes atteintes de TDAH étaient plus susceptibles de consulter des médecins et d’autres professionnels de la santé pendant le traitement, il est probable que davantage de personnes du groupe non atteint de TDAH souffraient d’une maladie cardiaque non diagnostiquée. S’il y a une association, elle suivrait le même schéma que plusieurs autres troubles psychiatriques qui présentent un risque cardiovasculaire accru, comme la dépression, le trouble bipolaire et la schizophrénie.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour approfondir ses résultats, mais cette étude est la première à montrer un lien potentiel entre le TDAH et les maladies cardiaques. Ses auteurs recommandent que le dépistage cardiovasculaire fasse partie de la surveillance de routine du TDAH.

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Avant le COVID-19, la santé aux États-Unis était en déclin.C’est pire maintenant

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Avant le COVID-19, la santé aux États-Unis était en déclin.C’est pire maintenant



Partager sur Pinterest À la suite de la pandémie de COVID-19, les experts de la santé ont constaté un déclin stupéfiant de la santé globale des Américains – et le système de santé américain est en partie à blâmer.Tom Werner/Getty Images

  • La santé globale aux États-Unis est en déclin, selon les experts médicaux.
  • Cela est en partie dû à la pandémie de COVID-19, qui a exacerbé de nombreux problèmes de santé en plus des dangers du coronavirus.
  • Dans le sillage de la pandémie, les experts ont constaté une baisse de l’intérêt des patients pour les soins préventifs.
  • Les inégalités d’accès aux soins de santé se sont également creusées ces dernières années, aggravant les risques pour la santé de nombreuses personnes.
  • Les experts disent que le système de santé américain doit changer pour améliorer la santé globale du pays.

La santé de l’Américain moyen est en déclin.

Outre le COVID-19, qui a tué plus d’un million de personnes aux États-Unis, la pandémie a eu un impact négatif sur la santé aux États-Unis de plusieurs manières, notamment l’augmentation des taux d’obésité, la diminution des rendez-vous médicaux préventifs et l’extrême insécurité économique. qui peuvent payer et accéder aux soins de santé et à l’assurance maladie.

Tout cela et plus encore contribue à une mauvaise santé globale aux États-Unis, et l’état de l’industrie de la santé aux États-Unis exacerbe le problème, selon les experts médicaux.

En fait, une récente enquête d’Actium Health brosse un tableau assez large de la santé américaine aujourd’hui.

Grâce à une enquête en ligne menée en février, la société a recueilli les réponses de 1 230 adultes aux États-Unis, révélant que ces personnes ne sont pas très actives dans la recherche de soins de santé et qu’elles décrivent une condition qu’elles appellent le système « douloureux ».

Parmi les réponses, alors que 92% des répondants ont déclaré qu’ils pensaient que les mesures de santé préventives telles que les dépistages de routine étaient « importantes pour leur santé et leur bien-être en général », 35% ont déclaré qu’ils étaient « insensibles à leur santé » ». Selon le communiqué de presse de l’étude, cela signifiait qu’ils ne prenaient rendez-vous avec un médecin que lorsqu’ils sentaient qu’un problème de santé se présentait.

Ceux qui ont dit ne pas avoir suivi les conseils pour demander des soins préventifs ont cité des raisons telles que « Je n’irai pas chez le médecin sauf si j’ai un problème », « Trop cher », « C’est trop compliqué de prendre des rendez-vous » , et « J’ai juste oublié de les faire » . »

Un acte d’accusation particulièrement sévère contre l’industrie des soins de santé était qu’un répondant sur cinq a déclaré que payer des impôts était « moins pénible » que de gérer des soins de santé réguliers. En dehors de la redoutable saison des impôts, 52 % ont déclaré que les tâches ménagères, 26 % ont déclaré que les finances et 20 % ont déclaré que la garde des enfants était plus pénible que la navigation dans les soins de santé.

Lorsqu’il s’agit de savoir qui a la plus grande responsabilité de s’assurer qu’ils participent et assistent aux rendez-vous de santé préventifs, 30 % ont déclaré que c’était la responsabilité de leur médecin, tandis qu’un sur 10 a mentionné son partenaire ou son conjoint.

En fin de compte, les pressions et les changements de comportement entourant le système de santé depuis le COVID-19 signifient que de nombreuses personnes se sentent moins confiantes quant à leur santé. Selon l’enquête, 50 % des personnes interrogées ont déclaré se sentir « en moins bonne santé » aujourd’hui en 2022 par rapport à 2019, l’année précédant la COVID-19.

Lorsqu’on lui a demandé ce qui était le plus surprenant dans les résultats, le fondateur et PDG d’Actium Health, Michael Linnert, a déclaré: « Malheureusement, il n’y a pas eu de surprises majeures ou majeures. »

« Les perspectives et la validation des consommateurs de soins de santé dans cette enquête démontrent et soulignent davantage l’opportunité (et la nécessité) non seulement pour les systèmes de santé de communiquer de manière proactive, mais aussi pour les consommateurs de soins de santé attendre Chaque sensibilisation est très pertinente pour eux « , a écrit Lynnert dans un e-mail à Healthline. « C’est une opportunité pour les spécialistes du marketing des soins de santé d’utiliser les données dont ils disposent pour informer chaque patient. « 

Linnert a expliqué que si les consommateurs de soins de santé sont « habitués à recevoir des communications hautement personnalisées et pertinentes » sur d’autres aspects de leur vie quotidienne, il est « inquiétant » que seulement 46% des personnes interrogées dans la nouvelle enquête déclarent que « la sensibilisation de leur médecin est toujours pertinente ».

« Le défi ne consiste pas à ce que le patient soit assis devant le médecin, mais à aider tous les patients qui sont en bonne santé et qui ne sont pas devant le médecin ou en traitement, la grande majorité des patients », a écrit Linate.

Le Dr Felicia Hill-Briggs, vice-présidente de la prévention chez Northwell, soutient depuis longtemps que les soins de santé ne sont pas seulement une corvée, mais aussi importuns et même hostiles à l’Américain moyen. Santé et co-directeur de l’Institut Feinstein pour l’Institut des sciences des systèmes de santé.

Hill-Briggs a déclaré à Healthline que ce qui l’avait initialement frappée par les données de l’enquête, ce sont les commentaires des répondants selon lesquels la gestion du système de santé était pénible. Elle a dit que beaucoup de patients dont elle s’occupe vont encore plus loin en disant: « C’est pénible. »

Hill-Briggs, qui n’était pas associée à cette enquête, a expliqué que le système traumatisait les gens avant et pendant le pic de la pandémie, et qu’il continue à ce jour.

« Beaucoup de ce qui était cassé est toujours cassé, mais l’état d’esprit a changé », a-t-elle déclaré.

Tout comme ceux qui ont la chance de travailler à domicile et qui ne veulent pas revenir à la monotonie et aux inconvénients de « se lever et se rendre au travail et parfois rester assis pendant des heures aux heures de pointe » une fois « rouvert », la même chose est apparue autour de la santé rendez-vous Émotions.

« Il est très difficile d’obtenir un rendez-vous, où appeler [to find an appointment], où trouver un fournisseur, qui vous achète une assurance, puis, vous devrez peut-être attendre des semaines ou des mois pour un rendez-vous, puis au moment où le rendez-vous arrive, vous n’en avez plus besoin, ou votre maladie s’est aggravée et s’est aggravée . Le programme de soins de santé américain n’est pas pratique pour les gens », a-t-elle déclaré.

Ces difficultés se chevauchent avec les emplois des gens, les responsabilités de garde d’enfants, les emplois scolaires et les engagements sociaux, ce qui, selon Hill-Briggs, laisse de nombreuses personnes « dans la position de devoir choisir entre obtenir un jour de salaire et perdre leur emploi, ou obtenir un rendez-vous médical.  » situation et être vu. « 

Cette réticence à se réengager dans un système de soins de santé que beaucoup de gens n’aiment pas crée une tempête parfaite de personnes qui ne s’inscrivent pas aux dépistages préventifs dont elles ont besoin et, en fin de compte, les résultats négatifs pour la santé se multiplieront.

Le Dr Daniel Sullivan, spécialisé en médecine interne et en gériatrie à la Cleveland Clinic, a déclaré à Healthline que de son point de vue, de nombreux patients ne sont pas revenus aux niveaux pré-pandémiques avec des dépistages préventifs avec leurs prestataires de soins de santé, tels que l’endoscopie du côlon, les mammographies et tests de laboratoire et autres rendez-vous.

« Tout le monde n’a pas reprogrammé et rattrapé », a-t-il déclaré. « Au début de la pandémie, notre capacité à fournir un dépistage de routine a été considérablement réduite car nous étions très occupés à répondre aux besoins urgents de COVID-19 au début de la pandémie. »

Ce n’est pas le cas actuellement, et Sullivan a déclaré qu’il était préoccupant que les gens ne recherchent pas activement les soins dont ils ont besoin. Cependant, il comprenait pourquoi.

Au plus fort de la pandémie, de nombreuses personnes ont trouvé fastidieux de devoir franchir les étapes supplémentaires pour voir leur fournisseur, a-t-il déclaré. Par exemple, vous devez passer un test de dépistage de la COVID-19 avant de subir une coloscopie. Maintenant que certaines de ces restrictions ont été assouplies, il a déclaré que les choses allaient « mieux qu’avant », mais que le système de santé était toujours en « mode de rattrapage ».

« Faire réaffecter des personnes qui sont réaffectées peut parfois être un défi », a ajouté Sullivan, qui n’est pas affilié à l’étude Actium Health. « Les responsabilités professionnelles des gens ont changé, leurs responsabilités familiales ont changé, et parfois les enfants rentrent tôt à la maison, il est donc parfois difficile de partir pour une mammographie. »

Sullivan a cité d’autres enquêtes nationales qui font écho aux conclusions d’Actium Health. Par exemple, un rapport de la Harvard TH Chan School of Public Health a révélé qu’une personne sur cinq a retardé les soins de santé préventifs nécessaires pendant la pandémie.

De même, une étude du Texas A&M a révélé qu’un adulte sur trois a décidé de renoncer à ces soins vitaux au début de la pandémie de COVID-19.

Il a ajouté qu’il n’y a pas de raison claire et unique pour laquelle tant de personnes sont exemptées de ces soins.

Cela s’explique en partie par un manque de disponibilité des établissements de santé qui tentent de faire face à la crise en temps réel, et un manque d’accès aux soins alors que de nombreuses personnes se réfugient chez elles.

Les changements dans les normes sociales après le pic de la pandémie ont finalement exacerbé la situation, obligeant de nombreux Américains à réévaluer s’ils pensent qu’ils ont vraiment besoin de voir leur fournisseur en premier.

« Il existe une énorme opportunité pour les systèmes de santé de mieux impliquer et activer les patients grâce à une sensibilisation proactive et pertinente. Les consommateurs de soins de santé veulent entendre leurs médecins », a écrit Lynette. « Quatre-vingt-douze pour cent des répondants à l’enquête pensent que les soins de santé préventifs, tels que le dépistage, sont importants pour leur santé globale. Mais ils ont besoin d’aide. 30 % des répondants ont déclaré qu’il incombe à leur médecin de les garder en charge des soins de santé. « 

En conséquence, a ajouté Linate, « le moment est venu » de rendre le système de santé « plus efficace pour impliquer les patients ». Cela signifie impliquer les gens à la fois dans les hôpitaux et les cliniques et rencontrer des gens « en dehors des quatre murs du cabinet du médecin ».

« En plus de cette enquête, nous constatons des tendances complètes qui montrent comment les consommateurs de soins de santé orientent leur santé grâce à l’explosion et à l’adoption de tout, des trackers de fitness à de nombreux autres appareils connectés qui aident à mesurer et à rapporter les données de santé », a écrit Linate. « Nous constatons une accélération des entreprises de vente au détail et de santé numérique pour répondre aux besoins et aux attentes des consommateurs de soins de santé. Nous constatons également que certains systèmes de santé traitent l’accès des patients par la porte d’entrée numérique. »

Dans le cas de la clinique de Cleveland, Sullivan a déclaré que le système hospitalier pour lequel il travaillait avait embauché des « navigateurs » qui tendraient la main aux gens et leur diraient : « Hé, cette coloscopie était prévue pour 2021, et nous sommes en 2022, et nous pouvons le faire pour Planifiez-vous cela ? » « Puis, après avoir touché la base avec le patient, le navigateur donnera l’ordre « et bouclera la boucle », a-t-il expliqué.

Une conclusion effrayante de Hill-Briggs indique que de nombreuses personnes ont ressenti le sentiment « Je survis seul à la maison » de la pandémie et ont maintenant le sentiment qu’elles n’ont pas à lutter pour naviguer dans ce « système traumatique ».

Alors que les pires cas inondaient les unités de soins intensifs des hôpitaux, de nombreux Américains se sont abrités sur place, mis en quarantaine et ont surmonté les pressions de la gestion…

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Beaucoup d’hommes donnent la priorité aux jeux vidéo, à la consommation d’alcool plutôt qu’à un bon sommeil

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Beaucoup d’hommes donnent la priorité aux jeux vidéo, à la consommation d’alcool plutôt qu’à un bon sommeil



Partager sur Pinterest Une nouvelle enquête a révélé que la plupart des hommes disent qu’ils sacrifient souvent une bonne nuit de sommeil pour passer plus de temps à jouer à des jeux vidéo et à boire.Attraction photographique/Getty Images

  • Selon une nouvelle enquête, les hommes donnent souvent la priorité à d’autres activités, telles que les jeux vidéo ou l’alcool, plutôt qu’au sommeil.
  • Jouer à des jeux vidéo tard le soir et boire de l’alcool peut causer des problèmes d’endormissement et de sommeil.
  • Le manque de sommeil a été lié à certains des principaux tueurs d’hommes, notamment le cancer, les maladies cardiaques et les accidents.
  • Les experts du sommeil disent qu’il est important de maintenir une bonne hygiène de sommeil afin que vous puissiez vous reposer suffisamment.

Juin est le Mois de la santé des hommes et les organismes de santé de tout le pays s’efforcent d’encourager des comportements sains chez les hommes et les garçons.

Les efforts d’éducation se concentrent souvent sur la façon dont les hommes peuvent améliorer leur santé grâce à l’alimentation, à l’exercice et aux soins préventifs.

Cependant, un domaine qui est souvent négligé est le sommeil, selon l’American Academy of Sleep Medicine.

L’enquête 2022 du groupe sur les priorités en matière de sommeil, qui comprenait 100 hommes adultes, a révélé qu’ils faisaient souvent passer d’autres activités avant une bonne nuit de sommeil.

En fait, 75 % des hommes interrogés ont déclaré avoir perdu le sommeil en jouant à des jeux vidéo.

De plus, 62% ont déclaré rester éveillés tard en buvant de l’alcool.

Le porte-parole de l’AASM, le Dr Imran Shaikh, membre du comité consultatif de sensibilisation du public de l’AASM et expert du sommeil à Quincy, dans l’Illinois, a déclaré que le sommeil est important car il recharge à la fois le corps et l’esprit.

« Ceux qui dorment constamment moins que la quantité de sommeil saine recommandée peuvent connaître des déclins cognitifs et physiques et être à risque de divers problèmes de santé, des maladies cardiovasculaires et du diabète à l’obésité », explique Shaikh. Pour les adultes, un minimum de sept heures est recommandé, a-t-il ajouté.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis, les hommes américains meurent en moyenne environ cinq ans plus tôt que les femmes. De plus, ils ont tendance à mourir de certaines maladies, telles que le cancer, les maladies cardiaques et les blessures accidentelles.

Le sommeil peut jouer un rôle important dans la prévention du cancer. Les perturbations de nos rythmes circadiens (les horloges biologiques qui nous disent quand nous coucher et quand nous réveiller) augmentent le risque de certains cancers, dont les cancers du côlon, du sein et de la prostate.

Le manque de sommeil et le sommeil fragmenté sont également associés à des problèmes de santé cardiovasculaire, tels que l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l’obésité et le diabète.

Enfin, la privation de sommeil et la fatigue diurne sont associées à un risque accru de blessures accidentelles ou de décès.

Les personnes somnolentes étaient 70% plus susceptibles d’être impliquées dans un accident lié au travail.

Ils ont également été trouvés 2,9 fois plus susceptibles d’être impliqués dans un accident de voiture.

Jouer à des jeux vidéo et boire de l’alcool peuvent causer des problèmes d’endormissement et de bonne nuit de sommeil, a déclaré le Dr Lourdes DelRosso, professeur agrégé de neurologie à l’Université de Washington.

« Premièrement, les jeux vidéo peuvent être très stimulants, provoquant une excitation mentale et une vigilance accrue, neutralisant les effets de la somnolence ou de la somnolence », a-t-elle déclaré. « Ainsi, une fois au lit, ils peuvent s’endormir plus longtemps.

« Deuxièmement, il peut y avoir un sentiment de » perte de temps « et les jeux vidéo peuvent se prolonger tard dans la nuit ou tôt le matin », a-t-elle déclaré.

DelRosso souligne en outre que la lumière de l’écran bloque la production de mélatonine, ce qui vous prend plus de temps pour vous endormir.

La mélatonine est une hormone qui est produite lorsque nos yeux sont exposés à l’obscurité. Il dit à notre corps qu’il est temps de dormir. S’il est inhibé par la lumière, l’insomnie se produit.

DelRosso admet qu’il est facile de penser que boire de l’alcool avant de se coucher pourrait être une bonne solution, mais cela pourrait se retourner contre lui.

« Au fur et à mesure que l’alcool se métabolise, dans la seconde moitié de la nuit, le sommeil devient agité, fragmenté, et il y a un sommeil paradoxal de rebond, la phase dans laquelle nous faisons des rêves ou des cauchemars », a-t-elle expliqué.

L’alcool réduit également le tonus musculaire, ce qui peut vous faire ronfler ou développer une apnée obstructive du sommeil, une condition dans laquelle les voies respiratoires se ferment pendant le sommeil, entraînant une baisse des niveaux d’oxygène, a-t-elle ajouté.

Cette condition peut provoquer une somnolence excessive le lendemain. Il a également été lié à des problèmes de santé tels que la dépression, le diabète, l’hypertension artérielle, les maladies coronariennes et les accidents.

En plus d’éviter l’alcool avant de se coucher, c’est aussi une bonne idée d’éviter le café l’après-midi et le soir, a déclaré le Dr Cristiano Guarana, professeur adjoint de gestion et d’entrepreneuriat à la Kelley School of Business de l’Université d’Indiana. Les deux peuvent interférer avec votre capacité à vous endormir et à rester endormi.

Vous devez également prendre l’habitude d’aller au lit et de vous réveiller à la même heure chaque jour. C’est important parce que nous avons une horloge biologique qui attend un horaire régulier, a-t-il déclaré.

Dormir dans une pièce fraîche est également une bonne idée, a déclaré Guarana. Lorsque nous dormons, notre température corporelle doit baisser d’environ deux degrés Fahrenheit.

« C’est pourquoi il est plus facile de s’endormir et de rester endormi dans une pièce un peu plus froide que dans une pièce plus chaude », dit-il.

Guarana recommande que 65 degrés Fahrenheit soit la meilleure température susceptible de vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.

Guarana a également souligné l’importance d’éviter la lumière bleue des écrans au moins une heure avant le coucher afin que la mélatonine puisse réguler notre temps de sommeil. « Fondamentalement, nous sommes une société privée d’obscurité. Nous avons besoin d’obscurité avant d’aller nous coucher. »

Enfin, Guarana dit que si vous avez du mal à vous endormir, vous devriez vous remettre sur pied et ne pas revenir avant d’avoir sommeil.

Vous ne voulez pas que votre cerveau associe le fait d’être allongé dans son lit à être éveillé, ce qui rend plus difficile l’endormissement, a-t-il expliqué. Retournez vous coucher quand vous êtes fatigué, dit-il, afin de pouvoir rompre ce lien.

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Manger des avocats deux fois par semaine peut aider à garder votre cœur en bonne santé

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Manger des avocats deux fois par semaine peut aider à garder votre cœur en bonne santé


  • Selon une nouvelle étude, manger un avocat deux fois par semaine peut aider à améliorer votre santé cardiaque globale.
  • Cela est particulièrement vrai pour ceux qui remplacent les avocats par des aliments moins sains pour le cœur comme le beurre ou le fromage.
  • Les chercheurs ont examiné les données de plus de 100 000 personnes sur une période de 30 ans.

Selon une nouvelle étude, manger deux portions d’avocats par semaine peut améliorer la santé cardiaque et réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

Les avocats sont un fruit riche en nutriments qui contient des fibres alimentaires, des minéraux et des graisses saines dont il a déjà été démontré qu’ils améliorent les facteurs de risque cardiovasculaires, tels que l’hypercholestérolémie.

L’étude, publiée mercredi dans le Journal of the American Heart Association, serait la première à établir un lien entre une consommation accrue d’avocats et une réduction des événements cardiovasculaires tels que l’infarctus du myocarde et les accidents vasculaires cérébraux.

Sur la base de leurs découvertes, les chercheurs recommandent de remplacer les avocats par des aliments gras comme le beurre, le fromage et les viandes transformées.

« Lorsqu’il est pris avec des fibres, du potassium, du magnésium, qui sont bons pour le cœur par eux-mêmes, ainsi que des graisses monoinsaturées qui sont très bonnes pour le cœur et réduisent le risque de maladie cardiaque, c’est un aliment gagnant-gagnant. UCLA Medicine a déclaré Dana Ellis Hunnes, Ph.D., diététicien principal au centre, professeur adjoint à la UCLA Fielding School of Public Health et auteur de The Survival Cookbook.

Les chercheurs ont évalué la santé de plus de 68 000 femmes et de plus de 41 700 hommes de plus de 30 ans.

Au début de l’étude, les participants n’avaient aucun antécédent de cancer, de maladie coronarienne ou d’accident vasculaire cérébral.

Les participants ont rempli des questionnaires sur leur consommation alimentaire tous les quatre ans. L’une des questions demandait spécifiquement combien d’avocats ils consommaient régulièrement.

Au cours de la période d’étude, 9 185 événements de maladie coronarienne et 5 290 accidents vasculaires cérébraux ont été enregistrés.

Ceux qui mangeaient au moins deux portions d’avocats (l’équivalent d’un demi-avocat ou d’une demi-tasse) par semaine avaient un risque de maladie cardiovasculaire inférieur de 16 % et un risque de maladie coronarienne de 21 %. Ou mangez rarement des avocats.

Les chercheurs recommandent de remplacer la margarine, le beurre, les œufs, le yaourt, le fromage et les charcuteries par des avocats.

« La façon idéale de manger des avocats est de remplacer un autre type de graisse qu’une personne mange déjà avec des avocats. Un bon exemple serait de remplacer le beurre sur du pain grillé par des avocats », a déclaré Liz Weinandy, diététicienne du centre médical Wexner de l’Ohio State University. Ligne de santé.

Selon des modèles statistiques, cette alternative saine est associée à une diminution de 16 % à 22 % du risque d’événements cardiaques.

« Parfois, un petit changement comme celui-ci – ajouter quelques portions d’avocats à ce que nous mangeons chaque semaine – peut faire une grande différence avec le temps », a déclaré Venandi.

Les avocats sont considérés comme sains pour le cœur car ils sont riches en fibres alimentaires, en nutriments et en acides gras monoinsaturés et polyinsaturés.

Les graisses monoinsaturées aident à réduire notre taux de cholestérol LDL (« mauvais ») tout en maintenant notre taux de cholestérol HDL (« bon »).

Le potassium et le magnésium soutiennent la fonction musculaire, y compris le muscle cardiaque.

« La plupart des Américains n’obtiennent pas assez de potassium ou de magnésium dans les aliments qu’ils consomment, c’est donc un autre énorme avantage des avocats », a déclaré Weinandy.

Les avocats sont également riches en phytonutriments anti-inflammatoires.

Les avocats contiennent beaucoup de calories, il vaut donc la peine de surveiller la taille de vos portions, selon Weinandy. Un avocat contient 234 calories.

« Bien qu’ils soient riches en calories, ils sont riches en fibres et en graisses saines, et ils sont également très rassasiants et vous empêchent de manger plus de calories plus tard », a déclaré Ellis Hen Ness.

Si les avocats ne sont pas votre truc, il existe de nombreuses autres options – les noix, les graines de chia et de lin, les amandes, les olives et l’huile d’olive ont des avantages similaires.

Des études ont montré qu’un régime à base de plantes, comme le régime méditerranéen ou le régime DASH, peut réduire le risque de maladie cardiaque, de syndrome métabolique, de certains cancers et de diabète.

« Plus nous consommons de phytonutriments dans notre alimentation, meilleure sera notre santé », déclare Ellis Hunnes.

Selon une nouvelle étude, manger deux portions d’avocats par semaine peut améliorer la santé cardiaque et réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Les avocats contiennent des fibres alimentaires, des minéraux et des graisses saines qui peuvent améliorer les facteurs de risque cardiovasculaire, tels que l’hypercholestérolémie. L’étude s’ajoute à un nombre croissant de preuves qu’un régime alimentaire à base de plantes a des avantages significatifs pour la santé.

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Allez, augmentez votre alimentation – c’est bon pour votre cœur

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Allez, augmentez votre alimentation – c’est bon pour votre cœur



Partager sur Pinterest Les herbes et les épices ne se contentent pas d’ajouter de la saveur aux aliments, selon deux nouvelles études. Ils offrent également des avantages potentiels pour votre santé, tels que la réduction du taux de cholestérol et de la tension artérielle.Getty Images

  • Deux nouvelles études ont montré que la consommation d’herbes et d’épices peut aider à améliorer la santé cardiovasculaire.
  • L’ajout d’herbes et d’épices aux repas peut aider à réduire la tension artérielle chez les personnes à risque de maladie cardiaque, selon une étude.
  • Une autre étude a établi un lien entre les suppléments d’épices et la baisse du taux de cholestérol chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Les herbes et les épices ne se contentent pas d’ajouter de la saveur aux aliments. Ils offrent également des avantages potentiels pour votre santé.

« Des études montrent que l’ajout d’herbes et d’épices à votre alimentation a des effets bénéfiques sur la santé, notamment anti-inflammatoires [properties] », a déclaré Kayla Kirschner de RDN, nutritionniste au Lenox Hill Hospital de New York, à Healthline.

« L’inflammation chronique est associée aux maladies cardiaques, au diabète, au cancer, etc. », a-t-elle poursuivi.

Lors de la session en ligne en direct NUTRITION 2021 de l’American Society of Nutrition (ASN) de cette semaine, des scientifiques de Penn State et de l’Université de Clemson prévoient de présenter les résultats de deux études qui ont révélé que la consommation d’herbes et d’épices était bénéfique pour la santé cardiovasculaire.

L’ajout d’herbes et d’épices aux repas peut aider à réduire la tension artérielle chez les personnes à risque de maladie cardiaque, selon une étude. Une autre étude a établi un lien entre les suppléments d’épices et la baisse du taux de cholestérol chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

« Cette étude nous aidera à évaluer la posologie, l’utilisation et les effets à court terme », a déclaré Kirschner, qui n’a pas participé à la nouvelle étude. « On espère que de futures études fourniront des preuves d’effets à long terme. »

Le Dr Kristina Petersen, APD, est l’une des conférencières prévues à la conférence ASN de cette semaine. Elle est professeure de recherche adjointe au Laboratoire de recherche sur la nutrition cardiométabolique du Collège de la santé et du développement humain de Penn State.

Peterson présente les résultats d’une nouvelle étude de Penn State et Texas Tech examinant les effets cardiométaboliques de l’ajout d’herbes et d’épices à un régime américain typique.

« Nos résultats suggèrent que l’ajout d’herbes et d’épices séchées du rayon des épices de votre supermarché local aux recettes couramment utilisées présente des avantages pour la tension artérielle, un facteur de risque majeur de maladie cardiaque », a déclaré Peterson.

L’étude a inclus 71 adultes américains souffrant d’obésité et d’autres facteurs de risque de maladie cardiaque. Au cours de l’étude, les participants ont suivi un régime américain typique, avec 50 % des calories provenant des glucides, 17 % des protéines, 33 % des graisses et 11 % des graisses saturées.

Toutes les 4 semaines, les participants passaient par différentes versions du régime :

  • Version à faible teneur en épices, 0,5 g par jour d’herbes et d’épices mélangées
  • Version moyennement épicée, 3,3 g par jour d’herbes et d’épices mélangées
  • Version épicée, 6,6 g par jour d’herbes et d’épices mélangées

Les chercheurs ont découvert que les participants avaient des niveaux de tension artérielle plus bas sur 24 heures lorsqu’ils mangeaient le régime riche en épices. Cependant, ils n’ont trouvé aucune différence dans le taux de cholestérol sanguin ou de sucre dans le sang.

« C’est peut-être parce que nous ajoutons des herbes et des épices à un régime similaire à celui que consomme l’Américain moyen, qui n’est pas aussi nutritif que le régime recommandé pour la santé et la prévention des maladies cardiaques », a déclaré Peterson.

« Il est toujours important d’avoir une alimentation saine qui comprend beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers, de noix et de légumineuses », a-t-elle ajouté.

Une autre présentation lors de la réunion de l’ASN de cette semaine explorera les résultats d’une récente revue d’études qui ont trouvé un lien entre les suppléments d’épices et la baisse du taux de cholestérol chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

« Notre revue systématique des articles de revues existants sur le gingembre, la cannelle, le curcuma, la curcumine et les curcuminoïdes suggère que cela est associé à une amélioration des lipides sanguins », a déclaré Sepideh Alasvand, doctorante au Département des sciences de l’alimentation, de la nutrition et de l’emballage de Clemson. Caroline du Sud. Elle a passé en revue avec son superviseur le Dr Vivian Haley-Zitlin, RDN.

La revue a inclus 28 essais contrôlés randomisés dans lesquels des personnes atteintes de diabète de type 2 ont reçu des suppléments de gingembre, de cannelle, de curcuma, de curcumine ou de curcuminoïdes. La curcumine et les curcuminoïdes sont dérivés du curcuma.

« Bien que les recherches existantes soient limitées et que davantage de recherches soient nécessaires, les résultats préliminaires suggèrent que ces épices pourraient offrir des avantages potentiels aux personnes atteintes de diabète de type 2 et d’un taux de cholestérol élevé », a déclaré Alasvand.

Les essais ont duré entre 1 et 3 mois et ont produit des résultats différents pour différentes doses de parfums et de suppléments. Environ 30 % des essais n’ont trouvé aucun effet significatif des suppléments.

« Ces résultats démontrent l’importance des doses utilisées dans les études lors de l’évaluation des résultats et suggèrent la nécessité d’études dose-réponse », a déclaré Alaswand.

Les études dose-réponse explorent si et comment différentes doses de suppléments, de médicaments ou d’autres traitements affectent les effets.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre les effets spécifiques des herbes et des épices sur la santé, il est prouvé que l’ajout de ces assaisonnements riches en nutriments à vos repas présente des avantages potentiels.

« Les herbes et les épices sont d’excellents ajouts aux repas, non seulement pour ajouter des nutriments, mais aussi pour ajouter de la saveur aux aliments », déclare Kirschner.

« [But] Les mélanges d’herbes et d’épices préemballés contiennent souvent du sel ajouté, ce qui peut augmenter par inadvertance la consommation de sodium – nous voulons surveiller cela pour prévenir l’hypertension artérielle et les problèmes cardiaques », a-t-elle déclaré.

Certains mélanges de vanille et d’épices contiennent également du sucre transformé ou d’autres additifs.

Pour savoir quels ingrédients se trouvent dans les mélanges d’herbes et d’épices, Kirschner encourage les gens à vérifier les étiquettes.

« Une autre idée est de faire votre propre mélange d’assaisonnements non salés en utilisant des herbes et des épices en vrac du magasin », explique Megan Bird, diététiste à Kaiser, Oregon.

« En mélangeant votre propre mélange de vanille et d’épices, vous éviterez les additifs, le sucre et le sel ajouté sans sacrifier aucune saveur », poursuit-elle.

De nombreuses herbes et épices sont également disponibles sous forme de suppléments, tels que des capsules, des extraits, des teintures ou des thés.

Les suppléments vous permettent de prendre des doses spécifiques d’une herbe ou d’une épice spécifique, souvent en plus grande quantité que celle que vous ajoutez à la nourriture.

Bien que certains suppléments à base de plantes et d’épices puissent avoir des effets bénéfiques sur la santé, certains suppléments peuvent interagir avec certains médicaments ou provoquer d’autres effets secondaires. Certains suppléments peuvent ne pas convenir à tout le monde.

« Assurez-vous de parler à votre médecin ou professionnel de la santé avant de prendre des suppléments », déclare Kirschner.

« Les herbes et les épices utilisées à des fins culinaires sont généralement à des doses plus faibles que dans les suppléments. Pour cette raison, il est généralement acceptable d’ajouter des herbes et des épices supplémentaires à votre nourriture », ajoute-t-elle.

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Les athlètes sont-ils plus à risque d’AFib ?ce que vous devriez savoir

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Les athlètes sont-ils plus à risque d’AFib ?ce que vous devriez savoir



Partager sur Pinterest Les experts disent que l’exercice peut modifier la structure de votre cœur, ce qui peut augmenter votre risque d’arythmie.
Alistair Berg/Getty Images

  • Une nouvelle étude au Royaume-Uni a révélé que les personnes qui pratiquent un sport ont un risque accru de développer une fibrillation auriculaire (AFib).
  • Les chercheurs ont découvert que ceux qui pratiquaient des sports mixtes comme le rugby ou le football étaient les plus à risque.
  • Les experts disent que l’exercice peut modifier la structure de votre cœur, ce qui peut augmenter votre risque d’arythmie.
  • Si vous souhaitez modifier vos habitudes d’exercice, les experts disent qu’il est préférable de parler à votre médecin des risques potentiels.

Selon une nouvelle étude publiée aujourd’hui dans le British Journal of Sports Medicine, les athlètes peuvent avoir un risque considérablement accru de développer une maladie cardiaque, ce qui augmente leur risque d’accident vasculaire cérébral.

La fibrillation auriculaire, ou AFib, est une arythmie cardiaque ou un rythme cardiaque irrégulier qui est associé à un risque accru de divers problèmes de santé, y compris les accidents vasculaires cérébraux.

Alors que la fibrillation auriculaire est souvent associée aux adultes plus âgés et aux systèmes cardiovasculaires plus faibles, une nouvelle étude révèle que les athlètes jeunes et apparemment en bonne santé peuvent également être plus à risque.

Des chercheurs britanniques dirigés par une équipe de la Canterbury Christ Church University, à Canterbury, au Royaume-Uni, ont examiné les recherches existantes pour déterminer si le type de sport pratiqué par les athlètes affecte leur risque de fibrillation auriculaire.

Les chercheurs ont examiné et analysé 13 études pertinentes publiées entre 1990 et décembre 2020 qui portaient sur des athlètes pratiquant des sports tels que le cyclisme, la course, la natation, le ski nordique, la course d’orientation, l’aviron et le football.

Les études comprenaient des données sur 70 478 participants, dont 63 662 témoins et 6 816 athlètes.

Les résultats ont montré que les athlètes étaient 2,46 fois plus susceptibles de développer une fibrillation auriculaire que les non-athlètes – les athlètes qui pratiquaient des sports mixtes plutôt que des sports d’endurance avaient un plus grand risque de développer une fibrillation auriculaire.

Lorsque les chercheurs ont divisé l’étude en participants avec ou sans conditions médicales existantes, telles que le diabète de type 2 et l’hypertension, ils n’ont trouvé aucune différence significative dans le risque relatif de fibrillation auriculaire entre les athlètes et les non-athlètes présentant ces facteurs de risque.

Cependant, lorsqu’ils ont examiné les athlètes et les non-athlètes sans facteurs de risque de maladie cardiovasculaire, le risque relatif de développer une fibrillation auriculaire était 3,7 fois plus élevé chez les athlètes que chez les non-athlètes.

Les chercheurs ont également découvert que les athlètes de moins de 55 ans avaient un risque significativement plus élevé de développer une fibrillation auriculaire par rapport aux athlètes de 55 ans et plus. Mais les athlètes plus âgés étaient 76% plus susceptibles de développer la maladie que les non-athlètes.

Selon les auteurs de l’étude, l’étude présente certaines limites, comme l’analyse de différentes études, qui ont leurs propres méthodes.

Il existe également des données limitées sur les athlètes féminines, ce qui rend difficile l’examen du risque relatif de fibrillation auriculaire selon le sexe.

Quoi qu’il en soit, les auteurs de l’étude ont conclu que « les athlètes étaient significativement plus susceptibles de développer une fibrillation auriculaire que les témoins non sportifs ».

AFib est le plus souvent observé chez les personnes âgées, et l’arythmie elle-même ne met pas directement la vie en danger, mais le problème est qu’elle peut entraîner un accident vasculaire cérébral, Michael Goyfman, MD, directeur de la cardiologie clinique à Jewish Forest Hills à Long Island, NY , a déclaré à Healthline.

« Ce qui se passe dans la fibrillation auriculaire, c’est que le haut du cœur bat de manière irrégulière – il tremble », a expliqué Goyfman. « Le sang ne circule pas bien dans la cavité, et lorsque le sang ne circule pas bien, il peut coaguler et former des caillots. »

Le problème, a-t-il poursuivi, est que si un caillot sanguin se forme dans le cœur, il peut se rompre et se déplacer vers le cerveau, provoquant un accident vasculaire cérébral et se déplacer vers d’autres parties du corps et causer d’autres problèmes.

« Généralement, nous donnons à ces patients des anticoagulants pour réduire le risque de formation de ces caillots. »

L’étude ne montre pas que l’exercice provoque réellement l’AFib, juste une corrélation, a déclaré Goyfman.

« Je ne sais pas à quel point c’est exact », a déclaré Goyfman. « Le problème, c’est avec tous ces procès, [including] Celles qui ont été publiées… comme une étude de cohorte de cette information ; c’est une rétrospective ou une auto-évaluation, donc l’étude trouvera certainement une certaine corrélation, mais vous ne pouvez pas vraiment déduire de causalité. « 

Quand il s’agit d’exercice – plus n’est pas toujours mieux, explique Laurence M. Epstein, MD, directrice du système d’électrophysiologie au Sandra Atlas Bass Heart Hospital de Northwell Health à Manhasset, New York.

Selon Epstein, au-delà d’un certain point, l’exercice peut faire plus de mal que de bien. Il a noté que les personnes qui participent à des compétitions de cyclisme de longue distance sont particulièrement à risque de développer une fibrillation auriculaire.

Une étude de 2009 a révélé que les athlètes d’endurance d’élite étaient cinq fois plus susceptibles de développer une fibrillation auriculaire que la population générale. Epstein s’est dit préoccupé par le fait que l’étude britannique n’a pas trouvé de risque accru pour les cyclistes et l’AFib.

« Il est connu que les personnes qui pratiquent une activité physique à long terme comme les triathlons et les compétitions cyclistes ont un risque accru de développer une fibrillation auriculaire », a déclaré Epstein.

Selon Goyfman, les experts médicaux ont quelques théories sur les raisons pour lesquelles l’exercice augmente le risque de développer une fibrillation auriculaire, bien que ces théories n’aient pas été prouvées.

Il a dit que l’exercice peut modifier la structure du cœur car il agrandit un peu certaines cavités. Si la structure change, cela augmente le risque d’arythmies et d’AFib.

Il a également déclaré que l’augmentation de certaines hormones pouvait également augmenter le risque de fibrillation auriculaire.

Epstein a souligné que l’AFib est « multifactoriel », ce qui signifie qu’il existe différentes causes – qu’il s’agisse de la génétique, de l’hypertension artérielle, de l’obésité ou du diabète de type 2.

« FAib [that] Les personnes âgées qui souffrent de divers problèmes de santé vivent des expériences différentes de celles des personnes plus jeunes ayant des prédispositions génétiques », a-t-il déclaré.

Goyfman souligne que vous devez toujours faire une « analyse risques-avantages » et parler à votre médecin avant de revoir votre routine d’exercice.

« Certains patients sont en fait à très faible risque », a-t-il déclaré. « Donc, pour ces patients, le risque de fibrillation auriculaire n’est pas un gros problème, donc avant que quiconque envisage de modifier son programme d’exercice, je recommande qu’ils discutent des risques et des avantages avec un cardiologue. »

Les personnes qui pratiquent des exercices de haut niveau ont un risque accru de fibrillation auriculaire (AFib), selon une nouvelle étude au Royaume-Uni. Ceux qui pratiquent des sports mixtes comme le rugby ou le football sont les plus à risque.

Les experts disent que l’étude était basée sur des données limitées, et bien qu’elle ait trouvé une corrélation, les chercheurs n’ont pas trouvé de cause à l’AFib.

Avant de revoir votre routine d’exercice, vous devriez en parler à votre médecin ou professionnel de la santé, disent les experts.

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Entendre comment ses symptômes ont sauvé Susan Luckey d’une crise cardiaque

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Entendre comment ses symptômes ont sauvé Susan Luckey d’une crise cardiaque



Partager sur PinterestL’icône de Soap Opera Susan Lucci (photo ci-dessus) encourage les femmes du monde entier à donner la priorité à leur santé cardiaque.
Yolanda Perez Photographie

  • Les maladies cardiaques sont la première cause de décès chez les femmes.
  • Mais selon l’American Heart Association (AHA), 80 % des maladies cardiovasculaires, y compris les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, sont évitables.
  • L’actrice Susan Lucci se joint à la campagne Go Red for Women de l’AHA pour partager son parcours de santé cardiaque et aider à sensibiliser le public aux maladies cardiaques.

L’actrice Susan Lucci, mieux connue pour avoir joué Erica Kane dans le feuilleton « My Children » pendant 41 ans, respire la beauté et la santé depuis la fin de l’ère du feuilleton.

Alors, quand elle a découvert qu’elle subissait une opération cardiaque en 2018 à l’âge de 71 ans, cela a été un choc pour elle.

« En fait, j’étais en train d’acheter le cadeau d’anniversaire de ma copine dans une boutique non loin de chez moi… [and began] Il y avait un certain inconfort… j’avais l’impression qu’un éléphant se pressait contre ma poitrine », a déclaré Luckey à Healthline.

Elle a eu le même sentiment il y a quelques semaines, « J’imagine comme la plupart des femmes, ‘Oh, ça va s’en aller’, et en fait c’est parti, mais le jour où j’ai eu des symptômes [in the boutique]je ne peux plus l’ignorer », a-t-elle déclaré.

Le gérant du magasin (qui a un diplôme d’infirmière) a rapidement remarqué la détresse de Luigi et lui a proposé de l’emmener dans un hôpital situé à un kilomètre de là. Là, les médecins ont déterminé que Luckey avait deux artères bloquées. L’un est bloqué à 90% et l’autre à 75%.

Cette nuit-là, elle a subi une intervention chirurgicale d’urgence pour rétablir un flux sanguin adéquat dans les deux artères. Le lendemain, Lu Qi a été renvoyé chez lui. En sortant de l’hôpital, une infirmière lui a dit quelque chose qui lui a donné une bonne idée de toute la situation.

« [She] En me disant : ‘Tu sais, tu as écouté tes symptômes et tu es entré, et c’est une très bonne chose… sinon, tu ne te réveillerais probablement pas. Vous pourriez avoir un fabricant de veuves, « C’est une crise cardiaque mortelle », a déclaré Lucci.

Stacey E. Rosen, Ph.D., cardiologue et spécialiste en médecine bénévole à l’American Heart Association (AHA) Go Red for Women, explique que la plaque qui se forme et provoque les maladies coronariennes est constituée de dépôts de calcium, de corps gras , la fibrine et les déchets cellulaires qui se déplacent.

Le blocage artériel de Lucci a été causé par des dépôts de calcium, une maladie génétique. Pour cette raison, son adhésion à un régime méditerranéen et à l’exercice régulier n’a pas pu l’empêcher de prendre de la taille.

« Alors que la plupart des facteurs de risque connus sous le nom de maladies » modifiables « , telles que l’hypertension artérielle, réduisent le risque de crise cardiaque lorsqu’ils sont traités, certains facteurs de risque, tels que vos antécédents familiaux, ne sont pas modifiables », a déclaré Luo Sen.

Lucci avait ce que Rosen appelait des « antécédents familiaux positifs », définis comme ayant un parent masculin au premier degré (c’est-à-dire un père ou un frère) qui a eu une crise cardiaque avant l’âge de 55 ans, ou une parente au premier degré (c’est-à-dire une mère ou une sœur ) à 65 ans.

Le père de Lucci a subi une crise cardiaque à cause de dépôts de calcium à l’âge de 49 ans et a vécu jusqu’à 80 ans.

« Je viens de perdre ma mère en juin, elle avait 104 ans, et tout le monde dans ma famille pensait que j’avais les gènes de ma mère parce que je n’avais aucun problème de santé, et j’ai fini par avoir les gènes de mon père », a déclaré Luch.

Depuis l’opération, elle a appris qu’il existe une option de dépistage de son état appelée scintigraphie coronarienne. Lorsqu’ils sont utilisés sur des patients idéaux, les scans pourraient identifier les personnes à risque plus élevé de futures maladies cardiaques, a déclaré Rosen. « Ce test est couramment utilisé en plus d’autres outils d’évaluation des facteurs de risque », a déclaré Rosen.

Savoir que beaucoup de gens ne verraient pas Lucci comme une patiente cardiaque l’a incitée à partager son histoire.

« [I] Dites ceci aux femmes parce que beaucoup d’entre nous font de l’exercice et prennent soin de leur bien-être général – vous vous rendez un grand service en le faisant, car vous gardez vos principaux organes en bonne santé. [But] Renseignez-vous le plus possible sur vos antécédents familiaux afin de… comprendre la situation et partager ces informations avec votre médecin », a déclaré Lucci.

Lucci a rejoint la campagne Go Red for Women de l’American Heart Association pour aider à sensibiliser à la santé cardiaque.

« J’ai tellement appris de cette expérience que je ne pense pas pouvoir garder ça pour moi. Je veux faire ce que je peux pour transmettre ma chance… Je peux réussir », a-t-elle déclaré.

En plus d’apprendre vos antécédents familiaux et génétiques, elle espère que son histoire encouragera les femmes à écouter leur corps et leurs symptômes.

En fait, dit-elle, lorsqu’elle était à la boutique, elle se souvenait d’avoir vu une interview il y a des années dans laquelle une femme racontait comment les symptômes d’une crise cardiaque différaient entre les femmes et les hommes. Ce souvenir lui fit comprendre que quelque chose n’allait pas.

« Je ne sais même pas pourquoi je me suis souvenu de cela. Je n’ai aucune raison de me souvenir de cette interview, mais je me suis soudainement rappelé que c’était comme un éléphant sur ma poitrine », a déclaré Luch.

Devenir membre de Go Red for Women lui donne l’opportunité de côtoyer des professionnels qualifiés qui peuvent aider à éduquer les femmes.

Par exemple, Rosen a souligné que les femmes devraient être conscientes qu’il existe des amplificateurs de risque sexuels et de genre spécifiques qui sont des facteurs de risque plus courants ou plus puissants chez les femmes.

« Par exemple, le diabète chez les femmes est un facteur de risque plus puissant que le diabète chez les hommes. Même les troubles bénins liés à la grossesse, tels que l’hypertension liée à la grossesse, exposent les femmes à un risque plus élevé de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral », a-t-elle déclaré.

De plus, le Dr Garima Sharma, cardiologue et médecin bénévole de l’American Heart Association, a souligné que les femmes « doivent discuter du risque accru avec leur médecin ».

De plus, les signes d’une crise cardiaque chez les femmes peuvent différer de ceux des hommes. L’AHA indique ce qui suit sont des signes d’une crise cardiaque chez les femmes :

  • Pression inconfortable, compression, sensation de plénitude ou douleur au centre de la poitrine qui va et vient souvent
  • Douleur ou inconfort dans un ou les deux bras, le dos, le cou, la mâchoire ou l’estomac
  • essoufflement avec ou sans gêne thoracique
  • sueurs froides, nausées ou étourdissements
  • Comme les hommes, le symptôme de crise cardiaque le plus courant chez les femmes est une douleur ou une gêne thoracique

Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les femmes, mais elles sont évitables dans environ 80% des cas, selon l’AHA.

« Les femmes doivent comprendre que les maladies cardiaques restent leur plus important facteur de décès. Souvent, elles ne donnent pas la priorité à leur santé, et il existe des données de l’AHA montrant que la sensibilisation aux tendances des maladies cardiaques a augmenté au cours de la dernière décennie. baisse, en particulier chez les femmes sous-représentées », a déclaré Sharma.

Lucci veut que les femmes sachent qu’elles doivent donner la priorité à la santé cardiaque.

« En tant que femmes, nous prenons toujours soin de nos enfants, de nos maris, de notre famille, de nos proches, mais nous ne sommes pas sur notre liste de choses à faire, donc je pense vraiment qu’il est important de nous permettre de prendre soin de nous et de nous mettre en tête de notre liste de choses à faire. « , dit-elle.

Si vous ne vous sentez pas bien, dit-elle, agissez et ne vous sentez pas coupable.

« Si votre corps ne se comporte pas comme vous le savez, écoutez votre corps et agissez… vous ne vous embêterez pas [the doctor]Il sera plus qu’heureux de vous renvoyer chez vous en bonne santé ou de faire tout ce qui doit être fait pour vous sauver la vie », a déclaré Luch.

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