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Avoir un animal de compagnie peut aider à garder la tête claire en vieillissant



Le partage d’animaux de compagnie sur Pinterest peut fournir à leurs propriétaires une défense plus forte contre le déclin cognitif qui survient avec l’âge.Barrage de Jacobia/Getty Images

  • Posséder un animal de compagnie peut aider à retarder le déclin cognitif à mesure que vous vieillissez, selon une nouvelle étude.
  • Voir le plus grand impact de la possession d’un animal après 5 ans.
  • Les auteurs de l’étude disent qu’il est trop tôt pour recommander la possession d’un animal de compagnie pour protéger la santé cognitive.
  • Cependant, ils préconisent des programmes qui aident les personnes âgées à garder les animaux de compagnie existants.
  • D’autres façons de garder votre cerveau en bonne santé comprennent l’activité physique, la socialisation et les jeux.

Selon les chercheurs, posséder un animal de compagnie peut vous aider à retarder le déclin cognitif qui accompagne l’âge.

Ils ont constaté que la possession d’un animal de compagnie était particulièrement bénéfique pour la mémoire de la langue de travail, comme la mémorisation de listes de mots.

C’est important car environ 50% des adultes américains de plus de 50 ans possèdent des animaux de compagnie, selon Jennifer W. Applebaum, première auteure de l’étude, candidate au doctorat en sociologie à l’Université de Floride et chercheuse prédoctorale au NIH.

Les recherches antérieures sur les effets plus larges des animaux de compagnie sur la santé étaient quelque peu peu concluantes, a-t-elle déclaré, mais n’avaient pas accordé suffisamment d’attention à la relation entre la possession d’un animal de compagnie et la santé cognitive.

« Si la possession à long terme d’animaux de compagnie fournit des effets protecteurs sur la santé cognitive, cela ajoute à la preuve que la politique publique devrait soutenir le maintien des animaux de compagnie et des propriétaires ensemble », a déclaré Applebaum.

Applebaum et sa collègue Tiffany Braley, Ph.D., professeure agrégée de neurologie et neuroimmunologiste clinique à l’Université du Michigan, et auteurs principaux de l’article, ont analysé les données cognitives de plus de 1 300 adultes pour leur étude, qui sera publiée dans Avril À la 74e réunion annuelle de l’American Academy of Neurology.

Les participants à l’étude ont participé à l’étude sur la santé et la retraite, une étude représentative à l’échelle nationale qui suit la vie des adultes de 50 ans et plus aux États-Unis.

Les personnes qui avaient déjà connu un déclin cognitif avant l’étude n’ont pas été incluses.

Dans l’échantillon final, plus de 53 % avaient des animaux de compagnie.

Les chiens sont les animaux domestiques les plus fréquemment possédés, suivis des chats. Les gens possèdent également une variété d’autres animaux de compagnie, notamment des oiseaux, des poissons, des hamsters, des lapins et des reptiles.

Posséder un animal de compagnie pendant au moins cinq ans a fourni les plus grands avantages, ont écrit les chercheurs. Comparé aux personnes sans animaux de compagnie, le déclin cognitif a été retardé de 1,2 point de pourcentage au cours de l’étude de 6 ans.

De plus, les améliorations de la santé cognitive seraient « plus importantes » chez les adultes noirs, les adultes diplômés d’université et les hommes.

Braley prend soin de souligner que l’étude ne peut pas prouver une relation de cause à effet entre la propriété et la cognition, mais les résultats fournissent des preuves précoces que la possession à long terme d’un animal de compagnie peut protéger contre le déclin cognitif.

« S’il existe effectivement une relation causale entre la possession d’un animal de compagnie et la santé cognitive », a déclaré Breley, « l’inactivité physique, les maladies cardiovasculaires/hypertension et le stress chronique (qui sont tous associés au déclin cognitif) peuvent être des voies plausibles ».

L’activité physique associée à la possession d’un chien peut également être bénéfique pour la santé cognitive et physique en améliorant la santé cardiovasculaire, entre autres mécanismes, a-t-elle déclaré.

Braley note que des recherches antérieures ont également trouvé un lien entre l’interaction avec les animaux de compagnie et la réduction du stress, tel que mesuré par la réduction des niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et de la pression artérielle. Les deux effets peuvent avoir des effets à long terme sur la santé cognitive.

Selon l’étude, les participants qui possédaient des animaux de compagnie avaient également généralement un statut socio-économique plus élevé. Cela peut également expliquer le fait qu’ils ont une meilleure santé cognitive, car ils ont plus de revenus et sont plus susceptibles de consulter un médecin.

Cependant, a déclaré Braley, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre ces associations.

Avant même d’envisager d’avoir un animal de compagnie, cependant, Breley et Applebaum veulent que vous sachiez qu’il est trop tôt pour recommander des animaux de compagnie spécifiquement pour la santé du cerveau.

« Bien qu’une association convaincante ait été trouvée dans cette étude, des travaux supplémentaires sont nécessaires pour comprendre la relation entre la possession d’un animal de compagnie et la cognition », a déclaré Breley.

« Cependant, s’il existe une relation causale entre la possession d’un animal de compagnie et la santé cognitive, ces données fourniront un soutien supplémentaire aux programmes de développement pour soutenir les personnes âgées intéressées à conserver ou à commencer à posséder un animal de compagnie », a-t-elle ajouté.

Applebaum a en outre expliqué que cela peut être réalisé grâce à des politiques publiques et à des partenariats communautaires.

« La séparation des animaux de compagnie peut être dévastatrice pour les propriétaires liés, et les personnes marginalisées sont les plus vulnérables à ces conséquences néfastes », a-t-elle déclaré.

Selon Applebaum, les mesures qui pourraient être prises pour y parvenir pourraient inclure la réglementation ou l’élimination des frais pour les animaux de compagnie dans les logements locatifs, en particulier dans les quartiers à faible revenu ou les communautés de couleur ; la fourniture d’un placement familial aux personnes en crise de santé ou d’autres urgences ; ou l’aide à la pension ; ou des soins vétérinaires gratuits ou à faible coût pour les propriétaires d’animaux à faible revenu.

Si vous souhaitez protéger la santé de votre cerveau, mais que posséder un animal de compagnie n’est pas pour vous, il existe d’autres activités que vous pouvez essayer.

Douglas Scharre, Ph.D., neurologue et directeur du Center for Cognitive and Memory Disorders du Ohio State University Wexner Medical Center, a déclaré que plus le cerveau fait d’exercice, mieux c’est.

Cela aide à créer de nouvelles connexions entre les cellules nerveuses du cerveau, a-t-il expliqué.

« L’activité physique et la socialisation sont deux excellents moyens de stimuler le cerveau », déclare Scharre.

« Il en va de même pour les autres puzzles, les jeux, les activités de résolution de problèmes, la danse, le chant, les instruments et les sports », a-t-il ajouté.

Des recherches récentes ont montré que les jeux de mots comme Wordle et les puzzles numériques comme le Sudoku sont un excellent moyen de garder votre cerveau actif, a déclaré le Dr Nikhil Palekar, directeur médical du Stony Brook Alzheimer’s Center of Excellence et directeur de la Division de psychiatrie gériatrique.

Les adultes de 50 ans et plus qui jouent régulièrement à ces types de jeux ont de meilleures capacités de mémoire, de concentration et de raisonnement, ainsi qu’une vitesse et une précision améliorées, a déclaré Palekar.

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L’hypertension artérielle chez les jeunes peut affecter la santé du cerveau plus tard



Partager sur Pinterest Si vous souffrez d’hypertension artérielle à un jeune âge, cela peut affecter considérablement la santé de votre cerveau à l’âge moyen et au-delà.Dimensions/Getty Images

  • L’hypertension artérielle chez les jeunes adultes peut affecter la santé cérébrale et les fonctions cognitives ultérieures, selon de nouvelles recherches.
  • L’étude a suivi 853 participants noirs et blancs pendant 30 ans et a trouvé des changements indésirables dans le cerveau de ceux qui ont commencé avec une tension artérielle plus élevée ou une augmentation constante du stress.
  • Les experts disent que la tension artérielle est affectée par des facteurs liés au mode de vie que nous pouvons modifier pour éviter que cela ne se produise.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), près de la moitié des adultes américains souffrent d’hypertension artérielle.

Si vous en faites l’expérience dès le plus jeune âge, cela peut affecter considérablement la santé de votre cerveau à l’âge moyen et au-delà, selon une nouvelle étude.

« L’identification précoce des facteurs de risque et des changements précoces dans le cerveau aura des implications majeures pour les futures priorités cliniques et de santé publique liées à l’épidémie de démence à venir », a déclaré Lenore J. Launer, directrice du programme de recherche intra-muros, Laboratoire d’épidémiologie et des sciences de la population Ph. .D. à l’Institut national sur le vieillissement, a déclaré à Healthline.

Les chercheurs ont interrogé près de 1 000 personnes pour identifier les facteurs de risque précoces et les changements cérébraux qui indiquent des problèmes cognitifs plus tard dans la vie.

L’étude a impliqué 853 hommes et femmes noirs et blancs âgés de 18 à 30 ans sur une période d’environ 30 ans, a déclaré Rauner, l’auteur correspondant de l’étude.

Launer et son équipe ont utilisé l’IRM pour examiner les changements dans la structure du cerveau et le flux sanguin qui affectent la cognition.

Ils ont constaté que les participants dont la pression artérielle moyenne (PAM) était plus élevée au début et ceux dont la pression artérielle était plus basse mais en augmentation constante présentaient moins de flux sanguin et plus de changements cérébraux indésirables à mesure qu’ils vieillissaient.

« En ce moment, nous examinons plus d’un groupe démographique. Beaucoup de gens vont avoir ce problème », a déclaré Ilan Shapiro, MD, journaliste en chef de la santé et responsable des affaires médicales chez AltaMed Health Services.

Cela pourrait être dû à une prise de poids, à une augmentation du stress et à des facteurs liés au mode de vie, a expliqué Shapiro.

« De plus, certaines personnes ont des caractéristiques qui contribuent à ce problème, comme une maladie rénale, une maladie cardiaque ou d’autres maladies chroniques », a-t-il ajouté. « Une pression artérielle élevée est courante, mais la question est de savoir quels groupes sont traités et lesquels ne le sont pas. »

Selon le CDC, l’hypertension artérielle est plus fréquente chez les adultes noirs non hispaniques que chez toute autre race aux États-Unis. Il est important de noter que le racisme persistant et le stress institutionnel raciste peuvent jouer un rôle dans le développement de l’hypertension au-delà des facteurs génétiques.

Les chercheurs n’ont pas été surpris par ces résultats.

« Parce que nous savons depuis longtemps que l’hypertension artérielle provoque des changements pathologiques dans le cerveau qui peuvent être mesurés même à l’âge mûr », a déclaré Rauner.

Le contrôle des niveaux de pression artérielle est de loin le « candidat le plus robuste et le plus prometteur » pour prévenir les troubles cognitifs futurs, a-t-elle noté. Pourtant, il n’est pas clair si le passage de la jeunesse à l’âge moyen fournit plus d’informations sur le risque.

« Cette étude renforce notre compréhension, en particulier chez les jeunes, qu’il ne suffit pas de mesurer la tension artérielle une seule fois, mais de suivre la tension artérielle au fil du temps », a-t-elle poursuivi.

« La meilleure façon de décrire cela est que notre cerveau a des conduits, qui sont des vaisseaux sanguins, et nous avons besoin de la bonne quantité de pression pour aider à un flux sanguin normal », a déclaré Shapiro.

Il a expliqué que lorsque la tension artérielle augmente, le cerveau et les structures qui l’entourent commencent à former une barrière qui abaisse la tension artérielle.

« En réponse à cela, les vaisseaux sanguins commencent à se raidir ou à créer des vaisseaux plus petits pour créer une résistance pour arrêter la haute pression », a-t-il déclaré.

Shapiro prévient que cela peut entraîner des anévrismes (vaisseaux sanguins dilatés) et d’autres problèmes, augmenter les protéines autour du cerveau, réduire l’oxygène et entraîner des problèmes de mémoire et d’autres mentionnés dans cette étude.

La pression artérielle dépend de notre comportement et de notre mode de vie, a déclaré Shapiro.

Cependant, il a noté que les maladies affectant les reins et d’autres parties du corps peuvent également augmenter la tension artérielle.

« Le plus important est de l’identifier chez les jeunes et de changer le mode de vie [needed] Régulez la tension artérielle », a déclaré Shapiro, ajoutant que la hausse de l’obésité aux États-Unis accélère le problème.

Le principal facteur, a déclaré Shapiro, est la prévention, en veillant à ce que nous mangions des repas équilibrés et riches en nutriments et que nous fassions une activité physique régulière.

« Seulement 30 minutes d’exercice modéré peuvent faire une grande différence dans la régulation des fonctions corporelles », a-t-il déclaré.

Abordant l’inactivité liée à l’utilisation d’ordinateurs et de consoles de jeux, Shapiro a déclaré qu’il était important de fixer des limites de temps d’écran et de s’assurer que les jeunes dorment suffisamment.

Réduire la consommation de sel et maintenir un poids santé sont d’autres moyens de gérer la pression artérielle.

« En règle générale, nous pouvons gérer l’hypertension artérielle en réduisant le sel dans nos repas, en surveillant notre alimentation et en gérant un poids santé », a-t-il déclaré. « Il est important d’avoir des canaux pour gérer les niveaux de stress. »

L’hypertension artérielle, ou l’augmentation constante de la pression artérielle, est liée à des changements cérébraux qui peuvent entraîner des problèmes cognitifs et la démence chez nos jeunes, selon de nouvelles recherches.

Les experts disent que la tension artérielle est affectée par des facteurs liés au mode de vie que nous pouvons modifier pour éviter que cela ne se produise.

Ils disent également qu’il est crucial d’identifier et de traiter l’hypertension artérielle dès le plus jeune âge afin de réduire l’impact de la crise de démence qui se profile.

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