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Willy Schatz

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Pourquoi la loi « Don’t Say Gay » de Floride est si dangereuse



Partager sur PinterestLes experts de la santé disent que lorsque l’identité d’une personne (ou celle d’un être cher) devient politisée et devient un point de discorde, cela peut augmenter la stigmatisation et le stress, particulièrement nocifs pour les jeunes vulnérables. FG Commerce/Getty Images

  • Les experts de la santé affirment qu’une législation comme la Parental Educational Rights Act de Floride, surnommée « Ne dites pas homosexuel » par les opposants, peut avoir un impact négatif sur la santé physique et mentale des jeunes.
  • Selon les experts, lorsque son identité (ou celle d’un être cher) devient politisée et un sujet de discorde, elle peut devenir inhumaine, augmenter la stigmatisation et le stress, et être plus vulnérable aux impressionnables, blessants des jeunes sont particulièrement nocifs.
  • Les enfants stressés peuvent se retirer des activités normales, avoir de la difficulté à se concentrer, avoir de mauvais résultats scolaires et revenir à des comportements plus jeunes.
  • Les adolescents stressés sont plus susceptibles de consommer de la drogue et de se suicider.

Les législateurs de Floride ont commencé à adopter la loi sur les droits parentaux dans l’éducation en mars, surnommée la loi « Don’t Say Gay » par les opposants.

S’il est promulgué par le gouverneur de Floride, Ron DeSantis, le projet de loi empêcherait les éducateurs et le personnel des écoles publiques de discuter de sujets liés à l’identité de genre et à l’orientation sexuelle en classe – ce qui pourrait inclure simplement la discussion de soi ou de l’orientation sexuelle parentale ou de l’identité de genre. et les membres de la famille.

Selon NPR, les parents de Floride pourraient même poursuivre le district scolaire s’ils constataient que la nouvelle politique avait été violée.

Dans le cadre d’une vague de législations discriminatoires anti-LGBTQIA + émergeant à travers le pays, les experts affirment que le projet de loi sera perturbateur et dangereux pour la santé physique et mentale globale et le bien-être des étudiants gays, transgenres et non binaires et de leurs familles. L’état du soleil qui brille.

Pour ceux qui suivent l’actualité et les discussions sur le projet de loi, un thème commun a émergé sur la nocivité d’une telle législation pour les jeunes LGBTQIA+ et leurs familles.

Lorsque la simple réalité de votre propre identité devient politisée et devient un point de discorde, elle peut devenir inhumaine, accroître la stigmatisation et le stress, et être particulièrement préjudiciable aux jeunes.

Cela est particulièrement vrai pour les jeunes qui commencent l’école primaire qui peuvent ne pas comprendre pleinement pourquoi eux et leurs familles sont attaqués.

« Les lois discriminatoires aggravent la santé mentale et les taux de suicide chez les personnes LGBTQ. Les lois des États qui autorisent le refus de services aux couples de même sexe sont associées à une augmentation de 46 % du stress mental chez les adultes LGB », a déclaré le Dr Jason Nagata, professeur adjoint de pédiatrie. dans la division de médecine de l’adolescence de l’UC à San Francisco (UCSF).

« Les politiques sur le mariage homosexuel entraînent moins de tentatives de suicide chez les jeunes LGB. L’interdiction du mariage homosexuel entraîne une augmentation de l’anxiété, des troubles de l’humeur et de l’alcoolisme. »

Lorsqu’on lui a demandé comment le stress créé lors de la mise en œuvre de la législation pouvait se manifester dans le corps des jeunes enfants, Nagata a déclaré à Healthline que vous pourriez le voir sous la forme de maux de tête, de douleurs à l’estomac, de troubles du sommeil, d’énurésie nocturne et de changements alimentaires.

« Les enfants stressés peuvent se retirer des activités normales, avoir des difficultés à se concentrer, avoir de moins bons résultats scolaires et avoir recours à des comportements à un jeune âge », a-t-il ajouté. « Les adolescents stressés sont plus susceptibles de prendre de la drogue et de se suicider ».

Heather Zayde de LCSW, une assistante sociale clinicienne et psychothérapeute basée à Brooklyn, a déclaré à Healthline qu’une telle législation pourrait avoir un « effet très négatif » sur la santé mentale des jeunes qui sont déjà particulièrement vulnérables.

Étant donné que les jeunes adultes LGBTQIA + sont confrontés à des taux de suicide plus élevés que leurs pairs hétérosexuels et hétérosexuels, elle a déclaré que le projet de loi jouait vraiment avec le feu en matière de santé mentale.

Cela a créé « l’effacement de ces identités » et a causé beaucoup de « mal » à ces adolescents et enfants.

« Je pense que c’est une idée conservatrice étrange que parler d’identités trans et gay rend les gens trans ou gay. Il y a une fausse croyance que l’endoctrinement se produit, ce qui est ridicule. Il ne s’agit pas d’endoctrinement. C’est en ce qui concerne l’inclusion, les groupes particulièrement vulnérables devraient être inclus, « , a déclaré Zayde.

Elle a ajouté qu’il était important de se concentrer sur un sujet important du projet de loi, qui prétend que les discussions sur l’orientation sexuelle ou l’identité de genre avec les élèves de la maternelle à la troisième année ne sont pas adaptées à leur âge.

« La réalité est que les enfants sortent si tôt, ils ont des parents, des frères et sœurs, des tantes et des oncles. C’est juste une réalité normale de la vie », a déclaré Zeid.

Elle a déclaré que vivre dans un endroit où de telles règles discriminatoires pourraient être imposées pourrait creuser un profond puits de stress, qui pourrait accumuler une foule d’effets néfastes sur la santé physique et mentale.

Tout d’abord, a-t-elle dit, une personne ne peut pas ou ne doit pas parler de son identité de genre personnelle ou de son orientation sexuelle – ou de celle des membres de sa famille et de ses proches – dans l’espace sûr idéal de la classe, ce qui peut créer des problèmes intériorisés pour les jeunes « cette identité est erronée ».  » ou  » Il y a quelque chose qui ne va pas chez moi ou qui je suis « .

« Quand quelqu’un [talking about their gender or sexual identities]. Si quelqu’un me dit que je ne peux pas parler de quelque chose, il y a évidemment une raison à cela », a-t-elle déclaré à propos de la façon dont les enfants à l’école pourraient avoir du mal avec ces règles nouvellement imposées.

« Je pense que c’est merveilleux de pouvoir parler de soi, de pouvoir parler de sa famille et à quel point il y a tant de livres pour enfants incroyables », a-t-elle poursuivi. « En le supprimant entièrement, ce que vous dites est ‘J’ai eu tort, je devrais avoir honte, je devrais être effacé.’ Personne ne devrait ressentir cela. »

La nouvelle de la législation fait suite à une proposition de politique au Texas en février qui étiqueterait essentiellement la fourniture de soins de santé affirmant le genre aux jeunes transgenres et non binaires comme dignes d' »abuser » des enfants « a fait l’objet d’une enquête pour conduite.

Le Dr Jonah DeChants, chercheur au projet Trevor, a déclaré à Healthline que des politiques telles que le projet de loi de Floride « ont déjà des effets néfastes sur la santé mentale des jeunes LGBTQ ».

« Il est important de noter que la loi » Ne dites pas homo « de Floride est également une loi » Ne dites pas transgenre « – car elle interdit effectivement l’enseignement en classe sur l’orientation sexuelle et l’identité de genre. C’est ce que nous avons été induits en erreur par tous dans tout le pays que les politiciens considèrent comme faisant partie d’un effort global visant à exploiter les jeunes LGBTQ, en particulier les jeunes trans, pour essayer de marquer des points politiques », a-t-il ajouté.

Il cite un récent sondage mené par Morning Consult pour le compte de The Trevor Project, qui a révélé que 85 % des jeunes trans et non binaires et les deux tiers des jeunes LGBTQ ont exprimé « des inquiétudes récentes concernant la restriction des droits des trans par les États ». Le débat juridique a eu un impact négatif sur leur santé mentale. »

DeChants a ajouté que la stigmatisation sociale causée par des projets de loi comme celui-ci jouait un rôle disproportionné dans la promotion de sentiments d’inadéquation, d’insécurité et de dépression chez les jeunes.

Il a noté que les jeunes LGBTQIA+ sont confrontés à un risque plus élevé d’intimidation, de dépression et de suicide que leurs pairs cisgenres et hétérosexuels.

« Ce n’est pas que les jeunes LGBTQ sont plus vulnérables à ces risques en raison de qui ils sont, c’est qu’ils sont plus à risque parce qu’ils sont maltraités et stigmatisés par la société », a-t-il déclaré. « Des projets de loi comme » ne parlez pas gay / transgenre « ne feront qu’ajouter à la stigmatisation qui alimente ces disparités. »

Du point de vue d’un pédiatre, a ajouté Nagata, avec une baisse de l’estime de soi, un sentiment d’espoir, des difficultés avec les relations sociales à l’école et de moins bons résultats en matière de santé mentale, les jeunes touchés par une telle législation – et la stigmatisation qui en résulte – « Signalent plus d’isolement social , l’intimidation et la réticence à demander de l’aide ou un traitement. »

Essentiellement, un projet de loi comme celui-ci peut forcer un enfant, qui peut se démarquer dans son identité LGBTQIA+, qui peut encore ne pas être sûr de sa place dans le spectre du genre et de l’orientation sexuelle, ou un enfant d’une famille LGBTQIA+, à sa place . Se sentir coupé de la communauté scolaire et de toute la culture « mainstream ».

Certains pourraient soutenir que des positions politiques significatives dans le maintien de leur propre idéologie (et le soutien dans des circonscriptions particulières) pourraient avoir une série de conséquences négatives sur la santé mentale et physique des jeunes défavorisés.

Zeid a déclaré qu’elle avait soutenu que les enfants de la maternelle à la troisième année étaient « trop ​​​​jeunes » pour considérer le sujet de l’orientation sexuelle ou de l’identité de genre. Elle a dit que les points de discussion étaient un mythe.

« Un grand pourcentage de personnes, d’enfants Fais Sortez si jeune. Je crois que quatre hommes homosexuels sur 10 déclarent qu’ils savaient qu’ils étaient homosexuels avant l’âge de 10 ans, certains à la maternelle », a-t-elle déclaré. « Le sujet » oh, ces enfants sont trop jeunes « – ça n’a pas d’importance. Fondamentalement, l’inclusion doit commencer à la naissance. « 

Zayde a également souligné les statistiques : « Au cours de l’année écoulée, les étudiants LGBTQ qui connaissaient les problèmes LGBTQ ou les personnes LGBTQ dans les salles de classe étaient 23 % moins susceptibles de tenter de se suicider. »

« C’est un nombre énorme, donc si nous pouvons vraiment l’appliquer à ce qui se passe ici, le supprimer peut entraîner d’énormes problèmes de santé mentale », a déclaré Zeid. « Les interventions en santé mentale dans ce pays ne sont certainement pas aussi bonnes qu’elles peuvent l’être, nous devons donc faire tout notre possible pour réduire ces chiffres autant que possible. »

Lorsqu’on lui a demandé ce que les éducateurs pouvaient faire, Zeid a déclaré que dans un État comme la Floride, un tel projet de loi rendrait la tâche difficile pour les enseignants qui pourraient se considérer comme des alliés naturels avec de jeunes charges tout au long de la classe.

« Je pense que c’est difficile parce qu’il y a en fait un bâillon contre eux et que beaucoup d’enseignants doivent s’inquiéter de leur sécurité d’emploi », a-t-elle souligné. « Ils peuvent communiquer aux enfants de nombreuses manières : ‘nous nous soucions de vous, nous nous soucions de qui vous êtes, nous nous soucions de votre famille’. C’est une chose très importante. mains liées. »

Elle a ajouté que « les enseignants jouent un rôle énorme dans la vie des enfants », en particulier ceux qui appartiennent à la communauté LGBTQIA+ au sens large.

« Si vous parlez à un groupe d’enfants LGBTQ, ils diront souvent que les alliés dans leur vie, les adultes qui les font se sentir acceptés et inclus, sont les éducateurs et les conseillers scolaires », a expliqué Zayde. « Certaines personnes sortent de l’école bien avant de sortir…

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La FDA approuve le premier médicament générique pour Symbicort pour l’asthme et la MPOC


  • La FDA a approuvé une version générique du médicament Symbicort.
  • Ce médicament est couramment utilisé pour traiter l’asthme et la maladie pulmonaire obstructive chronique.
  • Les experts de la santé disent que l’approbation est excitante pour les quelque 25 millions d’Américains souffrant d’asthme et 16 millions de maladies pulmonaires obstructives chroniques.

La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a approuvé une version générique de Symbicort, un médicament couramment utilisé pour traiter l’asthme et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).

Ce médicament contient du budésonide, un corticostéroïde qui aide à contrôler l’inflammation, et du formotérol, un bronchodilatateur à action prolongée qui détend les muscles des voies respiratoires, soulageant l’oppression thoracique et l’essoufflement.

En tant qu’inhalateur, il a été démontré que Symbicort réduit les exacerbations de l’asthme et de la MPOC, les hospitalisations et les décès chez les patients souffrant d’asthme et de MPOC modérés à sévères.

Les experts de la santé disent que l’approbation du générique est une excellente nouvelle pour les quelque 25 millions d’Américains souffrant d’asthme et 16 millions de maladies pulmonaires obstructives chroniques.

Les médicaments génériques contiennent les mêmes ingrédients que les médicaments de marque, sont plus abordables et rendent les soins et les traitements plus accessibles aux personnes.

« Le coût a été un obstacle pour de nombreux patients, quel que soit leur statut d’assurance. L’espoir est qu’un inhalateur universel puisse alléger le fardeau financier que de nombreux patients ont dû supporter », a déclaré le Dr Paul, pneumologue certifié par le conseil d’administration de Memorial Care. Centre médical de Long Beach à Long Beach, Californie, a déclaré le médecin et spécialiste des soins intensifs, le Dr Fady Youssef.

Selon le Dr Puja Uppal, médecin de famille certifié et fondateur de Think Healthy Doctor, Symbicort est l’un des médicaments contre l’asthme et la MPOC les plus efficaces et les plus rapides pour les personnes souffrant de symptômes d’asthme mal gérés.

Il est inhalé deux fois par jour et se présente sous différentes doses.

Le médicament est également l’un des premiers du genre à être étudié chez des patients afro-américains souffrant d’asthme modéré à sévère. Selon Uppal, il a été constaté qu’il améliorait considérablement les poumons.

« Compte tenu de la morbidité et de la mortalité asthmatiques plus élevées dans la population de patients afro-américains, il s’agit d’une énorme réussite médicale », a déclaré Uppal.

La version générique du médicament contient les mêmes ingrédients que la version de marque.

« Les patients pensent souvent que les génériques sont inférieurs aux médicaments de marque – je veux juste m’assurer que les patients comprennent que ce n’est pas le cas. Les médicaments génériques contiennent les mêmes ingrédients que les médicaments de marque », déclare le centre médical SUNY Downstate Medical Center à Mount Sinai Medical Center à New York, a déclaré le médecin spécialiste de l’asthme, le Dr Payel Gupta.

Les médicaments génériques sont souvent moins chers que le nom de marque d’origine, ce qui facilite l’obtention du médicament.

« La disponibilité des médicaments génériques rend souvent les médicaments plus accessibles et réduit les coûts », a déclaré le Dr Tina Sindher, médecin en allergie et immunologie à la Stanford University School of Medicine.

Le coût de Symbicort est prohibitif depuis des années, a déclaré Uppal.

« Cela se traduit par de faibles niveaux d’adhésion aux médicaments, en particulier parmi les populations vulnérables », a déclaré Uppal.

Certains patients d’Uppal prennent moins que la dose quotidienne recommandée pour prolonger leur utilisation de l’inhalateur.

« Il est difficile de croire que beaucoup de mes patients prennent une bouffée de Symbicort tous les deux jours au lieu de quatre par jour en raison de son coût élevé », a déclaré Uppal.

De nombreux facteurs déterminent le type d’inhalateur que vous devez utiliser, il est donc important de discuter avec votre médecin traitant du traitement qui vous convient.

« Comme pour tous les médicaments, les patients doivent être conscients des effets secondaires. Les effets secondaires associés aux noms de marque seront également associés aux formulations génériques », a déclaré Sindher.

Si vous prenez Symbicort et souhaitez continuer à utiliser le médicament générique, parlez-en à votre médecin et demandez un changement.

De nombreuses personnes pourront passer immédiatement à la version générique. Vous pouvez également demander à votre pharmacien s’il faut passer à un médicament générique.

« Si vous prescrivez une ordonnance, votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé devra en prescrire une nouvelle », a déclaré Uppal.

La FDA a approuvé une version générique de Symbicort, un inhalateur utilisé pour traiter l’asthme et la maladie pulmonaire obstructive chronique.

Les médecins disent que l’approbation est une nouvelle passionnante pour les millions de personnes aux États-Unis souffrant d’asthme ou de maladie pulmonaire obstructive chronique.

Symbicort était auparavant d’un coût prohibitif pour de nombreuses personnes, et une version générique aidera de nombreuses personnes à se payer et à accéder aux soins.

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Combien de temps le COVID peut causer des complications pulmonaires, cardiaques et cérébrales


  • Des études récentes ont montré que l’infection à coronavirus peut entraîner des symptômes à long terme affectant plusieurs organes.
  • L’essoufflement, la fatigue et le « brouillard cérébral » sont parmi les symptômes les plus courants du COVID à long terme.
  • La recherche sur les mécanismes et les traitements possibles du COVID à long terme est en cours.

L’infection par le nouveau coronavirus peut causer des problèmes à long terme dans les petites voies respiratoires des poumons, même chez les personnes atteintes d’infections bénignes, selon les chercheurs.

Cela s’ajoute à la liste croissante des symptômes persistants et des complications qui peuvent résulter de la contraction du coronavirus – collectivement connu sous le nom de COVID à long terme.

L’essoufflement, la fatigue et le « brouillard cérébral » sont parmi les symptômes les plus courants du COVID à long terme.

Pour certaines personnes, les symptômes persistent après l’infection initiale. Pour d’autres, les complications peuvent apparaître des semaines ou des mois plus tard.

La recherche sur les mécanismes et les traitements possibles du COVID à long terme est en cours.

Dans une autre étude récente, un autre groupe de chercheurs a examiné les effets de l’infection à coronavirus sur le cerveau. D’autres chercheurs testent de nouveaux traitements pour les symptômes cardiaques du COVID à long terme.

Dans une étude publiée le 15 mars dans la revue Radiology, les chercheurs ont utilisé l’imagerie CT pour examiner les poumons de 100 adultes atteints de COVID-19 qui sont restés symptomatiques pendant au moins 30 jours après le diagnostic.

Les chercheurs ont comparé les résultats CT de ces participants avec ceux d’un groupe de 106 participants en bonne santé.

Par rapport aux participants en bonne santé, les participants atteints de COVID-19 (même s’ils ne sont pas hospitalisés) étaient plus susceptibles de montrer des signes de dommages dans les petites voies respiratoires des poumons.

« Un certain nombre de maladies sont survenues dans les petites voies respiratoires qui n’étaient pas associées à la gravité du COVID-19 », a déclaré l’auteur de l’étude Alejandro P. Comellas, MD, pneumologue et professeur de médecine interne à l’Université de l’Iowa Carver School of Medicine en un communiqué de presse. « Nous devons enquêter plus avant pour voir si c’est temporaire ou plus permanent. »

Le groupe COVID-19 comprenait 67 personnes qui n’ont jamais été hospitalisées, 17 personnes qui ont été hospitalisées mais pas en soins intensifs et 16 qui ont été traitées en soins intensifs.

Les symptômes les plus courants des personnes infectées depuis longtemps par le nouveau coronavirus sont la difficulté à respirer, la fatigue et la toux.

Dans le groupe hospitalisé, près de 35% ont montré des signes de piégeage d’air dans les poumons lors des tomodensitogrammes, contre 7,2% des participants en bonne santé.

Environ 25% des participants infectés par le coronavirus mais non hospitalisés ont montré des signes de piégeage d’air.

Le piégeage d’air est une condition dans laquelle les gens sont incapables de vider complètement leurs poumons lorsqu’ils expirent. Cela se produit dans la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), l’asthme et d’autres maladies obstructives des voies respiratoires.

Huit des neuf personnes qui ont subi une tomodensitométrie plus de 200 jours après leur diagnostic de COVID-19 avaient encore de l’air emprisonné dans leurs poumons.

Une analyse séparée des images CT a montré des signes de petite maladie des voies respiratoires associée à une inflammation persistante ou à une fibrose dans les poumons. Ce dernier est une condition où le tissu pulmonaire est endommagé et cicatrisé.

Les chercheurs continueront de suivre les participants pour voir si leur fonction pulmonaire s’améliore ou si les symptômes persistent.

« Si un sous-ensemble de patients continue d’avoir une petite maladie des voies respiratoires, nous devons alors examiner les mécanismes sous-jacents », a déclaré Comellas.

« Cela pourrait être lié à une inflammation réversible ou à des cicatrices irréversibles, puis nous devons trouver des moyens d’empêcher la maladie de progresser davantage », a-t-il déclaré.

Le « brouillard cérébral » est un autre symptôme courant du COVID à long terme, mais ce n’est pas le seul symptôme neurologique que les gens ressentent.

Les personnes atteintes de COVID-19 chronique ont également signalé des maux de tête, des engourdissements ou des picotements, une perte d’odorat ou de goût, des douleurs musculaires et de l’anxiété ou de la dépression, selon une étude publiée en mars 2021 par des chercheurs de la Northwestern University Feinberg School of Medicine.

La gravité des complications neurologiques observées avec un COVID prolongé varie, a déclaré le Dr Barbara Hanson, chercheuse au département de neurologie Ken & Ruth Davee de la Northwestern University Feinberg School of Medicine.

« Nous avons eu des patients présentant des symptômes, en particulier des symptômes cognitifs, qui semblaient être gravement débilitants », a déclaré Hansen. « Nous avons des patients qui ont des difficultés à écrire et à lire, à respecter leurs horaires et à faire leur travail précédent. »

« D’autres peuvent juste se sentir un peu fatigués. Alors que certains d’entre eux peuvent ressentir des symptômes cognitifs, le principal symptôme est la fatigue », a-t-elle ajouté.

Comme pour les autres symptômes du COVID à long terme, a déclaré Hanson, des complications neurologiques peuvent survenir chez les personnes présentant des infections initiales relativement bénignes, ce qui signifie qu’elles ne sont pas hospitalisées.

« L’expérience COVID à long terme ne dépend d’aucun symptôme au début d’une infection aiguë », a-t-elle déclaré.

C’est le cas dans une étude de Hanson et ses collègues publiée le 7 mars dans la revue Neurology : Neuroimmunology and Neuroinflammation.

« Les personnes atteintes de COVID-19 léger à modéré ont exactement les mêmes résultats [as people with more severe COVID-19] Quand ils développent un COVID prolongé », a-t-elle déclaré. « En fait, ils ont plus de symptômes et ils ont une expérience subjective de leur état de santé ou non. « 

Dans l’étude, les chercheurs ont mesuré certains biomarqueurs associés à la santé du cerveau, y compris ceux qui indiquent des dommages neuronaux.

Un autre biomarqueur a montré l’activation de cellules de soutien dans le cerveau appelées « cellules gliales ». Ces cellules sont élevées dans la sclérose en plaques et d’autres maladies du cerveau.

Les chercheurs ont combiné ces mesures de biomarqueurs pour créer un « score glial ».

L’étude comptait 64 participants, y compris des patients hospitalisés avec COVID-19 avec un dysfonctionnement cérébral aigu appelé encéphalopathie, des patients COVID à long terme qui n’avaient jamais été hospitalisés avec COVID-19 et des personnes en bonne santé de la communauté.

Les chercheurs ont découvert que les scores gliaux chez les patients COVID à long terme étaient corrélés à l’anxiété – ceux qui présentaient des symptômes d’anxiété avaient des scores gliaux plus élevés.

L’association s’est tenue lorsque les chercheurs ont pris en compte l’âge, le sexe et l’indice de masse corporelle des participants, et lorsque les chercheurs ont utilisé différentes mesures de l’anxiété.

Hansen a déclaré que cela suggère qu’il existe une « véritable relation » entre les deux.

Pour les personnes infectées depuis longtemps par le nouveau coronavirus, leurs symptômes sont bien réels pour elles. Mais parce que le COVID à long terme n’est pas seulement une maladie, mais de nombreuses maladies différentes, il peut être difficile pour les gens d’obtenir un diagnostic précis.

Pouvoir pointer vers des biomarqueurs associés à des symptômes COVID à long terme, tels que l’anxiété, peut offrir un certain niveau de confort.

« La sauvegarde biologique montrant » oui, nous pouvons voir à partir des marqueurs dans votre sang, il semble que vous pourriez être anxieux à cause d’un COVID prolongé « , est très efficace », a déclaré Hansen.

Cependant, elle a averti que ces biomarqueurs ne sont pas actuellement des « tests » pour le COVID à long terme. Pourtant, elle a déclaré qu’ils fournissaient plus d’informations sur une facette du COVID à long terme.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis estiment qu’entre 5% et 80% des personnes qui contractent le coronavirus ressentiront des symptômes à long terme.

Cette large portée est due en partie à un manque d’études à long terme et à un manque de consensus sur la façon de définir et de diagnostiquer le COVID à long terme.

Cependant, de nombreuses études continuent de montrer que certains symptômes sont plus fréquents dans les COVID à long terme.

Une étude récente publiée dans JAMA Network Open a révélé que les personnes hospitalisées avec COVID-19 étaient plus susceptibles de souffrir d’essoufflement, de fatigue, de diabète de type 2 et de problèmes de rythme cardiaque que les personnes qui n’ont pas été testées positives pour COVID-19.

Le Dr David B. Landers, cardiologue interventionnel à Hackensack Meridian Health au Hackensack University Medical Center, a déclaré que les principaux symptômes des patients COVID à long terme qu’il voit dans sa clinique sont l’augmentation de la fréquence cardiaque, l’essoufflement et la fatigue.

« La gamme de gravité est large », a-t-il déclaré. « Certaines personnes ne peuvent pas marcher 100 pieds, tandis que d’autres ressentent des symptômes par intermittence, par exemple uniquement lorsqu’elles font quelque chose qui nécessite beaucoup de force physique. »

Alors que certains de ses patients étaient gravement malades lorsqu’ils ont contracté le coronavirus pour la première fois, d’autres n’avaient que des symptômes bénins.

Par léger, il signifie que les gens ne sont pas hospitalisés avec COVID-19. Cependant, ils peuvent se sentir très mal au cours de l’infection initiale, avec des symptômes tels que maux de tête, fatigue, toux et congestion nasale.

De plus, « nous avons vu de nombreux cas où les patients sont asymptomatiques », a déclaré Landers. « Mais leurs symptômes étaient si cohérents avec le COVID à long terme que nous pensons qu’ils étaient, en fait, infectés par le coronavirus, qui était largement asymptomatique. »

Landers et ses collègues ont récemment commencé à recruter des personnes pour une étude évaluant l’utilisation des bêta-bloquants comme traitement du COVID à long terme. Ces médicaments réduisent la pression sur le cœur et les vaisseaux sanguins.

Bien qu’il ait déclaré que les médicaments semblaient produire des améliorations chez les patients COVID à long terme dans sa clinique, l’étude mesurera ces améliorations de manière plus structurée.

« Cela nous permettra de dire avec plus de confiance que les bêta-bloquants fonctionnent », a-t-il déclaré.

Au fur et à mesure que les scientifiques en apprendront davantage sur le COVID à long terme et mèneront davantage de recherches sur les traitements, les patients atteints de COVID à long terme auront plus d’options pour les aider à aller mieux.

Pour certaines personnes, avec suffisamment de temps et un soutien médical approprié, leurs perspectives sont bonnes.

« Il y a beaucoup de gens avec ce syndrome », a déclaré Landers. « Mais nous pouvons offrir des encouragements car beaucoup de gens ont tendance à s’améliorer avec le temps. »

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Les personnes immunodéprimées devraient se sentir en sécurité en recevant le vaccin Pfizer, Moderna COVID-19, selon une étude



Partager sur Pinterest Un vaccin COVID-19 est sans danger pour les personnes immunodéprimées, selon les chercheurs.Ariel Kelly/Getty Images

  • Le vaccin COVID-19 de Pfizer et Moderna est sans danger pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli, selon les chercheurs.
  • Les deux vaccins à base d’ARNm ont produit relativement peu d’effets secondaires chez les personnes immunodéprimées, ont-ils déclaré.
  • Les experts encouragent les personnes dont le système immunitaire est affaibli à obtenir leur part complète du vaccin COVID-19.
  • Les membres de la famille et les amis des groupes à haut risque devraient également être entièrement vaccinés, ont-ils ajouté.

Les vaccins Pfizer et Moderna COVID-19 sont bien tolérés par les personnes immunodéprimées.

Deux vaccins à base d’ARNm ont relativement peu d’effets secondaires chez les personnes immunodéprimées en raison d’un cancer, de rhumatismes ou d’une maladie neurologique, conclut une nouvelle étude.

« Étonnamment, nous avons constaté que les taux d’événements indésirables chez ces patients à haut risque étaient comparables à ceux rapportés dans les essais de vaccins menés dans la population générale », a déclaré l’auteur principal de l’étude et chercheur universitaire Nicola Silvestris, PhD, de Barri Aldomo, Italie. Luo dans un communiqué de presse.

« Nos patients n’ont pas montré un taux plus élevé d’événements indésirables graves, et nous n’avons pas non plus constaté de risque accru d’arrêt du programme de traitement en raison de la vaccination », a ajouté Silvestris. « Par conséquent, même dans ce groupe à haut risque, le vaccin COVID-19 s’est avéré sûr. »

Bien que les résultats ne soient pas surprenants, l’étude fournit toujours des nouvelles positives, a déclaré le Dr Dean Bloomberg, directeur des maladies infectieuses pédiatriques à l’UC Davis.

« C’est un résultat attendu, mais il est toujours rassurant d’avoir les données car nous avons été surpris à plusieurs reprises au cours de cette pandémie lorsque les choses ne se passent pas comme prévu », a déclaré Bloomberg à Healthline.

« Pour la plupart des vaccins, les personnes immunodéprimées auront des réponses similaires à celles qui sont immunisées contre les vaccins non vivants », a-t-il déclaré. « Et, bien sûr, les vaccins à ARNm ne sont pas des vaccins vivants… leurs effets secondaires devraient donc être similaires chez les personnes immunodéprimées par rapport aux personnes immunocompétentes. »

Les personnes immunodéprimées courent un risque plus élevé de complications liées au COVID-19, mais ces personnes peuvent également être préoccupées par les effets secondaires des vaccins.

Le Dr William Schaffner, spécialiste des maladies infectieuses à l’Université Vanderbilt dans le Tennessee, a déclaré qu’il était compréhensible que certaines personnes immunodéprimées puissent hésiter à se faire vacciner contre le COVID-19.

« C’est une préoccupation très appropriée », a déclaré Schaffner à Healthline. « Par exemple, il y a des receveurs de greffe d’organe qui reçoivent des médicaments immunosuppresseurs, et ils craignent qu’une stimulation immunitaire importante telle que les vaccins puisse déclencher une réponse qui rejette la greffe, connue sous le nom de greffe. »

« Il n’y a aucune preuve d’existence », a-t-il dit. « C’est une préoccupation pour les professionnels et les patients qui le reçoivent. Mais heureusement, toutes les données suggèrent que ce n’est pas le cas. »

L’efficacité des vaccins COVID-19 varie considérablement parmi les personnes immunodéprimées, a déclaré Blumberg, et les variantes et sous-variantes compliquent davantage la situation.

« Nous savions déjà que … le vaccin ne protégeait pas bien Omicron par rapport à Delta », a-t-il déclaré. « Ceci est exagéré dans les populations immunodéprimées. »

« Puis, quand nous avons eu une sous-variante d’Omicron, la sous-variante BA.2, cela semblait être plus contagieux », a ajouté Blumberg. « Cela présente un risque supplémentaire pour les personnes immunodéprimées et souligne vraiment la nécessité d’une réponse immunitaire adéquate. »

Les Centers for Disease Control and Prevention recommandent à toute personne de 12 ans ou plus présentant une immunodépression modérée ou sévère de recevoir quatre doses du vaccin COVID-19.

Trois de ces doses ont été administrées comme dose primaire et la quatrième dose a été administrée comme dose de rappel au moins 3 mois après la troisième injection.

Les enfants de 5 à 11 ans immunodéprimés devraient recevoir trois doses du vaccin de Pfizer. La deuxième dose doit être administrée 21 jours après la première dose et la troisième dose doit être administrée 28 jours après la deuxième dose.

Ces doses supplémentaires sont importantes pour assurer la sécurité des personnes immunodéprimées, mais les personnes qui entourent des personnes immunodéprimées peuvent également jouer un rôle important, a déclaré Schaffner.

« De toute évidence, les personnes immunodéprimées courent un risque accru de maladie plus grave », a-t-il déclaré. « Donc, notre inquiétude pour eux est tout à fait justifiée. Le conseil reste que non seulement une personne immunodéprimée doit être vaccinée, mais que tout le monde autour d’elle doit être vacciné pour former ce qu’on appelle un cocon protecteur autour de cette personne. »

« En d’autres termes, il est simplement plus difficile pour le virus COVID de traverser toutes les personnes bien protégées … de passer et d’infecter ceux qui sont le plus à risque », a-t-il ajouté.

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Les scientifiques disent que l’impact du long COVID sur la mémoire, l’attention ne peut être ignorée



Les personnes infectées de manière chronique par le nouveau coronavirus peuvent souffrir de troubles cognitifs, qui affectent la mémoire, le langage et les temps de réaction, suggère une nouvelle étude. Oxana Pervomay/Stocksy United

  • Les personnes infectées de manière chronique par le nouveau coronavirus peuvent éprouver des difficultés cognitives pendant des mois, selon de nouvelles recherches.
  • Des études récentes ont montré que les effets du COVID-19 s’étendent bien au-delà des poumons. La maladie affecte également d’autres organes, dont le cerveau.
  • Les scientifiques commencent tout juste à comprendre les effets à long terme du COVID-19 et du COVID à long terme.

Dans une étude publiée dans la revue Frontiers in Aging Neuroscience, les chercheurs ont découvert que les personnes infectées de manière chronique par le nouveau coronavirus souffrent de troubles cognitifs. Les participants ont été testés sur la mémoire, le langage et le temps de réaction.

Long COVID est décrit comme une infection à coronavirus dont les symptômes durent plus de 12 semaines. On pense qu’entre 10% et 25% des personnes infectées par le COVID-19 ont un COVID à long terme.

Mais si le COVID à long terme est une maladie respiratoire, comment affecte-t-il votre cerveau ? Que pouvez-vous faire?

Le Dr Santosh Kesari, neurologue au Providence St. John’s Health Center à Santa Monica, en Californie, et directeur médical régional du Southern California Providence Clinical Research Institute, a déclaré à Healthline qu’il n’était pas convaincu par les résultats de l’étude.

« Ce problème survient avec de nombreuses infections, telles que la grippe courante ou les infections des voies urinaires », a déclaré Kesari. « Il ne s’agit pas du virus qui pénètre dans le cerveau, mais de l’inflammation. Cela peut se produire dans tout le corps et peut entraîner un dysfonctionnement des organes, y compris le cerveau, qui peut affecter la cognition. »

Bien que l’inflammation cérébrale puisse être un symptôme relativement courant de nombreuses maladies, le COVID à long terme semble être différent.

« Même les jeunes qui se rétablissent généralement rapidement peuvent ressentir ces symptômes très durables du COVID-19 », a déclaré Kesari.

L’inflammation n’est peut-être pas le seul effet du COVID à long terme sur le cerveau. Une autre étude indépendante utilisant des examens IRM a révélé des changements dans la structure cérébrale chez les patients COVID-19.

« Ils ont constaté une réduction du volume de certaines zones du cerveau : le bulbe olfactif et l’hippocampe, qui sont impliqués dans l’odorat et la mémoire », a déclaré Kesari.

« Le COVID à long terme reste une maladie peu connue », a déclaré le Dr Thomas Gut, directeur du Center for Post-COVID Recovery de l’hôpital universitaire de Staten Island, à Healthline.

Des études comme celles-ci aident à en savoir plus sur la maladie, mais les experts conviennent que davantage de recherches sont nécessaires pour confirmer ces résultats dans une population plus diversifiée.

L’un de ces experts est le Dr Natalia Covarrubias-Eckardt, directrice médicale de la réadaptation des patients hospitalisés et directrice médicale de la gestion de la douleur au Providence St. Jude Medical Center dans le comté d’Orange, en Californie.

Interrogé sur l’étude, Covarrubias-Eckardt a déclaré à Healthline: « Je crains qu’il ne s’agisse d’une base de données d’informations obtenues en ligne plutôt que d’une évaluation par des cliniciens formés. »

Le Dr William Holubek, médecin-chef de l’hôpital universitaire, a accepté, notant qu’il y avait un biais dans la composition des participants à l’étude.

En fait, pour citer l’étude elle-même, la plupart des participants étaient « des blancs nordiques, fréquentaient un collège/une université et vivaient au Royaume-Uni ».

Holubek a déclaré à Healthline que ce biais pourrait être « le résultat d’un échantillonnage de commodité, utilisant uniquement le bouche à oreille, les clubs étudiants et les plateformes de médias sociaux, qui a conduit à un préjugé sexiste extrêmement important de 68% de femmes ».

Plus de données sont nécessaires, mais cela ne signifie pas que ces résultats ne peuvent rien nous dire. Les personnes infectées de manière chronique par le nouveau coronavirus ressentent encore l’impact cognitif de la maladie.

Quelles sont les perspectives de traitement pour les personnes présentant des symptômes de COVID à long terme ?

Long COVID n’est pas la première maladie à provoquer une inflammation ou des problèmes de mémoire.

Les symptômes cognitifs du COVID à long terme peuvent imiter « la maladie d’Alzheimer, diverses neuropathies, la dépression, le trouble de stress post-traumatique, etc. » [post-traumatic stress disorder]même un accident vasculaire cérébral », a déclaré Gut.

Les médecins peuvent examiner « des conditions similaires avec des symptômes similaires et appliquer ces traitements pour aider les personnes souffrant de troubles cognitifs persistants » [from long COVID] », a déclaré Covarrubias-Eckardt.

Cela peut signifier ou non une intervention médicamenteuse, selon ce que les médecins pensent être sans danger pour les personnes infectées à long terme par le COVID-19.

« Nos médicaments anti-inflammatoires ou médicaments pour la mémoire chez les personnes atteintes de démence peuvent aider, mais des recherches sont nécessaires », a déclaré Kesari.

« Si quelqu’un a des changements cognitifs, je recommanderais une évaluation par un médecin ou un thérapeute », a déclaré Covarrubias-Eckardt.

Il existe des cliniques et des programmes spécialisés dans la récupération à long terme de la COVID et de la COVID-19. Votre médecin peut vous référer si vous pensez avoir ces symptômes.

La prévention à long terme du nouveau coronavirus ne saurait être surestimée.

« Il est essentiel que tout le monde suive les recommandations de sécurité du CDC, y compris les vaccinations et les rappels, comme un moyen éprouvé de nous garder tous en sécurité et en bonne santé », a déclaré Holubek.

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Comment votre type de cerveau affecte la façon dont vous sortez de la pandémie



Il existe cinq types de cerveaux à partager sur Pinterest. Savoir lequel vous avez peut vous aider à faire face lorsque vous revenez aux normes pré-pandémiques.Flash/Getty Images

  • Le type de votre cerveau peut affecter votre bien-être et la façon dont vous gérez une épidémie.
  • Le psychiatre et auteur renommé, le Dr Daniel G. Amen, explique comment cinq types de cerveau s’adaptent différemment pendant et après la pandémie.
  • Connaître votre type de cerveau et votre type de personnalité peut vous aider à faire face à votre retour à la normale pré-pandémique.

Un retour à la vie similaire aux jours précédant la pandémie de COVID-19 peut présenter des défis pour certains. Au cours de votre transition, comprendre votre type de cerveau et son lien avec le bonheur peut vous aider à accepter comment revenir dans le monde.

« La pandémie vient de détruire le cerveau. Non seulement le COVID affecte négativement votre cerveau, mais le stress chronique [and ways of coping] Endommagez votre cerveau – alcool, marijuana, drogues, mauvaise nourriture, obésité. Avoir un cerveau en bonne santé est vraiment important », a déclaré à Healthline Daniel G. Amen, Ph.D., psychiatre et auteur de plus de 40 livres, dont « You, Happier : 7 Neuroscience Secrets to Feeling Good Based on Your Brain Type ».

Après avoir étudié plus de 200 000 scanners cérébraux de 155 pays, il a découvert cinq principaux types de cerveau qui, selon lui, influencent le bien-être : équilibré, spontané, persistant, sensible et prudent.

Selon Amen, le type de cerveau d’une personne affecte la façon dont elle réagit à la pandémie et la façon dont elle se débrouille pendant la période post-pandémique.

« En fin de compte, nous voulons travailler vers un type de cerveau équilibré. Vous pouvez y parvenir avec les bonnes stratégies et l’aide, en respectant la façon dont votre cerveau est câblé », a déclaré Amen.

Bien que les types de cerveau varient, voici les descriptions des cinq principaux types de cerveau d’Amen.

Les personnes ayant un cerveau équilibré ont tendance à naviguer dans la vie de manière organisée. Leurs fonctionnalités incluent :

  • se concentrer
  • bon contrôle des impulsions
  • sens des responsabilités
  • souplesse
  • positivité
  • Élasticité
  • émotionnellement stable

« Pendant la pandémie, [they] ont tendance à bien faire… car ils sont flexibles et peuvent rouler sous la pression. Ils écoutent le gouvernement, ils font attention, ils peuvent dormir. Ils ne permettent pas que le ciel tombe », a déclaré Amen.

Pour la même raison, il souhaite que les personnes atteintes de ce type de cerveau réussissent bien en cas de pandémie.

Ceux qui ont le type de cerveau spontané ont tendance à avoir une « vie de fête » et aiment essayer de nouvelles choses. Leurs fonctionnalités incluent :

  • spontanéité
  • aventure
  • Créativité, sortir des sentiers battus
  • curiosité
  • intérêts différents
  • Capacité d’attention limittée
  • impulsif; erreur d’inattention
  • agité
  • désorganisé
  • amour de la surprise
  • Tendances TDAH

La transition vers la « nouvelle normalité » obligera ceux qui ont un cerveau spontané à traiter les impulsions et la prise de décision.

« La fixation d’objectifs est essentielle pour ce groupe. Vous ne voulez pas vivre uniquement dans l’instant, vous voulez vivre dans tous les moments. Vous voulez profiter d’aujourd’hui, mais pas au détriment de demain », a déclaré Amen.

Les types de cerveau persistants aiment se lever le matin et s’attaquer à leur journée, mais leur persévérance peut aussi jouer contre eux. Leurs fonctionnalités incluent :

  • persister à
  • forte volonté
  • préférence pour la routine
  • inflexible ou têtu
  • Il est facile de rester « coincé » sur des idées
  • rancœur
  • Tendance à voir ce qui ne va pas
  • objecter, argumenter
  • tendances compulsives

Pendant la pandémie, les types de cerveau durables sont les plus touchés, a déclaré Amen, car les routines sont rompues et la vie devient imprévisible.

« Selon de quel côté de la question de la vaccination ils se trouvent et de leur position politique [stance]ils ont eu beaucoup de moments de colère et de tristesse pendant la pandémie », a-t-il déclaré.

Le retour à la normale peut être plus difficile pour ce groupe de personnes, mais Amen a déclaré qu’ils s’adapteraient mieux s’ils pouvaient augmenter leurs niveaux de sérotonine avec de l’exercice, de la nourriture, des suppléments ou des médicaments.

« Nous voulons les rendre plus équilibrés », a-t-il déclaré.

Ceux qui ont des cerveaux sensibles ont tendance à voir le verre à moitié vide. Leurs fonctionnalités incluent :

  • Sensibilité
  • sentiment profond
  • empathie
  • des changements d’humeur
  • pessimisme
  • beaucoup de pensées négatives
  • frustré

« Ils aiment la connexion et l’isolement social [during the pandemic] C’est cruel », a déclaré Amen.

La reconnexion les a le plus aidés à sortir de la pandémie, a-t-il déclaré.

« Que ce soit dans un groupe que vous aimez ou à l’église … mettez de côté les différences politiques et sociales et reconnectez-vous parce que c’est ce qui vous rend le plus heureux à la fin », a-t-il déclaré.

Les gens avec un cerveau prudent ont tendance à être conscients d’eux-mêmes. Les autres fonctionnalités incluent :

  • Préparer
  • l’aversion au risque
  • motivation
  • Réservation
  • préoccupé
  • de mauvaise humeur
  • difficile de se détendre
  • anxiété

Parce que les personnes prudentes aiment être en sécurité, elles ont tendance à se sentir anxieuses pendant une pandémie, a déclaré Amen.

Alors que cette anxiété persiste dans un monde post-pandémique, les personnes prudentes peuvent déjà se préparer à la prochaine pandémie, comme faire le plein de papier toilette pour se sentir plus en sécurité, a-t-il déclaré.

« Donnez-vous une demi-heure par semaine pour planifier [another pandemic]pour que vous n’ayez pas à y penser tout le temps », a déclaré Amen.

Natalie Dattilo, Ph.D., psychologue clinicienne et directrice de la psychologie au Brigham and Women’s Hospital de Boston, a déclaré que les psychologues utilisent souvent les « types » de personnalité des Big Five plutôt que les types de cerveau pour aider à comprendre et à prédire comment une personne pourrait se comporter ou se comporter. dans une situation réagir.

Bien que les Big Five partagent des similitudes avec les types de cerveau d’Amen, ils incluent spécifiquement :

  • expérience ouverte
  • sens des responsabilités
  • extraverti/introverti
  • Aménité
  • névrosisme

« Les traits de caractère d’une personne affecteront presque certainement la façon dont elle vit et réagit à toute situation difficile, en particulier une pandémie ou même une reprise pandémique », a déclaré Datillo à Healthline.

Par exemple, dit-elle, les personnes qui obtiennent un score élevé d’ouverture à de nouvelles expériences peuvent obtenir de meilleurs résultats que celles qui préfèrent la stabilité, la prévisibilité et la routine.

« Une personne qui obtient un score élevé en matière de conscience sera très prudente et préventive, et susceptible de se soucier du bien-être des autres et d’elle-même. Une personne très névrosée peut être anxieuse, préoccupée, inquiète et contrôlante », a-t-elle déclaré.

Selon les experts, connaître votre type de cerveau et votre type de personnalité peut vous aider à vous adapter à la nouvelle normalité.

Connaissez votre type de cerveau

Connaître votre type de cerveau peut être un bon début vers une nouvelle normalité, dit Amen. Il propose des évaluations gratuites pour connaître votre type de cerveau.

Une fois que vous connaissez votre type de cerveau, dit-il, alors que vous vous adaptez à la nouvelle normalité, considérez ce qui suit pour vous aider à apporter de la joie dans votre vie :

  • Demandez-vous si ce que vous faites aujourd’hui est bon ou mauvais pour votre cerveau.
  • L’amour aimera votre nourriture. Cela signifie manger des aliments qui vous nourrissent et vous font vous sentir bien.
  • Gardez une distance mentale avec le bruit dans votre tête. Par exemple, limitez les nouvelles négatives à 15 minutes par jour.
  • Rendez les autres heureux, ce qui vous fait vous sentir bien dans votre peau.
  • Faites attention aux bons points des autres, ne faites pas attention à tout ce que vous n’aimez pas.
  • Il y a des valeurs, des buts et des objectifs clairement définis. Construisez chaque action dans laquelle vous vous engagez sur ces fondations.
  • Évitez d’étiqueter les gens avec des termes négatifs comme « libéral », « conservateur » ou « anti-vaccination ». Les étiqueter vous donne une raison de les juger ou de les radier.

Connaître votre type de personnalité

Pour naviguer au mieux dans la période d’ajustement post-pandémique, Datilo recommande de passer un test pour déterminer où vous vous situez sur le continuum bas-haut dans chacun des types de personnalité des Big Five.

« En général, les personnes qui ont obtenu des scores plus élevés en matière d’ouverture, de conscience et d’agrément ont tendance à être plus adaptables à l’ajustement que celles qui ont obtenu des scores inférieurs sur ces dimensions », a-t-elle déclaré.

également:

  • Les extravertis ont tendance à être plus externes lorsqu’ils sont sous pression, et ils peuvent mieux s’adapter lorsqu’ils passent du temps avec des groupes très performants et d’autres personnes.
  • Les introvertis ont tendance à être plus centrés sur eux-mêmes lorsqu’ils sont stressés, et ils peuvent mieux s’adapter lorsqu’ils ont le temps de traiter et de planifier par eux-mêmes.
  • Ceux qui obtiennent un score élevé de névrosisme peuvent avoir le plus de difficultés, car ils ont tendance à être trop inquiets et ont un grand besoin de contrôle.

Peu importe où vous vous situez sur l’échelle de la personnalité, acquérir la capacité de « suivre le courant » ou d’être flexible pour changer est idéal, a déclaré Dattilo.

« La bonne nouvelle est qu’il s’agit d’une compétence qui peut être apprise et améliorée avec la pratique », a-t-elle déclaré.

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Pourquoi votre sommeil peut être affecté par les lumières électriques


  • Les lumières électriques peuvent affecter les rythmes circadiens des gens et perturber le sommeil, selon un nouveau rapport.
  • Les experts expliquent comment les gens doivent être exposés à une lumière vive pendant la journée et la nuit pour favoriser des rythmes corporels sains, un sommeil réparateur et une vigilance diurne.
  • La lumière affecte nos habitudes de sommeil quotidiennes et notre vigilance grâce à une cellule spéciale dans l’œil qui utilise une protéine sensible à la lumière appelée mélanopsine, ont déclaré les chercheurs.

Une nouvelle étude publiée dans la revue PLOS Biology montre que la quantité de lumière que les humains ressentent dans notre vie quotidienne peut affecter de manière significative les rythmes corporels, et que l’utilisation de lumières électriques 24 heures sur 24, combinée à une exposition réduite à la lumière naturelle du soleil, peut perturber le sommeil.

Selon l’étude, cette combinaison peut avoir un impact négatif sur la santé humaine, le bien-être et la productivité.

L’étude suggère également comment les gens devraient être exposés à une lumière vive pendant le jour et la nuit pour favoriser des rythmes corporels sains, un sommeil réparateur et une vigilance diurne.

Une équipe internationale de scientifiques dirigée par le Dr Timothy Brown de l’Université de Manchester au Royaume-Uni et le Dr Kenneth Wright de l’Université du Colorado à Boulder a rassemblé ce qu’ils disent être l’une des premières recommandations consensuelles fondées sur des preuves pour une bonne santé jour, nuit et veilleuse.

« Ces recommandations fournissent le premier consensus scientifique, des conseils quantitatifs sur les schémas lumineux quotidiens appropriés pour soutenir des rythmes corporels sains, le sommeil nocturne et la vigilance diurne », a déclaré Brown dans un communiqué. « Cela fournit désormais un cadre clair pour indiquer comment nous pouvons éclairer n’importe quel espace intérieur, des lieux de travail, des établissements d’enseignement, des établissements de santé à nos propres maisons. »

Le guide est conçu pour aider les industries de l’éclairage et de l’électronique à concevoir des environnements plus sains et à améliorer la façon dont nous éclairons les maisons, les lieux de travail et les bâtiments publics.

Les chercheurs affirment que la lumière affecte nos habitudes de sommeil quotidiennes et notre vigilance par le biais d’une cellule spéciale dans l’œil qui utilise une protéine sensible à la lumière appelée mélanopsine, qui est différente des bâtonnets et des cônes de l’œil qui soutiennent la vision. les méthodes traditionnelles de mesure de la « luminosité » sont basées).

La mélanosine est plus sensible à la lumière dans une partie spécifique du spectre visible (lumière bleu-cyan). L’équipe a développé une nouvelle mesure de la lumière pour cette propriété unique, appelée lumière du jour équivalente à la mélanine.

Les chercheurs ont analysé les données d’une série d’études en laboratoire et sur le terrain, qui, selon eux, démontrent que la nouvelle mesure peut prédire de manière fiable les effets de la lumière sur la physiologie humaine et les rythmes corporels.

Ce faisant, cela permet à l’équipe de développer des conseils largement applicables et significatifs sur la façon dont nous devrions utiliser – plutôt que d’utiliser – la lumière dans notre vie quotidienne.

Les chercheurs affirment que leur prochaine étape consistera à intégrer les recommandations dans des directives d’éclairage formelles, qui se concentrent actuellement sur les exigences visuelles plutôt que sur l’impact de la lumière sur la santé et le bien-être.

Ils prévoient que la maturité croissante de la technologie d’éclairage LED et la disponibilité de capteurs de lumière à faible coût augmenteront la facilité avec laquelle les gens peuvent optimiser leur éclairage personnel pour mieux soutenir leurs propres rythmes corporels.

Une étude publiée dans la revue PNAS par le Northwestern University Feinberg School of Medicine Center for Circadian and Sleep Medicine s’est concentrée sur les effets négatifs de la lumière sur le sommeil et la santé humaine.

Les chercheurs ont découvert que même une seule nuit de sommeil dans un éclairage tamisé, comme une télévision sans le son, augmentait la fréquence cardiaque et la glycémie chez les jeunes adultes en bonne santé.

Une faible lumière pénètre dans les paupières, perturbant le sommeil même si Le sujet dormait les yeux fermés.

L’étude a noté que la fréquence cardiaque chute généralement la nuit, ralentissant à mesure que le cerveau répare et rajeunit le corps. De nombreuses études suggèrent qu’une fréquence cardiaque accrue la nuit peut être un facteur de risque de futures maladies cardiaques et de décès prématurés.

« Les résultats de cette étude suggèrent qu’une nuit d’exposition à un éclairage intérieur modéré pendant le sommeil altère la glycémie et la régulation cardiovasculaire, qui sont des facteurs de risque de maladies cardiaques, de diabète et de syndrome métabolique », a déclaré l’auteur de l’étude et directrice de l’école Phyllis Zee. , MD, PhD, a déclaré à Northwestern Now. « Il est important que les gens évitent ou minimisent la quantité de lumière pendant le sommeil. »

L’équipe de la Northwestern University recommande de dormir sans aucune lumière allumée. Si vous devez allumer la lumière (pour des raisons de sécurité, par exemple), réglez-la sur une lumière tamisée proche du sol.

On dit aussi que la couleur de la lumière est importante.

La lumière ambrée ou rouge-orange est moins stimulante pour le cerveau. N’utilisez pas de lumière blanche ou bleue et éloignez la lumière des personnes endormies.

Ils recommandent également un pare-soleil ou un masque pour les yeux pour ceux qui ne peuvent pas contrôler la lumière extérieure, et vous devez déplacer le lit pour que la lumière extérieure ne vous frappe pas le visage.

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Les food trucks santé : existent-ils ?


Quels que soient vos goûts, vous êtes sûr de trouver quelque chose pour exciter votre palais dans des milliers de food trucks à travers le pays. La plupart des produits des food trucks sont connus pour être délicieux ou indulgents. Existe-t-il également un moyen de les rendre sains?

« Lorsque vous sortez pour manger, la plupart des aliments que vous consommez n’ont pas le bon équilibre nutritionnel », a déclaré le Dr Deborah Cohen, scientifique médicale à la RAND Corporation, à Healthline. « Ils vont manger trop de calories, trop de sel, trop de sucre et trop de gras. »

Bien sûr, il y a quelques exceptions. Il ne fait aucun doute que de nombreux responsables de la santé publique aimeraient voir des options de camions de restauration plus nutritives à travers le pays. Mais ils pourraient se contenter de food trucks qui proposent un ou deux repas sains en plus de leurs articles les plus vendus.

C’est ce que Cohen et ses collègues ont essayé à Los Angeles, où des milliers de food trucks – connus sous le nom de « loncheras » – servent de délicieux repas aux clients affamés.

La grande question : les opérateurs de food truck mordent-ils ?

L’équipe de Cohen a trouvé 11 food trucks prêts à participer à l’étude. Cohen a déclaré que les quelques personnes étaient « un groupe tourné vers l’avenir, un groupe progressiste de loncheras ».

Les opérateurs de camions de restauration travaillent avec des nutritionnistes pour créer des repas conformes aux directives MyPlate en matière de protéines, de légumes et de fruits. Les chercheurs aident les food trucks à commercialiser ces aliments auprès des clients, en utilisant le nom « La Comida Perfecta » – le repas parfait.

Les exploitants de camions de restauration ont également reçu une petite subvention pour leur participation à l’étude ainsi qu’un coupon de 2 $ pour encourager les clients à acheter ces repas plus sains.

Bien que les repas plus sains ne représentaient que 2 % des ventes totales de camions à la fin de l’étude, ils sont restés populaires. Pourtant, même avec un marketing supplémentaire pour des repas plus sains, les clients ont tendance à s’en tenir au « régulier ».

Compte tenu du petit nombre d’opérateurs de food trucks qui se sont portés volontaires pour l’étude, cela peut obliger les villes à encourager les food trucks à proposer des repas plus sains.

L’étude a été publiée en ligne dans la revue Public Health Nutrition en 2017.

D’autres recherches ont montré le potentiel de l’utilisation des food trucks pour orienter les gens vers des habitudes alimentaires plus riches en nutriments.

Dans une étude de 2012, des chercheurs d’Oakland, en Californie, ont amené un food truck vendant des fruits frais, pré-coupés et ensachés – appelés « fruits » – sur le campus d’une école primaire.

Le commissariat hors campus qui rivalise avec les vendeurs de glaces et de guimauves à proximité est en plein essor. En moyenne, le camion vend près de 18 sacs de fruits et légumes chaque après-midi pendant environ une demi-heure.

À Philadelphie, des food trucks ont visité les écoles locales avec des bennes à ordures pleines de légumes cultivés afin que les élèves puissent les essayer. L’un des objectifs du programme, parrainé par Greener Partners à but non lucratif, est d’apprendre aux enfants à cultiver et à cuisiner des fruits et légumes sains.

Que les food trucks vendent à des clients avides ou construisent des oasis de fruits et légumes frais dans les déserts alimentaires, ils ont le potentiel de transformer le paysage alimentaire du pays.

Il existe déjà quelques food trucks aux États-Unis qui proposent de délicieux repas riches en nutriments qui répondent aux besoins d’une alimentation équilibrée. Voici quelques exemples.

  • Camion vert (Californie du Sud): Les repas végétariens et les bols et salades de céréales remplis de légumes abondent, avec de nombreuses options saisonnières. Green Truck parcourt la région de Los Angeles et organise des événements locaux et des mariages. Le « Kale Yeah Bowl » avec du quinoa, des champignons, des betteraves et de la sauce déesse semble particulièrement délicieux.
  • Shamrock Foods Lab (Boston, MA): Clover Food Lab propose des repas tout au long de la journée dans ses restaurants traditionnels, ainsi que des food trucks itinérants et des options de restauration. Les beignets de pois chiches, les sandwichs au plantain vénézuélien et le seitan barbecue sont particulièrement tentants.
  • Native Bowl (Portland, OU): Utilisant des sauces maison et des ingrédients biologiques d’origine locale, le délicieux fait maison est la norme au Native Bowl. Pensez aux bols de riz au tofu à l’ail, à la grande salade de poulet végétalienne et aux pois chiches épicés au za’atar.
  • GMonkey (Connecticut) : GMonkey propose des plats végétaliens de saison tels que le chili aux haricots noirs, le fromage végétalien grillé, le soba aux arachides et bien plus encore dans toute la Nouvelle-Angleterre.
  • Corner Farm (Chicago, IL): Corner Farmacy est le premier camion-restaurant mobile de jus pressé à froid et « de la ferme à l’aile » de Chicago. Ils servent le petit-déjeuner et le déjeuner, notamment des hamburgers végétariens, des sandwichs aux légumes grillés, des salades Caprese, etc.
  • Salade sérieuse (Dallas, TX): Pour un grand bol de légumes sur le pouce, Serious Salads offre aux Texans une option facile pour un déjeuner sain. Certaines de leurs salades comprennent Honey Zest Salmon, Famous Fiesta et Buff Chic.

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Trouble de deuil chronique : les professionnels de la santé mentale identifient les signes



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  • Le trouble de deuil chronique est ajouté à un manuel clé utilisé par les professionnels de la santé mentale, qui comprend des critères d’évaluation et de diagnostic des problèmes de santé mentale.
  • La reconnaissance officielle de la maladie aidera les professionnels de la santé à recevoir un remboursement approprié pour la prestation de services médicaux.
  • Cela aidera également les chercheurs à obtenir des fonds pour étudier la maladie.

Le trouble du deuil chronique est maintenant officiellement reconnu comme un problème de santé mentale par l’American Psychiatric Association (APA).

Cela se produit lorsqu’une personne éprouve un chagrin généralisé et intense après la perte d’un être cher.

Dans certains cas, le deuil peut durer plus d’un an et commencer à faire des ravages sur la santé physique, mentale et spirituelle d’une personne.

Le trouble de deuil à long terme a été ajouté au Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5), qui comprend des critères d’évaluation et de diagnostic des problèmes de santé mentale.

La reconnaissance officielle de la maladie aidera les professionnels de la santé à recevoir un remboursement approprié pour la prestation de services médicaux. Cela aidera également les chercheurs à obtenir des fonds pour étudier la maladie.

« Parce que beaucoup d’entre nous vivent dans une société axée sur le diagnostic, une augmentation du deuil chronique permettra à ceux qui ont vécu un deuil de se sentir plus efficaces dans leurs émotions. Cela aidera les thérapeutes et les professionnels de la santé mentale, car les réclamations d’assurance peuvent être plus facilement validées autour des expériences liées au deuil », a déclaré Kassondra Glenn, psychothérapeute agréée au LMSW et consultante au Prosperity Haven Treatment Centre.

Le chagrin est une émotion humaine commune et normale, une réponse naturelle à la perte.

Le deuil affecte tout le monde différemment, explique Christina Nolan, une psychothérapeute basée à New York qui se spécialise dans les adultes souffrant de dépression, d’anxiété et de transitions de vie difficiles.

« Il peut être difficile de se concentrer, d’effectuer des activités normales ou le sommeil peut être affecté. Il peut également y avoir de fortes vagues d’émotions différentes ou se sentir extrêmement dépassé », a-t-elle déclaré.

Le deuil se résout généralement en 6 à 12 mois, mais certaines personnes peuvent continuer à ressentir des symptômes de deuil et développer un trouble du deuil à long terme.

Leur santé physique, émotionnelle ou mentale peut décliner avec le temps, a déclaré Nolan.

Selon l’APA, les symptômes du trouble du chagrin chronique comprennent l’engourdissement émotionnel, la détresse émotionnelle intense et la solitude, les troubles de l’identité et la suspicion de la mort du patient.

« Le deuil peut complètement perturber le fonctionnement. Ce n’est pas linéaire et il se produit souvent de manière inattendue », a déclaré Glenn.

La pandémie de COVID-19 a fait des ravages, avec 970 000 décès dus au COVID-19 aux États-Unis seulement.

Une étude de 2021 estime que 120 630 enfants aux États-Unis ont perdu leurs principaux soignants à cause du COVID-19. Ce nombre est maintenant estimé à plus de 200 000.

En raison des restrictions liées au coronavirus, de nombreuses personnes sont décédées sans pouvoir être avec leurs proches ou assister aux funérailles.

De plus, l’isolement social brise les réseaux de soutien des personnes et déclenche des sentiments de solitude.

« Ces changements liés à la pandémie peuvent interrompre ou prolonger le processus de deuil d’une personne », a déclaré Nolan.

En ajoutant le trouble de deuil chronique au DSM-5, l’APA permet aux médecins qui traitent le deuil chronique de recevoir plus facilement le remboursement de tous les soins connexes qu’ils fournissent.

« En théorie, cela permettrait aux personnes qui continuent de lutter contre le deuil de recevoir un traitement qu’elles n’auraient pas autrement », a déclaré Nolan.

La supplémentation en DSM-5 devrait également aider les chercheurs à obtenir un financement pour étudier les causes, les facteurs de risque et les traitements du trouble du deuil à long terme.

Glenn pense que cet ajout peut aider les personnes en deuil, une émotion déjà complexe et imprévisible, à se sentir plus puissantes dans leurs émotions.

« Cela permettra aux gens d’avoir un langage plus précis sur leur chagrin et peut-être de rendre le chagrin plus acceptable [and] Synthétiser l’expérience sociale », a déclaré Glenn.

Le trouble du deuil chronique est maintenant officiellement reconnu comme un problème de santé mentale par l’American Psychiatric Association (APA). Cela se produit lorsqu’une personne éprouve un chagrin généralisé et intense après avoir subi une perte.

Le trouble a été ajouté au DSM-5, ce qui aidera les scientifiques à obtenir plus de financement pour étudier le trouble et permettra aux professionnels de la santé mentale d’être remboursés pour le traitement des personnes atteintes du trouble.

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Comment reprendre l’exercice après la COVID-19


  • Reprendre l’exercice après avoir contracté le COVID-19 nécessite d’écouter son corps et de s’y habituer.
  • Les nouvelles directives recommandent aux personnes diagnostiquées avec une myocardite d’arrêter de faire de l’exercice dans les 3 à 6 mois.
  • Vous devrez peut-être également être autorisé par votre médecin avant de faire de l’exercice.

Reprendre l’exercice après la COVID-19 peut être un défi pour de nombreuses personnes. Ils peuvent constater qu’ils n’ont plus le même niveau d’endurance ou de force qu’avant la maladie.

Pour ceux qui présentent des symptômes persistants d’une infection à long terme par le nouveau coronavirus, cela peut parfois prendre des mois ou plus pour revenir aux niveaux de santé antérieurs.

Pour aider les athlètes professionnels et récréatifs à reprendre l’activité physique en toute sécurité, l’American College of Cardiology (ACC) a publié de nouvelles directives la semaine dernière.

Ce guide fournit des informations détaillées sur la surveillance et le traitement des athlètes atteints de myocardite (inflammation du cœur) ou d’autres symptômes cardiaques ou pulmonaires après la COVID-19.

Ils comprennent également des plans étape par étape pour reprendre l’exercice et l’entraînement sportif après le COVID-19.

Il n’y a pas de chemin unique vers la guérison – cela dépend de la gravité de votre état, du type de symptômes que vous avez et de leur durée.

Les directives de l’ACC recommandent aux personnes présentant des symptômes cardiaques ou pulmonaires pendant ou après le COVID-19 de parler à leur médecin avant de faire de nouveau de l’exercice.

« Les athlètes qui se remettent du COVID-19 avec des symptômes cardiorespiratoires persistants associés à une myocardite ou à une atteinte du myocarde … devraient subir une évaluation plus approfondie avant de reprendre l’exercice », ont écrit les auteurs de l’ACC.

Les symptômes cardiopulmonaires comprennent des douleurs ou une oppression thoracique, des difficultés respiratoires, des battements cardiaques flottants ou irréguliers, des étourdissements et des évanouissements.

De plus, ils écrivent que les personnes hospitalisées pour une infection à coronavirus doivent être évaluées par un médecin avant de reprendre le sport.

Les directives de l’ACC recommandent aux personnes diagnostiquées avec une myocardite d’arrêter de faire de l’exercice dans les 3 à 6 mois. Vous devrez également être autorisé par un médecin avant de faire de l’exercice.

Les nouvelles directives de l’ACC suggèrent qu’il est sûr pour les personnes asymptomatiques de reprendre l’exercice 3 jours après avoir été testées positives pour COVID-19. Cela laisse suffisamment de temps pour voir si les symptômes se développent.

Pour ceux qui présentent des symptômes légers qui n’impliquent pas le cœur ou les poumons, il est généralement prudent de reprendre l’exercice une fois les symptômes disparus, selon les directives. Cela ne s’applique pas à la perte d’odorat ou de goût, qui peut prendre des semaines à se résoudre.

Prendre le temps de se reposer tout en combattant une infection active aidera à concentrer l’énergie de votre corps dans la bonne direction.

« Si vous reprenez l’exercice trop tôt, votre corps n’a pas la force de combattre le virus », a déclaré Jennifer Scherer, présidente de Fredericksburg, en Virginie, studio de fitness et spécialiste de l’exercice médical.

« Mettez toute votre énergie dans les soins personnels, les étirements doux, beaucoup d’eau et une alimentation équilibrée comprenant des fruits, des légumes, des protéines maigres, des céréales complètes et des produits laitiers », ajoute-t-elle.

Si des symptômes cardiaques ou pulmonaires se développent pendant une COVID-19 légère, les directives de l’ACC recommandent de ne pas faire d’exercice vigoureux jusqu’à ce que les symptômes disparaissent et qu’un examen cardiaque soit effectué.

Si vous aviez une maladie cardiaque avant de contracter la COVID-19, parlez-en à votre médecin avant de reprendre l’exercice. Consultez également un médecin si vous présentez des symptômes connexes.

Dans tous les cas, les personnes testées positives au COVID-19 ou suspectées d’avoir le coronavirus doivent éviter de faire de l’exercice en présence d’autres personnes jusqu’à la fin de leur période d’isolement.

Bien qu’il puisse être tentant de poursuivre un programme d’exercices là où il s’était arrêté avant le COVID-19, les directives de l’ACC recommandent un « programme d’exercices de récupération progressive ».

« Ne soyez pas surpris si vous avez l’impression d’avoir perdu de l’endurance cardiovasculaire ou des gains de force après avoir repris votre programme d’exercices après avoir contracté le COVID-19 », déclare Scheler. « C’est normal. »

Les athlètes qui participent à des sports de compétition peuvent recevoir le soutien d’entraîneurs sportifs et de médecins du sport pour élaborer un plan de retour au sport.

Pour les autres, un entraîneur personnel peut vous aider à concevoir un programme d’exercices qui augmente progressivement l’effort. Si ce n’est pas possible, vous pouvez également vous guider en toute sécurité vers l’entraînement.

« Écoutez votre corps et reprenez l’entraînement à la marche et aux mouvements doux », explique Scherer. « Lorsque vous sentez que votre corps devient plus fort, vous pouvez ajouter de la musculation et des exercices cardiovasculaires de plus haute intensité. »

Si vous souhaitez une approche plus organisée, suivez la règle 50/30/20/10, qui a été développée par des professionnels du fitness comme un moyen sûr de reprendre l’entraînement après de longues périodes d’inactivité.

Vous commencez par réduire la durée ou l’intensité de votre entraînement à un maximum de 50 % de ce qu’il était avant de vous reposer.

Donc, si vous courez 30 milles par semaine, vous commencerez par 15 milles par semaine. Puis augmentez progressivement jusqu’à 21 miles par semaine, 24 miles par semaine, 27 miles par semaine, puis revenez aux niveaux pré-COVID.

De même, le cours de spin d’une heure sera raccourci à une demi-heure au début, puis partira de là.

Pour l’entraînement en force, vous pouvez réduire la fréquence (entraînement par semaine), l’intensité (séries et répétitions) et l’intervalle de repos (rapport entre l’exercice et le repos) de vos entraînements. Ensuite, construisez à partir de là.

Vous constaterez peut-être que vous pouvez augmenter la durée ou l’intensité de vos entraînements chaque semaine, mais vous devrez peut-être maintenir chaque niveau pendant quelques semaines pour continuer à vous entraîner.

Si 50 % de vos niveaux précédents étaient difficiles, commencez par un niveau inférieur et passez plus de temps à vous développer progressivement.

Encore une fois, écoutez votre corps.

« Progressez progressivement et soyez patient pendant que vous développez votre cardio et reprenez de la force », a déclaré Scherer.

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